Мотивация 2024, Ноябрь

Адамдардын мамилелери кандайдыр бир табышмактуу нерсе. Бирок адам менен болгон мамиле дагы бар. Менин оюмча, бул дагы түшүнүксүз табышмак. Адам өзү менен канчалык "дос" болсо, ошончолук жакшы иш жасайт деп бир нече жолу белгиленген

Жашоону өтө жеңил, ойноок кабыл алган адамдар бар. Башкалар, тескерисинче, өтө көп кыйынчылыктарды жана көйгөйлөрдү жараткан, өтө жоопкерчиликтүү. Тактап айтканда, баардыгы үчүн жана бардыгы үчүн жоопкерчиликти апыртма сезүү адамды эс алууга жол бербейт жана акыры нервдик чарчоого алып келиши мүмкүн

Сизге жаккан адамга жетишүү ар дайым эле мүмкүн боло бербейт, бирок бардыгы кандайча болуп кетиши мүмкүн деген туруктуу ойлор, көп учурда чыныгы жашоодон алаксытышат. Ал жөнүндө дайыма ой жүгүртүүнү токтотуп, андан ары кетиш үчүн эмне кылыш керек?

Күчтүү рух тоскоолдуктардан коркпойт. Жолдо күтүлбөгөн жерден пайда болгон турмуштук кыйынчылыктарга кантип туруштук бере алаарын, кандай гана окуя болбосун, көңүлүңүздү жоготпой, ачуулануу жана кайгы-капа менен өтүүнү билет. Көпчүлүк ушундай адамды ээрчүүгө даяр

Достору, тааныштары жана жада калса туугандарынын көйгөйлөрү жакшы сезимдерди жаратпай койбойт. Ооба, алар муну өзүлөрү моюнга алгандан уялышат, бирок кимдир бирөө үй-бүлөсүн таштап кеткен же тыйынсыз отургандыктан, алар чыныгы ырахатты сезишет

Эң көп кездешкен учурларда, кандай гана окуя болбосун, бардык нерседен тынчсызданууну каалоо, башкаларды башкарууга болгон каалоонун жана жетиштүү деңгээлде бааланбай калуудан коркуунун сырткы көрүнүшү. Баардыгы жөнүндө тынчсызданууну токтотуу үчүн, ушул факторлордун ар бирин өзүнчө карашыңыз керек

Ар кандай акылдуу жан ар дайым ага көзгө көрүнөрлүк канааттандырарлык натыйжа алып келе турган максаттарды тандай тургандыгы шексиз. Кантсе да, аң-сезимдүү функцияны алып жүрүүчү минералдык, өсүмдүк жана жаныбарлар дүйнөсүнөн айырмаланат, ааламдын учурдагы мыйзамдарына ылайык, органикалык эмес жана органикалык заттардын эволюциясынан тышкары, ал буга өз салымын кошушу керек көп деңгээлдүү жана өзгөрүлмө чыгармачыл процесс

Изилдөөлөргө ылайык, адамдардын 80% жакынкы каникулга байланыштуу депрессияга кабылышат. Ошол эле учурда, бул жерде мезгилдүүлүк маанилүү эмес, болгону заманбап адам кантип туура эс алууну унутуп койду. Жумуш мүнөтүнө ыраазы болуңуз Каникулда эс алуу учурунда, кесиптик көйгөйлөргө кайтып келип, почтаңызды текшерип, келечектеги пландаштыруучу жолугушуулардан кооптонуп, эс алып жатканыңызда кесиптештериңиз башташы мүмкүн болгон интригалардан негизсиз коркуу сезими

Айрым максаттарга жетүү үчүн эң күчтүү эрк күчү дагы жетишсиз. Гаражыңызда салкын унаа бар деп элестетип көрүңүз. Бирок бакта бензин жок болсо, ал кыймылдабайт. Эрктүүлүк менен дагы ошондой. Эгер ал бүткөн болсо, анда кыял да ишке ашпайт. Демек, эрк күчүн кантип сактоо керек деген суроо аны канткенде күчөтүү керек деген суроодон кем эмес

Дарак кийинген. Майрамдык маанай тартууланды. Жаңы жылдын жакындап калганына аз эле калды. Кийинки жылы өзүңүзгө бардык жылдардан айырмаланып турушу үчүн, кандайдыр бир жол менен жашайм деп убада кылууга убакыт келди. Жаңы жылдык убадаларды, каалоолорду жана максаттарды ойлоп тапканда, биздин мотивация масштабдан чыгып калат

