Мотивация 2024, Ноябрь

Адамзаттын өнүгүшүндө мезгил-мезгили менен коомдун тарыхын өзгөртүүгө, башкарууга жана багындырууга, ишендирүүгө жана уюштурууга жөндөмдүү, күчтүү ишмердүүлүккө умтулган адамдар пайда болот. Мындай адамдар Л.Н. Гумилёв пессионерлер деп атаган

Үй-бүлөңүздө, жумушта, досторуңуз менен ар дайым басынуудан тажадыңызбы? Чыдаганга жетишет! Абалды биротоло өзгөртүү сиздин колуңузда. Бардык эркиңизди муштумга бөлөп, чечкиндүү аракет кылыңыз. Нускамалар 1 кадам Баштапкы этапта кемчиликтериңизге өзгөчө көңүл буруп, мүнөзүңүздү талдап алыңыз

Баарлашуу кыйынга турчу адамдар бар. Бир жолу тааныш эмес компанияда, алар адашып, өздөрүн ишенимсиз сезишет. Туура эмес иш кыламбы же айтпаймбы, абсурд, күлкүлүү абалда каламбы деген коркуу сезими аларды арбап алат. Ошондуктан, алар экинчи планда калышат, көңүлдү өзүнө бурбоого аракет кылышат, сүйлөшүүгө барышпайт же кыска, маанисиз фразалар менен чектелишет

Тилекке каршы, депрессия, негизсиз тынчсыздануу жана коркуу, нервдик кыйроолор заманбап адамдын туруктуу шеригине айланууда. Көпчүлүк учурда терс маалымат агымы, тыгыз иштөө тартиби психикага таасирин тийгизип, тең салмактуу жана токтоо бойдон калуу, көйгөйлөргө жетиштүү жооп берүү кыйыныраак болуп калат

Адам ар кандай себептерден улам өзүнө тартылышы мүмкүн. Кээде алар алыскы өткөн жылдарда, балалыкта ата-энелер менен бир аз көйгөйлөр болгон учурда, кээде кандайдыр бир комплекстерден улам пайда болгон өзүнө өзү ишенбегендиктин натыйжасы. Нускамалар 1 кадам Өзүңүздүн изоляцияңыздан чыгуу үчүн, өзүңүздү түшүнүп, эмне үчүн мындай мүнөзгө ээ экениңизди билип алыңыз

Көпчүлүгүбүз бир компанияда болуп, эмне үчүн кээ бир адамдар ааламдын көңүлүн буруп, суктануунун борборуна айланат деп ойлошкон, башкалары аларга көңүл бурушат, ал эми башкалары акылында да, тышкы маалыматтарда да биринчисинен кем калышпайт

Кээде дүйнө жүзү сизге каршы болуп, айланаңызда болуп жаткандардын бардыгы боз жана тунарык болуп көрүнүп, келечек күңүрт көрүнгөн учурлар болот. Өзүңүздү сырттан карап ойлонуп көрүңүз: сиз жашоо чындыгына каршы күрөшүүгө аракет кылып жатасызбы?

Ар бир адам айлана-чөйрөсүндөгү адамдар үчүн маңыздуу болгусу келет. Бирок, эгер сизге адамдар сизди жактырбагандай сезилсе, анда сиздин жан дүйнөңүз менен күрөшүүгө убакыт келди. "Кантип сени сүйүктүү кылса болот" деген суроонун жообун айланаңыздагы адамдардан эмес, өзүңүздөн издеш керек

Шайыр адамдар ар кандай компаниянын көңүл борбору болуп саналат, алар менен баарлашуу оңой жана жөнөкөй, алар менен баарлашуудан кийин маанай ар дайым көтөрүлөт. Караңгы сулуулукка караганда жылмайган кыз ийгиликке жетишет. Позитивдүү маанайдагы адам пландаштырган баардык нерсеге жетет

Эгерде сиз өзүңүздү экзаменге даярданууга мажбурлай албасаңыз, анда сиздин каалабагандыгыңызды жалкоолук менен эмес, модалуу психологиялык термин менен - создуктуруу менен түшүндүрсө болот. Кежиктирүү (англис тилинен жылдыруу - күндөн күнгө жылдыруу, создуктуруу), бирок, эрк, мотивация жана каалоонун жетишсиздигинен, ошондой эле жалкоолуктан келип чыгат

