Мотивация 2024, Ноябрь

Күн сайын адамдар ар кандай кыжырданткан нерселерге туш болушат. Бирөө жумушта, бирөө үйдө. Жагдайлар ар кандай болушу мүмкүн жана аларды ар ким өзүнчө кабыл алат. Бала вазаны сындырды, күйөөсү жумуштан кеч кайтты, баш ийген адам тапшырманы аткарган жок

Максатка жетүү жолунда көптөгөн тоскоолдуктар болот. Эң башкысы, терс сезимдер жана эмоциялар болушу мүмкүн. Алардан кутулуу дээрлик мүмкүн эмес, бирок сиз өзүңүздү башкара билүүнү үйрөнүп, алардын таасирине көңүл бурбай эле койсоңуз болот. Бул эмгек натыйжалуулугун бир кыйла жогорулатат жана жашоону чындыгында кызыктуу кылат

Өзүн өзү башкаруу биздин жашообузда абдан маанилүү. Ар бир адам өзүн, жүрүм-турумун, адаттарын, сөздөрүн көрө билиши керек. Анын башка адамдар менен баарлашуусу, тааныштарынын алдында сый-урматы, өзүн-өзү сыйлоосу ушуга байланыштуу. Жашоону көзөмөлдөп, нормалдаштырууну билгендер чоң натыйжаларга жетишишет, контролсуз адамдарга караганда бизнести ийгиликтүү жүргүзүшөт

Тилекке каршы, ар бирибиз эле өз жашоомо толук канааттанам деп айта албайбыз. Бирок бардыгы биздин колубузда, биз жашообузду тез жана оңой эле оңдой алабыз. Адам бир нече эрежелерди сакташы керек. Схема 80/20 Ушул схема боюнча электр менен жабдуунун маңызы төмөнкүчө

Психология инсандыктын эки түрүн ажыратат: экстраверт жана интроверт. Заманбап дүйнө экстраверттерге көбүрөөк басым жасайт, алардын сапаттары ийгиликтүү адамдардын образын жаратат, ошондуктан интроверттерге мындай шартта жашоо кыйыныраак. Бул өзгөчөлүк менен күрөшпөстөн, аны кабыл алып, мүнөзүңүзгө ылайык жүрүм-турумду үйрөнүү керек

Адамда эки негизги муктаждык бар: уктоо жана тамактануу. Алар ыраазы болгондо, үчүнчүсү пайда болот - мааниге суусап. Эгерде адам маанисинен ажырап калса, анда анын "ички боштугу" - депрессия болот. Канткенде жашоого болгон кызыгууну калыбына келтирсе болот?

Жалган сөз эмес, бирок алар сизге ишенбейби? Айласыздыктан, сиз эми сезимдерди көтөрө албайсыз, нервденип, жүйөлүү далилдерди келтире албайсыз. Бирок, белгилүү бир тактиканы колдонуу менен, маектешиңизди өзүңүздүн туура экениңизге ишендирип гана тим болбостон, кичинекей калпты жашыра аласыз

Рух деген эмне жана аны кантип ачуулантууга болот деген көптөгөн окуулар жазылган. Эгер сиз рухуңузду чыңдоо керек деген жыйынтыкка келген болсоңуз, анда адамдын физикалык, акыл-эс жана руханий чөйрөлөрү бирдиктүү, комплекстүү, гармониялуу иштешине баш ийе тургандыгын түшүнгөн мезгил келди адам өсүп-өнүгүүгө жөндөмдүү

Кээде өч алуу үчүн суусаган адамгерчиликтүү адамдардын арасында да пайда болот. Таарыныч адамды катуу ачууландырат. Кандайдыр бир иш-аракет жасоону чечүүдөн мурун, өч алуу сизге эмне берерин ойлонуп көрүңүз. Кырдаалды түшүнүңүз Өч алуу сага эч кандай пайда алып келбейт

Руху күчтүү адам тагдырына туш болгон ар кандай сыноону жеңе алат. Мындай адамдар таш же сүзүүчү кеме сыяктуу таасир калтырышат, бирок алардын көпчүлүгү бир кезде таптакыр башкача болушкан. Болгону, бул адамдар өзүлөрүн бириктирип, рухун бекемдөөнү чечишкен

