Психология 2024, Март

Кантип мырза болуш керек

Кантип мырза болуш керек

Биздин мезгилде эркектер менен теңчиликке умтулган аялдар көбөйүп бараткандыгына карабастан, сиз өз жөндөмүңүздү жана күчүңүздү чектебешиңиз керек. Бирок, азырынча, жалындуу феминистке жолугуу салттуу көз караштагы кызга караганда кыйла төмөн

Жашоого болгон мамилени кантип өзгөртүү керек

Жашоого болгон мамилени кантип өзгөртүү керек

Көп учурда жашоодогу бир нерсени өзгөртүү үчүн, жашоонун өзүнө болгон мамилеңизди өзгөртүү керек. Бул бир аз күч-аракетти талап кылат, бирок натыйжасы татыктуу. Зарыл Сабырдуулук жана өзүн сыйлоо Нускамалар 1 кадам Көбүнчө адам өзүнүн жашоосуна нааразы болуп, өзүнүн келечегине же өткөнүнө тынчсызданат, бир жолу жасаган же кылбаганына өкүнөт, жок нерсеге өкүнөт, келечеги үчүн кооптонуп, коркот

Өзүнө болгон мамилесин кантип өзгөртүү керек

Өзүнө болгон мамилесин кантип өзгөртүү керек

Сиз көптөн бери чогуу жүрөсүз жана бактылуу көрүнөт элеңиз. Жана бул "окшойт" - сизге ал сизге тийиштүү мамиле жасабаган, сиз андан дагы татыктуусуңуз деп ойлогон күндөр болуп жаткандыгына байланыштуу. Өнөктөшүңүзгө туруктуу нааразычылыктын айынан сезимдериңиз эскирип кете электе, ага карата мамилесин кантип өзгөртүү керек

Адамдарга мамилени кантип жакшыртуу керек

Адамдарга мамилени кантип жакшыртуу керек

Адамдын ички абалы гана эмес, анын жыргалчылыгы жана жашоодогу ийгилиги башкалар менен болгон мамиледен көз каранды. Позитивдүү маанайдагы адамдар маектешинен жакшы сапаттарды гана көрүүгө аракет кылышат. Алардын мамилеси жана кайрымдуулугу адамдарга оңой менен жакындоого мүмкүндүк берет

Адамдар сүйүү үчүн өзгөрөбү?

Адамдар сүйүү үчүн өзгөрөбү?

Ар бир адам сүйүктүүсү үчүн өзүн өзгөртүүгө даяр эмес, бирок бул анын сезими жетиштүү эмес дегенди билдирбейт. Мамиледе ар дайым компромисс издеш керек, антпесе алардын келечеги болбойт. Сиз өзгөрүшүңүз керекпи? Чыныгы сүйүү кереметтерди жаратат, дем-күч берет жана жүрөктөрдү бир добуштан согот

Ийгиликтүү инсандын сапаттарын кантип өрчүтүүгө болот

Ийгиликтүү инсандын сапаттарын кантип өрчүтүүгө болот

Мүнөздүн айрым өзгөчөлүктөрү бизге төрөлгөндөн баштап эле берилет деп ишенүү, жок дегенде, таң калыштуу нерсе. Көптөгөн сапаттарды өрчүтүүгө болот, бирок күнүмдүк олуттуу жумуш талап кылынат. Айрым мүнөздөрдүн өрчүшү оңой, кээ бирлери кыйыныраак

Лидерди кантип өстүрүү керек

Лидерди кантип өстүрүү керек

Кайсы гана командада болбосун лидер тигил же бул жагынан өзгөчөлөнүп турат. Бул пикирин башкалар уккан, жалпы маанайды орното алган, милдеттерди туура коюп, максаттарга жетүү жолун билген, элди өзүнө тартып алуу үчүн жетиштүү жана түшүнүктүү адам

Туруктуу ачуулануу менен кантип күрөшүү керек

Туруктуу ачуулануу менен кантип күрөшүү керек

Терс эмоцияларды мезгил-мезгили менен баштан өткөрүү жана кыжырданууга реакция кылуу табигый нерсе. Ачуулануу, коркуу, таарыныч - мындай нерселерди өзүңүздө сактоо кыйын гана эмес, зыяндуу да. Бирок сезимдериң жөнүндө сүйлөшүү бир башка, идиш-аякты талкалап, ачуулануу башка

