Мотивация 2024, Ноябрь

Эреже катары, мамиледеги лидер өзүнө ишенгендиги, олуттуу, жоопкерчиликтүү жана анын иш-аракетинен, жүрүм-турумунан, көз карашынан байкала турган башка сапаттары менен айырмаланат. Жупта лидер болуу үчүн, сизде ушундай маанилүү сапаттардын топтому болушу керек

"Жалгыздык" сөзү суук, меланхолия, үмүтсүздүк менен байланыштуу. Бул сезимдер ден-соолукка терс таасирин тийгизиши мүмкүн - психикалык ооруларды, нервди, башты жана депрессияны пайда кылат. Демек, сиз жалгыз жашоого аргасыз болсоңуз, анда бул чындыкты кабыл алып, эч нерсеге карабастан бактылуу болууну үйрөнүшүңүз керек

Адамдар таанышат, сүйүшөт жана … Жок, алар үйлөнбөйт, бөлүнүшөт. Бирок, эгерде мамиле биринчи жолу оңунан чыкпай жатса, анда сиз баарын оңдой алаарыңызга ишенсеңиз, анда аракет кылып көрүңүз. Бирок аны туура жасаш керек - экинчи жолу кыз кетип калбашы үчүн

Адам коомдук жан. Анын тамак-ашка, көбөйүүгө гана эмес, баарлашууга дагы муктаждыктары бар. Байланыш - бул таанып билүү жолу, маалымат алмашуу, байланыш каражаты. Адамзат коомунун көтөрүлүшү Адамзат коому баарлашуусуз жашамак эмес, анткени анын аркасында адамдар менен бүтүндөй класстардын ортосунда байланыш түзүлөт

Таарыныч - бул өзүн-өзү аяган сезим. Кээде көз жашы адилетсиздик сезиминен чыгат. Ошол эле учурда, ушунчалык олуттуу жаракат алууга батынган адамга ачуулануу бар. Бирок тажрыйбанын натыйжасы, адатта, бир гана бузулган нервдер. Таарынычты жеңе билүү ден-соолугуңузду сактап, убакытты текке кетирбөөгө жардам берет

Адатта, алар эркек жөнүндө "акылдуу" дегенде, анын акылын, логикасын, ой жүгүртүүсүн билдирет. Аял жөнүндө "акылдуу" дегенде, бул жерде башаламандык жаралат. Кимдир бирөө акылдуу аялды эсептейт, ага "эркектик" акыл - логика жана акыл берилген

Кээде бир кадам таштоого күч жок болуп калат. Максат так аныкталган окшойт, ыкмалары жана графиги даяр, бирок максатка жетүүгө байланыштуу стресс ушунчалык чоң болгондуктан, нерв системасы чыдай албай, көңүлүбүздү жоготуп жатабыз. Моралдык маанайды көтөрүп, өзүңүзгө энергия берүү керек

Жашоодо иш оңунан чыгып, көйгөйлөр бир заматта чечилсе, оптимисттик маанайда болуу оңой. Токто! Же, балким, ийгиликтин жана ийгиликтин сыры жашоого болгон позитивдүү мамиледе жатабы? Психологдордун айтымында, дал ушундай. Кантсе да, адам өзүнүн бактысынын жаратуучусу

Ар бир адам канча жолу жаңы жашоону баштоону, сырткы көрүнүшүн өзгөртүүнү жана ички дүйнөсүн өзгөртүүнү пландаштырган. Бирок бир күн өтөт, экинчи жана кайра баары өз ордуна келет. Анда эмне себеп, чындыгында өзүңдү, сырткы келбетиңди жана жашоого болгон ички мамилеңди өзгөртүү мүмкүн эмеспи?

Вит өзгөчө жана сейрек кездешүүчү белек, өтө эрте көрүнүп, убакыттын өтүшү менен гана курчуп турган чеберчилик. Эми алар кандайдыр бир нерсени үйрөнүүнү сунуш кылышканда, акылдуулукка үйрөтүүнү сунуштагандар бар. Чындыгында, акылдуулук бул ар дайым калыптардын үзүлүшү, көз караштын өзгөрүшү, ассоциациялардын оюну

Көпчүлүк адамдар өздөрүнө, жөндөмдөрүнө ишенишпейт. Уялчаактык, өзүңүзгө жаккан адамга жакындап калуудан коркуу, бирөөдөн суроодон коркуу - кооптонуу ар кандай көрүнүштө көрүнөт. Бирок аны атайын көнүгүүлөрдү аткаруу менен жеңсе болот. Нускамалар 1 кадам Эгер кандайдыр бир иш-аракет сизди уялчаак жана кооптуу сезсе, төмөнкү көнүгүүнү жасап көрүңүз

