Өзүн-өзү сыйлоо 2024, Ноябрь

Жашоодо адам таптакыр тааныш эмес коомго көнүп кетиши керек болгон жагдайлар болот. Эгерде тагдыр буйруп, бейтааныш адамдар менен жалпы тил табыш керек болсо, аракет кылып көрүшүңүз керек. Нускамалар 1 кадам Сизге тааныш эмес атмосферага ыңгайлашуу үчүн туура мамиле маанилүү

Сүйүү - бул сонун сезим, бирок көп учурда ал туура эмес адамдарга жана туура эмес шарттарда чындап бактылуу болуп, экиге бөлүнүп кетишет. Психологдордун айтымында, жүрөктүн жараланганынан да, депрессиялык абалдан да сактануунун жолдору бар. Сезимдин очогун басуу гана жетиштүү

Ачуулануу - бул адамдын ага карата башкалардан болгон адилетсиз же шылдыңчыл мамилеге болгон табигый реакциясы. Бирок, улам-улам ачууланып, ал тургай майда-барат нерселерге агрессия көрсөткөн адамдар көп кездешет. Эгерде сиз өзүңүздүн артыңызда ушундай эмоционалдык туруксуздукту байкасаңыз, анда психологдордун кеңештерин колдонууга шашылыңыз

Ачуу, таарыныч жана башка сезимдер бизди күн сайын коштоп, акыл-эсибизди жоготот. Ар бир майда-чүйдө нерсе кыжырды келтириши мүмкүн болгон адамдар көп. Тескерисинче, ак көңүл адамдар жогорку эмгекке жөндөмдүү жана башка адамдардын маанайын көтөрө алышат

Көбүнчө, бизди курчап турган ар бир кичинекей нерсе жакпайт. Эч кандай себепсиз, биз өтө сезимтал, нервдүү болуп калабыз. Нөшөрлөп жааган жамгыр, үйдүн туш-тарабына чачырап кеткен оюнчуктар, аёосуз күйгөн күн - балким, дагы бир жолу ушунун баарына кубанат элеңиз

Психологияда конфликт, анын түпкүрүндө карама-каршылык пайда болгон кырдаал деп түшүнүлөт. Тараптардын көз караштары, максаттары, каалоолору, кызыкчылыктары ар башка болушу мүмкүн. Чыр-чатактуу кырдаалды жөнгө салуунун беш негизги стратегиясы бар

Өз ара ишеним - бул түбөлүк достук же нике убадасынын бардык кепилдиктерине караганда эң жакын адамдарды байлап турган бекем чынжыр. Мындай чынжырчаны бузуу адамды жөн эле таарынтпастан, анын дүйнөлүк тартиптин ишенимдүүлүгүнө жана адилеттүүлүгүнө болгон ишенимин түшүрүүнү билдирет

Биздин өлкөдө үй-бүлөлүк зомбулук көйгөйү өзгөчө курч турат. Бул үй-бүлөлүк көрүнүш эмес, социалдык жана маданий кубулуш. Ага каршы жалгыз үй-бүлөнүн деңгээлинде күрөшүү бир топ татаал, бирок мүмкүн. Үй-бүлөлүк зомбулук "

Заманбап адам өзүнүн жыргалчылыгынын деңгээлин сактап калуу үчүн, дөңгөлөктөгү чаардай айланууга аргасыз. Бирок ушул куугунтуктоодо ал өзүн бактысыз сезе башташы мүмкүн. Кантип бактылуу болуш керек? Нускамалар 1 кадам Кызыкчылыктар чөйрөсүн кеңейтиңиз

Сүйүүдөн бактысыз болуп, жумушка орношуп, балдар баш ийбейт - тынчсызданууга ар дайым жетиштүү себептер бар. Жана жашоо өзгөрүп, күн сайын бакыт жана ырахат тартуулай турган учурду күтпөңүз. Баары бизден көз каранды! Эртең менен көнүгүүнү баштаңыз, жакшысы сыртта

