Адиске байланышпастан, психологиялык көйгөйлөрдүн чечимдери

2025-06-01 06:06

"Ким эрте турат, Кудай ага берет" деген макалдын туура экендигин ар бир адам текшере алат. Албетте, эрте көтөрүлүп кетсе, жогорку бийликтин ырайымы сизди көчкү астында калган акча жана ырахат менен каптап кетиши күмөн, бирок түнкү эс алууну туура уюштуруу сизге көп нерселерди жасоого жана энергияңызды натыйжалуу калыбына келтирүүгө жардам берет

2025-01-24 14:01

Кыял адамдар үчүн ар дайым табышмак бойдон кала берген. Кимдир бирөө аларды таптакыр кыялданбайт, кимдир бирөө кандайдыр бир үрөй учурган нерселерди көрөт, башкалары жакшы жана позитивдүү учурларды гана кыялданат. Кыялдар орундалат же бир нерсе жөнүндө эскертилет

2025-01-24 14:01

Адамдар сизди сыйлай алышы керек болгон жагдай күтүлбөгөн жерден келип чыгышы мүмкүн. Мисалы, иш сапарында же жаңы компанияда. Эгер сиз уялчаак адам болсоңуз, анда мындай жагдайларга күн сайын туш болосуз. Өзүнө ишенген жана кадыр-барктуу адам болуу үчүн, психологдордун айрым кеңештерин колдонсоңуз болот

2025-01-24 14:01

Жашоо кумшекер эмес, адам картайган сайын аны ушунчалык так түшүнөт. Бирок күнүмдүк жашоонун бозомук күндөрүндө да, сиз күндүн керемет маанайын тартсаңыз болот, бардык кыйынчылыктарга жана кыйынчылыктарга карабастан, кубаныч менен жашай аласыз

2025-01-24 14:01

Тилекке каршы, адамдар ар дайым өзүн-өзү башкара албай, стресстен жана күчтүү эмоциялардан ийгиликтүү алыс болушат. Кээде адам тынчсыздануу же коркуу сезимин өз алдынча жеңе албайт, мындай учурда сиз ага жардамга келишиңиз керек. Нускамалар 1 кадам Толкунданган адам менен сүйлөшүңүз, аларды стресстин себептеринен алаксытыңыз

Ар бир адам келечектеги кесипти тандоо алдында турат, болгону кимдир бирөө үчүн бардыгы алдын-ала чечилет. Мисалы, үй-бүлөдө бардык дарыгерлер, ал эми бала кезинен эле адам өзүнүн дарыгер болоорун билет. Бирок андай ишенимге ээ болбогондор жөнүндө эмне айтууга болот?

Көңүлүңүзгө кандайдыр бир тажатма обон тыгылып калат. Ал күнү бою айланып, бизди көп убара кылат. Ошондой эле, эреже боюнча, бул биз сүйгөн ыр эмес. Мындай көрүнүш үчүн аталышы да ойлоп табылган - "кулак курту". Бирок, андан арылуунун бир топ эффективдүү жолдору бар

Элдик ишенимге каршы, тумар сыйкырдуу буюм болушу шарт эмес. Биринчиден, бул адамга кошумча жөндөмдүүлүктөрдү тартуулаган жана анын терең маани-маңызын көргөн белгиси. Мындай буюмга ээ болуу бакытты тартуу менен тыгыз байланышкан жана тумардын өзү жөнөкөй тринетка катары эмес, ыйык нерсени көтөрүп жүргөн объект катары кабылданат

Экстраверт же интроверт болсок дагы, ар кандай баарлашууда эч нерсе деп айта албаган ыңгайсыз учурлар болот. Сүйлөшүүнү улантууну билбегенибизден улам, чочулоо сезимдери пайда болушу мүмкүн. Бүтүндөй ойлордун тобу, бирок бизнес чөйрөсүндө бирөө да жок

Эрмек менен алектенүү ар бир өспүрүмдүн жашоосун байыта алат. Бир нерсеге туруктуу кумарлануу физикалык активдүүлүктү, ошондой эле теңтуштар менен болгон коомдук мамилени жогорулатат. Үзгүлтүксүз активдүүлүк өспүрүмдөрдүн агрессиясын азайтып, баалуу көндүмдөрдү үйрөтүп, өткөөл мезгилдин эмоционалдык дүрбөлөңдөрүн басаңдата алат

Өспүрүмдөр жашоосундагы ар кандай окуяны чоңдорго караганда таптакыр башкача жол менен башынан өткөрүшөт. Алар көбүрөөк эмоционалдуу, чектелбейт, аларга бир эмоциядан башкасына өтүү оңой. Нускамалар 1 кадам 12 жаштан 15 жашка чейинки балдарды өспүрүм деп аташат, ушул куракта бала жыныстык жетилүү мезгилинен өтүп жатат

Элдер убакыттын тартыштыгына нааразы болушат. Ал кайда барат? Эмне үчүн көп учурда күнгө белгиленген тапшырмалардын жарымын жакшы аткарууга мүмкүн болбой жатат? Кимде-ким убактысы жок болсо, анда ал кечигет - бул фразанын айрымдары үмүтсүздүккө кабылышы мүмкүн, анткени алар бардык жерде кечигип калышат

