Мотивация 2024, Ноябрь

Эгер өзүңүздүн күчүңүз болбосо, тамекини өз алдынча таштоо кыйынга турат. Бирок буга каалоо дайыма эле жетиштүү боло бербейт. Мүнөзү алсыз адамдар үчүн дагы каалаганыңызга жетүү үчүн ар кандай ыкмалар бар. Нускамалар 1 кадам Эгер өзүңүз тамекини таштоого эркиңиз жетпейт деп ойлосоңуз, кичине баштаңыз

1 күндүн ичинде тилегин орундатууну каалагандар көп. Чындыгында, бир аз аракет кылсаңыз, эң кыска убакыттын ичинде каалаган нерсеңиздин аткарылышына жетише аласыз. Нускамалар 1 кадам Каалоо 1 күндүн ичинде ишке ашышы үчүн, ал абдан күчтүү болушу керек жана сизге ушунчалык түрткү бериши керек, ал орундалмайынча өзүңүзгө орун таба албайсыз

Юмор сезими дагы ар кандай болушу мүмкүн, тамашалашуу жолу менен тамашакөйдүн өзү жөнүндө көптөгөн тыянак чыгарсаңыз болот. Бүгүнкү күндө скептицизм, цинизм жана ирония жаңылыштык менен юмор деп эсептелет, бирок, чындыгында, алардын юморго болгон кыйыр байланышы бар, анткени, психологиянын көз карашы боюнча, алар өзүн-өзү коргоонун жолдору

Башында, "нарциссизм" термини байыркы грек уламышына шилтеме катары пайда болгон, ал өзүн өзү сүйүп, натыйжада өзүн сүйүп, артка чегинүү менен жазаланган жигит жөнүндө. Азыркы "нарциссисттер", чындыгында, өзүлөрүн таптакыр сүйүшпөйт, тескерисинче, өзүнө нааразычылык, пайдасыздык, четке кагуу, маанисиздик сезимдери бул адамдардын көздөрүн сырткы дүйнөгө эмес, өздөрүнүн ички дүйнөсүнө буруп, бирок ал жерде да алар сооронуч таба алышпайт

Жеке психотерапияны чечкенде, эң негизги көйгөй кайсы психологду тандашы керек. Досторуңуз жана тааныштарыңыз, эгерде алар сиздин ниетиңизди билишсе, анда сизге белгилүү болгон адистерди сунуштоо үчүн бири-бириңиз менен жарышып, сиз жоготууга учурап жатасыз

Бул макаланы жазууга бир топ жетилген айым түрткү болду. Жөн гана көп акылдуулук жана тажрыйба менен маектешүү. Төмөндө андан негизги нерсе. Сөзсүз окуп, аларды ээрчүүгө аракет кылыңыз! Ошондо жаштыктын акылсыз иш-аракеттерине өкүнбөйсүз. Нускамалар 1 кадам Кечинде кандай кызыктуу окуялар болуп жатса дагы, өз төшөгүңүздө ойгонуу үчүн талап кылынган нерселерди жасаңыз

Эгер сиз жашыңызды максималдуу деңгээлде өткөргүңүз келсе жана улгайган сайын эч нерсеге өкүнбөйсүз, анда 30 жашка чыкканга чейин жасай турган иштердин тизмеси. Нускамалар 1 кадам Мээңизге кам көрүңүз. Мээбиз 30 жашка чейин өнүгөт

Баарлашуу өз оюн жакшы билдирүү жөндөмүн гана эмес, маектешин уга билүүнү да камтыйт. Анын сөзүнө кулак төшөсөңүз, кандай адам экениңизди алда канча жакшыраак түшүнөсүз. Сиздин маектешиңиз сиздин кызыгууңузду сезип калса, сиз менен баарлашуу андан да жагымдуу болот

Эгерде сиз спорт залга барсаңыз жана ийгилигиңиз жай болсо же таптакыр болбосо, анда машыгууда өзүңүздү жеңип чыгууга үйрөнүшүңүз керек. Биздин мүмкүнчүлүктөрүбүздү аң-сезимибиз гана чектейт. Сиздин машыгууңузду эффективдүү кылуу үчүн, жана ийгилик жылдап токтоп калган жок, сиз бир нече жөнөкөй, бирок абдан пайдалуу кеңештерди билишиңиз керек

