Өзүн-өзү сыйлоо 2024, Ноябрь

Биздин жаныбыздын жана денебиздин абалы түздөн-түз курчап турган дүйнөгө көз каранды. Биздин маанайыбызга жана жыргалчылыгыбызга табигый гана эмес, адамдык фактор дагы таасир этет. Кээде биз өзүбүздү курчап турган жана биз менен узак убакыт бою баарлашкан адамдардын биздин аң-сезимибизге жана жыргалчылыгыбызга кандайча чоң из калтырганын байкабай калабыз

Көпчүлүк адамдар чыгармачыл, башкача айтканда, чыгармачыл ой жүгүртүү - бул белек түрү деп эсептешет, ошону менен сиз төрөлүшүңүз керек. Бирок сизде андай белек болбосо, аны ар дайым өркүндөтө аласыз. Мына бир нече вариант. Нускамалар 1 кадам Биринчиден, чыгармачыл адамдар гана жаратман болуп жаралат деген стереотиптен арылышыңыз керек

Мектеп окуучуларынын чыгармачыл ой жүгүртүүсүн калыптандыруу - бул башталгыч жалпы билим берүүнүн милдеттеринин бири. Баланын жөндөмдүүлүктөрү канчалык толук кандуу өнүккөн сайын, ал азыркы жашоонун шарттарына ошончолук тез жана жакшы көнө алат

Көп адамдар чыгармачыл ой жүгүртүү кээ бир адамдарга гана берилет деп ойлошот. Чыгармачыл адам төрөлүшү керек деп эсептешет. Бирок алар жаңылышат, анткени эгерде адам аны чын эле кааласа, анда мындай сапатты өрчүтүүгө болот. Балдарыңыз менен көбүрөөк убакыт өткөрүңүз Айлана-чөйрөнү баланын көзү менен кароо абдан пайдалуу

Сезимдерди конструктивдүү жана кыйратуучу деп бөлсө болот. Экинчисине таарыныч, көрө албастык, көрө албастык, жек көрүү, кайдыгерлик, ачуулануу, текебердик жана күнөө кирет. Жек көрүү - бул баарынан күчтүү. Ал бир нече себептерден улам инсанды жок кылат

Белгилүү болгондой, эркек менен аялдын логикасында белгилүү айырмачылыктар бар. Демек, айтылган сөз айкаштарында таптакыр башкача маанилерди коюуга болот. Эркектер менен аялдар "балким" деген сөздү сүйлөп жатканда, карама-каршы маанини билдириши мүмкүн

Бүгүнкү күндө көптөр психикалык жана булчуңдуу чыңалууну ушунчалык көнүп калышкандыктан, аны толугу менен табигый абал катары кабыл ала башташты. Акырындык менен топтолгон дененин ички чарчоосу кийинчерээк күтүлбөгөн жерден жана өтө оор түрүндө пайда болушу мүмкүн

Ушул баш аламан мезгилде, кандай гана окуя болбосун, токтоо жана токтоо болуу бир топ кыйын. Мектепте сабырдуулукту сактоо жана бузулууларды болтурбоо үйрөтүлбөйт. Бирок адамдар коркуу сезимин, агрессиясын жана башка коомго каршы эмоцияларын басуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болсо, алардын жашоосундагы канчалаган терс жагдайлардан алыс болушмак

Эгер сиз мектепте жакшы окусаңыз, анда алар сиз жөнүндө "акылдуу", "таланттуу" дешет. Бирок бул дайыма эле боло бербейт. Сиз предметти үйрөнсөңүз болот, бирок башка акыл жөндөмдөрүнө ээ болуу кыйынга турушу мүмкүн. Нускамалар 1 кадам Акыл-эс жөндөмдөрүн өркүндөтүү үчүн бир нече жол менен кеңеш бере аласыз

Тигил же бул талантты бала кезинен эле байкай албайсың - кээде ал жетилген куракта да байкалат. Бирок ал пайдалуу болушу үчүн, аны иштеп чыгуу керек. Күн сайын жөндөмүңүзгө көңүл бурсаңыз, алардын көрүнүшү жакшырып, чыныгы ийгилик алып келиши мүмкүн