Тынчсыздануу - бул белгисиздик сезимин, терс окуяларды күтүү жана алдын-ала айтууну аныктоо кыйынчылыгын билдирген терс боёк сезими. Кантип башкача көз караш менен караш керек? Тынчсыздануу - коркунучту же коркунучту күтүүдөн келип чыккан эмоционалдык абал

Балдар укмуштай жандыктар. Бирок жаш өткөн сайын алар көптөгөн сонун мүнөздөрүн жоготушат. Жылдар өткөн сайын чоңдордо ар бир балада бар айрым сапаттар жетишпейт деген түшүнүк пайда болду. Ата-энелер ар дайым баласына келечекте пайдалуу боло турган сапаттарды сиңирүүгө аракет кылышат

Гипохондрия - бул адамдын ден-соолугуна байланыштуу көзөмөлдөнбөгөн жана көбүнчө патологиялык тынчсыздануу. Мындай абалга жакын адам өзүнүн жыргалчылыгына өтө кылдаттык менен мамиле кылат, ар дайым өзүнө мүнөздүү оорулардын белгилерин издейт

Чыңалууну жоюуга жардам бере турган көптөгөн жолдор, ыкмалар жана ыкмалар бар. Алардын арасында бир нече варианттар бар, алар көпкө созулбайт. Бирок, алар чындыгында эле натыйжалуу. Чыңалуу - физикалык жана психикалык - ичинде көпкө чейин топтолуп, акырындап өзүн-өзү көбүрөөк жарыялап, жашоону татаалдаштырат

Чыгармачыл кесипкөйлөр үчүн илхам - ийгиликке жетүүнүн негизги ингредиенттеринин бири. Эгерде мастер чыгармачылык кризистен өтүп кетсе, анда чыгармачыл процесс толугу менен токтоп калышы мүмкүн. Бул шартты жеңүүнүн бир нече жолу бар. Жөндөөнү өзгөртүңүз Кадимки жана кадимки көрүнүштөр көбүнчө токтоп калуу сезимин жаратат, бул өзгөчө чыгармачылыкка терс таасирин тийгизет

Январь майрамы көпчүлүк адамдар үчүн эң сүйүктүү. Эң жакшысы, биз жыл бою уктабай, туугандарыбызга жана досторубузга барууга аракет кылабыз. Эң жаманы, майлуу жана калориялуу тамактарды көп жейбиз, телевизор көрөбүз, түнкүсүн Интернетти изилдейбиз

Ийгилик жөнүндө бардык адамдар ар кандай ойдо. Кимдир бирөө эсептеринде миллион долларлык байлыкты топтогон, ал эми кимдир бирөө өзүнүн чакан бизнесин ачкан. Ал эми башкалар үчүн ийгилик дегенибиз, катуу оорудан кийин бир нече көз карандысыз кадамдарды жасоо же ичимдиктен баш тартуу

Ийгиликтүү ой жүгүртүү - бул узак жылдар бою тынымсыз машыгуу гана болбостон, жагымдуу эс алуунун жана аң-сезимге чөмүлүүнүн оң толкунун дароо түзүүгө жардам берген жөнөкөй принциптерди сактоо. Көп учурда дал ушул принциптерди сактоо менен ийгиликке жетүү үчүн чоң өзгөрүүлөрдү жасай аласыз

Орто жаштагы кризис бул адам жана анын жакындары үчүн оор сыноо. Бул убактылуу көрүнүш катары каралышы керек. Макалада кризистин аныктамасы, анын өзгөчөлүктөрү жана белгилери келтирилген. Практикалык сунуштар ушул абалды баштан кечирген адамдарга жана алардын айлана чөйрөсүнө ушул мезгилди өлүмгө учураган жоготууларга учуратпоого жардам берет

30-35 жашка жеткенде, көптөгөн эркектер жашоо жолун жана келечектеги келечегин баалоо аракеттери менен байланышкан депрессиялык сезимдердин комплексин сезе башташат. Бул абал орто жаштагы кризис деп аталат жана ал эркектин өзүнө гана эмес, анын жакындарына да узак убакытка чейин маанайды бузушу мүмкүн

