Адиске байланышпастан, психологиялык көйгөйлөрдүн чечимдери

2025-06-01 06:06

"Ким эрте турат, Кудай ага берет" деген макалдын туура экендигин ар бир адам текшере алат. Албетте, эрте көтөрүлүп кетсе, жогорку бийликтин ырайымы сизди көчкү астында калган акча жана ырахат менен каптап кетиши күмөн, бирок түнкү эс алууну туура уюштуруу сизге көп нерселерди жасоого жана энергияңызды натыйжалуу калыбына келтирүүгө жардам берет

2025-01-24 14:01

Кыял адамдар үчүн ар дайым табышмак бойдон кала берген. Кимдир бирөө аларды таптакыр кыялданбайт, кимдир бирөө кандайдыр бир үрөй учурган нерселерди көрөт, башкалары жакшы жана позитивдүү учурларды гана кыялданат. Кыялдар орундалат же бир нерсе жөнүндө эскертилет

2025-01-24 14:01

Адамдар сизди сыйлай алышы керек болгон жагдай күтүлбөгөн жерден келип чыгышы мүмкүн. Мисалы, иш сапарында же жаңы компанияда. Эгер сиз уялчаак адам болсоңуз, анда мындай жагдайларга күн сайын туш болосуз. Өзүнө ишенген жана кадыр-барктуу адам болуу үчүн, психологдордун айрым кеңештерин колдонсоңуз болот

2025-01-24 14:01

Жашоо кумшекер эмес, адам картайган сайын аны ушунчалык так түшүнөт. Бирок күнүмдүк жашоонун бозомук күндөрүндө да, сиз күндүн керемет маанайын тартсаңыз болот, бардык кыйынчылыктарга жана кыйынчылыктарга карабастан, кубаныч менен жашай аласыз

2025-01-24 14:01

Тилекке каршы, адамдар ар дайым өзүн-өзү башкара албай, стресстен жана күчтүү эмоциялардан ийгиликтүү алыс болушат. Кээде адам тынчсыздануу же коркуу сезимин өз алдынча жеңе албайт, мындай учурда сиз ага жардамга келишиңиз керек. Нускамалар 1 кадам Толкунданган адам менен сүйлөшүңүз, аларды стресстин себептеринен алаксытыңыз

Айрым адамдар үчүн жашоодогу кыйынчылыктар олуттуу түйшүктөрдүн себеби болуп саналат, кээде ал депрессияга чейин барып такалат. Ошол эле учурда, башкалар олуттуу көйгөйлөр деп эсептеген нерселерге сабырдуулук менен мамиле кылышат. Ал эми жашоо менен оңой байланышууну билгендер бир гана ийиндерин куушуруп:

Тартынчаактык жана өзүнө ишенбөөчүлүк адамдар үчүн, айрыкча, көрүүчүлөрдүн алдында сүйлөгөндө же кимдир бирөө менен жолугушууга туура келгенде, оор болушу мүмкүн. Ошого карабастан, өзүңүздүн үстүңүздө иштеп, комплекстерден арылып, бир топ ишенимдүү боло аласыз

Башкаларга гана эмес, өзүнө күлүүдөн коркпогон шайыр жана тапкыч адам менен баарлашуу алда канча жагымдуу. Мындай адам болуш үчүн анекдоттордун же көңүл ачуучу окуялардын жыйнагын окуу жетишсиз, тамашанын башатын өзүңүздөн издеңиз. Нускамалар 1 кадам Тамаша сезим менен акылдуулукту айырмалаңыз

Адам дээрлик бардык нерсени үйрөнө алат. Анын ичинде лидер болуу. Лидер болуу үчүн эң күчтүү, эң сулуу, эң узун же эң акылдуу болуштун кажети жок. Өзүңүздүн уникалдуулугуңузга ишенип, башкаларды буга ынандырсаңыз жетиштүү болот. Нускамалар 1 кадам Лидерликке карай биринчи кадам - бул өз табитиңизди табуу

Көп адамдар жашоодон эмнени каалаарын, кандай кесипти жактырарын чече алышпайт. Ошол эле учурда, алар эс-учун жоготуп, эч кандай кадам таштабастан, келечек жөнүндө көпкө ойлоно алышат. Бирок, бул ыкма жакшы натыйжага алып келиши күмөн. Нускамалар 1 кадам Тажрыйба топтоо Жашоодон эмнени каалаарыңызды түшүнүүнүн эң мыкты жолу - мүмкүн болушунча ар кандай нерселерди байкап көрүү, мисалы, сиз программист болуп билим алып, ушул убакка чейин бир гана программист болу

Көптөгөн адамдар башынан миңдеген ойлор чуркап өтүп, чыныгы ишке көңүл топтоого мүмкүнчүлүк болбой калган кырдаалды жакшы билишет. Мындай мамлекет энергияны чыгымдоону талап кылат, бул болсо чыгуунун жолун оорлотот. Ырассыз ой жүгүртүү процесстери стресстин булагы болушу мүмкүн

Уялчаактык көптөгөн адамдардын көйгөйү. Алар аз билген адамдар менен сүйлөшө алышпайт, коомдо толкунданып, баарлашканда жүрөктүн кагышын, титирөөнү жана коркууну сезишет. Тартынчаак адамдар мансап курууда, достук жана шериктештик мамилелерин курууда жана жашоонун башка көптөгөн тармактарында кыйынчылыктарга дуушар болушат, ошондуктан адамдарга уялчаак болуудан баш тартуу маанилүү милдет

