Психология 2024, Ноябрь

Балдар ар бир жаңы күндөн ырахат алууну жана дүйнөгө тунук көз менен кароону мыкты билишет. Карыганда жөнөкөй нерселерден жана иш-аракеттерден бакыт сезими жоголот. Депрессияны алдын алуу жана күнүмдүк жашооңузга жаңы түстөрдү киргизүү үчүн, жөнөкөй көрүнүштөрүндө деле жашоодон ырахат алууну үйрөнүшүңүз керек

Биз кимдир бирөөгө же бирөөгө канчалык көп муктажбыз? Кимдир бирөөнүн көңүлүн, сүйүүсүн, колдоосун, жашообузга катышпай калсак, эмне кылышыбыз керек? Бул табигый учурлар окшойт. Бирок, алар көп учурда биздин айланабыздагы адамдар менен болгон өз ара мамилебизге тоскоол болуп, чыр-чатактарды жаратышат

Заманбап дүйнөдө аялдар кайсы чөйрөдө болбосун эркектерден кем калышпайт. Эми сиз бизнесте да, курулушта да аялдардан жыныстагы адамдар менен таанышууга болот. Күчтүн көрүнүшү гана айымдарды бактылуу кылган жок, кээде алар өздөрүнүн алсыздыгын көргөзгүсү келип, жардам сурашат, бирок анын кандайча экендигин бардыгы эле биле бербейт

Кемчилиги жок адамдар жок. Ар бир адам өзүнүн жашоо жолунда ката кетирет. Кимдир бирөө бул каталарды оңдой алса, башкалары болгон окуяга өкүнүүгө аргасыз болушат. Күнөөнү ар бир адам оңой эле кетире бербейт, бирок сиз аны жасай бересиз. Зарыл кагаз, калем, психологдун консультациясы Нускамалар 1 кадам Күнөөңдү түшүн

Башыбызда "ботко" бар деген сезимибиз канчалык көп? .. Ойлор шашылып бараткандай, чаташып кетет … Жана биз параллель учурдагы көйгөйлөргө алаксып, аларды кармай албайбыз, аягы жоктой сезилет. Буга ата-энелерибиздин башыбызга кылдаттык менен киргизген кемчиликсиздик кошулат:

"Ар бир түркүктүн кызганычы" - бул сөздү өнөктөшүнүн көрө албастыгынан тажаган адамдан угууга болот. Бирок өнөктөш өзү терс эмоцияны өзүнүн көрө албастыгынан алат. Көрө албастык кайдан келип чыгат жана бул ооруну кантип жеңсе болот?

Бардык суроолорду берүү оңой эмес. Бирок, кээде назик сүйлөшүүгө муктаждык бар. Айрыкча, аял кишиге эркекке назик суроо берүү кыйынга турат, анткени адилеттүү секс табиятынан уялчаак. Нускамалар 1 кадам Алгач, суроонун тек-жайы жөнүндө ойлонуп көр

Англис тилинен которууда убакытты башкаруу убакытты башкаруу дегенди билдирет. Көптөгөн адамдар үчүн табышмак бойдон калган жаш илим. Ийгиликке жеткен адамдар гана аны кыска убакыттын ичинде көп нерсени жасоого үйрөнүп, кемчиликсиздикке чейин өздөштүрүштү

Чыгып кеткен ар бир сулуу кыз бардык сүйкүмдүүлүгүңүздү, сүйкүмдүүлүгүңүздү колдонуп, бир аз күч-аракет жумшасаңыз, жигиттин жүрөгүн багындыруу оңой экендигин билет. Бирок баардыгы эле оңой менен келе бербейт. Кээ бир айла-амалдарга жана аялдык трюктарга барыш керек

Көбүнчө терс сезимдер - бул коркуу, ачуулануу жана таарыныч. Бул сезимдер адамга алыскы ата-бабалардан бери келе жаткан жана коргоо жана коопсуздук үчүн кызмат кылышкан. Заманбап дүйнөдө эмоционалдык тажрыйбанын көрүнүштөрү көп учурда адамды коргобойт, тескерисинче, мамилелерди бузат жана ден-соолукка зыян келтирет