Кээде жашоо ушунчалык ылдамдык менен учуп кетет, "эртеңки күнгө" умтулган адамдар азыркыдан ырахат алууга убактысы жок. Мурунку каталарыңызга өкүнбөө жана келечек жөнүндө ойлоону гана токтотуу сиз ойлогондон жеңилирээк. Жашоодогу бардык нерсени бир аздан кийин жасай алам деп ойлоп, тагдырыңызда бардыгы башкарыла бербейт жана ойлоп тапкан “эртең” сиз элестеткенден таптакыр башкача болуп чыгышы мүмкүн экендигин унутуп, сагынган “бүгүнкүнү” кайтарып бере албайсыз

Ар бирибиздин өз кыялдарыбыз, каалоолорубуз жана тилектерибиз бар. Кээ бир адамдарга кыялдарга жетүү кыйын жана дээрлик мүмкүн эмес деп ойлошот, бирок чындыгында каалаганына жете албай тургандыгына ушул ишеним себеп болот. Туура ниет түзүп, алардын оңой жана тез арада орундалып, жашооңузду өзгөртө аларына ишенип, өз кыялдарыңызды орундатууну үйрөнсөңүз болот

Коркуу өтө кайраттуу адамды да жеңе алат. Фобиялар менен коркуу сезимдери ушунчалык көп болгондуктан, аларды жок кылуунун бир дагы жолу жок. Бирок, дүрбөлөңгө түшкөндө, биринчи шоктон кутулуу үчүн белгилүү бир тартипте иш алып барсаңыз болот

Эркектер орто жаштагы кризис жөнүндө көп айтышат жана жазышат. Ушундай эле абал аялдарда кездешет деп бардыгы эле ойлоно бербейт. Бирок, көйгөй бар жана аялдар аны жеңүүгө даяр болушу керек. Орто жаштагы кризис качан башталганын так айтуу кыйын

Сиз байкагандырсыз, кайсы бир компаниянын кээ бир адамдары толугу менен эркин, ал эми башкалары таптакыр адашып, куру сөздү башташат. Мурунку, алардын ишенимдүүлүгүнө жана жеңилдигине байланыштуу, адатта, көптөгөн достору бар. Ушундай адам болуш үчүн, оңой баарлашуунун эрежелерин билүү керек

Орто жаштагы кризис - бул өтө шарттуу жана кеңири түшүнүк. Окумуштуулардын эсептөөлөрү боюнча, бул кризис адамды 35 жаштан 50 жашка чейинки мезгилде басып өтүшү мүмкүн. Себеби орто жаштагы кризис жылдар менен эмес, акыл-эс абалы менен, адам өз жашоосу үчүн жоопкерчиликти өз мойнуна ала алабы же жокпу аныкталат

Картайуу деген картайуу деген эмес. Муну түшүнгөндөн кийин, жашыңызды кабыл алсаңыз болот. Белгилүү Коко Шанель: "Ар бир аялзатынын өзүнө ылайыктуу курагы болот" деп айткан. Туулган күнүңүздө капа болбоону жана күзгүгө өкүнбөй кароону кантип үйрөнсөк болот?

Эркектерге күчтүү жыныстагы адамдар чыдамкайлык, өжөрлүк, эмоцияга алдырбоо жана кыйынчылыктарды туруктуу жеңүү керектиги бала кезинен эле үйрөтүлөт. Чоңойгондо өзүн ушул талаптарга жооп бергендей алып жүрүүгө аракет кылышат. Бирок эркек оор, кризистик кырдаалга туш болушу мүмкүн - мисалы, жеке жашоосундагы же жумушундагы чоң көйгөйлөрдөн улам

Акыркы жылдары үй-бүлөлүк мамилелердин психологиясы адистердин кызыгуусун арттырууда. Психологдорду өзгөчө үй-бүлөлүк жашоонун кризиси жана жубайлар кандайча башынан өткөргөнү кызыктырат. Ошентип, мисалы, коомдун ар бир клеткасынын турмушундагы кыйын кырдаалга байланыштуу суроолордун бири - белгилүү бир кризиске психологиялык жактан кантип даярдануу керек