Акыл-эс - бул тез жана оңой чечимдерди табууга жардам берген акылыңыздын өзгөчөлүгү. Ыкчам адам ар нерсеге өтө тез кабыл алат, бирок ар дайым этияттык менен мамиле кыла бербейт. Бирок дагы деле болсо, айрым инсандардын мындай психологиялык өзгөчөлүгү аларга ар кандай турмуштук кырдаалда мыкты бойдон калууга жардам берет

Узакка созулган жалгыздык депрессияга алып келип, адамдын психикасына терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Ошондуктан, сиз өзүңүздүн коркуу сезиминин, апатиянын, меланхолиянын жана кыңкыстоонун курмандыгы болуп калбоого жардам беришиңиз керек. Нускамалар 1 кадам Эч кимди көргүңүз келбесе дагы, адамдар менен мамилелешүүдөн качпаңыз

Адамдар майда-чүйдө нерселерден көп тынчсызданышат. Ал эми кээ бирлери үчүн ал туруктуу көнүмүш абалга айланат. Көбүнчө тынчсызданууга эч кандай себеп жок, биз бардыгын көбүртүп-жабыртып, өзүбүздү бурап салабыз. Нускамалар 1 кадам Тынчсызданууну токтотуу үчүн, айланаңызда позитивдүү климат түзүү керек

Жумушчу же ынтымактуу адам болгондугуна карабастан, ар кандай командадагы бийлик өтө маанилүү. Бирок жеңишке жетүү анчалык деле оңой эмес, анткени бир нече маанилүү жагдайларды эске алыш керек жана аларды бир секундга унутпаш керек. Нускамалар 1 кадам Алгач сиз бийлик үчүн иштей турганыңызды, андан кийин бийлик сиз үчүн иштей тургандыгын унутпаңыз

Бардык адамдар ар кандай экендиги эч кимге жашыруун эмес - башкалары башкалар менен баарлашууда туруктуу кыйынчылыктарды башынан кечиришсе, башкалары көңүлдү өзүнө тартып, аудиторияны өзүнө тартып, компаниянын жан дүйнөсү болушат. Мындай адамдардын сыры харизмага байланыштуу, бул аларга коомдо өзүн оңой тааныштырууга жана каалаган компанияда өзүн эркин сезүүгө мүмкүнчүлүк берет

Маанай шамалдай өзгөрүлүп турат. Эгерде ал нөлгө барабар болсо жана эч нерсе жактырбаса, анда аны он беш жөнөкөй жана далилденген жолдордун бири менен көтөрүүгө аракет кылуу керек. Нускамалар 1 кадам Мышыктар алардын жанын тырмаса дагы, өзүңүздү жөн гана жылмайтып алыңыз

Өздөрүн жакшы жакка өзгөртүүгө аракет кылган адамдардын көпчүлүгү ушул кыйын иште ийгиликсиз болушат. Көбүнчө, бул өзүнө-өзү ишенбөөчүлүктөн, жалкоолуктан, ошондой эле адам жөн гана эмне иш алып барарын билбегендигинен улам болот, андыктан өзгөрүүнүн бардык аракеттери текке кетет

Жылмаюу керемет жаратат: ал бейтааныш адамдарды өзүнө тартып, түгөйлөрдү байланыштырып, жөн гана жакшы маанай тартуулайт. Жылмайуу жөндөмү - бул адамдын баалуу байлыгы, ага жашоого, жаратууга жана сүйүүгө жардам берет. Нускамалар 1 кадам Беттеги белгилүү бир тоңуп калган эмоция менен мүнөздөлгөн психологиялык контрактура деген нерсе бар

Өткөнгө байланыштуу обсессиялык ойлор, адамды куугунтуктап, азыркы учурдан ырахат алууга тоскоол болуп, аны нерв оорусуна алып келиши мүмкүн. Мындан тышкары, өткөн окуялардын тегерегинде илинип туруу, азыркы учурда болуп жаткан окуяларга реалдуу баа берүүгө мүмкүнчүлүк бербейт

Албетте, кээде түшүңдө уктап жаткандай сезилет. Бул сезим ачык түш көрүү деп аталат, анын жүрүшүндө сиз өз түшүңүздө экениңизди ачык элестетесиз. Эгерде сиз мындай түш техникасын мыкты өздөштүрсөңүз, анда жакын арада түшүңүздө үйрөнүп, толугу менен башкара аласыз, б

Чанда кездешкен адам кыйынчылыктардын кысымынан баш тартпаган амбиция жана темир нервдер менен мактана алат. Адамдардын көпчүлүк бөлүгү башкалардын көз-карашынан көзкаранды экендиги жана үзгүлтүксүз жактырылышы керек экендиги табигый нерсе. Бирок, "

Кантип кадыр-баркка ээ болуу, класстагы өз авторитетиңди көтөрүү - бул суроолор көбүнчө теңтуштарынын арасында анча популярдуу эмес өспүрүмдөргө тиешелүү, көбүнчө жаңы келгендерди тынчсыздандырат. Бирок класста көптөн бери окуп келгендерге, буга чейин алар жөнүндө пикир калыптанып калгандарга караганда, жаңы келгендер үчүн бул жеңилирээк

Жумушта, чукул кырдаалда, бирок үйдө ар дайым ызы-чуу, түшүнбөстүктөр болуп турат. Жетишкендиктер үчүн тынымсыз жарыш, бирок натыйжасы көрүнбөйт. Бардык көйгөйлөр аларды сыртынан карай албагандыктан келип чыгат. Кыйынчылыктарыңызды башка бирөөнүн адамынан көргөндөй дароо туура чечимди таап, баарына оңой мамиле жасай баштайсыз