Мотивация 2024, Ноябрь

Кыркка чыгып, үй-бүлө кура албаган же башка жыныстагы адамдар менен бекем мамиледе боло албаган көптөгөн адамдар өзүлөрүн таштап, терең депрессияга кабылышат. Бул ушул жашта адам өзүн керексиз деп эсептеп, өзүн жалгыз сезгендигинен улам болот

Күнүгө эртең менен күзгүгө барып, ошол жерде бозарган, уйкусураган, бир аз бырышкан жүздү көрүү кандай гана тажатат. Бирок сиз чындыгында эле кайрадан шайыр жана шайыр, жигердүү болгуңуз келип, кесиптештериңиздин жана туугандарыңыздын боорукер көз карашын эмес, кызыккан жана суктанган адамдарды өзүнө тартып алыңыз

Жашоо ар кандай таасирлер менен сезимдерге толот. Терс эмоциялар адамдарды бактысыз кылат, ден-соолугуна доо кетирет жана дүйнөнү кара түскө боёйт, ал эми позитивдүү маанай аларга чың ден-соолук, оптимизм жана "тоолорду жылдырууга"

Көбүнчө, адамдар күнүмдүк жашоодо кандай түстөрдү тандашат, ал адамдын кандай маанайда экендигин айгинелеп турат. Бирок эң кызыгы, аны адамдын жүрүм-турумундагы тенденцияны байкап же түстүү тесттердин бирин колдонуп аныктаса болот. Мисалы, эң популярдуу Лусчер тесттеринин бири бул тапшырманы аткарууга жардам берет

Жаман маанай, меланхолия жана үмүтсүздүк баарына тааныш. Кээде алар мезгилдик мүнөзгө ээ. Кээ бирөөлөр үчүн бактысыз күндөр кеч күздө, кээ бирөөлөр үчүн жазда келет. Белгилүү орус акыны Александр Пушкиндин күз мезгилине болгон сүйүүсүн бардыгы билишет, бирок акын жазга жакшы чыдаган жок

Таарыныч кадимкидей эле, кайгы менен кубаныч да. Бирок кандайдыр бир себептерден улам кээ бир нааразычылыктар тез өтүп кетсе, башкалары көпкө чейин созулуп кетишет. Маселе нааразычылыктардын өзүндө эмес, алардын таасиринде, ошондуктан алардын таасирин көзөмөлдөп, азайтууга үйрөнүү керек

Бир нече ондогон жылдар мурун, Интернет өзгөчө нерсе болчу. Эч ким аны кандайдыр бир психологиялык оору менен байланыштырууну ойлогон эмес. Бирок азыр, ар бир адам жок дегенде кандайдыр бир онлайнга чыга турган шайманга ээ болгондо, бул Интернетке көз карандылыктын айынан индивидуалдык бузулуштун табигый кубулушу

Кээ бир адамдар табиятынан жай иштешет: алар ар бир чечимди таразалап көрүшөт, бир топ убакытты талап кылышат жана бул процессте чарчап калышат. Энергетикалык адамдар, тескерисинче, бир жерде отура алышпайт: алар тынымсыз бир нерсе жасап, учурда жаңы максаттарды коюуга жетишишет

Биздин ойлор биздин маанайды калыптандырат. Мындан тышкары, алар биздин физикалык жана психикалык ден-соолугубузга таасир этет. Ошондуктан, жашоодон ар дайым ырахат алуу үчүн, ойлоруңузду башкара билишиңиз керек. Ал зарыл Жакшы маанай Нускамалар 1 кадам Керексиз иш-аракеттерден арылып, чындыгында сизге жаккан нерсени жасаңыз

Тилекке каршы, айланадагыларды өз максаттары үчүн колдонууга даяр адамдар бар. Чечимдериңиздин таасири астында калышыңызга жол бербеңиз. Ушундай уятсыз адамдардан коргонууну үйрөнүңүз. Өзүнө ишенүү Сенин манипуляторлорго каршы негизги курал - бул өзүнө ишенүү

Жашоодо ар кандай нерселер, адамдар жана окуялар тажатма болушу мүмкүн. Бирок, адамдын бир түрү болуп жаткан окуяга тынчыраак мамиле жасаса, башкалары бардыгын жүрөгүнө жакын кабыл алышат. Нускамалар 1 кадам Өзүңүз менен иштөө тышкы дүүлүктүргүчтөргө ашыкча реакцияны токтотуу менен гана чектелбестен, топтолгон терс эмоцияларды ыргытып жиберүүнүн жолун издөө экендигин унутпаңыз