Адамдар көбүнчө жагдайлардан улам кыйрап, көңүл чөгөрүп, жашоого болгон каалоосунан ажыратышат. Адамдын рухунун күчү айрым көйгөйлөрдү көтөрө албайт окшойт жана туңгуюк чөйрөдөн чыгуунун жолу жок. Бирок, эгер кааласаң, рухтун күчү ушунчалык өркүндөп кетиши мүмкүн, жок дегенде кээ бир жагдайлар сени сындыра алышы күмөн

Жаш өткөн сайын адамдын эс тутуму жана көңүл буруу бир катар себептерден улам жакшы жакка өзгөрө баштайт. Ар бир адам үчүн бул процесс өзүнчө жүрөт. Эс тутумду жана көңүлдү өркүндөтүүнүн бир нече натыйжалуу жолдору бар. Бул маселеде эң негизгиси - үзгүлтүксүздүк жана чыдамдуулук

Интеллект адамга табиятынан берилет, бирок бул жөндөмдү өркүндөтүп, үйрөтсө болот. Мындай иш-чаралар балалык мезгилде өзгөчө мааниге ээ, бирок эгерде бир кезде табигый жөндөмдөргө керектүү түрткү берилбесе, анда чоңойгондо интеллектуалдык сапаттардын алгылыктуу деңгээлине жетүүгө болот

Кээде адам жашоосунда бир нерсе туура эмес болуп калганын түшүнөт. Ал эми аны жакшы жакка өзгөртүүнү кыялдана баштайт. Бирок ал жалкоо болуп, жаңы жашоонун башталышын кийинки күнгө жылдырып, же өзгөрүүлөрдү эмнеден баштаарын билбейт. Бирок, чындыгында, чын эле кааласаңыз, муну жасоого болот

Жакындарыңыз менен болгон көйгөйлөр, түшүнбөстүктөр, айыптоо адамдын жашоосундагы олуттуу көйгөйгө айланышы мүмкүн. А мен мындан качып, үйдөн чыгып, каалаган тарапка кетким келет. Бирок бардыгын туура жасаш үчүн мындай жооптуу чечимди жай кабыл алуу маанилүү

Мээ - физикалык денени башкарууга жооптуу адамдын органы. Ар кыл кылымдагы илимпоздор анын чыгармачылыгынын улуу сырларын ачууга аракет кылышкан. Бүгүнкү күндө мээни алдап кетүүнүн 7 жолу бар. Ганзфельд жол-жобосу Биринчи жолу ал жөнүндө 1930-жылдары сүйлөшө башташкан

Кээде бизге таптакыр керексиз болгон кээ бир нерселерди жаттап алуу өтө оңой жана керектүү маалымат, биз аны канчалык каалабайлы, биз эсибизге сактай албайбыз же жөн эле эстей албайбыз. Бул мээнин маалыматты өздөштүрүү, топтоо жана көбөйтүү жөндөмүнө байланыштуу

Рационалдуу - бул максатка жетүү жана логикалык негизге ээ болуу. Аны иштеп чыгуу керек, анткени ал тышкы дүйнө менен натыйжалуу өз ара аракеттенүүнүн негизи, окуяларды жана жагдайларды кабыл алуунун жолу. Нускамалар 1 кадам Бирөө менен сүйлөшүп жатканда, ой жүгүртүүңүздү өркүндөтүүгө жардам берген жөнөкөй баарлашуу эрежелерин карманыңыз

Суициддик ой көп адамдардын башына түшөт. Суицидге баруунун себептери такыр башкача болушу мүмкүн. Мындай адамдарды суицидден баш тартууга ынандыруу өтө кыйынга турушу мүмкүн, аларга өзгөчө мамиле керек. Адамды ук Эгер сиз бирөөнү суицидден сактап калгыңыз келсе, анда кунт коюп угушуңуз керек

Талашуу - бул чыныгы искусство. Чындык анда жаралат, маектешинин акыл-эси жана маданий деңгээли айкын болот. Бир-эки саат бою кызуу талаш-тартыштан ырахат алсаңыз болот. Бирок, сизди кызыктырган нерселерди чындап тактоо үчүн жана атаандашыңыз менен урушуп кетпөө үчүн, туура талашыңыз

Көбүнчө, жумуш берүүчүлөрдөн резюмеде аналитикалык көндүмдөрдүн бар экендигин көрсөтүүнү суранышат. Бул, айрыкча, жетекчилик кызматтарга тиешелүү, анткени жетекчилер жооптуу чечимдерди кабыл алышы керек, кээде тезинен. Эгер сизде мындай жөндөмдөр болсо, анда сиз абдан бактылуусузбу, жок болсо?