Бакыт бул салыштырмалуу түшүнүк. Бул сөзгө ар ким өзүнүн маанисин коёт, бул мамлекет жөнүндө ар кимдин өз көз карашы бар. Бир адам үчүн бактылуу болуу оңой, экинчиси үчүн, тескерисинче, мүмкүн эмес. Зарыл Өзүн өзү башкаруу; Бактылуу болууну каалоо

Эгер кесиптештер сизди "боз чычкан" деп эсептешип, жумушта жүргөнүңүздү байкабай калса, анда эркектер сизге араң карашат, ал эми досуңуз дагы бир жолу сизди имиджиңизди өзгөртүп, кайраттуураак болууга чакырат, демек, өзгөрүү мезгили келди

Өзүнө ишенүү - бактылуу жашоонун эң негизги компоненттеринин бири. Алардын күчтүү жана мүмкүнчүлүктөрүндөгү белгисиздик адамга каалаганына жетүүгө жол бербейт, өзүн экинчи сорттогу адамдай сезет. Бактыга жараша, өзүнө болгон ишенимди өрчүтүүгө болот жана керек

Көптөгөн кыздар үчүн суроо абдан актуалдуу: "Кантип сымбаттуу болууга болот?". Ар бир аялзаты кыялданган көрсөткүчтү алуу үчүн эмне кылуу керек? Ар бир адам, бул үчүн жеке диетаны туура тандоо керек деп эсептейт. Белок-май-углеводдор ар кимге сымбаттуу фигура алууга жардам бердиби?

Келечектүү адам өзүнүн каалоолорун жана мүмкүнчүлүктөрүн кесиптик жана жеке жашоосунда орун алышы үчүн колдонот. Буга негизги артыкчылыктарды аныктоо, ылайыктуу максаттарды коюу жана аларга жетүү кирет. Келечектүү адам жашоодон эмнени каалаарын так билет жана көздөгөн жолдо жүрөт, ал максаттуу жана эмгекчил, турмуштук тоскоолдуктарды жеңип, өз алдынча талап кылат, инсандык өсүүгө жана өнүгүүгө умтулат

Максаттарга жетүү кызыктуу, бирок иштерди бүтүрүү үчүн так жетекчилик жана илхам керек. Кээде күч аяктайт, андан ары жылууга каалоо жок. Ушундай учурларда күчтүү мотивация керек. Өнүгүүнү стимулдаштыруунун ар кандай мүмкүнчүлүктөрү бар

Сиз баштаган бизнес ийгиликтүү болоорун эмне аныктайт? Чечилиши керек болгон ар кандай тапшырма же көйгөй, эгер сиз ага оң жагынан кайрылсаңыз, аткарылат. Бардык максаттарга болгон мамилеңизди биротоло өзгөртө турган бир сыр бар. Натыйжага эмес, процессте көңүл буруу керек

Кээ бир адамдар кийинчерээк эң жөнөкөй нерсеге да чыдай алышат. Күн сайын "эртең жасайм" деп кайталашат, бирок аны эч качан алышпайт. Күндү туура уюштуруп, өз убагында бир нерселерди жасоону үйрөнүшүңүз керек. Зарыл Күндөлүк

Азыркы болуп жаткан окуялар ар дайым эле кубаныч тартуулай бербейт. Кыйынчылыктар жана депрессиялык маанай оңой эле чечилиши мүмкүн. Жана үмүтсүздүктөн арман жана пландар гана куткарат. Бирок, мындай учурда, келечекте жашоо коркунучу чоң, жана ошол эле учурда эч качан пландаштырылган нерсени байкабай калат

Аялдын жаман тагдырга ачууланып арызданганын угуу сейрек эмес. Ал эми жеке жашоосунда ал дайыма бактысыз болуп турат, ал эми жумушта маселе көйгөй болуп саналат. Муну эч ким түшүнбөйт, эч кимге кереги жок, жакшы эч нерсе жок, кыйынчылыктар гана

Жашооңузда каалаган нерсеңиздин баарына жетүүгө болобу? Ишенесизби, ишенбейсиңби, бул чын. Адам өзү үчүн каалаган нерсесин жасоого жетиштүү күчкө ээ. Бизге ишенген нерселердин баарына жетишүү үчүн берилген. Эрки күчтүү адам үчүн кол жеткис эч нерсе жок