Ар бир спортчу мелдешке даярдануу, өзүңдү психологиялык жактан даярдануу, бул согушта жеңишке жетүү, жеңишке барабар экендигин айтып берет. Реакциянын ылдамдыгы, оппоненттин соккусунун күчүн жана багытын алдын ала билүү, мүмкүнчүлүктөрүңдү эсептөө жана акырында андан күчтүү болуп калуу жөндөмдүүлүгү өзүңдү канчалык өзүнө тартып алганыңа жараша болот

Кантип көңүлүңдү көтөрсө болот? Адамдын маанайы ар дайым эмоцияларга көз каранды, аларды башкарууну үйрөнүңүз. Күнүгө көңүлдүү маанай менен кубануу үчүн, бактылуу учурларды тартуулаңыз. Кантип күнүгө көңүлүңүздү көтөрсө болот? Жашоодон рахат алууну, дүйнөгө көңүлдүү жана ишенимдүү кароону, майда-чүйдө нерселер жөнүндө кабатыр болбоону жана жакындарыңызга бакыт тартуулоону үйрөнүңүз

Мектептеги жооп болобу же жумуштагы презентация болобу, аудитория менен сүйлөшүү абдан кызыктуу болушу мүмкүн. Аны жеңүү үчүн, өзүңүздүн ишиңизде натыйжалуу болгон чаралардын комплексин өзүңүз ойлонуп көрүшүңүз керек. Нускамалар 1 кадам Эс алганга аракет кылыңыз

Сүйүү жана жакын болуу искусствосу сезимдер уланганга чейин, бардык мезгилде үйрөнүлүшү керек. Бөлүшүп жатканда, иш-аракеттериңизди жана сөздөрүңүздү ойлонууга убакыт аз болот. Сезимдерди басып, таарыныч кырдаалга акыл-эстүү карап бере албайт

Дүйнөдө сахнадан коркпогон адам жок болсо керек. Көрүнүктүү артисттер дагы көрүүчүлөргө чыгуудан мурун көп тынчсызданат. Алардын ар биринин титирөө жана үн менен титирөөнү жеңүү жолдору бар. Нускамалар 1 кадам Толук көрүүчүлөрдүн алдында чыгуу коркунучтуу, анткени сүрөтчү саптарды же кыймылдарды унутуудан коркот

Адамдардан коркуу көбүнчө адамдын баарлашуу жөндөмүн талап кылган кесипте өзүн түшүнүүсүнө жол бербейт. Бирок, мындай фобиялар жашоонун кесиптик чөйрөсүнө гана эмес, жеке өзүнө дагы таасирин тийгизип, адамды башка адамдар менен байланышуудан баш тартууга аргасыз кылат

Эгер сиз адам чыдагыс мүнөздүн ээси экениңизди уккандан тажап, күнү-түнү жаныңызда боло албай жатсаңыз, анда бул көйгөй жөнүндө ойлонууга убакыт келди. Кантсе да, сен гана мүнөзүңдү жакшы жакка өзгөртө аласың. Нускамалар 1 кадам Эгер сиз жүрүм-турумуңузду өзгөртүү керек деп билсеңиз, анда күч-аракет жумшасаңыз, аны жасоо кыйын эмес

Ар бир адамдын жашоосунда ар кандай окуялар болот - ага жакшы дагы, жаман дагы. Бирок кимдир бирөө реалдуу дүйнөгө токтоо жана сарамжалдуу кароого жетишсе, башкалары өзүн-өзү "үйлөп", али боло элек жана болбогондон дагы чексиз азап чегишет

Чоңдордон жана кадыр-барктуу адамдардан кеңеш сурап канча жолу чуркаганга туура келет. Бирок акылмандык жана жөндөмдөр жаш курак менен келет деп ойлобогула. Бардыгы адамдын өзүнө жана анын каалоолоруна байланыштуу. Нускамалар 1 кадам Биринчиден, акылдуулук менен акыл эки башка түшүнүк экендигин билип алыңыз

