Психология 2024, Ноябрь

Оскар Уайлд айткандай, сиз өзүңүз болушуңуз керек, анткени калган ролдордун бардыгы мурунтан эле алынган. Эгерде сиз өзүңүз болгондон уялбасаңыз, анда чындап бактылуу боло аласыз, анткени ушул учурда гана адамдар сиздин чыныгы сапаттарыңыз менен мүнөзүңүздү жактырышат

Күнүмдүк жашоодо өзүңүз бол деген чакырыкты көп угабыз. Бирок курчап турган дүйнө өз көз-карашын таңуулап, сизди чындыкка көнүүгө мажбурласа, муну кантип жасаш керек? Нускамалар 1 кадам Кичинекей кезибизден баштап, башкалар биз жөнүндө кандай ойдо экени жөнүндө ойлонушубуз керек деп айтышат

Кээде адам өзүнүн туугандарынан жана досторунан табышмактуу жана толугу менен так эмес кеңешти угат: "Ар дайым өзүң бойдон кал". Бирок ушул табышмактуу сөздөр эмнени билдирет деп ойлогон бирөө барбы? Нускамалар 1 кадам Өзүңүздү сүйүңүз - биринчиден, кемчиликтериңиз

Эгерде сиз каалоолоруңуз менен кайгылуу чындыктын ортосундагы ажырымдын уламдан-улам күчөп баратканынан улам сиз бактысыз болсоңуз, анда алдыга койгон максаттарга жетүү үчүн, иш-аракеттерге колдонмо катары Александр Свияштын иш-чараларды калыптандыруу методологиясынын төмөнкү принциптерин эске алыңыз

Ар бир адамдын жаман каалоосу бар, бирок кимдир бирөө кумарларга берилип, кимдир бирөө алар менен күрөшөт. Албетте, алар ар ким үчүн ар кандайча чагылдырылат, бирок жаман мүнөздөргө оңой берилип кетчү мүнөзү ачык адамдар. Эң башкысы, аны туура багытка багыттоо керек

Илгертен бери адамдар "түстүү тил" жөнүндө көп ойлонушкан. Ар бир түс өзгөчө мүнөзгө ээ, адамдын аң-сезимине ар кандай жолдор менен таасир этет, белгилүү бир сезимдерди жана реакцияларды пайда кылат деп ишенишкен. Көбүнчө адамдын көз алдында пайда болгон түс ар кандай кырдаалда анын жүрүм-турумуна таасир этип, аны тигил же бул чечимди тандоого түртүшү мүмкүн

Көптөгөн жаш жана дымактуу адамдар үчүн өзүн-өзү сыйлоо баалуулуктардан четтетилген, бирок көпчүлүк учурда өзүн төмөн баалоо комплекси пайда болгон учурлар кездешет. Кантип өзүн ишенимдүү сезиш керек, аны такыр жасоого болобу? Бардыгына пайдалуу боло турган бир нече практикалык кеңештер келтирилген

Ар кандай кооптонуулар жашоо сапатын олуттуу түрдө бузат. Мындан тышкары, көбүнчө аларда эч кандай реалдуу негиз жок, аша чапкандык, апырткандык. Сизди кыйнаган коркуу сезиминен арылсаңыз болот, аны каалашыңыз керек. Зарыл - кагаз барагы

Бронхит - балдарга да, чоңдорго да таасир этүүчү кеңири таралган оору. Толугу менен айыкпаган оору өнөкөткө айланып же бронхиалдык астмага айланып кетиши мүмкүн. Көпчүлүк учурда, узакка созулган абалдын жана туруктуу ремиссиялардын себептери психосоматикалык негиздерде жатат

Бардык аялдар ар башка, алар биринчи кезекте өзүнө болгон мамилеси менен айырмаланат. Дал ушул нерсе алардын жашоосунда чечүүчү ролду ойнойт, аларды ката кетирүүгө түртөт же жаңы бийиктиктерди багындырат. Өзүн-өзү сүйүү илгертен бери бааланбай келген

