Психология 2024, Апрель

Кол куушуруп отурууну жактырбагандай сезилет, бирок жалкоолук күтүлбөгөн жерден куулукка кол салат. Ийиндер салаңдап, араздашууга толгон ойлор. Мен эч нерсе жасагым келбейт, бирок жасашым керек. Мурунку күчүңүздү калыбына келтирүү үчүн бир аз күч-аракет талап кылынат

Далилдүү талаш-тартышты жүргүзүү кыйла татаал, бул чеберчилик жогорку чеберчиликтин белгиси. Бирок, ар кандай талаш-тартыштарда өз көз карашыңызды коргоого мүмкүнчүлүк бере турган көптөгөн айла-амалдар бар. Аларга ээ болуу менен, сиз ар дайым өзүңүзгө ишенимдүү болосуз, ошондой эле өзүңүздүн жана ишенимиңиздин жактоочусуз

Жашоо өзү алдын-ала айтууга болбойт, бирок көпчүлүк учурда биз өзүбүздөн эмнени күтүүгө боло тургандыгын билбейбиз жана мүнөзүбүздүн кандай өзгөчөлүктөрү же жөндөмдүүлүктөрү биздин инсандыктын түпкүрүндө жатат. Өзүн өзү башкара билүү - бул баалуу жөндөмдүүлүк, ал сезимдерди жана иш-аракеттерди, баарынан мурда ойлорду башкара билүүгө негизделет

Өз балдарыңа чыккынчылык кылуу абдан оор. Кантсе да, алар эң жакын, кымбат. Бирок көбүнчө болуп өткөндөй, эң катуу ооруну адам анын колдоосу жана үмүтү деп эсептеген адамдар пайда кылат. Балдар жан дүйнөсүнүн бир бөлүгү. Жакыныраак жана сүйүктүү бирөө болушу күмөн

Кандай гана көйгөйлөр болбосун, сиз үчүн чечилгенде, жашоо жеңил жана беймарал болот. Бирок, эртеби-кечпи, көпчүлүк жаштар эрезеге жетүү керектигин түшүнүшөт. Көзкарандысыз адам болуу чечими - бул биринчи гана кадам, андан кийин дагы көп нерсени жасаш керек

Чындыгында өзүбүздө канча травма, өзүбүздө канчалаган ыйлап, токтоо сөздөрдү жана кыйкырыктарды алып жаткандыгыбызды элестетүү кыйын. Канча азапты, таарынычты, ачууну жана башка көптөгөн нерселерди биз менен бирге сактап жүрөбүз, аны таштап, түздөөгө батынбай, өмүр бою кандай оор жүктү көтөрүп жүрөбүз

Көбүнчө аялдар жакындарынын кам көрбөгөндүгүнө нааразы болушат. Алар бирөөнүн жардам беришин каалашат. Бирок эмнегедир адамдар аны жасоого шашылбай жатышат. Айланаңыздагы адамдардын бардыгы ушунчалык сезимсизби? Сиздин жамаатыңызга сизге кам көрүүгө кантип үйрөтсө болот?

Кооптуу адамдар жашоодо сейрек ийгиликке жетишет. Карьера куруу жана бекем үй-бүлө куруу үчүн кайраттуу жана чечкиндүү адам болуш керек. Жана сүйлөшүүдө өз оюңузду айтуудан тартынбаңыз. Нускамалар 1 кадам Эгер бейтааныш адамдар менен сүйлөшүүдөн тартынсаңыз, өзүңүзгө ишенбөө себептерин издеңиз

Ар ким өзүнүн оюнда. Балким, адамдар алгач жашоого болгон көз-караштары жана курчап турган дүйнө жөнүндө ой-пикирлери болушу үчүн жаралгандыр. Окшош көз караштагы адамдар дос болушат, ар кандай адамдар - оппоненттер. Бул табигый нерсе, антпесе жашоо утопиялык зериктирүүгө айланмак