Кандайдыр бир тапшырмаларды аткара баштаардан мурун, план түзүп, баарын майда-чүйдөсүнө чейин боёп чыгуу керектигин билесиз. Бирок, эртең менен сиз бул түйшүктүү ишти жасай албастыгыңызды түшүнөсүз, ал эми жасай турган болсоңуз, эң жакшы дегенде тизменин жарымын башкарасыз

Дээрлик ар бир кечинде, уктап жатып, канчалаган маанилүү нерселерди жасай албай калганыңызды эстейсиз. Бул абдан көңүлдү оорутуп, ал тургай тынчсыздандырат. Күн текке кетти окшойт. Эч нерсеге убакыт жетишсиз, жакшы эс алуу жөнүндө сөз да болушу мүмкүн эмес

Ар бир өз бактысынын темир устасы - бул сөз айкашы биздин мезгилде актуалдуулугун жоготкон жок. Эмне үчүн кээ бир адамдар өзүн бактысыз сезишет? Бул көйгөйдү түшүнүүгө аракет кылган психологдор, бакыттын жоктугу адамдардын туура эмес ой жүгүртүүсүнөн жана кээ бир адаттарынан келип чыгарын айтышат

Кээде кокустан келип чыккан көйгөйлөр ден-соолук начарлап, үй-бүлөдө жана жумушта көйгөйлөр, бейтааныш адамдар менен чыр-чатактар пайда болот. Айрыкча таасирдүү адамдар жаман көздөн же зыяндан шектене башташат, бирок көпчүлүгүбүз ушул кырдаалда түздөн-түз күнөөлүүбүз

Белек тандоо түйшүктүү жана кызыктуу бизнес. Дүкөнгө белек алуу үчүн бара жатып, илгерки ишенимдерге ылайык, кээ бир белектерди сатып алуудан баш тартуу жакшы экендигин эске алуу керек. Эмне бере аласыз жана кандай белектерден баш тарткан жакшы?

Кандайдыр бир максатка жетүүдө ийгиликтин жарымы туура мотивациядан көз каранды. Сиз арыктоону чексиз кааласаңыз болот, бирок кандайдыр бир учурда, мисалы, терс эмоциялардын таасири астында бузулуу, ашыкча тамактануу жана сөзсүз түрдө күнөө сезими пайда болот

Арыктоо процессинде мезгил-мезгили менен бузулуулар болуп турат, анын жүрүшүндө зыяндуу тамактар колдонулат. Кыйроодон кийин өзүн күнөөлүү сезүү, өзүнүн натыйжасыздыгы жана алсыздыгын сезүү кыйналат. Тоскоолдуктарды болтурбоо үчүн, алардын себептерин түшүнүү керек

Биз көп учурда жашообуздун жетишсиздигин сезебиз. Биз бир нерсе жасагыбыз келет, бирок колубуздан келбейт деп ойлойбуз. Пландалган нерселердин бардыгына күчтү кайдан алууга болот? Зарыл 1. Жашоо 2. Чыгармачылык изденүүлөр 3

Күзүндө сиз кайгыргыңыз келет. Бирок сиз блюзге бериле албайсыз, антпесе ал сизди толугу менен басып алат. Күздөн өтүп кетүүгө жардам берген эрежелерди сактоону сунуштайм. Күздү витаминдерди сактоодон баштоо керек. Анын үстүнө, азыр алма, шабдалы, коон, дарбыз, алмурут жана жүзүм сезону жүрүп жаткан мезгил

Балалык жана өспүрүм кезибиздеги жылуу жана жылуу эскерүүлөр бизди чоңдордун өмүрү бою азыктандырат. Алар ар дайым бизди жылдан-жылга ээрчишип, жаңы бурулуш сайын барган сайын баалуу болушат. Жаштык күндөрдү эскерүү - бул биздин байлыгыбыз. Биз аларды коргойбуз жана жакындарыбызга кубаныч менен бөлүшөбүз

Эгер эртең менен күн туура эмес болуп калса, андан жакшылык күтпөгүлө дешет. Баары туура эмес, баары туура эмес, күзгүдөгү чагылуу сизге жылмайбайт. Түштөн кийин ири долбоорлор күтүлсө, бул таптакыр оң эмес, ал тургай анча жемиштүү эмес. Күн каалабастык менен өтүп, мүмкүн болушунча эртерээк үйгө жетип, өзүңүзгө жаккан тапочкаларга кирип же керебетке отуруп калдыңыз

Адам, биринчи кезекте, "био" префикси менен болсо дагы, механизм. Жана ага жашоо, кыялдануу, жаратуу үчүн күйүүчү май керек. Бул энергетика жөнүндө. Эгер ал бүтсө, анда организм толук иштебей калат. Адамдын энергиясын кандайча көбөйтүү керек, ал ар дайым жакшы формада болуп, максаттарына жетет, кыялдарын ишке ашырат?

Көп учурда бир нерсеге күч жетишсиз болуп калат. Энергиянын деңгээлин жана натыйжада өндүрүмдүүлүктү жогорулатууга жардам берүүчү бир нече натыйжалуу ыкмалар бар. Нускамалар 1 кадам Диета жөнүндө жакшылап ойлонуп көрүңүз. Фаст-фуддан, майонезден, канттуу суусундуктардан жана башка керексиз тамактардан баш тартууга арзыйт