Адамдын жашоосунда ар кандай психологиялык факторлордон улам кыйынчылыктар пайда болгон учурлар болот. Ийгиликке жетүүгө, бактылуу болууга жана өзүнө ишенүүгө тоскоол болгон көйгөйлөр пайда болот. Нускамалар 1 кадам Психологиялык көйгөйлөрдү жалгыз чечүү кыйын, кырдаалды сыртынан көрө турган түгөйдү тапкан оң

Адамдын жашоо сценарийи бизди бир тырмоого басууга, бирдей жагымсыз жагдайларга туш болууга, бири-бирине окшогон канааттандырарлык эмес мамилелерди курууга мажбур кылат. Сценарийдин таасири астында экениңизди аныктай турган үч белгилер бар. Үч белги сизге инсандын жашоо сценарийинин таасири астында калганыңызды көрсөтөт:

Бардык адамдар ар башка. Алардын жашоого, дүйнө таанымга, мүнөзгө, материалдык байлыкка карата көз караштары ар башка. Бардык нерседен маани издөөгө, көп нерсени татаалдаштырууга, бардыгын рационалдаштырууга умтулган адамдардын бир түрүн айырмалоого болот

Өткөн кылымдын аягында Автандил Николаевич Ануашвили кийинки жылдарда абдан популярдуу болуп калган өз ыкмасынын пайдубалын түптөдү. Ден-соолук медицинасы, мамилелердин көйгөйлөрүн чечүү, психоанализ жана психотерапия анын ыкмасы пайдалуу жана суроо-талапка ылайыктуу

Элдик жышаан - бул окуялардын байланышын байкоого негизделген биздин кылымдарды карыткан ата-бабаларыбыздын тажрыйбасы. Денебиз берген сигналдарды чечмелеп алышыбыз керек. Элдик белгилерге ылайык, ал каралат: сол көз уялган - бул көз жашка, кыйынчылыкка же урушка чейин

Ар бир адам окуяларды өзүнчө кабыл алат жана башкаларга өз оюн билдирет. Бирок, илгерки замандардан бери чындыкты жана адашууларды аныктай алган тыянактардын логикалык курулуш мыйзамдары коомдо бекем орун алган. Нускамалар 1 кадам Сиздин билдирүүлөрүңүз канчалык ырааттуу?

Кээ бир адамдар башкаларга караганда бир эле нерсеге көп таарынышарын байкадыңызбы? Тийиштүү адам үчүн кимдир бирөөнүн ага карата болгон жагымсыз көз карашы урушууга олуттуу себеп болуп калышы мүмкүн. Башкалары, тескерисинче, эч нерсеге карабай, козголбойт

"Баланы скамейканын үстүндө жатып окутуш керек, бирок ал жатып калганда кеч болуп калат!" Айрымдар бул элдик акылмандыкты уккан, бирок анын мааниси жөнүндө бардыгы эле ойлоно бербейт. Бирок анда адамдын мүнөзү, эреже катары, бала кезинде калыптанарын байкаган ата-бабаларыбыздын кылымдык тажрыйбасы камтылган

Психологиялык жаракат көбүнчө балалык кезде пайда болот, бирок бизге чоңойгондо таасир этет. Бизде да, айлана чөйрөсүндөй, ушундай терс жагдайлар бар. Атайын ыкмаларды колдонуу менен тегеректи бузуп, жашооңузду өркүндөтсөңүз болот. Дененин жаракат алган бөлүгү ар кандай жагымсыз таасирлерди - кошумча соккуларды, көгөрүүлөрдү өзүнө тарткандай сезилгенде, көптөгөн адамдар мамлекетти жакшы билишет

Адамдар ортосундагы мамилелер келишпестиктерсиз жана чыр-чатактуу кырдаалдарсыз толук болбойт. Чыр-чатактуу кырдаалдарды чечүү жөндөмү конфликттерди башкаруу деп аталат. Дал ушул чыр-чатакты компетенттүү башкаруу көйгөйдүн чечилишине жана бүтүндөй конфликттик кырдаалды жумшартууга алып келиши мүмкүн

Эң жөнөкөй жылдыздардын тегерегиндеги толкундануу өзүңүзгө жылдыз болууну каалайт. Чындыгында, популярдуу инсандар көптөгөн артыкчылыктарга ээ, аларга оңой эле өз милдеттенмелерин беришет. Адам атак-даңкка ээ болгондон кийин, анын ар бир жасаган кадамы кадимкидей кабыл алынат