Адам көп учурда ар кандай маселе боюнча өз оюн билдирип, талкууга кирип, тигил же бул көйгөйдү талкуулап, каршы чыгып, өз ишин далилдөөгө аргасыз болот. Башкача айтканда, башка адамдар менен талашып-тартышуу. Аттиң, ар ким урушуп жатканда өзүн кандайча сылык жана маданияттуу алып жүрүүнү билбейт

Психологдор ийкемдүү ой жүгүртүүчү адамдар эң жемиштүү иш-аракет кылууга жөндөмдүү экендигин белгилешет. Алар чыгармачыл жана көйгөйлөрдү чечүүнүн көптөгөн жолдорун көрүшөт, адамдар менен оңой байланышып, чыр-чатактардан алыс болушат. Ой жүгүртүүнүн ийкемдүүлүгүн текшерүү Күнүмдүк баарлашууда каалаган адамды ой жүгүртүүнүн ийкемдүүлүгүнө текшере аласыз

Заманбап дүйнөдө өзүн өзү төмөн баалаган адамдардын саны арбын. Балким, буга үй-бүлөлүк көйгөйлөр, балалык курактуу курдаштары менен байланыштын жоктугу, жашоо темпинин тез өнүгүшү жана ыргагы себеп болот, анткени көпчүлүк аны аткара бербейт

Өзүн төмөн баалоо өтө кооптуу. Ал бардык мотивацияларды жок кылбастан, өз жанын кыюуга да алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, бул суроону эч кандай шартта козгобош керек. Эгер ата-энеңиз туура эмес тарбиялоонун моделин колдонгон болсо же сиз мектепте көп кордук көргөн болсоңуз, анда бул адам катары кооптуу бойдон калууга себеп болбойт

Кээ бир адамдар таптакыр башка адамдарга көп тартылат. Мунун баары алар менен баарлашууну жагымдуу жана ыңгайлуу кылган мүнөздөрдүн айрым өзгөчөлүктөрү жөнүндө. Мүнөз белгилери Башкаларга кызыккан адамдарда белгилүү бир мүнөздүү белгилер болушу мүмкүн

Азыркы катаал заманда түз болуу кыйын. Адам айланадагыларга маска-образдарды жаратат жана алардын астына жашынат, чын жүрөктөн чыккан сезимдерин көрсөтүүдөн, ички импульстарга ээрчүүдөн коркот. Бара-бара ал оор жүк болуп, жаратылышты өлтүрөт

Адамда кандайдыр бир сапаттар бар. Айрымдарында позитивдүүлүк көбүрөөк өркүндөтүлсө, башкаларында инсандык сапаттын терс жактары бар. Бирок адамдар өзүн-өзү өркүндөтүүгө жана өнүктүрүүгө умтулушат, бирок бул оңой эмес, кээде алсыратуучу жумуш

Заманбап дүйнөдө өзүн тааныштыруу адамдын жеке ийгилигинде маанилүү ролду ойнойт. Сиз өзүңүздү кантип көрсөтө тургандыгыңызды, жакшы жана алсыз жактарыңызды билишиңиз керек. Адамда минустун толук жоктугу болбойт, бирок ошону менен бирге ар бир минусту плюс катары боёого болот - бардыгы сапаттын колдонулуш чекитине жана колдонуунун конкреттүү кырдаалына жараша болот

Жашоодо кесиптик психологиялык жардамысыз жасай албаган кыйын кырдаалдар бар. Эреже боюнча, туруктуу стресс, жоготуу сезими, жалгыздык, ошондой эле жаман адаттарга (алкоголь, тамеки тартуу, ашыкча тамактануу) көз карандылык психологиялык кийлигишүүнү талап кылат

Жашоодо олуттуу жана акылдуу адамдай таасир калтырган жагдайлар көп болот. Бул, айрыкча, жакшы жумушка орношууга же мансапта өсүүгө тиешелүү. Ишкер адам олуттуу көрүнүшү керек: бул жүрүм-турумунан да, кийиминен да көрүнөт. Нускамалар 1 кадам Сиздин сүйлөгөн сөзүңүзгө көңүл буруңуз