Алдамчылыктан негизсиз коркуу чыныгы көйгөй болушу мүмкүн. Дайыма шек саноо, өнөктөштөрдүн ортосундагы ишенимдин жоктугу алардын биримдигин бузушу мүмкүн. Нускамалар 1 кадам Эмне үчүн алданып калам деп коркосуң деп ойлон. Балким, бул сиздин өткөндөгү терс окуяңыз болушу мүмкүн

Ар бир адам сатып алууну ойлонбостон сатып алууну каалайт, бирок айлык маянасын эске алганда, аны баары эле көтөрө албайт. Чыгымдардын жөнөкөй талдоосу максатка жетүүгө умтулууга жардам берет. Чыгымдар журналын жүргүзүү чындыгында жардам берет

"Чек арадагы кырдаал" терминин немис философу Карл Ясперс киргизген. Ал экзистенциализмдин өкүлдөрү үчүн эң маанилүү түшүнүктөрдүн бири - багыт, анын негиздөөчүлөрүнүн бири Ясперс болгон. Кандай кырдаалдар чек ара болуп саналат Чек арадагы кырдаал ар дайым өтө оор стресс жана жашоо үчүн олуттуу коркунуч менен байланыштуу

Адамдардын белгилүү бир түрүнө экспансивдүүлүк мүнөздүү: эмоцияны башкара албоо. Эмоциялык жарылууларды жашоодон толугу менен четтетүү мүмкүн эмес жана зарыл эмес: катаал адамдар толкунданган адамдардан кем калышпайт. Адам өзү үчүн жасай ала турган эң жакшы нерсе, керексиз эмоциялардын көрүнүшүн азайтуу жана көзөмөлдөө

Баланын камкордукка, тамактанууга, коопсуздукка жана сүйүүгө болгон негизги муктаждыктарын канааттандыруудан тышкары, ата-энелердин дагы бир маанилүү милдети: келечектеги инсандын нормалдуу психикалык өнүгүүсү үчүн шарттарды камсыз кылуу. Адамдар менен жаныбарлардын психикасынын өнүгүүсүндөгү айырмачылыктар Жаныбарларда да, адамдарда да психика тынымсыз өнүгүп турат

Сезимдерди башкара билүүнү сөзсүз үйрөнүшүң керек. Келечекте бул ар кандай көйгөйлөрдөн жана жагымсыз жагдайлардан алыс болууга жардам берет. Ойлор менен сезимдердин ортосундагы тең салмактуулукту табууга аракет кылыңыз. Жаныбарлардан айырмаланып, адамга сезим гана эмес, акыл дагы берилген

Ачуулануу - бул кандайдыр бир кубулушка нааразычылык сезими, ага карата кескин терс мамиленин көрүнүшү. Ал ар кандай даражада болушу мүмкүн, эмоционалдык жарылууга чейин. Ачуу өзүн иш-аракеттерден, мимикадан, пантомимадан, сүйлөөдөн билинет

Эмоцияларга алдырган адам ийгиликсиздикке учурайт деп ишенишет. Кантсе да, жашооңуздун айрым чөйрөлөрүндө оң натыйжаларга кантип жетише аласыз, эгерде сиз кичинекей тоскоолдуктарда эмеректерди жок кылууну кааласаңыз жана кырдаалды жакшыртуу үчүн анча-мынча өбөлгөлөр пайда болгондо, адам бүт дүйнөнү сүйүүгө даярбы?

Кыжырдануу, ачуулануу жана ачуулануу адамдын ден-соолугуна гана зыян келтирбестен, анын достору, үй-бүлөсү же кесиптештери менен болгон мамилесинин начарлашына шарт түзөт. Эгер сиздин жашооңуз өзүңүз жана айланаңыздагы адамдар менен туруктуу чыр-чатактарга айланып кетсе, анда токтоп, кырдаалды өзгөртүү жөнүндө олуттуу ойлонууга убакыт келди

Ачуулануу - бул адамдын эң күчтүү терс сезимдеринин бири, аны менен күрөшүү кээде кыйын гана эмес, ошондой эле мүмкүн болбой калат. Бирок ачууланган жүрүм-турум жумуштагы жана үй-бүлөдөгү мамилелерди начарлатат, ошондой эле жыргалчылыкка терс таасирин тийгизет