Көптөгөн ата-энелер үчүн узак убакыт бою акылсыз бойдон кала беришет, аларды коргоого, коргоого жана коргоого алуу керек. Жана чоңойгон балдар ушул мезгилде ата-энелерине эрезеге жеткенин билдирүүнү кыялданышат. Чоң кишинин инсандык белгилери Жетилген инсандыктын эң маанилүү белгилеринин бири - бул аныктык, же иденттүүлүк

Жүрөк адамды кыйынчылыктарга түртөт. Акыл жол таба албай, жеке тажрыйба жетишпеген учурда, интуициянын үнүн угуп, ага ишен. Адам жаратылыш жана айлана-чөйрө менен ажырагыс байланышта болот. Айрымдар муну интуиция деп атаса, кээ бирлери жүрөктүн кыйытмалары деп аташат

Жайбаракат, салкын кандуу адам деле ар кандай сезимдерди башынан өткөрөт. Бирок, ал аларды көрсөтүүгө дайыма эле жол бербейт, айрыкча эл алдында. Жана терс эмоциялар гана эмес, позитивдүү эмоциялар дагы бар. Кантсе да, окуяга карата зомбулук, эмоционалдык реакция адепсиздиктин көрсөткүчү деп эсептелет

Сүйүү - адам жашоосунун эң маанилүү компоненттеринин бири. Аны өзүнө тартуу үчүн бир аз энергия сарптоо акылга сыярлык. Зарыл - Өзүңө ишен - элестетүү - чыдамдуулук Нускамалар 1 кадам Дээрлик бардык адамдар сүйүүнү жана сүйүктүү болууну каалашат, бирок сүйүүнү жашооңорго кайдан тарта баштасаңар болот?

Сүйүү сыйкыры - бул ар бир аял өздөштүрө алган бүтүндөй искусство. Эркектерди жактыра баштоо үчүн, айрым техникаларды жана ыкмаларды колдонуу керек, анын жардамы менен жеке жашооңуз түстөргө ээ болуп, көтөрүлүп кетет. Жана каалаган объектинин подсознаниесине кандайча таасир этүү керектигин билүү үчүн кымбат курстарга же семинарларга баруу таптакыр зарыл эмес

Өзүнө өзү ишенбегендиктен, жашоонун бардык чөйрөлөрү кыйналат: жакындары менен болгон мамилеси, карьерасы жана социалдык байланыштары. Өзүңүздү баалоону өркүндөтсөңүз, жашоодо чоң ийгиликтерге жетишесиз, маанайыңызды көтөрүп, жеке өсүүгө салым кошосуз

Кээде бирөөлөр жөнүндө “Кулкайган жигит!” Деп айткандарын угуп, ушул мүнөздөмө адамдын өзүнчө образын калыптандырууга жетиштүү. Иш жүзүндө, мындай жигиттин эч кандай кемчиликтери жок экендигин же анын адамдык кадыр-баркы бар болгон кичинекей жана кичинекей кемчиликтерди толугу менен каптайт дегенди билдирет

Конкреттүү көнүгүүлөрдү жасап, өзүнө-өзү ишеничти арттырууга болот. Акыл-эсиңизди жана башкалар менен болгон мамилеңизди жакшыртуу үчүн айрым сырларды колдонуңуз. Өзүңүзгө ишенсеңиз, ийгиликке жетесиз. Нускамалар 1 кадам Штатыңызды башкарганды үйрөнүңүз

Бир жагынан, жүрөгү бала болуу анчалык деле жаман эмес. Кантсе да, балдар, эч кимге окшобогон, күнүмдүк майда-барат нерселерден ырахат алууну жана чын жүрөктөн болууну билишет. Экинчи жагынан, балдардын жаш курагына мүнөздүү терс сапаттар: каприздүүлүк, көзкарандысыздык, келечек жөнүндө ойлоно албоо сапаттары бар

Жашоодо чыр-чатактарга же уруш-талаштарга алып келген жагдайлар көп кездешет. Адамдар кыжырданып, ачууланып, үнүн көтөрүп, өзүн башкара албай калышы мүмкүн, бул көбүнчө кайгылуу кесепеттерге алып келет. Кантсе да, ар дайым жаңжалдан кийинки өкүнүчтүү сөздөр кырдаалды оңдой албайт