Масштабдуу ой жүгүртүү - доорду, континентти, ал тургай ааламды ашып өткөн ой жүгүртүү. Мындай адамды кабыл алуу мүмкүн болгон же белгилүү болгон чөйрө менен чектелбейт. Ал глобалдык ой жүгүртөт жана жаңы горизонтторду ача алат. Чоң ой жүгүртүү Масштабда ой жүгүртүүнү көркөм деп эсептөөгө болот, анткени анда чыгармачылыктын бир элементи бар

Адамдын ой жүгүртүүсү анын жүрүм-турумуна, ден-соолугуна, маанайына таасир этүүчү көз караштарды жана ишенимдерди камтыйт. Ой дүйнөнүн картинасын куруп, чындыгында биздин субъективдүү чындыкты жаратат. Эгерде сиз учурдагы иштин абалына канааттанбасаңыз, анда ой жүгүртүү аны оңдой алат, бирок бул үчүн чыдамдуулук жана туруктуулук талап кылынат

Кайдыгерлик адамдын жакшы сапаты эмес, бирок бардыгын жүрөгүнө жакын кабыл алган адамдар бир тамчы токтоолукту колдоно алышат. Эгерде сизде тубаса кайдыгерлик болбосо, анда бул сапатты өзүңүздө өрчүтө аласыз. Нускамалар 1 кадам Эгер сиз курчап турган нерселердин бардыгына кайдыгер мамиле кылууну чечсеңиз, анда биринчи кезекте өзүңүздү башкара билүүнү үйрөнүшүңүз керек

Ар бир бурчта бизди стресстик кырдаалдар күтүп турат. Кесиптештер менен чыр-чатактар, жакындарыңыз менен чыр-чатактар, жетекчилер менен түшүнбөстүктөр. Флегматик адамдар деле кээде өзүн-өзү башкара албай кыйналышат, табиятынан холерик болгондорду айтпаганда да, кичинекей адилетсиздиктен улам күрөшүүгө дилгирленишет

Талаштын жыйынтыгы көбүнчө катышуучулардын биринин калыстыгы менен аныкталат. Салкын баш мыкты аргументтерди тандап алууга, ошондой эле ишенимдүү аргументтерди келтирүүгө мүмкүндүк берет. Бирок, талашып-тартышуу менен салкын болуу оңой эмес

Ар бир адам юмор сезими менен жашоо алда канча оңой экендигин билет. Ал психикалык ден-соолукту чыңдап, эң оор маселелерди дагы оңой чечүүгө мүмкүндүк берет, өзүңүздү тастыктоого жана айланаңыздагы адамдар менен мамилени жакшыртууга жардам берет

Адамдар кызыгып, башкалардын тагдырын байкап, башка адамдардын жашоосундагы окуяларды талкуулоого жакын. Ар дайым көз алдында болушу керек болгон белгилүү инсандарга өзгөчө көңүл бурулат. Нускамалар 1 кадам Атактуу адамдардын жашоосуна болгон кызыгуу түшүнүктүү:

Жашообузда жок дегенде бир жолу тажап кетишет. Айланадагы нерселердин бардыгы боз жана тунарыктай сезилет. Мен өзгөрүүлөрдү, кубанычты каалайм, бирок эмнегедир көптөгөн адамдар ушул тапта аларды көңүл ачууга, көңүл ачууга милдеттүү деп ойлошот, мындай болбогондо адамдарга, айлана-чөйрөгө жана бүт дүйнөгө таарынычтар башталат