"Мени кандай болсо, ошондой кабыл ал" деген сөз адамдардын күнүмдүк жашоосунда кеңири тараган. Бирок, тилекке каршы, ар бир адам башкалардын кемчиликтерине чыдап, өзүнүн каприздерине берилүүгө даяр эмес. Адамдар аралык мамилелер бул биринчиден, жеке каалоолоруңуз менен сүйүктүүңүздүн муктаждыктарынын ортосундагы компромисс

Адамдын айлана-чөйрөсү менен ички абалдын байланышы көптөн бери байкалып келген. Бирок биринчи орунга эмне коюла тургандыгы, ойлордогу тартип же жумуш ордундагы тартип азырынча белгисиз. Практика көрсөткөндөй, бул эки аспект ар дайым чогуу пайда болот, демек, эгерде айланаңызда башаламандык өкүм сүрсө, ойлорду иргеп алуу мүмкүн эмес

Аялдар - эмоционалдуу жана күтүүсүз жандыктар, маанайдын өйдө-ылдый жагына ээ. Ушундай өзгөрүүлөрдөн улам, жаман маанай, депрессия, блюз пайда болот, айлана-чөйрөнү айтпаганда дагы, аял өзү чарчайт. Мындай рецессияда аял ачууланат, ал эч нерсеге ыраазы эмес, эч нерсени каалабайт жана ошол эле учурда бардыгын бирден каалайт, баардыгына баардыгы күнөөлүү

Адамда өзүнө-өзү ишенүү, өзүнө ишенүү жана жашоого болгон мамиле бала кезинен эле калыптанат. Ата-энеси өзүн төмөн баалаган, жашоого пассивдүү мамиле кылган үй-бүлөдө бала өзүнө ишенген, оптимист жана социалдык жактан ийгиликтүү адам болуп өсүшү мүмкүн эмес

Байланыш адамды өзүнүн түрү менен байланыштырат. Эгерде адамдар бири-бири менен байланышып, сүйлөшпөсө, алар төрөлбөйт эле. Көбүнчө, куулукчумун чиновник же көзү караңгы интеллектуал менен сүйлөшүүдөн кийин жагымсыз татым пайда болот: "

Бакыт бул максат эмес, жашоо образы. Кичинекей нерселерге кубанып, жакшы маанайды сактай билүү турмуштук оор кырдаалдан татыктуу чыгууга жардам берет. Мындан тышкары, психологдор позитивдүү ойлор ийгиликтерди жана жакшы адамдарды тартат деп ишендиришет, ал эми туруктуу стресс жана кооптонуу чыныгы депрессияга алып келиши мүмкүн

Кээ бир адамдар үчүн көзкарандысыз болуу оңой, ал эми башкалар үчүн көзкарандысыз адам болуу үчүн көп убакыт жана көп күч-аракет талап кылынат. Бирок, жеке муктаждыктарыңызга жана дүйнө жөнүндө түшүнүгүңүзгө ылайык жашоонун көптөгөн артыкчылыктары бар экени талашсыз

Кайрат - мүнөздүн өтө маанилүү касиети. Коркуу сезими баарын башкача кылууга түрткөндө, туура чечимдерди кабыл алууга мүмкүндүк берген кайраттуулук. Эрдик келечектен коркпоого жана жашоодогу өзгөрүүлөрдөн коркпоого, чындык менен жүздөшүүгө жардам берет

Демек, сиздин этияттыгыңыз дагы бир жолу шектүү деп аталат. Жашооңузда өтө эле көп нерседен коркконуңузду өзүңүз билесиз. Ашыкча этияттык жана күмөн саноо, кичинекей нерселерде дагы көп учурда максатка жетүүгө тоскоол болуп, жашоону жакырлатат

Сиздин көзүңүзгө адам көрүү кыйынбы? Сүйлөшүп жатканда ар дайым башка жакка карап турасызбы? Башка бирөөнүн көз карашы сизди чаташтырып жатабы, кимдир бирөө сиз менен көз тийүүгө аракет кылса, нервсизби? Көптөгөн адамдар үчүн мындай комплекстер дагы күчтүү фобиялар менен байланыштуу:

Жек көрүү - бул адамда жийиркенүү, ачуулануу, кээде таарыныч сезимдери пайда болот. Жалпысынан бул түшүнүккө терс эмоцияларды гана киргизүүгө болот. Бул терс сезимдин пайда болушунун себептери көп: алардын нааразычылыгынан жана каршылашка болгон таарыныч менен аяктайт

Ар бир адам сүйүктүү жана сыйлуу болгусу келет. Бирок кээ бир адамдар үчүн баарына жагуу зарылдыгы ушунчалык күчтүү болгондуктан, башкалардын жактыруусунун канчалык күчтүү болушуна жараша көптөгөн турмуштук чечимдерди алар кабыл алышат. Мындай көзкарандысыздык адамдын өзүн өтө эле ишенимсиз деп эсептейт

Жашоо сиз жашаган ар бир күндөн турат, демек, эгерде сиз жашооңузду кызыктуу кылгыңыз келсе, анда бардык күндөрүңүз ар бир жолу күчтүү жана жаркырап турушу керек. Нускамалар 1 кадам Чечим кабыл алып, ушул күндөн баштап, жашооңуздагы бир нерсени өзгөртө баштаңыз

Эгер өзгөрүүлөрдү кааласаңыз, анда "жыгачты сындырбоо" жана көп жылдар бою курулган нерселердин бардыгын бузбоо керек. Ушул учурга чейин болуп өткөн окуялардын бардыгы мурун эле болгон. Биз ошол жерден бардык жакшы нерселерди алып, ошонун негизинде мындан да кооз нерсени жаратышыбыз керек

Эч кандай таланттуу адамдар жок. Ар бир адам, бир аз болсо дагы, кандайдыр бир жөндөмгө ээ. Демек, эгер ал кааласа, тырышчаактык жана чыдамдуулук менен аларды өркүндөтүп, тигил же бул тармакта ийгиликке жете алат. Кадимкидей көрүнгөн, укмуштуудай адам укмуштуудай натыйжаларга жетишип, дүйнөгө таанымал болуп калган мисалдарды бардыгы укту

Өкүнүү, күнөө кылуу, кылган ишиңизге өкүнүү - мунун бардыгы иш-аракеттерден кийин пайда болгон адамдын окшош сезимдери. Кээ бирөөлөр аларды оңой эле чечсе, кээ бирлери колунан келбейт. "Абийир азабынан" кутулуу үчүн учурдагы кырдаалды жакшылап изилдеп, ага болгон мамилеңизди өзгөртүүгө аракет кылуу керек

Психологдор таарынычты жагымсыз гана эмес, кооптуу деп да аташат. Андан ачуулануу, жек көрүү, ачуулануу, агрессия, өч алууну каалоо, ал тургай депрессия сыяктуу терс сезимдер өсүп чыгышы мүмкүн. Ошондуктан, таарынычтын ээлеп алышына жол бербөө өтө маанилүү

Жашоо кумшекер эмес, адам картайган сайын аны ушунчалык так түшүнөт. Бирок күнүмдүк жашоонун бозомук күндөрүндө да, сиз күндүн керемет маанайын тартсаңыз болот, бардык кыйынчылыктарга жана кыйынчылыктарга карабастан, кубаныч менен жашай аласыз

Харизматикалык адам менен баарлашуу алда канча жагымдуу жана кызыктуу. Ал айланасына оңой эле угуучуларды топтоп, алардын лидери болуп, аларды жетектейт. Мындай адамдар кыйынчылыктардан коркпойт, жаңы шарттарга оңой эле көнүп кетишет жана тез эле кимдир бирөө менен жалпы тил табышат

Көрө албастык - бул кыйратуучу сезим. Ал ар кандай көлөкөлөрдө - кара жана ак түстөрдө, ар кандай агрессияларда болот. Ар кандай көрө албастыктын көрүнүшү ар дайым эмненин үстүнөн иштөө керектигин көрсөтүп турат. Ал зарыл Кагаздагы калем