Бир сааттын ичинде адамды таанып билүү, адистерди тартуу үчүн өтө маанилүү. Алар бул көндүмдөрдү компаниянын жетекчилигинин каалоолорун дал келтирүү үчүн колдонушат, алар үчүн белгилүү бир жөндөмдөр талап кылынган белгилүү бир кызмат ордуна эң ылайыктуу талапкерди тандап алышат

Психотерапиянын контекстинде, бүтпөй калган гештальт (немис гештальтынан - форма, сырткы көрүнүш, образ) канааттанууну же башкача жол издеген канааттандырылбаган муктаждык. Нааразычылыктан улам күчөп жаткан чыңалуу адамды берилген муктаждыкты ишке ашырууга жакыныраак иш-аракеттерди жасоого түртөт

Кайсы гана командада болбосун жашоого нааразы болуп, көңүлдү өзүнө тартып, боор ооруганды жакшы көргөн адамдар болот. Убакыттын өтүшү менен, хинерлер сиздин мойнуңузга отуруп, сизди колдоно башташат. Ошондуктан, андай адамдарды өз убагында аныктап, алар менен кантип баарлашууну үйрөнүү керек

Жылмаюу көп учурда чебер адамдын колунда көзгө жана сабаттуу сүйлөөгө караганда күчтүү курал болот. Кантсе да, жылмаюу маектешине психикалык билдирүүнүн бир түрү деп эсептелет, ал тигил же бул адам менен баарлашуунун белгилүү бир жолун жөндөп алат

Туура баарлашуу жана натыйжалуу баарлашуучу болуу үчүн бир жөнөкөй осуятты эсиңизден чыгарбаңыз: бардык адамдар эгоисттер. Маектешүүгө чындап кызыккандарды сейрек кездештиресиз, көпчүлүгү өзүн гана уккусу келет. Бул так натыйжалуу баарлашуунун негизги принциби

Амбиция адамга жашоодогу максаттарды коюуга жана ийгиликке жетүүгө жардам берет. Бирок өзүңүзгө жана башкаларга ашыкча доомат коюу жеке чоң көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Кээ бир ден-соолукка кам көрбөгөн амбицияларды бүчүр менен бууп коюу жакшы

Маектеш жеке суроолорду бере баштаган учурлар көп болот. Начар тарбия, жеке чек араларды сезе албоо ж.б.у.с. мындай кызыгууга себеп болушу мүмкүн. Жумуш муктаждыктары үчүн жеке суроолорду дарыгерлер, юристтер жана кадр кызматкерлери бере алышат

Топ менен иштөөдө катышуучулардын иш-аракеттерин активдештирүү, ошондой эле таанышуу жана митинг өткөрүү маанилүү. Жумуштун талап кылынган темпине жетүү үчүн, топтук иш-аракеттерде психо-гимнастикалык көнүгүүлөрдү колдонсо болот. Психо-гимнастикалык көнүгүүлөрдүн ар бирин оозеки жана вербалдык эмес деп бөлүүгө болот

Дээрлик ар бир адам өмүрүндө жок дегенде бир жолу бир окуяны өзүнө кантип тартуу керектиги жөнүндө ойлонгон. Көп адамдар адистерден - астрологдордон жана психологдордон жардам сураганды жакшы көрүшөт, ошондо алар өзүлөрүн түшүнүп, каалаган окуяны тезирээк тартышат

Көбүнчө жеке жана ишкердик максаттарда белгилүү бир адамдын көңүлүн буруу керек. Бул учурда жалаң гана тартуу эмес, тигил же бул адам менен болгон ишенимдүү мамиле чечүүчү мааниге ээ. Бул натыйжага жетишүү үчүн кыска мөөнөттө эмес, узак мөөнөттүү келечекте бир катар принциптерди кармануу керек

Турмуштун бардыгы өйдө-ылдый болуп кетет. Ошондуктан, сизди күн сайын эмне күтүп турганы белгисиз. Жакшы болгон учурларда эч ким убакыт жөнүндө ойлонбойт, чыккынчылык, чыккынчылык же ажырашуу учурларында көзкараштар өзгөрүлүп, роза түстөгү көз айнектер учуп кетет, андан ары жашоону, ар бир көз ирмемден ыракат алууну үйрөнүүгө мезгил келди

