Психология 2024, Апрель

Жашоодо кубаныч, жеңиш жана көңүл калуу үчүн орун бар. Кээде алар аябай зөөкүр болушат. Адамдарга болгон ишенимди жоготпоо жана оптимизмди жоготпоо үчүн, аларды эң аз жоготуу менен баштан өткөрүүнү үйрөнүү өтө маанилүү. Нускамалар 1 кадам Жакындарыңыздан жана жакындарыңыздан, бүткүл жашооңуздун идеясынан жана жашоонун өзүнөн көңүлүңүз калуусу мүмкүн

Кээде дүйнө кызыксыз жана күңүрт сезилет жана бул жашоону кыйындатат. Бир нерсеге жетишүү, бир жакка баруу каалоосу жок, бирок маанайын өзгөрткөн болсо, анда бардыгы бир маалда өзгөрүлөт. Эгерде сиз ар бир күндөн кубаныч табууну үйрөнсөңүз, жашоо алда канча жакшы нукка бурулат

Адам чыныгы бакытты баалоону токтотуп, материалдык байлыкка умтулган. Көрүү, угуу, сүйлөө - бул бакыт. Адамдын ичинде гармония болсо, чыгып келе жаткан күндү көргөндө дагы көптөгөн оң эмоцияларды бере алат. Айланаңызды карасаңыз, баардык муктаждыктары бардай сезилген, бирок эмнегедир ошол эле учурда кубанычты сезбеген бактысыз адамдардын канчасын көрө аласыз

Бойго жеткенде бардык кыялдар жана дүйнөлүк жетишкендиктер артта калуусу керек дегенди билдирбейт. 50 жашында аял жаңы жашоону баштайт, өзүнүн реалдуулугун өзгөртөт жана өзүнүн принциптерин өзгөртө алат. Айланаңыздагы боштук бош. Жашаңызга жаңы энергия агып турсун

Мезгил-мезгили менен ар бир адам тажрыйбасын жыйынтыктап турат. Эгер жашоо жолунун натыйжалары көңүлүңүздү оорутуп, өмүрүңүздүн жарымы өткөн болсо, анда бул сиздин жүрүм-турум стратегияңызды кайрадан карап чыгууга мүмкүнчүлүк болот. Нускамалар 1 кадам Өзгөртүүлөрдү тизмектөө

Чындыкты туура эмес түшүнүү көңүл калууларга, көйгөйлөргө, кайгы-капага алып келет. Турмуштук кырдаалга баамчылдык менен баа берүү үчүн, жөнөкөйлүктөн арылуу керек. Бул сапат балалыкка туура келет, бирок көзкарандысыз жана жоопкерчиликтүү адамга ылайыктуу эмес

Соттоо - адамдардын эң көп тараган күнөөлөрүнүн бири. Туугандарды, досторду жана жөн эле бейтааныш адамдарды сындабоо үчүн, кээде өзүңдү кармоо канчалык кыйын. Сот аркылуу биз башка адамдардан жогору турабыз, бирок бул өзүн-өзү жок кылууга алып келген туура эмес жол

Гендердик ролдор ушунчалык өзгөргөндүктөн, бүгүнкү күндө аялдар үчүн иштөө, унаа айдоо жана "эркек" кесип менен алектенүү гана эмес, тескерисинче, карама-каршы жыныстын өкүлдөрү менен таанышуу уят иш эмес. Бирок, биринчи кадамды өтө кылдаттык менен жүзөгө ашырууну эң акылдуу аялдар гана билишет

Адам ички энергияга ээ болгон татаал система. Муну ар кандай куракта толук байкоого болот: балдардын күчүнүн эбегейсиз зор запасы бар, алар бир нече саат бою токтобостон кыймылдай алышат, ал эми карыялар көп эс алганды жакшы көрүшөт, анткени алардын күчү жетишсиз

Ишенимден чыккынчылыкка, ошондой эле сүйүүдөн жек көрүүгө бир гана кадам бар. Бирок, бир нече адам өмүр бою өзүн башка адамга ачпастан жашай алган. Албетте, ишенимди акташ керек, бирок ар бир адам бул сөз айкашынын маанисин өзү үчүн аныктайт