Коомдо ишенимдүү сүйлөө, ошондой эле өз оюн так жана түшүнүктүү билдирүү жөндөмү ар дайым жогору бааланган. Заманбап дүйнөдө, мындай сапаттарсыз, адамга кесиптик чөйрөдө жок дегенде кандайдыр бир ийгиликке жетүү кыйынга турат. Жана үй-бүлөлүк деңгээлде өз пикириңизди коргой билүү, адамдар менен жалпы тил табуу жана сүйлөшүүлөрдү жүргүзүү мүмкүнчүлүгү бирдей маанилүү

Күчтүү мүнөз сизге оор кырдаалда сынып калбоого жардам берет, атаандашыңызга каршы турууга жана бардык кыйынчылыктарды жеңүүгө мүмкүнчүлүк берет. Бирок, ар бир адам төрөлгөндөн баштап эле күчтүү эркке ээ боло бербейт. Заманбап дүйнөдө абдан зарыл болгон согуштук сапаттарды кантип өрчүтүү керек?

Түш көрүү - бул көбүнчө тукум кууп өткөн кеңири тараган көрүнүш. Эреже боюнча, ал адамдын ден-соолугуна жана өмүрүнө эч кандай коркунуч келтирбейт. Бирок, кааласаңыз, уйкуңузда сүйлөшүү адаттан арылсаңыз болот. Нускамалар 1 кадам Жакындарыңызга адам түшүндө айткан нерселеринин көпчүлүк учурларда чындыкка эч кандай тиешеси жок экендигин түшүндүрүңүз

Жашоонун заманбап ритми көп учурда өзүңүздү туруктуу кысым астында сезип жаткандыгыңызга алып келет. Үй-бүлөдө, жумушта, коомдук жашоодо стресс стресстен кийин келип, сизди тынчтык жана токтоолуктан ажыратат. Эгерде сиз өзүңүз менен күрөшүүнү үйрөнбөсөңүз, салмактуу жана тең салмактуу болуунун жолун издебеңиз, эмоционалдуу воронкага түшпөсөңүз, ден-соолугуңузга олуттуу зыян келтиришиңиз мүмкүн

Айрым адамдар үчүн жашоодогу кыйынчылыктар олуттуу түйшүктөрдүн себеби болуп саналат, кээде ал депрессияга чейин барып такалат. Ошол эле учурда, башкалар олуттуу көйгөйлөр деп эсептеген нерселерге сабырдуулук менен мамиле кылышат. Ал эми жашоо менен оңой байланышууну билгендер бир гана ийиндерин куушуруп:

Тартынчаактык жана өзүнө ишенбөөчүлүк адамдар үчүн, айрыкча, көрүүчүлөрдүн алдында сүйлөгөндө же кимдир бирөө менен жолугушууга туура келгенде, оор болушу мүмкүн. Ошого карабастан, өзүңүздүн үстүңүздө иштеп, комплекстерден арылып, бир топ ишенимдүү боло аласыз

Башкаларга гана эмес, өзүнө күлүүдөн коркпогон шайыр жана тапкыч адам менен баарлашуу алда канча жагымдуу. Мындай адам болуш үчүн анекдоттордун же көңүл ачуучу окуялардын жыйнагын окуу жетишсиз, тамашанын башатын өзүңүздөн издеңиз. Нускамалар 1 кадам Тамаша сезим менен акылдуулукту айырмалаңыз

Адам дээрлик бардык нерсени үйрөнө алат. Анын ичинде лидер болуу. Лидер болуу үчүн эң күчтүү, эң сулуу, эң узун же эң акылдуу болуштун кажети жок. Өзүңүздүн уникалдуулугуңузга ишенип, башкаларды буга ынандырсаңыз жетиштүү болот. Нускамалар 1 кадам Лидерликке карай биринчи кадам - бул өз табитиңизди табуу

Көп адамдар жашоодон эмнени каалаарын, кандай кесипти жактырарын чече алышпайт. Ошол эле учурда, алар эс-учун жоготуп, эч кандай кадам таштабастан, келечек жөнүндө көпкө ойлоно алышат. Бирок, бул ыкма жакшы натыйжага алып келиши күмөн. Нускамалар 1 кадам Тажрыйба топтоо Жашоодон эмнени каалаарыңызды түшүнүүнүн эң мыкты жолу - мүмкүн болушунча ар кандай нерселерди байкап көрүү, мисалы, сиз программист болуп билим алып, ушул убакка чейин бир гана программист болу

