Адиске байланышпастан, психологиялык көйгөйлөрдүн чечимдери

2025-06-01 06:06

"Ким эрте турат, Кудай ага берет" деген макалдын туура экендигин ар бир адам текшере алат. Албетте, эрте көтөрүлүп кетсе, жогорку бийликтин ырайымы сизди көчкү астында калган акча жана ырахат менен каптап кетиши күмөн, бирок түнкү эс алууну туура уюштуруу сизге көп нерселерди жасоого жана энергияңызды натыйжалуу калыбына келтирүүгө жардам берет

2025-01-24 14:01

Кыял адамдар үчүн ар дайым табышмак бойдон кала берген. Кимдир бирөө аларды таптакыр кыялданбайт, кимдир бирөө кандайдыр бир үрөй учурган нерселерди көрөт, башкалары жакшы жана позитивдүү учурларды гана кыялданат. Кыялдар орундалат же бир нерсе жөнүндө эскертилет

2025-01-24 14:01

Адамдар сизди сыйлай алышы керек болгон жагдай күтүлбөгөн жерден келип чыгышы мүмкүн. Мисалы, иш сапарында же жаңы компанияда. Эгер сиз уялчаак адам болсоңуз, анда мындай жагдайларга күн сайын туш болосуз. Өзүнө ишенген жана кадыр-барктуу адам болуу үчүн, психологдордун айрым кеңештерин колдонсоңуз болот

2025-01-24 14:01

Жашоо кумшекер эмес, адам картайган сайын аны ушунчалык так түшүнөт. Бирок күнүмдүк жашоонун бозомук күндөрүндө да, сиз күндүн керемет маанайын тартсаңыз болот, бардык кыйынчылыктарга жана кыйынчылыктарга карабастан, кубаныч менен жашай аласыз

2025-01-24 14:01

Тилекке каршы, адамдар ар дайым өзүн-өзү башкара албай, стресстен жана күчтүү эмоциялардан ийгиликтүү алыс болушат. Кээде адам тынчсыздануу же коркуу сезимин өз алдынча жеңе албайт, мындай учурда сиз ага жардамга келишиңиз керек. Нускамалар 1 кадам Толкунданган адам менен сүйлөшүңүз, аларды стресстин себептеринен алаксытыңыз

Көпчүлүк аялдар сырткы келбетине сын көз менен карашат. Ар дайым сырткы келбетине ыраазы болгон бир аялды табуу кыйын. Бирок, эгерде кээ бир адилет жыныстын өзүнө нааразычылыгы тез эле өтүп кетсе, башкалары күзгүгө капаланып карап көнүп калышкандыктан, убакыттын өтүшү менен алар сулуулугун байкабай калышат

Тренингдер барган сайын популярдуу болуп баратат. Айрым компанияларда милдеттүү иш-чаралардын бири - кесиптик өсүш үчүн үзгүлтүксүз окутуу. Кээ бир адамдар өз өнүгүүсүн жеке өсүү сабактарына барбай элестете алышпайт. Тренингдердин чыныгы артыкчылыктарын объективдүү баалоо үчүн, алар сизге жашоого башкача көз караш менен кароого мүмкүнчүлүк береби же жокпу, ошону аныктоо керек

Эртең менен эрте ойгонуп, өзүңүздү бир топ жакшы сезип, күн бою көп нерселерди жасайсыз. Айрым адамдар үкү, ал эми айрымдар аксактар экени белгилүү. Бирок ар бир үкү эртең мененки адамга айланып, натыйжалуулугун жогорулатат. Нускамалар 1 кадам Дароо кескин өзгөрбөңүз

Үкүлөр кеч куштар, түн канчалык жакын болсо, ошончолук активдүү болушат. Бирок алар үчүн таңды стресс деп атасак болот, айрыкча эрте. Бирок жашоо ритмин өзгөртүү оңой эмес, бирок биоритмдер жана "алдоо" мүмкүн. Жетиштүү уйку - ийгиликтүү күндүн ачкычы

Кар бүртүкчөлөрүн ойноңуз, кар баскан бак-дарактардын сүрөттөрүн тартыңыз, канаттууларга жем таштаңыз, Санта Клауска кат жазыңыз, сүйүүңүздү билиңиз - ушул кичинекей кубанычтардын бардыгын сиз акыркы жылы жасай аласыз. Майрам алдындагы ызы-чуу сизди жинди кылбашы үчүн, ушул күндөрү аткарууну көздөгөн иштердин тизмесин түзүңүз

Балаңыздын жашоосунун алгачкы көз ирмемдеринде сиз түшүнөсүз - бул чыныгы бакыт. Бирок ата-эне деген сыймыктанган наам дагы чоң жоопкерчилик. Ата-энелердин көйгөйлөрү, балдардын оорулары, туруктуу чарчоо жана тынчсыздануу үй-бүлө идиллинин түшүнүгүн бузат

Экөөбүз тең студентпиз. Мен үчүнчү курста окуйм, ал бешинчиде. Экөөбүз чогуу, тээ илгеркидей эле, мен мектепте окуп жүргөндө тааныша башташты. Эми, биз барган сайын, никени расмий каттоодон өткөрүү керек деп ойлонуп жатабыз. Мен чындыгында жакын адамымдын жанында болушунча тез-тез болуп, уктап, чогуу ойгонуп, бир абадан дем алып, чогуу жашагым келет