Ишеним ушунчалык морт маселе болгондуктан, аны бир жолу жоготкон адамга аны кайтарып берүү өтө кыйын болот. Чыккынчылык, көңүл калуу, көз жаш - эч ким аларды кайра-кайра башынан өткөргүсү келбейт, андыктан адамдар сезимсиздик менен аларды ушундай азапка салган адамга ишенбей калышат

Көп нерсе жашообуздагы баарлашуудан көз каранды. Ошондуктан, адамдар менен баарлашууда көйгөй жаралса, аны чечиш керек. Эгер эч нерсе кылбасаңыз гана кырдаалды начарлатасыз. Өзүңүздү сүйүңүз жана урматтаңыз. Ошондо гана сиз муну сезген жана сизге тартыла турган башка адамдарды сүйүп, сыйлай аласыз

Эч нерсе кылгыңыз келбеген күндөр болду беле? Кечинде, артыңа карасаң, күн бою суу агып кеткенин байкадың. Буга жол бербөө үчүн, аракет кылуу керек. Бул жерде сизге күндүн башталышынан баштап "ылдамдатууга" жардам бере турган 5 нерсе бар

Сүйлөшүүлөрдө ар бир тараптын өз талаптары бар, бирок эпке келип, компромисске барууга даяр. Тараптар бирдей, алар жаңжалды жөнгө салуу үчүн күч колдонуудан баш тартышат. Эки тарап тең макулдашкан сүйлөшүү эрежелери жана жалпы кызыкчылыктар бар

Сүйлөшүүлөр ар кандай жумуш агымынын ажырагыс бөлүгү. Алар кызматкерлерди жалдоо, кардарлар же жеткирүүчүлөр менен байланышуу ж.б.у.с. Сүйлөшүүлөрдө жеңишке жетишүү тажрыйбаңыз жана максатыңызга туура жылуу мүмкүнчүлүгүңүздө гана болот. Нускамалар 1 кадам Сүйлөшүүлөргө алдын ала даярданыңыз

Жеке, коомдук жашоодо, ишкер мамилелерде адамдардын, социалдык топтордун же баш ийгендердин жана башкаруунун ортосунда түзүлгөн ишеним фактору ар дайым чоң мааниге ээ. Эгерде сиз лидер болсоңуз, анда сизге баш ийген кызматкерлерди өзүңүзгө ишендириш керек, анткени буга командадагы моралдык климат гана эмес, адамдардын иштөөгө болгон каалоосу, алардын иш-аракеттеринин ырааттуулугу, демек, эмгек ондурумдуулугун жогорулатуу

Экспрессивдүү вербалдык эмес компоненттер менен коштолгон ынанымдуу сөз - бул бүтүндөй искусство, аны өздөштүрүү психологдор үчүн гана эмес, баарлашууда ийгиликке жетүүгө умтулган ар бир адам үчүн пайдалуу. Бирок, белгилүү бир коомдо кабыл алынган коддоо жана декоддоо тутумдарын изилдөөгө көп убакыт коротпостон, жөнөкөй ыкмалар менен адамды ишендире аласыз

Адамдар өзгөрүүгө жакын. Бул чоңоюп, жаңы тажрыйба жана билим топтоого байланыштуу. Болгону, бул бирөө үчүн бул процесс тездик менен жүрүп, башкаларга байкалат, ал эми кимдир бирөө үчүн бул өтө жай жүрөт. Нускамалар 1 кадам Жада калса өзүңүздөгү чоң өзгөрүүлөрдү байкай аласыз

Калп айтуу кээде зарылчылыкка айланат, чындыкты айтууга мүмкүн болбогон жагдайлар болот. Бирок чындыгында калп жөнүндө чечим кабыл алган болсоңуз, анда чындыгында андай эмес экендигин эч ким түшүнбөшү үчүн, аны абдан ишенимдүү келтиришиңиз керек

Арманда эмес, чыныгы жашоодо арыктоону анын эмне үчүн керек экендигин түшүнгөндө гана жоготсо болот. Арыктоо конкреттүү түрткү бербестен, созулуп кетиши мүмкүн. Башкасын айтпаганда, жаш өткөн сайын арыктоо кыйыныраак. Адам чыдагыс күч-аракетсиз арыктоо үчүн биринчи кезекте эмне кылуу керек?