Тобокелдиктерди кантип минималдаштыруу керек

Тобокелдиктерди кантип минималдаштыруу керек

Биздин план боюнча жашоо түз жүрбөйт. Ар дайым сюрприздер жана сюрприздер болот. Айрым адамдар гана аларга даяр болуп, кайрадан өз планына өтүшөт, ал эми кээ бирлери бузулуп, калыбына келе алышпайт. Ван Тарп өзүнүн "Супер Трейдер" китебинде тобокелдиктерди минималдаштыруу жөнүндө сөз кылат

Мунафыктарга кандай мамиле кылуу керек

Мунафыктарга кандай мамиле кылуу керек

Мунафык - эки жүздүү адам, бир нерсени айтып, башкасын ойлогон алдамчы. Эреже боюнча, ал өзүмчүл же башка татыксыз себептерден улам ушундай мамиле кылат. Эки жүздүүлөрдүн классикалык түрү - Порфирий ("Иуда") Головлев М.Е. Салтыков-chedедрин "

Кантип акылдуу комментарий берсе болот

Кантип акылдуу комментарий берсе болот

Өз убагында тамашалап, орунсуз эскертүүнү күлкүлүү чагылдыра билүү ар кандай компанияда жардам берет. Тамаша сезими бар адам баарлашууга кызыктуу жана кыйын кырдаалдан оңой чыгып кетет. Өзүндө тапкыч болуу өнөрү өркүндөтүлүшү мүмкүн. Эроникалык билдирүүлөрдүн маанилүү шарты - реакциянын ылдамдыгы

Кантип жерден түшүп кетүү керек

Кантип жерден түшүп кетүү керек

Асмандын укмуштай тереңдиги, жылдыздардын сырдуу жаркыроосу ар дайым адамдарды өзүнө тартып турган. Эмне үчүн алар асманга көз чаптырууну, куштардын ажайып учканын көрүүнү жактырышты? Адамдар канатсыз төрөлүшөт, алар басууга, чуркоого, секирүүгө, сойлоп жүрүүгө гана жөндөмдүү … Бирок бул алар жерден түшө албайбыз дегенди билдирбейт

Эмне үчүн көзөмөлсүз кызганыч кооптуу?

Эмне үчүн көзөмөлсүз кызганыч кооптуу?

Аны кызганчаак дешет - демек, ал сүйөт. Бирок кээде көрө албастык ушунчалык күчтүү болуп, сүйүүгө орун калбай калат. Жакын адамыңды кемсинтүү, кемсинтүү, уруп-сабоо мүмкүн эмес! Сүйүү агрессивдүү эмес. Көрө албастык агрессивдүү мүнөзгө ээ. Көрө албастыктын коркунучу эмнеде жана ал эмне үчүн жан дүйнөдө өсүп, сүйүүнү өлтүрбөйт?

Кантип чыр-чатак учурларын болтурбоо керек

Кантип чыр-чатак учурларын болтурбоо керек

Чыр-чатаксыз жашоо мүмкүн эмес. Адамдар алардын санын гана кыскарта алышат. Көбүнчө, пикир келишпестиктер адам маалыматты өз ыкмасы менен кабыл алгандыгынан улам келип чыгат. Мисалы, эгер алар бир нерсе боюнча жардам сурашса, анда жардамдын так экендигин түшүнгөндүгүн такташ керек

Адамдын мүнөзүн кырдаал боюнча кантип ачса болот

Адамдын мүнөзүн кырдаал боюнча кантип ачса болот

Күчтүү эмоциялар эң жашыруун мүнөздөрдү биринчи планга чыгарат. Экстремалдык кырдаалда унчукпаган адам өзүн баатырдай алып жүрсө болот, ал эми көрүүчүлөрдүн сүйүктүүсү коркконунан бир бурчка жашынып кала алат. Нускамалар 1 кадам Адамдын психикасы иш жүзүндө изилденбейт

Кылмыш болгон жерди кароонун психологиясы

Кылмыш болгон жерди кароонун психологиясы

Кылмыш жасаган адамдын өздүгү жөнүндө маалыматтар кылмыш болгон жерден чогултула баштайт. Кылмыш болгон жерди кароо - бул татаал иш. Кантсе да, кылмышкер өзүнүн психологиялык абалынын, психикалык касиеттеринин жана кылмыш жасалган учурдагы функцияларынын көрүнбөгөн изин калтырат

