Өзүн-өзү сыйлоо 2024, Ноябрь

"Өзүңдү сүй" деген сөз эмнени билдирет? Балким, бул рейтингди бербестен, өзүңүздү толугу менен кабыл алуу үчүн, бирок колуңуздагы нерсеге жайбаракат мамиле жасоо үчүнбү? Кантсе да, досубуздун кулагы өтө чоң же кесиптешибиздин көзү кичинекей экени бизди тынчсыздандырбайбы?

Байлар эч качан жасабаган жакыр адамдар эмне кылышат? Жакырларга гана мүнөздүү жүрүм-турум өзгөчөлүктөрү. Алар сиздин мүнөзүңүздө барбы? Өзүңдү текшер! Адамдардын дээрлик бардыгы бирдей мүмкүнчүлүктөр менен төрөлүшөт. Айлана-чөйрө көп нерсени берет, бирок анын келечегин курган адам өзү

Ар бир адам, жок эле дегенде, бир жолу эки тараптуу эмес жолугушту. Айрымдары четке кагууну тез эле башынан өткөрүшсө, башкалары жылдар бою жоопсуз сүйүүдөн жапа чегишти. Бул күчтүү сезим тагдырларды жаратып, шыктандырып гана тим болбостон, жок кыла алат

Коркуу - эң жаманы менен болгон бирикмелер. Адамдын негизги коркуусу - бул өлүм коркуусу, көбүнчө осьминогдун денеси түрүндө берилет, анда көптөгөн кичинекей коркуу-чатырлары бар. Дээрлик бардык заманбап адамдардын негизги 5 коркуусун билип алыңыз

Балким, бирөөлөр үчүн күтүлбөгөн жаңылык болушу мүмкүн, бирок жашоодогу бардык көйгөйлөрүбүз биздин аң-сезимибизден келип чыгат. Кара тилке биздики, тагыраак айтканда, сиздин башыңызда. Кантсе да, ойлор материалдык мүнөздө жана туура түзүлгөн каалоолор ишке ашат

Көбүнчө калктын жыштыгы өтө чоң болгон ири шаарларда адамдар жалгыздыктын азабын тарта башташат. Эгер адам жогорку социалдык статуска ээ болсо, анда ал азыркыга чейин ушул илдеттен коргой албайт, ал эми иш менен турмуштун интенсивдүү ритми жеке жашоого эч кандай мүмкүнчүлүк жана убакыт калтырбайт

Бир дагы адам кайгыдан жана бактысыздыктан коргоно албайт. Бул жерде эң башкысы - өзүңүзгө өзүңүздү алып калбаңыз, кырдаалды алыстан карап көрүңүз жана "бизди өлтүрбөгөн нерсенин бардыгы бизди күчтүү кылат" жана "убакыт эң мыкты дарыгер"

Жалкоолук - көпчүлүккө тааныш сезим. Кээде жалкоолук эс алууга жана эс алууга жардам берет, бирок көбүнчө пландарды ишке ашырууга тоскоол болуп, карьерада көйгөйлөрдү жаратат. Жалкоолук менен күрөшүү керек, антпесе чоң тоскоолдуктарды тазалап, колдон чыгарылган мүмкүнчүлүктөргө өкүнүү керек

Өзүңүздүн жалкоолугуңузду жеңүү үчүн, сизге узак, кыйын жана жалкоо адам менен күрөшүү керек. Алсыз жактарыңызды жеңүү оңой эмес, бирок мындай "сөзсүз" деген сөз бар! Жашооңузда өзгөрүүлөрдү жасашыңыз керек. Каалоолорубузду тебелеп-тепсегенде, өзүбүзгө каршы кылмыш кылганда, жалкоолук бизди жеңип алат

Балким, ар бир адам өмүрүндө жок дегенде бир жолу жалкоолукка кабылгандыр. Эгер ал сейрек кездешсе жана күнүмдүк милдеттерге тоскоол болбосо, анда бул чоң маселе эмес. Бирок жалкоолук жашоого тоскоол болуп, андан арылгыңыз келсе, анда аны жасоонун бир нече жолу бар