Көптөгөн адамдар башынан миңдеген ойлор чуркап өтүп, чыныгы ишке көңүл топтоого мүмкүнчүлүк болбой калган кырдаалды жакшы билишет. Мындай мамлекет энергияны чыгымдоону талап кылат, бул болсо чыгуунун жолун оорлотот. Ырассыз ой жүгүртүү процесстери стресстин булагы болушу мүмкүн

Уялчаактык көптөгөн адамдардын көйгөйү. Алар аз билген адамдар менен сүйлөшө алышпайт, коомдо толкунданып, баарлашканда жүрөктүн кагышын, титирөөнү жана коркууну сезишет. Тартынчаак адамдар мансап курууда, достук жана шериктештик мамилелерин курууда жана жашоонун башка көптөгөн тармактарында кыйынчылыктарга дуушар болушат, ошондуктан адамдарга уялчаак болуудан баш тартуу маанилүү милдет

Акыл-эс - бул тез жана оңой чечимдерди табууга жардам берген акылыңыздын өзгөчөлүгү. Ыкчам адам ар нерсеге өтө тез кабыл алат, бирок ар дайым этияттык менен мамиле кыла бербейт. Бирок дагы деле болсо, айрым инсандардын мындай психологиялык өзгөчөлүгү аларга ар кандай турмуштук кырдаалда мыкты бойдон калууга жардам берет

Узакка созулган жалгыздык депрессияга алып келип, адамдын психикасына терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Ошондуктан, сиз өзүңүздүн коркуу сезиминин, апатиянын, меланхолиянын жана кыңкыстоонун курмандыгы болуп калбоого жардам беришиңиз керек. Нускамалар 1 кадам Эч кимди көргүңүз келбесе дагы, адамдар менен мамилелешүүдөн качпаңыз

Адамдар майда-чүйдө нерселерден көп тынчсызданышат. Ал эми кээ бирлери үчүн ал туруктуу көнүмүш абалга айланат. Көбүнчө тынчсызданууга эч кандай себеп жок, биз бардыгын көбүртүп-жабыртып, өзүбүздү бурап салабыз. Нускамалар 1 кадам Тынчсызданууну токтотуу үчүн, айланаңызда позитивдүү климат түзүү керек

Жумушчу же ынтымактуу адам болгондугуна карабастан, ар кандай командадагы бийлик өтө маанилүү. Бирок жеңишке жетүү анчалык деле оңой эмес, анткени бир нече маанилүү жагдайларды эске алыш керек жана аларды бир секундга унутпаш керек. Нускамалар 1 кадам Алгач сиз бийлик үчүн иштей турганыңызды, андан кийин бийлик сиз үчүн иштей тургандыгын унутпаңыз

Бардык адамдар ар кандай экендиги эч кимге жашыруун эмес - башкалары башкалар менен баарлашууда туруктуу кыйынчылыктарды башынан кечиришсе, башкалары көңүлдү өзүнө тартып, аудиторияны өзүнө тартып, компаниянын жан дүйнөсү болушат. Мындай адамдардын сыры харизмага байланыштуу, бул аларга коомдо өзүн оңой тааныштырууга жана каалаган компанияда өзүн эркин сезүүгө мүмкүнчүлүк берет

Маанай шамалдай өзгөрүлүп турат. Эгерде ал нөлгө барабар болсо жана эч нерсе жактырбаса, анда аны он беш жөнөкөй жана далилденген жолдордун бири менен көтөрүүгө аракет кылуу керек. Нускамалар 1 кадам Мышыктар алардын жанын тырмаса дагы, өзүңүздү жөн гана жылмайтып алыңыз

Өздөрүн жакшы жакка өзгөртүүгө аракет кылган адамдардын көпчүлүгү ушул кыйын иште ийгиликсиз болушат. Көбүнчө, бул өзүнө-өзү ишенбөөчүлүктөн, жалкоолуктан, ошондой эле адам жөн гана эмне иш алып барарын билбегендигинен улам болот, андыктан өзгөрүүнүн бардык аракеттери текке кетет

Жылмаюу керемет жаратат: ал бейтааныш адамдарды өзүнө тартып, түгөйлөрдү байланыштырып, жөн гана жакшы маанай тартуулайт. Жылмайуу жөндөмү - бул адамдын баалуу байлыгы, ага жашоого, жаратууга жана сүйүүгө жардам берет. Нускамалар 1 кадам Беттеги белгилүү бир тоңуп калган эмоция менен мүнөздөлгөн психологиялык контрактура деген нерсе бар