Уялчаактык, же уялчаактык - тааныш эмес же болжолдуу душмандык кырдаалда ыңгайсыздыкты сезүү. Башкалардын көңүлүн ашыкча деп кабыл алган адам, алардан бир амал күтөт, анын жүрүм-туруму чектелүү жана ыңгайсыз болуп калат. Түн ичинде уялчаактыкты жеңүү мүмкүн эмес, анткени бул үчүн сиз өзүңүздүн жүрүм-турумуңузду талдап, өзүңүздүн да, башкалардын да пикирин өзгөртүшүңүз керек

Уялчаак кыз кинолордо же телекөрсөтүүлөрдө жагымдуу көрүнөт, бирок чындыгында ал мамилеге тоскоолдук жаратышы мүмкүн. Айрыкча, сизге жаккан жигиттин алдында бетиңиз боёк менен капталып, адатта баарлашуу жөндөмү жоголот. Жигиттерден уялууну токтотуу кыйын эмес, өзүңдү түшүнүү жетиштүү

Мындан жыйырма-отуз жыл мурун балдар короого чуркап чыгып, эртеден кечке балдар менен ойноп, сүйлөшүп турушту. Жакында, уюлдук телефондордун айынан адамзат кантип түз байланышууну унутат. Адамдар маектешүүдө кызыксыз жана темага кызыкдар эмес

Айрымдар өтө тартынчаак жана тартынчаак болушат. Алар чоочун адамдар менен баарлашууну жана көпчүлүктүн көңүл чордонунда болууну жактырышпайт. Алар өздөрүн жөнөкөй, жайбаракат алып жүрүүнү каалашат, бирок өтө эле ишенимсиз, өзүнө ишенишпейт, акылсыз иш жасоодон же түшүнүксүз бойдон калуудан коркушат

Профессиограмма - бул иштин ички жана тышкы факторлорун, эмгек шарттарын белгилөөчү документ, анын объективдүү жана субъективдүү мүнөздөмөлөрүнүн сүрөттөлүшү. Профессиограммалар ар кандай максатта жазылат. Өндүрүштүн бузулушунун себептерин табууга же тутумдарды өркүндөтүүгө багытталган нерселерди тар адистер гана жасай алышат

Сүрөттөрдө ой жүгүртүү жөндөмү - өзүн-өзү гипноздо, гипноздо ийгиликке жетүүнү каалаган жана гипноз ыкмаларын өздөштүргүсү келген ар бир адам үчүн зарыл болгон өтө күчтүү чеберчилик. Оозеки ой жүгүртүүдөн айырмаланып, каймана маанидеги ой-пикир аң-сезимге түздөн-түз таасир этүүгө мүмкүндүк берет

Уялчаактык - өзүнө ишенбөөчүлүктүн туундусу. Эгерде биз өзүбүзгө ишенбесек, анда биздин иш-аракеттерибиздин жана иш-аракеттерибиздин максатка ылайыктуулугуна күмөн санай баштайбыз. Бул цикл башыбызда айланып баштаары менен, биз өз оюбузду так айта албай калабыз

Күнүмдүк жашоодогу тартынчаактык кээде адамды абдан жакшы көрөт, бирок бизнеске жана жумуш мамилелерине чоң тоскоол болот. Тартынчаак жана уялчаак адамдар бул мүнөз белгилери аларды өз алдынча талап кылууга, таңууланган нерседен баш тартууга, коргонууга, ал тургай ишкердүүлүгүн жана тапкычтыгын көрсөтүүгө жол бербейт

Командага ишенүү абдан маанилүү. Алар ден-соолукту чыңдап, иш процессинен ырахат алышат. Мындай мамилени түзүү үчүн, адамдар менен тил табышып, кунт коюп угуп, аларды сыйлай билишиң керек. Нускамалар 1 кадам Эгерде адамдардын ортосунда ачык байланыш болбосо, анда адамдардын ортосунда ишеним болбойт

Көптөгөн инсандык - бул адам таптакыр башка инсандар катары көрүнүп, кандайдыр бир кыймыл-аракеттерди жана аракеттерди жүзөгө ашырган сейрек кездешүүчү оору, бирок ошол эле учурда анын инсандыгынын бир бөлүгү башкаларын билбей, эмне кылганын эстей албай калган учурлар көп кездешет