Шайыр адамдар жашоону жылмайып өтүшөт, ийгиликке жетишишет, оңой эле жаңы байланыштарды түзүп, натыйжаларга жетишишет. Тамашакөй адам эч качан четте отурбайт, тескерисинче, калың нерселердин арасында калат. Ошондой эле ар бир адам ушундай адам боло алат

Ашыкча эмоционалдуулук, сөздөрдү жана иштерди башкара албоо кээде өтө эле көп чыгымдарды талап кылат. Чын ыкластуу, жакшы адамдар тең салмактуулукту сактай албагандыктан, мамилелерде чыр-чатакка жетип, өз ара жек көрүүчүлүктү жаратышат, үй-бүлөнү, достукту жана мансапты бузушат

Көрө албастар жана жаман тилек айткандар сейрек эмес. Албетте, алардын коркунучтуу пландары жок. Бирок, ошого карабастан, алар жашоого белгилүү бир ыңгайсыздыкты алып келишет. Алар орой, адаштыруучу, кир, нервдерди чымыркатышат, күч-кубатын алып кетишет

Көпчүлүк адамдар, айрыкча эмоционалдуу адамдар менин тилим менин душманым деп ойлошот. Ошондуктан, алар жашыруун болгусу келет. Күчтүү жыныстын өкүлдөрү эмоционалдуулукту жеңе алышат. Аялдар муну кыйынчылык менен жасашат. Көбүнчө, эмоциялар жөнүндө чачырап кеткен маалыматтар аларга зыян келтирет

Арыктоо үчүн биринчи кадамды жасоо ар дайым кыйын. Көбүнчө, чечим - эртеңден баштап мен диетага отурам - күндүн биринчи нурлары менен эрийт. Эмне үчүн мындай болуп жатат? Кыязы, формага келүүнү каалаган адам психологиялык жактан арыктоого көнбөгөндүктөн жана анын мотивациясы жетишсиз

Кээде ар бир адамдын жашоосунда сезимдер акыл-эсти ээлеп алган учурлар болот. Бул ашыкча чарчоодон, көңүл коштуктан же жөн эле терс маанайдан улам болушу мүмкүн. Бирок, мындай көрүнүштөр менен күрөшүүнүн бир катар жолдору бар, бул өзүңүзгө көзөмөлдү орнотууга жардам берет

Эмоциялар - бул зор күч, кээде аны өзүңдө сактап калуу кыйынга турат. Бирок көп учурда жөн гана өзүңдү көзөмөлдөп туруу керек. Ошентип, эмоционалдык бороон каптап кетсе эмне болот? Нускамалар 1 кадам Сиздин терс жоопту эмнеге алып келерин талдап көрүңүз

Адамдын турмуштагы кредосунун болушу анын өзүнө жана айлана-чөйрөгө болгон олуттуу мамилеси, принциптерге берилгендиги жана берилгендиги жөнүндө сөз кылат. Иштелип чыккан ишеним тутуму ар кандай шарттарда адамдын багытталышына жардам берет. Жашоо кредосу деген эмне Жашоо кредосу - бул адам өзү үчүн тандап алган белгилүү бир ишеним тутуму

Ар кандай себептерден улам, адам 40 жаштан кийин жеке жашоосун жакшыртууга аргасыз болот. Ушул убакка чейин, анын артында бир нече ийгиликсиз роман жана никелер болушу мүмкүн, бул кийинки мамилелерге дээрлик ар дайым терс таасирин тийгизет. Нускамалар 1 кадам Өткөндүн психологиялык калыптарын жана терс эскерүүлөрүн коё бериңиз

Кээде жашоо сюрприздер менен коштолот. Алар ар дайым эле жакшы боло бербейт. Кээде кандайдыр бир нерсе болуп, ишенимибизге доо кетирип, жаркын келечекке үмүттөнөбүз. Бирок, кандай гана окуя болбосун, жашоо улана берээрин билүү абдан маанилүү жана сиз кандай гана болбосун жаңыча жашоону үйрөнүшүңүз керек

Карылыктан качып кутула албайсың, аял бир заматта "жылдар өз кесепеттерин тийгизет" деп түшүнгөн учур келет. Бирок мен ага чыдагым келбейт! Бирок жаштар бир гана календардык доор эмес, тескерисинче, бул акыл-эстин абалы, жана бул абалды узартууга болот жана керек