Көпчүлүк аялдар жайга чейин ашыкча фунттарды жоготсоңуз жакшы болот деп ойлошот. Бирок ар бир жолу диета кармоо, спорт залга баруу, даамдуу нерселерден баш тартуу керек деп ойлогон сайын … ошол замат өзүңүзгө кандай болсоңуз, ошол бойдон жагасыз

Баарыбыз эле мыкты диктор болуу үчүн төрөлө бербейбиз. Кээ бир адамдар адамдардын өзүлөрүн уга алышы үчүн, алардын коммуникативдик көндүмдөрүн колдонушу керек. Кандай гана чеберчилик болбосун - спорт, баарлашуу - машыгууну талап кылат. Жана өзүңүздүн позицияңызды адамдарга жеткирүүнү үйрөнүү үчүн, өзүңүздө так үйрөтүү керек экендигин билишиңиз керек

Айрым адамдар үчүн "жумуш" жана "стресс" деген сөздөр дээрлик синоним болуп калган. Эгерде сиздин иш аракетиңиз ар дайым зордук-зомбулук тажрыйбасы жана терс эмоциялар менен байланыштуу болсо, анда процессте мамилеңизди өзгөртүүгө кез келди

Бардыгына алдануу жагымсыз. Өзүбүздү өтө эле ишенчээк деп канчалык көп каргайбыз! Бирок көпчүлүк учурда калпты тааныса болот. Албетте, тааныштарыңыз менен, атүгүл жакындарыңыз менен баарлашканда, бул байкоолор көбүрөөк жардам берет, бирок эгер сиз адам менен биринчи жолу сүйлөшүп жатсаңыз жана анда көрсөтүлгөн бардык белгилер бар болсо, анда сиз калп айтып жаткандырсыз чейин

Көбүнчө, жашооңузда тажрыйбаңызды жакын адамыңыз, досуңуз, кожоюнуңуз же таасирдүү бейтааныш адам менен бөлүшкүңүз келген учурлар болот. Ошол эле учурда кырдаал сезимдерибизди билдирүүгө мүмкүнчүлүк бербейт же биз аны кантип жасоону билбейбиз

Ар кандай компанияда өзүн жакшы сезген адамдар бар, алар баардык нерсени жана каалаган адам менен сүйлөшө алышат. Бейтааныш адамдар менен баарлашуудан адашкандар дагы бар. Акыркысы көбүнчө биринчисине көз артышат. Алар адамдар менен тил табыша билүү тубаса деп ойлошот

Жеке жашообузду өзгөртүү, мансап тепкичинде көтөрүлүү же жөн гана көптөгөн жагымдуу окуяларды алуу үчүн, биз башка адамдар менен баарлашышыбыз керек. Кантсе да, башкалар менен жакшы сүйлөшө албасак, анда коомдо авторитетке ээ боло албайбыз, жаңы досторду жана тааныштарды таба албайбыз

Ал кээде сөзсүз эч ким түшүнбөй турган "чет элдик" тилде сүйлөйт? Макалада аял котормочу сунушталат. "Жума күнү кечинде эмне кылып жатасың?" "Жума күнү кечинде чогуу өткөрөбүзбү?" Бул суроо жума күнү кечинде сиз менен чогуу өткөрүүнү каалаган жашыруун каалоону камтыйт

Башкара албаган ачуулануу менен күрөшүү үчүн, иш-аракеттердин планын иштеп чыгып, аны аткарууга сөз бер. Өзүңүздү байкап, өзүңүздүн жүрүм-турумуңуздагы өзгөрүүлөрдү баалап, стратегияны "жеринде" тууралаңыз. Зарыл Фитнес клубга же бассейнге жазылуу, жашыл чай, жакшы дос, эс алдыруучу музыканын түрлөрү, жыпар жыттуу майлар, торт, шамдар, деңиз жээгиндеги пансионаттарга саякат

Өтө жөнөкөй адамдар үчүн максатына жетүү жана мансап тепкичинде алга жылуу өтө кыйын. Адатта, баарлашууда алар кандайдыр бир ыңгайсыздыкты сезишет жана өзүнө ишенбей калышат, натыйжада алар артка кайта башташат. Мындай көрүнүштү болтурбоо үчүн, жөнөкөйлүгүңүздү жеңип, ошондо өзүңүздү ийгиликтүү жана бактылуу адамдай сезе аласыз