Адамдардан корксоңуз, эмне кылуу керек

Адамдардан корксоңуз, эмне кылуу керек

Заманбап дүйнөдө көптөр ар кандай коркуу сезимдерине кабылышат. Алардын бири - адамдардан коркуу, же социалдык фобия. Анын жеңил түрүн өзүңүз жеңе аласыз, бирок сизге чыдамкайлык жана зор эрк керек. Социалдык фобиянын себептерин аныктоо Психологдордун айтымында, адамдар менен, айрыкча бейтааныш адамдар менен баарлашуудан коркуунун негизги себеби, бул сүйлөшүүнүн кандайча аяктаарын жана ал үчүн жагымдуу болоорун алдын ала айтуу мүмкүн эместигинен улам белгисиздик

Жашоодон коркууну кантип токтотсо болот

Жашоодон коркууну кантип токтотсо болот

Тажрыйбанын булактары ар кандай болушу мүмкүн. Эң негизгиси, тынчсыздануу сезиминен кантип арылууну үйрөнүп, өзүмдү ишенимдүү сезе алам. Бардык тармактарда нерселерди иретке келтирип, өзүңүздү өзүңүз баалоо менен иштеңиз. Нускамалар 1 кадам Ызы-чуу кылбаңыз

Баарынан коркууну кантип токтотсо болот

Баарынан коркууну кантип токтотсо болот

Кээде кээ бир адамдарда: "кантип баарынан коркууну токтотуп, жашоону баштайм" деген ой келет. Коркуу сезимдеринин өзү өзгөчө коркунучтуу эмес. Бирок сиз аларга көңүл бурсаңыз, кырдаал мындан да начарлашы мүмкүн, андыктан өзүңүздү көзөмөлдөө үчүн күч-аракет жумшашыңыз керек

Адам калп айтып жатса кантип билсе болот: жалганчынын негизги белгилери

Адам калп айтып жатса кантип билсе болот: жалганчынын негизги белгилери

Бурмаланган маалымат жалган деп эсептелет. Көп учурда адам максатына жетүү үчүн калп айта баштайт. Мындай көрүнүш жумушта, үйдө болушу мүмкүн. Алар, мисалы, жагымсыз нерсеге капа болбоону каалап, жакшы ниет менен калп айтышат. Кээде окуяларды кооздоо үчүн же кандайдыр бир кырдаалда өзүн баатыр катары көрсөтүү үчүн атайылап калп айтышат

Обсессивдүү ойлор кайдан келип чыгат жана алар менен эмне кылуу керек

Обсессивдүү ойлор кайдан келип чыгат жана алар менен эмне кылуу керек

Обсессивдүү ойлор адамды терс жана позитивдүү иш-аракеттерге түртүшү мүмкүн. Бардыгы ушул ойлордун аң-сезиминен көз каранды. Алгач, ой эмне экендигин аныктайлы. Ой - бул башка адамдарга жеткирүү үчүн сүйлөмдөргө айланган нерсенин планы, идеясы же маңызы

Кантип өз жөндөмүңүзгө көбүрөөк ишенсе болот

Кантип өз жөндөмүңүзгө көбүрөөк ишенсе болот

Өзүнө өзү ишенбөө адамдын жеке жана кесиптик максаттарына жетүүсүн кыйындатат. Өзүнөн күмөн саноо тенденциясы - бул жөн гана мамиле. Аны менен, атүгүл өз алдынча иштөөгө болот жана иштеши керек. Бир нече жөнөкөй чындыкты түшүнүп, өзүңүзгө ишенимдүү боло аласыз

Тартуу мыйзамын кантип колдонсо болот

Тартуу мыйзамын кантип колдонсо болот

Сиздин көңүлүңүздө болгон ар бир жакшы же жаман окуя сизге тартылган деп айтылат. Бул мыйзамда 3 негизги кадам бар: суроо, ишенүү жана алуу. Мыйзамдын маңызын түшүнүү үчүн ушул кадамдарды кененирээк карап чыгуу максатка ылайыктуу. Нускамалар 1 кадам Акылыңызды эс алыңыз

Коркууну кантип башкарса болот

Коркууну кантип башкарса болот

Алгачкы адамдын жашоосунда коркуу сезими орду толгус сезим болгон. Ал коркунучту билдирип, ички секреция бездерин активдештирип, натыйжада адреналиндин канга бөлүнүп чыгышын шарттады. Качып кетүү же өзүнө кол салуу үчүн кошумча күч берген коркуу болгон

Тынчсыздануу, коркуу жана фобиядан кантип арылууга болот?