Айрым адамдар үчүн үй жаныбарлары чыныгы үй-бүлө мүчөсү болушат. Бирок, тилекке каршы, бул жаныбарлардын жашы алардын ээлерине караганда бир кыйла кыска. Жана эртеби-кечпи алар өлүшөт. Үй жаныбарын чын жүрөктөн сүйгөн ээлер үчүн бул катуу сокку

Ар бир адам алдына максат коюп, ага жете албайт, бирок ага жетишкендер, эреже катары, жашоодо ийгиликке жетишет. Бул чындык илимий көз-караш менен түшүндүрүлдү: адам өз максатына жетип, ушул жеңиштин ырахатынан рахат алган учурда, анын денесинде рахат сезимине жооптуу бир гормон - дофамин пайда болот

Адамдын коркуу сезимин башынан кечиришинде эч кандай жаман же айыптуу нерсе жок. Жада калса эр жүрөк адам коркуп кетиши мүмкүн. Кантсе да, коркуу сезими алгач цивилизация башталгандан бери эле адамга мүнөздүү болгон жана ага акыл-эстүүлүк менен мамиле кылууга үйрөтүп, аман калууга жардам берген

Акыркы деталдарына чейин өзүнө толук канааттанган адамдар жок болсо керек. Кимдир бирөө анын келбети идеалдуу эмес деп ойлойт, кимдир бирөө ашыкча фунт жөнүндө ойлонот. Ал эми кимдир бирөө аны чыгармачыл таланттардан кур калдык, же мансапка жете элекмин деп ойлоо чыдагыс

Ар бирибиздин жашообузда ачууланган, ачууланган жана ачууланган ысыкта бир нерселерди сүйлөгөн же кылган учурлар бар, кийинчерээк аябай өкүнөбүз. Албетте, жүрөгүбүздө эмоцияга алдырбай эле койсок жакшы болоорун түшүнөбүз. Кантип жасаш керек?

Ар бир адам табиятынан индивидуалдуу, ар биринин инсан болушунун өбөлгөлөрү бар. Жеке адам болуу бул өзүңдү табуу жана сенин жолуң менен жүрүү. Адамдык сапат менен бирге адамдын мыкты сапаттары - чынчылдык, адептүүлүк, алдыга койгон максатка жетүү жөндөмдүүлүгү, айлана-чөйрө менен бекемдик жана гармония өнүгөт

"Мүнөз" түшүнүгү грек тилинен которгондо белгинин же өзгөчөлүктүн болушу. Ал адамдын темпераментине тыгыз байланыштуу. Ал эми психологдордун айтымында, темперамент курсагында жатса жана аны жөнгө салуу мүмкүн болбосо, бирок мүнөзүн өзгөртсө болот

Анын физикалык жана психологиялык ден-соолугу, коомдогу позициясы, ошондой эле башкалардын пикири сыяктуу факторлор адамдын ички энергиясына түздөн-түз көз каранды. Ар бир адам өзүнүн курчап турган дүйнө менен мамиле түзгөндө туура же туура эмес сарпталышы мүмкүн болгон, ошондой эле алынган энергияга ээ

Эгер сизде күчтүү эрк болсо, анда жашоонун бардык тармактарында эбегейсиз зор ийгиликтерге жетише аласыз. Бирок өзүн-өзү башкара билүү кескин жетишпей жатсачы? Мындай кырдаалда өз эркиңизди үйрөтүү гана калат. Ал үчүн китеп окуу керек. Эрктүүлүктү кантип бекемдөө керек?

Эгер адам жалкоо десе, ага ишенбегиле - ал калп айтып жатат. Эгер кимдир бирөөнү жалкоо адам деп аташса, ага жалаа жабышат. Айрым адамдар өзүн мүнөзү үчүн, жалкоо деп аталган жаныбарга окшоштурулган. Амазонка джунглинин тургуну жөнүндө эмнелерди билебиз?

Бул кандай таң калыштуу нерсе - адамдын психикасы. Бир жагынан ал абдан күчтүү, күчтүү жана көп нерсеге туруштук бере алат. Экинчи жагынан, психикалык ден-соолук морт, оңой деформацияланат жана колдонууга жараксыз. Ошондуктан, эч качан психикаңызды күч-кубат үчүн сынабашыңыз керек