Эрки күчтүү адамдар ар дайым өз максаттарына жетишет. Алар жолдо пайда болгон бардык кыйынчылыктарды жеңип, кыялга бара алышат. Эрктүүлүктү ар бир адам өстүрүшү керек жана өстүрүшү керек. Адам жаратылыштын кайталангыс жаратылышы. Адамдарга гана мүнөзүн калыптандырып, өзүн өзгөртүү үчүн берилет

Көпчүлүк учурда, жашоо жөнүндө ойлонуп, адамдар өз убагында үмүтсүздүккө, жалкоолукка жана башка факторлорго алдырбаса, белгилүү бир максаттарга жана ийгиликтерге жете аларын түшүнүшөт. Бирок өзгөрүүлөрдү күтүп отуруунун кажети жок, бирок азыртадан баштап, бир жылга кубаныңыз

Кайдыгерликтен корк: бул адамдагы тирүү күчтөрдүн өчүп калгандыгын билдирет. Депрессияга чөмүлгөн адамды чындыгында айланасында болуп жаткан окуялар кызыктырбайт, бирок бул азаптуу абалда жакшы нерсе жок. Экинчи жагынан, кайдыгерлик сиздин стратегиянын бир бөлүгү болушу мүмкүн

Сергек болуу мүмкүнчүлүгү азырынча эч кимге тоскоол боло элек. Деталдарга көңүл бурган адам ар дайым жемиштүү болот. Ал кабыл алынган коркунучтарды жана мүмкүн болгон келечектерди тымызын сезет. Кандайча этият болууну үйрөнөсүз? "

Башка адам менен жакын мамиледе болуу толкундануусу табигый нерсе. Бул сезимдин өзгөчө жагымдуулугу бар, анткени кээ бир эркектер менен аялдар жакын жана тааныш өнөктөш менен мындай сестенүүнү баштан өткөрүп, аны капталдан издешет. Дагы бир нерсе, толкундануу коркуу сезимине айланып, каалаган адам менен жакын мамиледе болууга мүмкүнчүлүк бербейт

Жакында аялдыктын бетин ачуу жөнүндөгү окуулар күн өткөн сайын актуалдуу боло баштады. Алардын көптөгөн жолдоочулары бар, анткени азыркы дүйнө илгертен бери кризиске туш болуп, эркектер менен аялдар ролдорду өзгөртүшкөн. Психологдор жана ар кандай диндерди тутунгандар көйгөйдү чечүүнүн ар кандай деңгээлдеги жолдорун сунушташат - кийимдеги стилдин примитивдүү өзгөрүшүнөн баштап, аң-сезимдин оңдолушуна чейин

Сүйкүмдүү кыздар адамдар менен байланышты оңой жана тез арада башка жыныстагы адамдардын көңүлүн бурушат. Кеп сырткы сулуулук, сексуалдуулук же модалуу кийимдер жөнүндө эмес. Болгону, мындай аялдар өзүн мыкты көрсөтүүнү билишет. Өзүңүзгө болгон мамиле Сүйкүмдүү болгуңуз келсе, биринчиден, өзүңүздү сүйүңүз

Бир философ бир жолу: "Келечекти азыркы учурга активдүү кийлигишүү менен өзгөртүүгө болот" деп айткан. Келечектеги идеалдуу сүрөтүңүз жөнүндө кыялданганыңызда ушул ойду жетекчилик катары колдонуңуз. Келечектеги жагымдуу өзгөрүүлөргө дагы эмне өбөлгө түзүшү мүмкүн, мындан ары дагы карап чыгабыз

Дүйнөдө бардыгы себеп-натыйжа мыйзамы менен башкарылат. Баскычты басыңыз, натыйжасын аласыз. Мен каалаган натыйжага жетүү үчүн эмнеге жана кайсы убакта таасир этүү керектигин гана билгим келет. Кантсе да, кээде биз өзүбүздү кандайдыр бир иш-аракеттерди жасоого мажбурлай албайбыз, бул толугу менен жана толугу менен биздин күчүбүздө көрүнөт

Адилеттүү жынысты башкаруу жолу анын мотивдерин жана каалоолорун түшүнүү аркылуу болот. Аялдын кандайча жашаарын билгенден кийин, сиз аны өзүнө тартып, жүрүм-турумуна таасир эте аласыз. Нускамалар 1 кадам Инсандык жана мамилелер психологиясынын негиздерин үйрөнүңүз