Стресстен өз алдынча арылуу - бул чыныгы маселе. Бул үчүн бир аз аракет жасашыңыз керек. Андан кийин бир аз убакыттан кийин сиз биринчи маанилүү натыйжаларды сезип, кайрадан жашоодон толук ырахат ала аласыз. Стресстен арылуунун алдында анын себептерин аныктап алуу керек

Медитациянын абалы жөнүндө санскрит аныктамаларынын бири аң-сезимдүүлүктү билдирет. Эстүүлүк, сөзсүз түрдө болуу азыркы учурда Падмасанада гана эмес, көнүмүш иш-аракеттер учурунда да, мисалы, компанияда же жалгыз чай ичүүдө да колдонулат. Зарыл - жакшы сапаттагы бош чай - чайнек Нускамалар 1 кадам Бул жерде жапондордун чай ичүү аземинин татаал ырым-жырымдарын өздөштүрүү жөнүндө эмес, бир күнү чай демдеп жатканда эмне кылып жатканыңызга көңүл буруңу

Кээде айлана-чөйрөнүн түсү жоголуп, жан "булутка" айланат. Сыягы, кубанычтын деңгээли нөлгө жакындап баратат. Бул жерде өз дүйнөңүзгө кубаныч тартуулоонун бир нече жөнөкөй жана натыйжалуу жолдору келтирилген. Калейдоскоп аркылуу караңыз

Кээде көпчүлүгүбүз дүкөндө, жумшак айтканда, керексиз нерселерди сатып алабыз. Тез бузулуп кетүүчү тамакты же тыгылып калган шкафты токтотуп, артка кылчайып, өзүбүзгө "Эмнеге мунун баары сатылып алынды?" Деген суроо беребиз. Чындыгында кээде биз таптакыр маанисиз сатып алууларды жүргүзөбүз

Эң оптимисттик организмдер да мезгил-мезгили менен депрессияга түшүп, депрессияга кабылышат. Мындай шарттын себептери көп болушу мүмкүн: жаан-чачындуу, суук аба ырайы жана күндүз күндүн кыскаруусу фонундагы күзгү көгүлтүр блюзден баштап, эмгек жамаатындагы кыйынчылыктарга чейин

жана мен сага ким экениңди айтам. Зыянсыз көрүнгөн бул сөздү ата-энелер баласын жаман компания менен байланышуудан коргойт. Ушул соттун канчалык деңгээлде жарактуу экендигин карап көрүңүз. Акыйкаттыктын пайдасына Улуттук келишимди жаратуучулардан:

Жумушта эс алууну кыялданабыз, дем алыш күндөрү үйдүн айланасында бир нерсе жасоого аракет кылабыз же өзүбүз менен өзүбүз эмне кылышыбызды билбейбиз, болгону телевизор көрбөйбүз. Чындыгында, аз гана күч-аракет жумшап, күндү аптанын урунттуу күнүнө айлантуунун көптөгөн жолдору бар

Күлкү жана жакшы маанай өмүрдү узартат. Көпчүлүк адамдар муну билишет, бирок кээде чарчоону жана депрессияны жеңүү кыйынга турушу мүмкүн. Маанайыңыз боюнча иштешиңиз керек. Зарыл 1. Шайырдуулук жана оптимизм заряды 2. Жакшы маанай Нускамалар 1 кадам Күнүңүздү жылмаюу менен баштаңыз

Энергиянын жетишсиздиги максатка жетүү жана жашоодон ырахат алуу кыйынга турат. Аялдар жана эркектер үчүн физикалык жана психикалык күчтү калыбына келтирүүнүн ар кандай жолдору бар. Адатта, адилет жыныстагы адамдардын абалын көзөмөлдөө өтө маанилүү, анткени алардын ички ресурстары мамилелерде жана үйдө жагымдуу психологиялык климатты камсыз кылат

"Биринчи таасир этүү" сыяктуу психологиялык кубулуш бар. Бул таанышуунун алгачкы мүнөттөрүндө калыптанган жана кийинки баарлашууга күчтүү таасир эткен маектештин образы. Жакканга аракет кылбаңыз Жагымдуу болуу каалоосу өзүнөн-өзү максат болуп калбашы керек деп айтуу керек