Сюрприз - бул тейлөө, маркетинг жана сатууда укмуштуудай натыйжаларга жетүү үчүн өздөштүрүлө турган кубулуш. Сюрприздин психологиясы жеке мамилелерде маанилүү ролду ойнойт. Сюрприз күтүлбөгөн нерсе болгондо келет. Бул адамдын тажрыйбасына жана күтүүлөрүнө туура келбеген окуяга болгон эмоционалдык реакция

Жашоодо ийгиликке өзүңүздү түшүнүү менен гана жетүүгө болот. Жашоо максатын билген жана алардын мүмкүнчүлүктөрүнө жетиштүү баа берген адамдарга бакыт келет. Эмне үчүн төрөлгөнүн жана жашоодо өзүн кантип ишке ашыра тургандыгын билген адам чындап бактылуу

Балким, жер жүзүндө башкалардын пикирине кайдыгер караган адам жок чыгар. Биз баардыгыбыз адамдарга жагымдуу болуп көрүнгүбүз келет, бирок көпчүлүк учурда бизди жактырган айрым эрежелерди унутуп коёбуз. Анын үстүнө, бул манипуляциялык ыкмалар эмес, жөнөкөй этикеттин эрежелери

Кээде кээ бир адамдар үчүн баарлашуу өтө кыйынга турат: маектеши менен тил табышуу, аны түшүнүү жана өз көз карашын коргоо кыйынга турат. Бул абалды оңдоо үчүн эмне кылуу керек? Биринчиден, жылмайыңыз. Жылмайуу менен адамдын жүзү өзгөрүлүп, анын достугу ачык жана ачык болот

Тынымсыз нааразычылык жана шектенүү менен жашоо жетиштүү кыйын. Ошол эле учурда, бардык негативдер бумеранг сыяктуу башкалардан кайтып келип, жашоо тозокко айланат. Айланадагылардын бардыгын сүйүп, жашаган ар бир күнүнөн ырахат алууну билгендер бактылуу

Адам жакындарынын татыксыз жүрүм-турумун көпкө чейин кечире алат жана кырдаал жакшы жакка өзгөрөт деп үмүттөнөт. Ошого карабастан, кандайдыр бир чыдамдуулук эртеби-кечпи аягына чыгат. Мындай учурларда бир нерсени өзгөртүү керек. Кырдаалды кабыл алыңыз Биринчиден, ушул жагдай менен тил табышып, акыры окуяларга калыс баа бериңиз

Эң жакшы дос - стилист, психотерапевт жана юрист. Тыгыз мамилени таарынычсыз жана уруш-талашсыз элестетүү кыйын. Бул айырмачылыктарды бири-бирин баалаган чыныгы достор гана жеңе алышат. Нускамалар 1 кадам Досуңуздун сөзүнөн же иш-аракетинен сизге эмне зыян келтирерин объективдүү баалоого аракет кылыңыз

Адамдын колу менен жаратылган нерсенин бардыгы бирөөнүн оюн чагылдырат. Ойлор өзгөчө адам эч кимдин таасири жана көзөмөлүсүз эркин иш алып барган ишмердүүлүктүн түрлөрү аркылуу айкын көрүнөт. Кээ бир адамдар өз оюн кантип билдирүүнү билишпейт, бирок аны үйрөнсө болот

Кадимки калп адамды өмүр бою коштоп жүрөт. Эмне үчүн адамдар жалган айтышат, ал тургай эң чын ыкластуу жана адептүү, бул чындыгында эле адам табиятына мүнөздүүбү? Адам өмүр бою калп айтат. Өзүңүзгө, жакындарыңызга, айланаңыздагыларга - баарлашып, баарлашып турган баарына

Эмпатия - бул башка адамдай эле сезимде болуу. Аны менен байланышуу процессинде башка адамдын психикалык абалын "окуу" жөндөмү. Мындай жөндөмгө ээ адамдар эмпат деп аталат. Ар бир адам эмпатия эмес. Бирок башка адамдарды өзүңүздөй сезүү жөндөмүн өрчүтүүгө болот