Өткөнгө байланыштуу обсессиялык ойлор, адамды куугунтуктап, азыркы учурдан ырахат алууга тоскоол болуп, аны нерв оорусуна алып келиши мүмкүн. Мындан тышкары, өткөн окуялардын тегерегинде илинип туруу, азыркы учурда болуп жаткан окуяларга реалдуу баа берүүгө мүмкүнчүлүк бербейт

Албетте, кээде түшүңдө уктап жаткандай сезилет. Бул сезим ачык түш көрүү деп аталат, анын жүрүшүндө сиз өз түшүңүздө экениңизди ачык элестетесиз. Эгерде сиз мындай түш техникасын мыкты өздөштүрсөңүз, анда жакын арада түшүңүздө үйрөнүп, толугу менен башкара аласыз, б

Чанда кездешкен адам кыйынчылыктардын кысымынан баш тартпаган амбиция жана темир нервдер менен мактана алат. Адамдардын көпчүлүк бөлүгү башкалардын көз-карашынан көзкаранды экендиги жана үзгүлтүксүз жактырылышы керек экендиги табигый нерсе. Бирок, "

Кантип кадыр-баркка ээ болуу, класстагы өз авторитетиңди көтөрүү - бул суроолор көбүнчө теңтуштарынын арасында анча популярдуу эмес өспүрүмдөргө тиешелүү, көбүнчө жаңы келгендерди тынчсыздандырат. Бирок класста көптөн бери окуп келгендерге, буга чейин алар жөнүндө пикир калыптанып калгандарга караганда, жаңы келгендер үчүн бул жеңилирээк

Жумушта, чукул кырдаалда, бирок үйдө ар дайым ызы-чуу, түшүнбөстүктөр болуп турат. Жетишкендиктер үчүн тынымсыз жарыш, бирок натыйжасы көрүнбөйт. Бардык көйгөйлөр аларды сыртынан карай албагандыктан келип чыгат. Кыйынчылыктарыңызды башка бирөөнүн адамынан көргөндөй дароо туура чечимди таап, баарына оңой мамиле жасай баштайсыз

Адам бактылуу жашоо үчүн, өзү менен өзү шайкеш болушу керек. Бул гармониянын бузулушу дисфункцияга жана ден-соолуктун бузулушуна, невроздорго жана депрессияга алып келиши мүмкүн. Өзүңүз менен гармония табуу - бул инсандык мүнөзүңүздүн тышкы жана ички көрүнүштөрүн тең салмакташтыруу, дүйнө таанымыңызды оңдоо

Көпчүлүк адамдар дүйнөнү караңгы жарыкка боёп, көбүнчө маанисиз себептерден чочулап, өткөн жана келечек жөнүндө ойлорго алдырышат. Алар же туура эмес иш жасадым деп ойлойм, же келечекте жагымсыз нерсе жасашым керек деп ойлошот. Керексиз тынчсыздануудан арылуу үчүн, жаман нерселер жөнүндө ойлобогонду үйрөнүшүңүз керек

Мектепте жүргөндө көпчүлүгүбүз кыйынчылыктарга туш болобуз. Айрыкча, бир жерден экинчи жерге көчүп барууга туура келсе, көбүнчө билим берүү мекемелерин жана классташтарын алмаштырышат. Бирок, каалаган бала, кааласа, ушул кырдаалга көнүп, каалаган мектепте салкын мамилени үйрөнө алат

Белгилүү болгондой, аялдар көбүрөөк эмоционалдуу болушат, бул болсо алардын эмоциясын билдирүү менен нервдик кыйналуудан сактайт. Бул сезимдер стихиялуу сезилиши мүмкүн, бирок чындыгында андай эмес. Чыныгы сезимдердин көрүнүшү ар дайым эстетикалык көрүнүш боло бербейт - кыйкырыкта ооз ачык, ачууланган көздөр, кызарган жүз

Кээде адамдар үчүн коркуу биринчи орунда турат, атүгүл өлүмдөн коркуу. Андан мүмкүн болушунча тезирээк арылуу керек. Анткени, эл алдына чыгып сүйлөө адамга бир топ артыкчылыктарды берет. Алардын жардамы менен сиз идеяңызды көптөгөн адамдарга жеткирип, ал тургай артыңыздагы элди жетектей аласыз