Ар бир аял кесек бел жана кемчиликсиз келбет жөнүндө кыялданат. Бирок, тилекке каршы, заманбап жашоо образы бизде туура диетаны сактоого убакыт калтырбайт. Натыйжада ашыкча салмак пайда болуп, жашоо энергиясы жана тону жоголот. Нускамалар 1 кадам Ашыкча салмак менен байланыштуу көйгөйлөрдү болтурбоо үчүн, рационуңузду туура иштеп чыгуу жана сактоо керек

Каалоолордун блокноту эзотерикалык тажрыйбалардын бири. Ал өз алдынча түзүлөт. Ага дептер, күндөлүк ылайыктуу. Кеп ага өзүңүздүн кыялдарыңызды жана максаттарыңызды жазууңузда. Эгер бардыгы туура жасалса, тилектердин орундалуу мүмкүнчүлүгү бар

Бардык адамдар каалоолорунун аткарылышын күтүп жатышат. Кээ бирөөлөр миллион утсам деп кыялданса, башкалары сүйүү тапсам, башкалары бакыт үчүн жаңы унаалары жетишсиз. Тизме чексиз. Көп учурда каалоо мүмкүн болбогон кыял бойдон кала берет. Өз тилектерин ишке ашыруу үчүн кыялдар орундала турган бир нече негизги эрежелер бар экендигин бардыгы эле биле бербейт

Эгер кекечтенүүнүн дабасын табууну максат кылып койсоңуз, ондогон патенттелген ыкмалардын жарнамалары сизди каптайт. Арутюняндын методикасы көптөгөн методдордун ичинен өзгөчө орунду ээлейт, анткени алардын көпчүлүгү үчүн бул башка авторлор буга чейин иштеп чыгуунун пайдубалы болуп саналат

Биздин жашоо жогору жактан алдын-ала аныкталган жана биздин тагдырыбызды өзгөртүү мүмкүн эмес деп ишенишет. Эгер кандайдыр бир учурда күнүмдүк толкундоолор сизди бурчка түртүп жибергендей сезилсе, анда баш тартпаңыз. Нускамалар 1 кадам Тагдыр - бул күтүлбөгөн нерсе, ал эми жашоодо ар кандай жагымсыз учурлар болот:

Ким бактылуу адам болгусу келбейт? Ийгилик - бул ийгиликке жана өзүнө ишенүүгө түз жол. Албетте, аны ишке ашыруу үчүн бир аз күч-аракет талап кылынат. Ошентип, ийгилик улам-улам жылмайып турушу үчүн, эмне кылуу керек? Өзүңө ишен! Өзүнө ишенбесе, ийгилик болбойт

Бүгүн барган сайын кеңири тараган адамдардын бир түрү бар - убакытты аябай тартышкандар. Күндүз кошумча убакыт табуунун 5 жолу кандай? Стив Джобс: "Бир күндү 24 саат эмес, 86400 секунд деп ойлогула. Ошондо убакыт пайда болот"

"Жакшы кыздын" образы аялзатынын башына бала кезинен бери сиңип калган. Көпчүлүк учурда, аны сактабагандар ата-энелерди моралдык жактан адепке чакырып, коомдук айыптоолорго туш болушат. "Туура" тарбиялоонун натыйжасы ар дайым жана ар бир адам үчүн жакшы болуу каалоосу менен чагылдырылган башкалардын пикирине өтө эле көз каранды болушу мүмкүн

«Мен сенин кыйындыгың эмне экендигин түшүнүп турам: сен өтө эле олуттуусуң! Акылдуу жүз али акылдуулуктун белгиси эмес, мырзалар. Жер бетиндеги бардык акылсыз нерселер ушул мимика менен жасалат. Жылмайыңыз, мырзалар! Жылмайыңыз! " - көпчүлүк атактуу барон Мюнхаузендин Марк Захаровдун тасмасындагы бул сөздөрүн эстешет