Биздин достор - биздеги жакын адамдар. Алар менен биз кайгы-капаны жана кубанычты бөлүшөбүз, алар бизден биринчи болуп жардам сурайбыз жана биринчи болуп биз жакшы кабар менен бөлүшөбүз. Булар биз толугу менен ишенүүгө даярбыз жана алар ошондой эле жооп беришет

Адам бул социалдык жандык, ал эми башка бирөөнүн жек көрүүсү, белгилүү бир кыйынчылыктардан тышкары, айлана чөйрөдө өтө сезимтал психикалык дискомфорт жана терс микроклиматты алып келиши мүмкүн. Бирок терс энергия агымы так кимден келерин кайдан билесиз?

Ушундай эле каталарды кетирүү адамга мүнөздүү нерсе. Бул түшүнүктүү. Баары эле мойнуна алгысы келбеген чынчыл чындыктар бар. Аларды түшүнүү жана кабыл алуу менен гана, сиз алдыга жыла аласыз. Айрым чындыктар какшыктай сезилиши мүмкүн, бирок алар жашоонун чындыгы

Достук деп эсептелген мамилелер бар, бирок ошол эле учурда, бир өнөктөш таптакыр достук эмес сезимдерди башынан өткөрөт. Мындай кырдаалда өзүн кандай алып жүрүү керек? Кээде жашоодо кыз менен жигиттин мамилеси жакшы болгон учурга туш болот

Күтүүлөр чындыкка сейрек дал келбейт. Максатка жетүү процесси өтө татаал жана өнүгүүнүн бардык варианттарын эсептөө дээрлик мүмкүн эмес. Бирок, ачуу жолду аягына чыгарууга жардам берген жөнөкөй кеңештер бар. Нускамалар 1 кадам Кичине баштаңыз

Эртең менен ойгонгондо, адам күтүлбөгөн жерден эртеңки күнгө болгон маанайы көп нерсени күтүп тургандыгын түшүнөт: ойлор терс, жан дүйнөсү караңгы сөздөргө толгон. Жана бул кубанычсыз мүнөттөр уюштуруучуну толтурган бардык пландарды жана ниеттерди жокко чыгара алат

"Бекер кучактаңыз" деген жазуу менен көчөгө чыгып, бейтааныш адамга белек бериңиз, күлкүңүздү келтирген күлкүлүү иш-аракет жасаңыз. Бул иш-аракеттер практикалык колдонуудан куру калган. Бирок алар андан дагы көп нерсени беришет. Башкаларга кубаныч тартуулап, адам ички комплекстерден арылып, өзүн дүйнөгө ачып, жөнөкөй күндү кызыктуу кылат

Көбүнчө, үйгө кайтып келгенде, биз терс эмоцияларды, жаман маанайды, алдын-ала айткан сөздөрдү жана жашоонун башка шектүү "кубанычтарын" алып келебиз. Терс күндөн кийин ар кандай таблеткаларды ичүүдөн тартып, йога менен машыгууга чейин калыбына келүүнүн көптөгөн жолдору бар

Адам жашоодо өзүн табышы, ага күн сайын кубаныч жана материалдык киреше алып келе турган хоббисин табышы керек. Алгач сиз өзүңүздү карап, “Мен чындыгында эмне кылгым келет?” Деген суроого жооп табышыңыз керек. Сиз өз ишиңиздин процесси жана натыйжасы менен ырахат тартуулаган бир чөйрөнү таап, аны өнүктүрүүнү баштооңуз керек

Түш көрүү адамга мүнөздүү нерсе. Кимдир бирөө ойлоп тапкан нерсени чындыкка кантип которууну билет, бирок кимдир бирөө буга жетише албайт. Ошондой эле, мындай учурда олуттуу азап башталат, анткени өкүнүчтү басуу кыйынга турат. Эгер сиз каалоолор менен кыйналып жатсаңыз, анын кесепеттери кайгы алып келсе, анда сиз өз оюңузду жана эмоцияңызды башкара билүүнү үйрөнүшүңүз керек