Баарыбыз жаңы жыл мурункуга караганда бардык жагынан жакшы болушун каалайбыз. Бирок бул ишке ашышы үчүн, сиз бизди ийгиликке жетелей турган так планыңыз болушу керек. 1-кадам: Өткөн менен коштошуңуз Бул нерсе материалдык нерселерге да, мурунку нааразычылыктар менен каталарга да тиешелүү

"Муз" келгенде, чыгарма жаратуу, ыр жазуу, музыка, сүрөт тартуу же жөн гана мектепте эссе жазуу болобу, жагымдуу жана оңой болот. Шыктандыруу үчүн сөзсүз “рецепт” жок, бирок адам белгилүү бир шарттарды түзүп бере алат, андан кийин көптөн бери күтүп жүргөн музасы ага барышы мүмкүн

Акылсыз стереотиптер коомдо чыр-чатактарды пайда кылышы мүмкүн. Ошондуктан мен ушул макалада ой жүгүртүү стереотиптеринен кантип арылууга боло тургандыгын айткым келет. Башында, башка адамдарды жана өзүңүздү салыштырууну токтотуңуз, өзгөчө сиздин инсандык сапатыңызга, өнүгүүңүзгө көңүл буруңуз

Стереотиптик ой жүгүртүүнү секунда сайын болуп жаткан өзгөрүүлөргө карабастан, бизди курчап турган дүйнөнү статикалык абалга келтирүү аракетине салыштырууга болот. Жаңы нерсенин бардыгын өзүнүн мурунку же башка бирөөнүн тажрыйбасына карап баа берген адам, келечектеги окуялардын натыйжаларын өзүнүн ынанымынын призмасы аркылуу алдын-ала көрүүгө аракет кылат, өзүнүн стереотиптеринин туткунунда калат

Ашыкча фунт менен күрөшүүдө көптөгөн айла-амалдар бар. Аларды ишке ашыруу көп күчтү талап кылбайт, натыйжа тез эле сезилет. Тамак-ашты туура кабыл алыңыз Жеке суткалык калорияны эсептөө үчүн жеткиңиз келген салмакты 0,45ке бөлүп, 14кө көбөйтүңүз, ашыкча тамактануу коркунучун азайтуу үчүн эртең мененки тамакты жеп, күн сайын 3 саат сайын тамактаныңыз

Бала кезинен тарелкага эч нерсе калтырбоо адаты бойго жеткенде дайыма ашыкча тамактанууга айланат. Денеңизге канчалык керектүү болсо, ошончолук көп тамак жегенди үйрөнүү мүмкүн. Бул өзүн өзү башкара билүү маселеси. Нускамалар 1 кадам Мүмкүн болушунча жайыраак тамактаныңыз

Азыр көпчүлүк адамдар насыяга ээ же ипотека насыясын төлөшсө, башкалары жөн гана ойлонуп жатышат. Насыяга карата психологиялык позиция кандай таасир этет? Жана ушундай мамиленин негизинде насыя алуу же албоо боюнча сунуштарды берсе болобу? Насыяга психологиялык мамиле аны алган адам үчүн чоң мааниге ээ

Кайсы гана коомдо болбосун, иерархиялык тепкичтин башында турган адамдар бар. Алар кадыр-барктуу, таасирдүү жана кадыр-барктуу. Ошондой эле, атайын роль бар, ал шарттуу түрдө "күнкор эчки" деп аталат. Кандайдыр бир себептерден улам ушул оюкка түшкөн адам үчүн андан чыгуу оңой эмес

Ар кандай кыялга "үч Хс эрежеси" боюнча жетүүгө болот дешет: эч нерсе мүмкүн эмес. Албетте, башыңызда пайда болгон каалоо, эмнени ойлоп жатканыңызга карабастан, ар бирибиз аны тезинен ишке ашыргысы келет. Нускамалар 1 кадам Ой материалдык

Айдоо коркуу мүнөзүн бир себеп менен түшүндүрүүгө болбойт - ар бир кырдаалда алар ар кандай болушу мүмкүн (кырсыктан коркуу, башкара албай калуудан коркуу, жол кыймылынын башка катышуучуларынын алдында өзүн ыңгайсыз сезүү ж.б.). Комплекстерден арылуу үчүн, алардын үстүнөн иштөө керек

Илгертен бери аялдар очоктун сакчысы, эркек үй-бүлөсүн багуучу, тирек болгон. Бирок заман өзгөрүп жатат, эми колундагы коляскасы бар жигит таң калыштуу деле эмес, башкалардын мактоосун жана суктануусун барган сайын көбүрөөк кабыл алууда. Бирок унааны айдап бараткан аял шылдыңга айланат жана эркектер чечкендиктен гана

Колундагы титулду жоготуп алуудан коркуп, адамдар кыялдарына жана бактылуу жашоосуна чекит коюшту. Албетте, тобокелге салуу керек, анткени асмандагы пирог бир караганда көрүнгөндөй жеткиликтүү эмес. Титмоуз - тоскоолдук! Бүгүнкү күндө адамга өзүн-өзү түшүнүү үчүн көптөгөн мүмкүнчүлүктөр берилет, бирок ички коркуулар көп учурда анын потенциалын ачууга жол бербейт

Лео жылдызынын астында төрөлгөн адам, баарлашуунун башталышында эле көз жаздымда калтырбай турган айрым тышкы жана ички сапаттардын жыйындысына ээ. Маселен, профессионал астролог өрт элементинин падышасын тез эле ачыкка чыгарат. 23-июлдан 23-августка чейин жарык дүйнөгө келген адамдарды жылдыздар жана планеталар кандай майрамдашты?