Адам меланхолияга жана көңүлү чөккөндө, айлана-чөйрөдө болуп жаткан окуяларга кызыгууну токтотот, көзгө көрүнбөгөн калкан менен айланадагылардан коргонуп, блюзду алкоголь менен тынчтандырууга аракет кылат, өзүнө өзү кирет жана көп нерселерди жасайт анын психикалык ден-соолугуна зыян келтирүүчү нерселер (бирок физикалык ден-соолук үчүн дагы, анткени бардыгы бири-бири менен тыгыз байланышта)

Кээ бир адамдар таң эрте ойгонгондогу ыңгайсыздыкты жек көрүшөт жана эрте турууну коркунучтуу кыйноо деп эсептешет. Ойготкучсуз заматта турууга көнө албайсыз, бирок аны айрым эрежелердин жардамы менен жеңилдетсеңиз болот. Нускамалар 1 кадам Эртең мененки күндү пландап, эртең мененки тамакты тынч ичүү, тамак-ашты жыйноо жана жумушка баруу сыяктуу максатты кой

Белгилүү бир максатка жетүүгө умтулган адам баардыгына өз убагында ээ болгусу келет. Бирок баарын жасаш үчүн, эрте турууну үйрөнүшүң керек. Убактыңыздын бөлүштүрүлүшүн өзгөртүңүз. Башкача ойлонгонду, түшүңүзгө күндүн башталышындай караганды үйрөнүшүңүз керек

Аба каттамы азыркы адамдардын жашоосунун бир бөлүгү болуп калды. Чет өлкөлүк иш сапарлар да, алыскы өлкөлөргө саякаттоо да аларсыз толук болбойт. Ар бир мектепте физика сабагы окутулса дагы, каалаган жүргүнчү учак эмнеге учарын түшүнсө дагы, учуп кетүүдөн коркуу сезими мындан арылбайт жана кээ бирөөлөр үчүн чыныгы көйгөй болуп калышы мүмкүн

Кээ бир адамдар бийиктиктен коркушу мүмкүн, бул асман тиреген имараттарда жана учактарда гана эмес. Мындай коркуу кадимки түшүүдөн, мисалы, тепкичтен келип чыгышы мүмкүн. Нускамалар 1 кадам Бийиктиктен коркуу - бул мээнин тажрыйбасы, адам аны менен төрөлбөйт деген чындыкты түшүн

Эң жагымсыз көрүнгөн курт-кумурскалар деле кадимки адамда дүрбөлөң түшүрбөйт. Ал эми инсектофобия менен ооруган адамдар үчүн чиркейдин же аары чаккан жердин эс-тутуму тең салмаксыз болуп калышы мүмкүн. Ар кандай курт-кумурскалар аларга бүткүл адамзатка орду толгус зыян келтире турган душмандай сезилет

Кадимки коркуу - өзүн-өзү сактоо инстинктинин көрүнүшү, ал бизди кооптуу жагдайлардан сактайт, ички чектери жөнүндө кабарлайт. Бул инстинкт менен байланышпаган башка бардык коркуулар ойлоп табылган. Алар адамды, анын мүмкүнчүлүктөрүн абдан чектешет

Кайрат маселелери көбүнчө диний контекстте каралат. Денеге анчалык күчтүү эмес болсо дагы, ишеним менен куралданбаган, каршылаштарынан күчтүү болушуна дин жол берет деп болжолдонууда. Бирок жакынкы өткөн идеологиялык согуштардын тажрыйбасы көрсөткөндөй, адам ээрчиген жалпы адамзаттык баалуулуктар анын диний постулаттарга же жан дүйнөсүнүн буйруктарына карманбастан, аны күчтүү кылат

Бекеринен бекеринен айтпаса керек, туура кесипти тандашы керек - жана эч качан иштебейсиң, анткени эмгек жогорку акы төлөнүүчү хоббиге айланат. Жаңылбоо үчүн, өзүңүзгө бир нече суроолорду берип, аларга чынчыл жооп бериңиз. Ошондой эле айлана-чөйрөнүн таасиринен арылып, мода тенденцияларына берилбешиңиз керек