Тынчсыздануу, коркуу жана фобиядан кантип арылууга болот?

Биздин коркуу сезимдерибиз бизди коргоо үчүн иштелип чыккан, бирок кээде алар жашообузду адам чыдагыс кылып, зарылчылык болбогон жерлерде тыюу салууларды жана чектөөлөрдү коюшат. Бул макалада мен сизге фобиядан арылууга кандайча жардам бере алаарыңызды көрсөтөм

Угуу жөндөмүн кантип өнүктүрсө болот

Угуу жөндөмүн кантип өнүктүрсө болот

Маектешти уга билүү ишенимдүү мамилелерди түзүүгө жана өз ара түшүнүшүүнү камсыз кылат. Мындан тышкары, мындай чеберчиликсиз ар кандай көйгөйлөрдү жана чыр-чатактарды натыйжалуу чечүү мүмкүн эмес. Угууну үйрөнүү анчалык деле кыйын эмес. Башка нерсеге алаксып, көз тийбеңиз Натыйжалуу баарлашуунун негизги эрежелеринин бири - көз тийүү

Соционикада инсандык түрлөрү

Соционикада инсандык түрлөрү

Соционикада инсанияттын 16 түрү бар. Түрдүн аталышын билип, аны компоненттерине бөлүп, эмне мүнөздөөрүн түшүнсө болот. Соционикада экстраверттер жана интроверттер Соционикада глобалдык инсандык эки түрү бар: экстраверт жана интроверт

Мээбиздин иштешин эмне начарлатат?

Мээбиздин иштешин эмне начарлатат?

Мээ, компьютер сыяктуу, өтө көп маалыматты иштеп чыгат жана иштеп чыгат. Бирок андан да жаман иштей башташы мүмкүн. Мээнин иштешин начарлатуучу бир нече фактор бар. Бул кандай факторлор? 1. Уйкунун өнөкөт жетишсиздиги. Көп адамдар буга туш болушат

Биологиялык ритмдерди кантип эске алуу керек

Биологиялык ритмдерди кантип эске алуу керек

Бири-бири менен атаандашкан дарыгерлер, журналдар жана телекөрсөтүүлөр жашоо ыргагын жеке биоритмдериңиз менен айкалыштырууга кеңеш берет. Бул жүктү тең салмакташтыруу иш-аракетти жакшыртып, сергип, сергип калууга жардам берет. Күнүмдүк иш-аракеттерди канчалык так түзүшүңүз керектигин аныктоо гана калды

Аң-сезимсиз каалоолор жашообузга кандай таасир этет

Аң-сезимсиз каалоолор жашообузга кандай таасир этет

Адамдар билбеген каалоолор, чындыгында, жашоодогу окуяларга күчтүү таасир этет. Психологдордун айтымында, биздин каалоолорубуздун 80% (жана андан көп) аң-сезимсиз. Бирок алар жашообуздун жүрүшүн көзөмөлдөп турушат. Аң-сезимсиз каалоолор бизде бар, бирок биз алар жөнүндө билбейбиз, байкабайбыз же байкагым келбейт

Энергетикалык вампир өзүн кандай алып жүрөт?

Энергетикалык вампир өзүн кандай алып жүрөт?

Социалдык коом баардыгы үчүн бир. Ошондуктан, кээ бир адамдар жумушта, коомдук транспортто же жөн эле көчөдө, өтө терс окуяларды жана терс эмоцияларды көрсөтүп, өтө таң калыштуу темаларга туш болушат. Бул сабактар энергетикалык вампирлер. Терс конфликттерди курмандыктарына карата багыттоо менен, алар аларды өздөрүнүн руханий "

Кандай адамдар энергетикалык вампирлердин курмандыгына айланат

Кандай адамдар энергетикалык вампирлердин курмандыгына айланат

Энергетикалык вампирдин курмандыгына ар ким эле бара бербейт. Башкалардан алынган энергия менен азыктанууга жакын адамдар, адатта, донорлорун кылдаттык менен тандашат. Алар адамдардын айрым категорияларына тартылышат. Энергетикалык вампиризмге жакын адам көбүнчө кимдин таасири астында калат?