Жашоодо баары пландаштырылып, бир калыпта жүрсө, дүйнө кемчиликсиз болмок. Бирок мындай болбойт, ар бир адамдын тагдырында анын жашоосунун кандайдыр бир бөлүгүнүн кыйрашына алып келген турмуштук кризистер болушу мүмкүн. Бул жакын адамыңыздан айрылуу, жумуштан бошотуу, ден-соолукка байланыштуу олуттуу көйгөйлөр болушу мүмкүн

Көпчүлүк адамдар жашоосуна анчалык деле таасир этпеген маанисиз нерселер үчүн өзүн жемелөөгө жакын болушат жана ага көп убакыт коротушат. Балким, буга чейин токтой турган убак келдиби? Семиз тамырлар Көрүнбөгөн нерсе жок. Күнөөңүз бар экендигин билсеңиз, анда-санда чачты жууганга жалкоо болуп, жөн гана баш кийим сатып алыңыз

Инфантилизм - бул калыптанбаган социалдык көндүмдөргө байланыштуу пайда болгон акыл-эс артта калуусу. Ал ата-эне баланын дүйнөгө чыгышын ар тараптан кийинкиге калтырган жана келечекте коомдун өзү тарабынан колдоого алынган үй-бүлөдө түзүлөт

Чыныгы дос табуу оңой эмес. Тууган руху, дүйнө таанымы жана принциптери окшош адамдар сейрек кездешет. Бекем достук өз ара түшүнүшүү, урматтоо, бири-бирине кызыгуу жана баарлашуудан чыныгы ырахат алуу менен айырмаланат. Дос табуунун жолдору Эки адамдын достугу бала кезинен башталат экен

Эркектер менен аялдардын бирдей кырдаалга эмне үчүн ар башкача мамиле жасашкандыгын жыныстардын ортосундагы когнитивдик айырмачылыктар түшүндүрөт. Эркектерге караганда ой жүгүртүүсү, дүйнө таанымы, психологиясы айырмаланып, аялдар эмоционалдуулугу жана импульсивдүүлүгү менен айырмаланат

Эч качан айласы кеткен абалга туш болбогон адам жокко эсе. Ийгилик сизден алыстап кетти окшойт - айланасында көйгөйлөр гана бар, аларды чечүү аракеттери эч нерсеге алып келбейт. Мындай кырдаалда баш тартпоо өтө маанилүү. Нускамалар 1 кадам Сизди тынчсыздандырган кыйынчылыктардын маанилүүлүгүн жана шашылыштыгын санап өтүңүз

Чыныгы досторуңуз канча? Достук, сүйүү сыяктуу, сыналышы керек. Досторуңуз сизге жардам берет деп ишенесизби? Бардык досторуңуз сиз жөнүндө тынчсызданып жатабы деп ойлойм. Азыркы дүйнөдө башкаларга ишенүү кыйын. Жашоодо душманды тааныганды үйрөнүшүң керек, анткени көбүнчө алар биздин жанында болушат

Кээ бир адамдар жан дүйнөсүндөгү оордук деп мүнөздөөгө болот. Мүнөздүн касиеттерине жараша, ал тез эле жоголот, же кээ бир көйгөйлөргө, өткөн кырдаалдарга тынымсыз кайтып келет. Көңүл калуулар, кызыксыз ишенимдер дагы бар. Бул балээден арылуунун бир нече жолу бар

Кооптонуу жана коркуу сезими адамды өмүр бою коштоп жүрөт. Белгилүү бир деңгээлде, бул кадыресе көрүнүш, анткени тагдырдын бурулуштары кээде күтүүсүз болуп, көпчүлүгү колунда бар нерсени жоготуп алуудан же каалаган нерсесине жетпей калуудан коркуп жашашат

Эгер сиз бирөөнүн сөзүнө же иш-аракетине көп таарынсаңыз, анда бул сиздин жүрүм-турумуңузду анализдөөгө негиз болот. Балким, сизди эч ким таарынтпашы мүмкүн, жана бардык кырдаал эч нерсеге арзыбайт. Унчукпай нерселерди кемсинтүүгө каршы күрөшүү керек

Бүгүнкү күндө көптөгөн окуулар медитацияны чыңалуу, стресс жана тынчсыздануу абалынан чыгуунун жолу катары сунушташат. Дайыма машыгуу дүйнөгө жаңыча көз чаптырууга, кыйроо сезиминен жана жашоодон коркуудан арылууга мүмкүндүк берет. Медитациянын көптөгөн түрлөрү бар