Адамдын жашоодогу алдыга койгон кээ бир максаттары стратегиялык мүнөзгө ээ жана жалпысынан жашоо менен байланышкан. Башка максаттарга жетишүү узак мезгилге же анын белгилүү бир мезгилине эсептелген. Жана өзүңүзгө коюп, бир эле учурда аткара турган айрым гана тапшырмалар бар

Эгерде сиз өзүңүздү сүйсөңүз, анда бул жакшы. Эгер сиз башка бирөөнү сүйбөсөңүз, анда бул көйгөй. Өзүмчүлдүк көйгөйгө айланганда, аны менен күрөшүү керек. Ал үчүн психологдордун кеңешин колдонуңуз. Ал зарыл Интроспекциянын негиздерин билүү, адамдарга жардам берүү жөндөмү, үй жаныбары, психологдун жардамы Нускамалар 1 кадам Эгоизмди өзүңдөн кабыл ал

Кимдир бирөө кайрат топтой албайт жана үйүнөн кете албайт, сүйбөгөн күйөөсү менен ажырашат же жумушун өзгөртө албайт. Кээ бирлер үчүн, ойготкучтун чакыруусу менен туруу олуттуу көйгөй. Чоң жана кичине чечимдер менен күн сайын алектенебиз. Жан өзгөрүүнү кааласа, бирок коркуу жана күмөн саноо каалаган нерсени ишке ашырууга жол бербесе, кантип кайраттуулукка ээ болот?

Текебердик жана текебердик - бул адамдын маңызынын таптакыр эки башка көрүнүшү. Биринчи учурда, жогорку деңгээлдеги уюшулган инсан жөнүндө, экинчисинде - жетиле элек жан, адамдын ички дүйнөсүнүн жогорку компоненттерине караганда напсинин үстөмдүгү жөнүндө сөз болот

Эгер адам моралдык жактан күчтүү болсо, анда алар бай, белгилүү же улуу адамдардын бири болушу мүмкүн. Ницше айткандай: "Жашоосундагы максатты билген адам ар кандай сыноого туруштук бере алат". Акыл-эси күчтүү адам болуу - жеңишке жетүү жана тоскоолдуктарды жеңүү

Көңүлүңүздү топтой албай, көңүлүңүздү топтой албай калсаңыз, жумушту мүмкүн болушунча натыйжалуу аткара албай каласыз. Эстүүлүк жана токтоолук кесиптик чөйрөдө дагы, жеке жашоодо дагы жардам берет. Ушул пайдалуу сапаттарды өрчүтүү үчүн атайын көнүгүүлөрдү жасаңыз, ошондо жакында оң натыйжаларын көрө аласыз

Жадатма көңүл бурбоо ар бир адамдын жолундагы чоң тоскоолдукка айланып, аны көптөгөн мүмкүнчүлүктөрдөн ажыратышы мүмкүн. "Мен жөн эле көңүл бурбайм" деген шылтоо татыктуу шылтоо эмес, андыктан көңүлүңүздү тууралап баштаңыз. Нускамалар 1 кадам Чындыгында сиздин ойлоруңуз сүйлөшүү темасынан алыс болгондо, сизди угуп жаткандай түр көрсөтүү адаттан арылыңыз

Заманбап дүйнөдө көптөгөн адамдар эмоцияларын билдирүүдөн коркушат, аларды түшүнбөйм, таарынам деп ойлошот жана алар менен байланышууну токтотушат. Бирок чындыгында бардыгы таптакыр тескерисинче. Адам өзүнүн сезимдерин билдирүү менен, башка адамдардын сый-урматына жана ишенимине жетишет

Адамдын айланасында болуп жаткан бардык нерселерге кайдыгерлик абалы анын натыйжалуу иштешине жана толук эс алуусуна тоскоол болуп, аны күнүмдүк жыргалчылыктардан ажыратат. Апатия кубанычка тоскоол болуп, аны бир нече жол менен жеңүүгө болот

Суициддин себептери уникалдуу же мүнөздүү болушу мүмкүн. Таасирдүү өспүрүм жоопсуз сүйүүгө ыраазы, бирөөнү бир катар кыйынчылыктар жана ийгиликсиздиктер акырындап өлтүрөт. Адам травмалык кырдаалды канчалык оор жана терең кабыл алса, психиканын өзгөчөлүктөрү, нерв системасынын күчү таасир этет