Алсыздыкты кантип жеңсе болот

Алсыздыкты кантип жеңсе болот

Радугадагы кыялдар жана келечектеги кооз пландар ар дайым сизди оптимизм менен кубандырат. Бирок аларды ишке ашыра турган учур келгенде, коркуу жана алсыздык бул абалды алмаштыра алат. Ишенимдүү иштей албоо, катуулук, ички комплекстер алсыздыктын кеңири көрүнүштөрү, аларды жоюш керек

Өз күчүңдү кантип көрсөтсөң болот

Өз күчүңдү кантип көрсөтсөң болот

Бардык мезгилдерде, кайсы гана коом болбосун, физикалык күч жогору бааланган. Жакшы өнүккөн, сордурулган адамдар азыр сый-урматтын курчоосунда болушат, аларга көз артышат, туураганга аракет кылышат. Бирок улуу күч адамга бирдей чоң жоопкерчиликти жүктөйт, анткени күчтү жакшы, татыктуу максаттар үчүн да, жаман адамдар үчүн да колдонсо болот

Антипатия эмнени билдирет

Антипатия эмнени билдирет

"Антипатия" сөзү байыркы грек тамыры бар жана терс сезимдер, жактырбоо, жактырбоо дегенди билдирет. Албетте, адамдар: "Мен ага карата антипатияны сезип жатам, мен жөн гана сүйлөшө албайм!" Бул жерде эч нерсе түшүндүрүлбөстөн баары ачык-айкын

Эмне үчүн сентиментализм эркектерге мүнөздүү эмес

Эмне үчүн сентиментализм эркектерге мүнөздүү эмес

Сезимталдуулук сезимдерге сезгичтик. Орус тилиндеги "сентиментализмдин" негизи болгон француздардын сезим сөзү которулган: сезим. Сезимталдуулук, башкача айтканда, сезимдерди баштан кечирүү жана аларга моюн сунуу эркектерге аялдардан кем эмес мүнөздүү, бирок аларда таптакыр башкача жол менен көрүнөт

2017-жылы айланаңыздагы адамдардын бардыгы таарынышса эмне кылуу керек

2017-жылы айланаңыздагы адамдардын бардыгы таарынышса эмне кылуу керек

Айланаңыздагы адамдардын бардыгы таарынышса, жанды кыйраткан ачуу сезим сизди каптап, кыжырдануу, ачуулануу, жактырбоо сезимдери - азап-кайгыга алып келген терс сезимдердин тутуму. Бирок өч алуу жөнүндө ойлонуунун же айланаңыздагы адамдардан кутулуунун ордуна, таарынычтын чыныгы себептерин аныктоого аракет кылыңыз

Эмес, жок деп кантип айтууга болот

Эмес, жок деп кантип айтууга болот

Бул ар бир адамдын эле колунан келе бербейт. Бул тоскоолдукту жеңүү үчүн, кааласаңыз дагы, "жок" деп айтуу мүмкүн эместигинин кайдан келип чыккандыгын түшүнүү керек. Себеби сиздин жеке каалооңуз гана сиздин аракетке же аракетсиздикке себеп болушу мүмкүн

Кантип кыйын кырдаалда оңой баарлашуу керек

Кантип кыйын кырдаалда оңой баарлашуу керек

Жагдайлар ар кандай жолдор менен пайда болушу мүмкүн, кээде анчалык ыңгайсыз. Бир нече ыкма баарлашууну жеңилдетүүгө жана жагымдуу кылууга жардам берет. Нускамалар 1 кадам Компаниянын бир нече адамы бир маалда күлгөндө, ар бири эрксизден кимге көбүрөөк жакканын же кимге жакындоону каалагандыгын карап чыгууга аракет жасаарын унутпаңыз

Жигиттин мүнөзүн кантип өзгөртүү керек

Жигиттин мүнөзүн кантип өзгөртүү керек

Эгерде сизге чындыгында эле жигит жакса, бирок анын мүнөзүнө толук канааттанбасаңыз, анда анын жүрүм-турумун өзгөртүүгө аракет кылыңыз. Бирок бул жигитти өз каалоосуна таянып өзгөртө башташы үчүн аны акылдуулук менен, көз жаздымда калтырбай жасоо керек