Биздин жашообузда дээрлик күн сайын кыжырданууну, агрессияны, кээде ачууланууну пайда кылган жагдайлар болот. Жагдайлар такыр башкача болушу мүмкүн: транспортто түртүлүп, тыгында калып, жумуштагы көйгөйлөр, унутулуп калган ачкычтар ж.б. Кээде эң эле маанисиз акылсыздык да ачуулануу жана кыжырдануу сезимдерин жаратат, албетте, биз башкаларга ыргытып жиберебиз

Психологдун жардамына кайрылбастан, стресске кабылганыбызды кантип аныктаса болот? Тилекке каршы, чоң шаарда жашаган ар бир заманбап адамда стресс болот. Турмуштун чыңалган ритми, социалдык жана каржылык кыйынчылыктар, убакыттын жетишсиздиги жана тынымсыз шашылыштар - ушунун бардыгы тигил же бул деңгээлде бизди коштоп жүрөт

Кээде баарыбыз терс эмоцияга кабылабыз. Бул адам жанынын кадимки касиети. Кантип четке какпайлы, биз дагы ачууланабыз. Биздин маданиятта ачуулануу салтка айланган эмес. Жөн гана өзүн ачууланууга тыюу салуу натыйжасыз жана психикага пайдасыз

Ачууңузду жеңүү үчүн, анын зыяндуу таасирлерин так жана айкын түшүнүшүңүз керек. Ачууңузду басуу адамга төмөнкүдөй себептен зыяндуу: ачууну басуу андан арылууну билдирбейт, ачуулануу сиздин ичиңизде калат, сиздин жаныңызды эле эмес, бүтүндөй денеңизди жок кылып, көптөгөн оорулардын өнүгүшү - нерв системасынан тамак сиңирүү тутумуна чейин

Жашоодогу кыйынчылыктар, стресстик жагдайлар, өзүн жаман сезүү, уйкунун жетишсиздиги - ушунун бардыгы адамдын ичинде терс сезимдердин топтолушун шартташы мүмкүн. Эгер аларга көңүл бурулбай, көзөмөлгө алынбаса, эртеби-кечпи алар төгүлүп кетишет

Ийгиликке жеткен адамдын эң маанилүү шыктарынын бири - бул көңүлдү топтой билүү. Эгерде сиз кандайдыр бир тапшырманы аткарууга көңүлүңүздү кандайча топтой тургандыгыңызды билсеңиз, анда ийгиликке жетүүгө толук мүмкүнчүлүгүңүз бар экендигине толук ишенсеңиз болот

Байыркы Вед жазмаларында бир сыр катылган. Эгерде сиз кандай гана көйгөйлөрдү ийгиликтүү чечип, жашооңузду башкарууну билгиңиз келсе, анда эки гана нерсени жасаңыз: тышкы кырдаалга карабастан, күнүмдүк тартипти так сактап, үйүңүздүн тазалыгын сактаңыз

Алина "бөтөн жерлик" же "башкача" деп которулат. Мындай аялдар ыкчам, энергиялуу, ар дайым өз максатына жетет. Сыртынан суук, бирок ички дүйнөсү кумарларга батып кетти. Алар өзүлөрүн кантип тааныштырууну билишет жана алардын баркын билишет

Практика көрсөткөндөй, бардык нерсени толугу менен көзөмөлдөө тынчтыкты жана коопсуздукту камсыз кылуучу эффективдүү курал эмес. Жашоо - бул бир ритмде жүргүзүлүүчү кыймыл, ал гана түшүнөт. Ага каршы эмес, агым менен барууга аракет кылыңыз. Жашооңузду толугу менен көзөмөлдөө жана бардыгын ондогон жылдарга пландаштыруу мүмкүн эмес

Эгер сиздин жашооңузда баары эле пландагыдай жүрбөйт деп ойлосоңуз, анда сиз пландаштырган нерсеңизге жетүүгө убактыңыз болбой калат деген ой сизди кыйнап жатса, анда бул макала сиз үчүн. Чыныгы ийгиликтүү адам болуу үчүн, жашооңузду туура уюштурууну үйрөнүшүңүз керек