Сырткы көрүнүшү жана кадыр-баркы менен тынымсыз алек боло турган адамды жолуктурдуңуз беле? Же, балким, бул адам сенсиңби? Өзүңүзгө болгон ишенбөөчүлүктөн канчалык эрте арыла баштасаңыз, жашооңуз ошончолук жаркырайт. Нускамалар 1 кадам Ары-бери өткөн адамдар сизди бир нече секундага гана көрөөрүн эсиңизден чыгарбаңыз

Өзүнүн сулуулугундагы белгисиздик өзү менен гармонияда жашоону жана жашоодон ырахат алууну кыйындатат. Башкалар сиздин сырткы келбетиңизге сиз өзүңүздүн өзүңүз жөнүндө ойлонууга мүмкүнчүлүк бергендей мамиле жасайт деп ойлонуп көрдүңүз беле? Нускамалар 1 кадам Эч ким байкабастан сизди капыстан карап же орой сөздөр менен таарынтпашы үчүн, сиз аң-сезимдүү жалгызсыз

Бүттү - сиз кыялыңыздагы жигит менен сүйлөшүп жатасыз. Ал сулуу, акылдуу, боорукер, бай, жөн гана кемчиликсиз. Албетте, сен чындыгында өзүңдүн идеалыңды туура көрүп, ал үчүн мыкты кыз болууну каалайсың. Нускамалар 1 кадам Жигит сиз менен сыймыктансын

Адам эскирген деталдар сыяктуу мүнөздүн каалабаган жактарын өзүнөн-өзү “чечип”, ордуна жаңыларын жана жакшыларын бурап койсо болобу? Башка кишинин билимин жогорулатууга аракет кылганда, биз ишенимдүү түрдө ооба деп айтабыз. Эмне үчүн ал жашоого башкача мамиле кылгысы келбейт, ушунчалык оңой

Бардык адамдарга тигил же бул деңгээлде жөндөмдүүлүк берилет деп ишенишет, бирок аны баары эле көрсөтө алышпайт. Потенциалыңызды жүз пайыз колдонуу үчүн, жөнөкөй сунуштарды аткарып, жашыруун мүмкүнчүлүктөрдү таанып, аларды өнүктүрүүгө үйрөнүшүңүз керек

Агрессия - бул күлкү, сүйүү же боорукердик сыяктуу эле адамдык сезим, минус белгиси менен гана. Ар кандай сезим адамга табиятынан берилет жана бул факт ачуулануунун, ачуулануунун, агрессиянын чыгышын актайт. Коомдук адам катары терс сезимдер камтылышы же жок дегенде үнсүз болушу керектигин түшүнүшү керек

Кыйынчылыктар - тирүү сыяктуу - кээ бир адамдардын таманында. Тагдыр ушундай экен деген ой пайда болуп, эч нерсени оңдой албайм. Бирок ийгиликтүү адамдар кээ бир баскычтарда ийгиликсиз болушат, жөн гана каталардын кайталанышына жол бербеңиз

Албетте, жөнөкөйлүк жана сылыктык мүнөздүн оң сапаттары. Бирок, эсиңизде болсо керек: жашоодо жана бизнесте ийгиликке жетүү үчүн ар кандай маселелер боюнча өз пикириңиз болушу керек, ошондой эле өз көз карашыңызды билдирип, коргой билишиңиз керек

Ачууланган адам өзү жана башкалар үчүн жашоону өтө татаалдаштырат. Көңүл бурууга арзыбаган ар кандай майда-барат нерселер анын ачуусун келтирип, адекваттуу эмес реакцияга, кыйкырыкка, скандалга алып келиши мүмкүн. Мындан улам, ага үй-бүлөсү, достору, кесиптештери менен байланышуу кыйынга турат

Тигил же бул деңгээлде эгоизм ар бир адамга мүнөздүү. Бирок кээде өз адамына болгон сүйүү айланадагы нерселердин бардыгына көлөкө түшүрөт. Өзүн ойлоп гана алек болгон адам менен үй-бүлө куруп, балдарды тарбиялап, жакын нерселерди бөлүшсө болобу?