Өзүн-өзү башкаруу искусствосу сизге салмактуу жана бүтүндөй адам болуп, жашоону тайманбастык менен басып өтүп, күн сайын ырахат алат. Бул өнөрдү өздөштүрүү үчүн, белгилүү бир кырдаалда жүрүм-турумуңузду байкап туруш керек. Нускамалар 1 кадам Оң эмоцияларга ээ болуңуз

Биздин акылыбыз терс эскерүүлөрдөн коргойт. Ага өткөндүн түйшүгүнөн арылууга жардам берүү гана керек. Нускамалар 1 кадам Маселени чечүү аны түшүнүүдөн башталат. Бир кыз жигити менен ажырашып кетти дейли, бирок ал ал жөнүндө кыялданууну уланта берет, ал түнкүсүн ыйлайт, күндүз көксөйт, кээде эстеликтер оодарылып кетет

Абдан жакын, колуңузду араң сунуп тийип алсаңыз болот. Ал абдан жакын жана мурункудай эле, тааныш, жакын жана жүрөккө жакын, бирок чексиз келгин окшойт. Ал абдан жакын, бирок ошол эле учурда укмуштай алыс, өзүнүн чен-өлчөмүндө. Сиз эми эч нерседен шектенбей турганыңызды түшүнүп жатасыз

Уруш өтө терс кесепеттерге алып келиши мүмкүн болгон өтө жагымсыз көрүнүш. Ошондуктан, кыянаттык эч качан токтобойт окшойт, өзүңүздү башкара билүү өзгөчө маанилүү. Талаш-тартыш учурунда адамдар көбүнчө өз чегинде болушат. Алар оор сөздөрдү кыйкырып, бири-бирин кемсинтип жатышат

Салмак жоготуу, спорт менен машыгуу, акча табуу, экзаменге баруу же дагы башка нерселерди максат кылып коюп, каалаганыңызга жетүүгө тоскоол болгон кыйынчылыктарга туш болосуз. Эгерде ошол эле дүйшөмбү кандайдыр бир жол менен келбесе, демек, сизде жетиштүү түрткү жок, демек, дал ушул фактор максатка жетүү жолундагы негизги факторлордун бири болуп саналат

Ар бир адамдын жашоосунда, айланадагы туруктуулуктан жана жайлуулуктан токчулук сезими пайда болгон учур келиши мүмкүн. Ошондо түзмө-түз баары тажата баштайт - сүйүктүү ишиңиз, үй-бүлөңүз, досторуңуз, жада калса өзүңүздүн адаттарыңыз жана хоббиңиз

Көптөгөн компаниялар өз кызматкерлеринин мотивациясын өнүктүрүүгө кам көрүшөт. Бул үчүн ар кандай тренингдер жана семинарлар уюштурулат. Бирок бардык программалар ийгиликке жетүү үчүн зарыл болгон негизги фактор - жеке мотивация жок болсо, натыйжалуу болбойт

Мотивация адамга көздөгөн максатына жетүүгө мүмкүнчүлүк берет. Эгер ал туура болсо, эч нерсе сизди жолдон чыгарбайт. Бирок ал жок болсо, анда сиз каалаган нерсени алуу ыктымалдыгы төмөндөйт. Мотивдерди ойлонуп, актёрлукка киришүү керек. Нускамалар 1 кадам Максатты тандоодо жаңылбоо керек, ошондо мотив болот

Ийгиликтүү жана жемиштүү окуунун негизи - студенттердин туура мотивациясы. Аны көбөйтүү, ички максаттар жана окууга мотивация пайда болгон шарттарды түзүү керек. Нускамалар 1 кадам Презентация жасоо жана студенттерди чыгармачылыкка тартуу

Тапшырманы аткара баштаганда, ар бир адам аны өзүнүн логикалык жыйынтыгына жеткирүүнү, белгилүү бир натыйжага жетишүүнү каалайт. Бирок, жолдун жарымын басып өтүп, күтүлбөгөн жерден алдыбызга койгон максатка кызыгуубуз жоголуп кетет. Же биз чарчадык