Көптөгөн адамдар өздөрүн башкаларга салыштырууга жакын. Бул адат, мисалы, окуу процессинде колдонулганда пайдалуу. Бирок, көп учурда башка адамдар менен салыштыруу күн сайын өз кемчиликтерин издөө үчүн пайда болот. Мындай жүрүм-турумду ташташ керек

Пейзаждын өзгөрүшү жана иштин жаңы түрү көйгөйгө асылып калууну токтотот. Жашооңуздагы түп-тамырынан бери өзгөрүүлөрдү уюштуруңуз, ошондо сиз укурукка убакыт таппайсыз. Текшерилди! Нускамалар 1 кадам Өзгөрүү чындап эле укмуштуудай болушу керек

Жупуну, тынч жана уялчаак адамдар күчтүү мүнөздөргө мүнөздүү сапаттарга - күрөшүү, кызыкчылыктарын коргоо, жакындарын коргоо жөндөмүнө суктанышат. Бирок, сиз кааласаңыз, мыйзам бузуучулар менен кантип өзүн ушундай алып жүрүүнү үйрөнсөңүз болот

Балалык наивность эң таасирдүү сапаттардын бири. Кичинекей бала бардыгын "кызгылтым түстө" көрөт, ал дүйнөдө гармония өкүм сүрөт, аны боорукер адамдар гана курчайт деп чын жүрөктөн ишенет. Бирок, алар бекеринен айтышкан эмес: ар нерсенин өз убактысы жана орду бар

Кыжырдануу, ачуулануу, башкаларга нааразы болуу - мунун бардыгы адамдын ички психологиялык көйгөйлөрүнүн белгилери. Жашооңузду ууландырган кыйратуучу сезимдерге алдырбоо үчүн, бир аз аракет жасашыңыз керек болушу мүмкүн. Зарыл - жаздык

Адамдын жашоосу - алдыга коюлган максаттарга карай кыймыл, натыйжада ал бай жана мазмундуу болот. Өзүңүздө жаңы адатты өркүндөтүү керек - натыйжага чейин аракет кылуу. Нускамалар 1 кадам Каалоону туудур. Чыныгы, күчтүү каалоо

Баарыбыз жашоодо белгилүү бир максаттарга жетүүнү каалайбыз. Максаттар биз каалаган нерсе боюнча дагы, биз каалаган учурда дагы таптакыр башкача болушу мүмкүн. Максатка ушул жерде жана азыр жетишсек болот, же беш жылда бул максатка жетсек болот

Үчүнчү жолу англис тилин үйрөнүүгө, эртең менен көнүгүүлөрдү жасап, акырында спорт залга жөнөп же жумуштан кечигүүнү токтотууга аракет кылып жатасыз. Бирок убакыт өтүп, эч нерсе өзгөрбөйт. Анан дагы бир жолу, башка дүйшөмбүдөн баштап, башкача жашагым келет … Кантип өзүңүздү каалаган нерсеңизди жасоого мажбурлаш керек?

Максат канчалык жакыныраак болсо, жол ошончолук татаалдашат - мындай көрүнүш көп кездешет. Бирок, ар бир учурда, бул көрүнүш ар кандай себептерден улам келип чыгууда. Балким, сизде мотивациянын деңгээли төмөн болушу мүмкүн, же өзүңүздөн өтө эле көптү күткөндүрсүз

Адам алдыга максат коюп, ага жетүүгө умтулат. Эгерде биринчисинде көйгөйлөр жок болсо, анда экинчиси кээде өтө кыйынга турат. Бирок бир нече сырды билсеңиз, бул процессти бир топ жеңилдетип, жагымдуу кылууга болот. Зарыл Каалоо, чыдамдуулук, өзүн-өзү тарбиялоо Нускамалар 1 кадам Өз дүйнөңө ишен

Эгерде сиз алдыга койгон максаттарыңызды ишке ашыра алсаңыз, анда бүдөмүк кыялдарыңыз ишке ашат. Бул максатка жетүү үчүн анын так жазылып, так жазылышы маанилүү. Нускамалар 1 кадам Сиз эмнеге жетүүнү кааласаңыз, аны конкреттүү түрдө айтып бериңиз