Дени сак жашоо образын кармануу пайдалуу жана кызыктуу. Фанатик болбоңуз, ченем менен иш алып барыңыз жана ушул кеңештерге карманыңыз. Терс менен Айлана-чөйрөнүн ар бир адамында бир нерсеге дайыма нааразы болгон адам бар. Бирок эң жаманы, ал бул нааразычылыкты башкаларга жаман маанайы менен "

Кичинекей нерселер деле күнүмдүк жашоону таттуу кылат. Өзүңүздү бактылуу сезүү оңой: бир аз кубаныч жашооңуздун сапатын жакшыртууга жардам берет! Нускамалар 1 кадам Көчөдө сейилдөө Таза абада баш керексиз ойлордон арылат. Өзүңүздү жайбаракат басып жүрүңүз

Интроверт экстроверттен анча-мынча коомдуулугу менен айырмаланат. Кээде жаңы байланыштарды түзүү жана сактоо боюнча начар өнүккөн жөндөм жеке жашоону жана карьераны курууга тоскоол болот. Интроверттер адамдар менен оңой тил табыша албагандыктан, алардын билимин жана жөндөмүн иш жүзүндө колдонуу кыйынга турат

Интроверттердин көптөгөн артыкчылыктары бар, аларды коомдук жашоодо ийгиликке жетүү үчүн колдонуш керек. Интроверттер көбүнчө тартынчаак, сезимтал, маалыматты ой жүгүртүүгө, анализдөөгө, иштетүүгө жакын экени белгилүү. Баарлашуу интроверттин инсанынын эң күчтүү жагы эмес, ошондуктан ал байланыш түзүү, сүйлөшүүлөрдү жүргүзүү, уюштуруу ж

Интроверттер кимдер? Алардын аң-сезиминин, ошондой эле ой жүгүртүүсүнүн, сезимдеринин, сезимдин пайда болуу механизми, интуициясы сыяктуу жалпы мамилеси кандай? Интроверттин жалпы акыл-эси объективдүү маалыматтарга эмес, таза субъективдүү факторлорго багытталат

Денис Дидро бир жолу: "Керемет сиз аларга ишенген жерде болот, канчалык көп ишенсеңиз, ошончолук көп болот" деп айткан. Адамдын чын ыкластуу ишениминен, өзүн-өзү стимулдаштыруудан, анын жыргалчылыгынан жана ооруларга туруштук берүү жөндөмүнөн анын жашоо күчү көп жагынан көз каранды

Кээде жашоо пайдасыз жана маанисиз болуп сезилиши мүмкүн. Буга кандайдыр бир көңүл калуу же жоготуу себеп болгон. Адам бардык жол көрсөткүчтөрүнөн айрылганда, жашоонун баркын кайрадан сезип, жаңы жолду табуу маанилүү. Көңүл бурба Кандайдыр бир трагедиянын айынан жашоонун маңызы жоголуп кетет

Ишеним маселеси бизнес жана сатуу чөйрөсүндөгү адамдарды өзгөчө тынчсыздандырат. Алар үчүн өнөктөштөр менен ишкер байланышты тез арада түзүү же кардарлардын агымын көбөйтүү өтө маанилүү. Алар үчүн ушул темада көптөгөн китептер жазылган. Бирок кадимки жашоодо, эгерде сиз кандайдыр бир адамды жеңип алгыңыз келсе, анда мындай жөндөм зыян тартпайт

Өзүн-өзү сыйлоо - бул адамдын психологиялык абалынын негизги компоненттеринин бири. Төмөн болсо, жаман, бийик болсо, ал дагы анчалык жакшы эмес. Адаттагыдай эле, орто жолду издөө керек, анткени ушул учурда гана кандайдыр бир туруктуулук болушу мүмкүн

Эркектүү мүнөздү каалаган куракта өстүрө аласыз, айткандай, каалоо болот. Чындыгында, бул адамдын мүнөзү анын келечектеги тагдырын белгилейт, анткени ал көп жагынан ушулдан көз каранды. Башка сөз менен айтканда, мүнөз - бул эл алдында көрсөтө турган ички сапаттарыбыз