Өзүн-өзү кабыл алуу инсандык психологиядагы кызыктуу тема. Бул ар кандай факторлорго - жашына, кесибине, сырткы көрүнүшүнө байланыштуу. Ал эми ар кандай кабылдоо жана өзүн-өзү баалоо коом өзү аныктаган критерийлер менен байланыштуу - бул сулуулуктун, таланттын же байлыктын критерийлери болобу

Үй-бүлөсү бар баланын көйгөйлөрүн аныктоонун проективдүү методдору - бул тестирлөө. Көбүнчө бала бардыгын сөз менен жеткире албайт, ал эми образ анын графикалык тили. Сүрөт тартуу боюнча тесттер көп, бирок биз "Үй бүлөнүн кинетикалык сүрөтүнө"

Мен-концепция - бул адамдын өзү жөнүндө бардык идеяларынын жыйындысы. Бул өзүнө карата мамилелер: өзүн-өзү элестетүү, өзүн-өзү сыйлоо жана аларга болгон жүрүм-турумдук жооп. Нускамалар 1 кадам Iдин образы - бул башкаларга салыштыруунун негизинде өзү жөнүндө идея, ал эми индивид өз идеяларынын чындыгына ынанат

Досторуңуздун чөйрөсүндө эркектер аялдарды талкуулашат, аялдар эркектерди талкуулашат. Көбүнчө, мындай сүйлөшүүлөрдө эркектер достору менен бөлүшүп, шериктештерине нааразы болушат. Алар ачууланып, ачууланып, ачууланып кетиши мүмкүн, бирок алар эч качан мамиледе болгон аялга ачуулануу себебин билдирбейт

Аял табышмак. Кылымдар бою эркектер ушул укмуштуу жандыктарды түшүнүү үчүн аялдардын сырларын ачууга аракет кылып келишкен. Айымдын ичин каптаган купуя сырын ачуу үчүн ар кандай айла-амалдар колдонулат. Нускамалар 1 кадам Кээде аялдын эмнени жашырганын жана ал сизге кандай мамиле кылып жатканын түшүнүү үчүн жаңдоо тилин үйрөнүүнүн кажети жок

Өткөөл курак ар бир өспүрүмдүн жана анын ата-энесинин жашоосундагы эң оор мезгил. Кыздар менен эркек балдардын организминде гормондор ойноп, алар өзүн жана бул дүйнөнү түшүнүүгө аракет кылган мезгил. Нускамалар 1 кадам Бардыгы ушул мезгилге туш болушкан

Абдан белгилүү телесериалдын урааны боюнча - бардыгы калп айтышат. Күнүмдүк жашоодо адамдар чындыгында бир нерсени жашырып же бир нерсени кооздоп, чындыкты сейрек айтышат. Бирок, олуттуу маселелер жөнүндө сөз болгондо, кичинекей бир алдамчылык өлүмгө алып келиши мүмкүн жана ар бир адам калпты "

20-кылымдын башында катарсис түшүнүгү психологияга жана психотерапияга кирген. Анын негизи психоанализдин психотерапиялык практикасына негизделген, анын пионери Зигмунд Фрейд деп эсептелет. Психоанализде "катарсис" түшүнүгү реакциянын синоними болуп саналат, бул пациенттин терең ички чыр-чатактарын жоюуга жана психикалык азаптан куткарууга алып келет

Логика менен интуициянын тандеми татаал интригаларды ачууга, табышмактуу окуялардын же иш-аракеттердин себептерин түшүнүүгө жардам берет. Нускамалар 1 кадам Айрымдар адамдардын акыл-эсине тоскоолдуктар жок деп эсептешет. Башкалары болсо, бардык жоопторду аң-сезимде деп ойлошот

"Гипноз" түшүнүгү дээрлик ар бир адамга тааныш. Бул илимдин өнүгүшүнө америкалык психолог Милтон Эриксон чоң салым кошкон. Бүгүнкү күндө Эриксон гипнозу психиатрияда активдүү колдонулат. Психотерапияда гипноздун пайда болушу Милтондун гипнозду өрчүтүүгө муктаждыгы жөн жерден болгон эмес