Мезгил-мезгили менен адамдын жашоосундагы жагдайлар бардык нерсени өзгөртүүгө умтулгандай өрчүйт. Мунун себеби жеке жашоодогу артка кетүүлөр, жумуштагы кыйынчылыктар болушу мүмкүн. Кээде адам болуп жаткан нерсе такыр кыялданган нерсе эмес деп ойлойт

"Өзүңдү кандайча сүйсөң болот" деген суроого жооп берген жөнөкөй кадам технологиясы. Оңой! Келгиле, ушул жөнөкөй кадамдарды сүйүү жана өзүн-өзү кабыл алуу өлкөсүнө алып баруучу тепкичтер менен басалы. Ал зарыл - Сиздин Ички Балаңыз

Көптөгөн адамдар бааланууну жана сый-урмат көрүүнү каалашат. Бул кокустан болбойт, анткени кадыр-барктуу адам коомдо өзүн ыңгайлуураак сезет жана анын жашоосунда көңүл бурбай көнүп калган адамга караганда бир топ кыйынчылыктар болот. Нускамалар 1 кадам Баарынын урмат-сыйына ээ болуудан мурун, учурда коомдо ким экениңизди ойлонуңуз

Жашоодо ар бир адамдын башына жаман ойлор башына келип түшкөн учурлар болот. Бирок, жаман нерселер жөнүндө ойлонуп, адам аң-сезимдүү түрдө окуялардын андан ары жагымсыз өнүгүүсү үчүн өзүн-өзү орнотот. Бул, айрыкча, кандайдыр бир оору жана аны дарылоо жөнүндө сөз болгондо туура болот

Көпчүлүк учурда жакындарыбыз кандай ката кетирип жаткандыгын билбей туруп, кандайча ката кетирип жаткандыгын көрөбүз. Биз аларды аларга көрсөтүп, аны түшүнүүгө жардам берүүгө аракет кылабыз, бирок аракетибизден майнап чыкпай жатабыз - биздин иш-аракеттерибиз керектүү реакцияга жооп бербейт жана сынга алынат

Көз жаш - бул биздин күчтүү сезимдерибиздин агымы. Көпчүлүк адамдардын алсыз болуп көрүнгүсү келбегендиктен, алардын ыйлап жаткандыгы көрүнбөйт. Анан, балким, атаандашынын же кылмышкердин алдында ыйлоо эч кимге жагымсыз болот. Мындай учурларда, көз жашты кантип тыйганды үйрөнүү үчүн сунушталган ыкмаларды колдонуңуз

Жаман маанайда, эч нерсе жасагысы келбегендикте, кайдыгерликте биз канча жолу кыйналабыз? Дайыма, туурабы? Бул жакшы эмес! Абалды өзгөртүүгө мезгил келди. Бизге эмне тоскоол болуп жатат? Көйгөйлөрүбүздүн көпчүлүгү нервдердин талкаланышынан келип чыгат

Психологдор терс ойлордон толугу менен арылуу мүмкүн эмес дешет. Оптимисттерде да мезгил-мезгили менен кооптонуу болот. Бир гана айырмасы - оптимисттер беймарал ой жүгүртүүгө болгон мамилени кантип өзгөртүүнү билишет. Нускамалар 1 кадам Жашоодо болгон жана болуп жаткан жакшы учурларды жаттап алыңыз

Тартынчаак үн көп учурда тоскоолдук жаратат. Катуураак үн менен сүйлөшүү дагы даана болот. Катуураак сүйлөсөңүз, айрым сөздөрдүн артикуляциясы айкыныраак болот. Үн менен окутуу чоң аудитория менен иштешкен тарбиячылар жана консультанттар үчүн өтө маанилүү

Бул көптөгөн адамдарда болот. Качан гана адамга кыйынчылыктар түшүп, анын жеке жашоосу кандайдыр бир деңгээлде жакшырбаса, иш кубаныч алып келбесе, мунун бардыгы топтолуп, катуу депрессияга алып келет. Мындай абалда адам жашоо өтө кызыктуу нерсе эмес жана андан ырахат жок деп ойлой баштайт жана анын эмне үчүн керек экени белгисиз

Душмандарды жеңүүгө болот, бирок биз каалагандай тез эмес. Биринчиден, кандай душмандарды жеңүүнү каалаарыңызды аныкташыңыз керек. Анткени, үй курт-кумурскаларын душман деп да атаса болот. Жеңиш жөнүндө айта турган болсок, кимдир бирөө чоң талаш-тартышта жеңишке жетишүү үчүн, бул душманды жеңүү болуп саналат