Кыйын кырдаал адамды толкундантышы мүмкүн. Бул кадимки реакция. Бирок, кээде адамдын тупой болуп, коркуп, эч нерсе кыла албагандыгына алып келет. Мындай учурларда нервден арылуу керек. Нускамалар 1 кадам Нервге каршы күрөшүүнүн жана нерв сезимин токтотуунун эффективдүү ыкмаларынын бири - медитация менен такай машыгуу

Карым-катнашта бир өнөктөш ар дайым экинчисине караганда көбүрөөк сүйөт, бири чын жүрөктөн сүйөт, экинчиси өзүн гана сүйүүгө мүмкүнчүлүк берет деп ишенишет. Ошентип, аял эркек менен мамиледе кандай позицияны ээлегени жакшы - сүйүү же сүйүү? Кызматты тандоо - сүйүү же сүйүү - аялдын табиятынан көз каранды

Артыкчылык мыйзамдын ант душманы деп эсептелет. Бул пикир 19-кылымдын белгилүү австриялык жазуучусу М.Эбнер-Эшенбахка таандык. Белгисиз себептерден улам, бул билдирүүнү көпчүлүк афоризм катары кабыл алышат, ал чындыгында далилденбеген жана толук изилдене элек

Үй-бүлөлүк жашооңузду ашыкча көйгөйлөр менен убара кылбаңыз. Балким, мамилеңизди ичтен бузган билинер-билинбес катачылыктарды кетирип жаткандырсыз. Аларды аныктоо жана жок кылуу. "Көрбө" Үчүнчү жумада ваннада кран тамчылап жатат деп эскертип жатасыз, бирок оңдоо дагы деле көрүнбөйт?

Интроверт экениңизди билесизби же жокпу? Жөн гана ушул 10 суроого чынчыл жооп бериңиз! Жаңы адамдар менен таанышканыңызга кубанасызбы? Интроверт бул суроого сөзсүз "жок" деп жооп берет. Бул таптакыр жаңы адамдар менен таанышуудан жана тааныш табуудан коркуп жаткандыгыңызды билдирбейт, сизге буга эч кандай деле муктаждык жок

Адамдар күчтүү эмоцияларга туш болушат. Кубаныч, сыймыктануу, көңүл ачуу, шыктануу, бакыт, сүйүү, назиктик - бул жылуу жана позитивдүү сезимдер. Алар бир гана пайдалуу. Бирок ачуулануу, кыжырдануу, ачуулануу, таарыныч, үмүтсүздүк сыяктуу терс, терс эмоциялар дагы бар

Жашоодо кыйын кырдаал пайда болгондо, көпчүлүк андан баш тартышат. Алар тагдырга нааразы болуп, көңүлдөрү чөгүп башташат. Бул кандай гана болбосун, эч нерсеге татыктуу эмес. Эң жагымсыз окуялар - бул курчап турган чындыкка болгон көз карашыңызды кайра карап чыгууга, артыкчылыктуу багыттарды өзгөртүүгө, өткөөл кыялдарда эмес, азыркы жашоодо баштоого мүмкүндүк берген баа жеткис тажрыйба

Эгерде сиз жашоого болгон көз карашыңызды өзгөртсөңүз, стандарттуу түрдө ойлонбосоңуз, анда душман түн ичинде дос болуп кетиши мүмкүн. Биздин жашообузда эч нерсе текке кетпейт, андыктан сезимдериңизге жана сезимдериңизге көбүрөөк көңүл бурушуңуз керек

Элде эркек үй бүлөнүн башчысы, ал эми аял мойун деп айтылат жана дээрлик бардыгы ага байланыштуу. Адамдын мүнөзүн өзгөртүү өтө кыйын болгонуна карабастан, акылдуу аял эркек кишиге таасир эте алат, ошондо ал туура иш кылып, жаңы бийиктиктерге жетет

Ымыркайдын төрөлүшү көптөн күткөн окуя. Бирок ушул тапта үй-бүлөнүн башына эч качан болбогон көп нерселер түшөт … Көптөгөн ата-энелер адашып жатышат. Апамда көптөгөн күмөн саноолор жана белгисиздик пайда болот, андан кийин - чарчоо, ачуулануу, көңүл коштук