Адамдын жүзү эмоцияны, турмуштук тажрыйбаны, кээ бир учурларда потенциалдуу мүмкүнчүлүктөрдү чагылдыра алат. Кытай физиогномисттери оозду адамдын тагдырын жана мүнөзүн аныктоодо негизги "көрсөткүчтөрдүн" бири деп эсептешет. Нускамалар 1 кадам Ошол эле жогорку жана төмөнкү эрин, орто калыңдык жана жада калса ачык кызыл түс адамдын чынчылдыгы, чечкиндүүлүгү жана айкөлдүгү жөнүндө сөз кылат

Айрым учурларда адамга "бурчка отургандай" болуп көрүнүп, андан аркы иш-аракеттердин планы боюнча чечим кабыл алуу кыйла татаал баскыч болуп көрүнгөн учурлар болот. Ошого карабастан, кыйын кырдаалдар жок, жана ар дайым чыгуунун жолун таба аласыз

Образдуу маанидеги нарциссистти өзүн өтө жогору деп эсептеген нарциссисттик, өзүмчүл адам деп аташат. Аны менен тил табышуу оңой иш эмес, бирок сүйүү жана чыдамдуулук менен бул чындыгында эле чын. Нускамалар 1 кадам Байыркы грек мифине ылайык, бир жолу сулуу жигит Наркисс токойдун агымында анын чагылышын көрүп, ага сөз менен айтып жеткире алгыс кооз болуп көрүнгөн

Адамдардын ар бир мууну ар башкача жашайт жана ой жүгүртөт. XXl кылымдын өспүрүмдөрү СССРде чоңойгон көпчүлүккө мүмкүнчүлүк бере алышат, бирок ошол эле учурда айрым көрсөткүчтөр боюнча алардан артта калышат. Муундардын күрөшү ар дайым актуалдуу болуп турат, ошондуктан, жашоо жөнүндө адеп-ахлактык жана этикалык идеялардын дал келбестиги үчүн кагылышуулар бүгүнкү күндө сейрек эмес

Жумушуңузда, өз тармагыңыздын профессионалы катары, шефтин чечимин туура эмес деп тапкан жагдайлар бар. Бирок, менеджерге катуу "жок" деп айтуу оңой эмес. Нускамалар 1 кадам Сиздин ички мамилеңиз өтө маанилүү. Сиз жогору жактагыларга буйрук берүүдөн баш тартканда кандай максаттарды көздөп жатканыңызды так түшүнүшүңүз керек, анткени "

Чындап эле жашоодон эмнени каалаарын түшүнгөндөр аз. Көпчүлүк бирөөнүн аларга кеңеш бергенин же туура чечим сунуш кылганды жактырышат. Бирок, адам бул суроону өзү чечиши керек. Эгер адамдан жашоодон эмнени каалаарын сурашса, анда көпчүлүк муну кыла албайт

Жубайлардагы оңой жана жагымдуу мамилелер алгачкы этапта абдан ыңгайлуу, андан кийин экөөнүн бири көбүрөөк нерсени каалай баштайт, бирок кээде ал экинчисин түшүнбөгөндүктөн, ары барып, жоопкерчиликти алгысы келбей калат эмне болуп жаткандыгы үчүн

Аң-сезим деген эмне? Аң-сезим - бул бизге сезүү, сезүү, элестетүү жөндөмүн берген психиканын негизги процесстеринин айкалышы. Психоанализде аң-сезим аң-сезимсиз пайда болгон мейкиндик катары аныкталат, андан доминанттуу мазмунга каршы келе турган нерселердин бардыгы сүрүлүп чыгарылат

Сиз жаныңыздын муктаждыктарына жетиштүү убакыт, күч жана көңүл бөлөсүзбү? Тажатууга убакыт жоктой сезилет, сиз ар дайым кыймылда болосуз, жумуш кызыктуу, пайдалуу жана жакшы маяна менен, үй-бүлөдө тынчтык жана бейпилдик өкүм сүрөт, бирок баары бир бир нерсе жетишпей жатат