Адамдын ар кандай аракети мотивацияга негизделет. Адамга эмне түрткү берерин түшүнүү керек болсо, анын мотивациясын изилдеп көрүңүз. Психологияда мотивациянын эки аныктамасы бар: мотивация процесс жана мотив натыйжасы. Натыйжада мотивация Натыйжада мотивация - бул адам өзүнүн иш-аракетинде жетекчиликке алган ар кандай муктаждыктардын жана мотивдердин айкалышы

Унчукпай убара болбой, анча-мынча кыйынчылыктарды татыктуу тосуп алуу үчүн, алгач өзүңүздүн ички дүйнөңүзгө көз чаптырып, тынчсыздануу сезими эмнеден улам келип чыккандыгын түшүнүшүңүз керек. Негизинен, мындай окуялар үй-бүлөлүк мамилелерден, жакындарыңыздын ден-соолугунан, жумуштагы каталардан, аткарылбай калган пландардан келип чыгат

Күч аяктагандыктан, сиз эч нерсе кылгыңыз келбейт. Андан кийин адам жумушту бүтүрүүгө же аны баштоого жетиштүү түрткү жок экендигин айтат. Бул жерде кырдаалдан чыгуу үчүн колдонула турган бир сыр бар. Бул жөнөкөй, бирок иштейт. Купуя сыр кандай гана шартта болбосун, мээбиздин 10% ы кадимкидей иштеп жаткандыгына, б

Сиз өзүңүздү жашоодо толук түшүнбөгөндөй сезесизби? Бул таануу сизди күтүшү мүмкүн, бирок сиздин талантыңыз дагы деле ачыла элекпи? Кантип аны өзүңдөн таба аласың, бул жашоодо эмне кылсаң болот? Бул суроолорго сиз гана жооп таба аласыз. Бирок белгилүү бир алгоритмди колдонсо болот

Чыгармачылык - бул өзүн-өзү ишке ашыруу мүмкүнчүлүгү, ал эми кээ бир учурларда коомдогу өз бааңызды далилдөөнүн жолу. Айрым адамдар өзүлөрүнүн жөндөмдүүлүктөрүн көрсөтө баштаганда эле, кичинекей кезинен эле чыгармачыл деп эсептелет, ал эми башкалар бийиктикке жетүү үчүн, өз үстүнөн көп иштеши керек

Жашоонун заманбап ритми адамдарды жаңы, кемчиликсиз, тез ылдамдыкка умтулууга түртөт. Техникалык жаңылыктар жана прогрессивдүү технологиялар менен дайыма байланышта болуп, адамдар өзүлөрү кандайча иш жүзүндө көп нерсеге жөндөмдүү, бирок жашоолоруна ыраазы болбогон роботторго айланып калганын байкабай калышат

Ийгиликтүү сүйлөшүүлөрдү жүргүзүү жөндөмү жумушта дагы, жеке жашооңузда дагы пайдалуу. Башка адамдар менен сүйлөшүү өнөрү бир нече пунктка негизделген. Нускамалар 1 кадам Биринчиден, каршылашыңыз менен байланыш түзүү керек. Эгер адам сизди жөн эле кабыл албаса, анда сиз андан жардам жана жардам ала албайсыз

Кандай гана адам болбосун, ал төрөлгөндөн баштап калыптана баштаган өзүнүн мүнөздүү өзгөчөлүктөрүнө ээ. Чоң адамда мүнөз мурунтан эле калыптанган, андыктан аны өзгөртүү өтө кыйынга турат. Каармандардын пайда болуу процесси Психологдордун аныктамасына ылайык, адамдын мүнөзү - бул адамдын айлана-тегерегиндеги баардык нерсеге болгон мамилесин аныктаган жана ал жасаган иш-аракеттеринен көрүнүп турган жеке касиеттердин жекече жыйындысы

Баары колунан түшүп, кыйынчылыктарды жеңип кетет. Жумушта алар бир нерсени жаманатты дешти же сиз ушунчалык кылдаттык менен жана кылдаттык менен даярдаган докладды кабыл алышкан жок. Же жөн гана эртең менен кайгырып ойгонуп кетти … Кантип көңүлүңдү көтөрсө болот?