Адиске байланышпастан, психологиялык көйгөйлөрдүн чечимдери

2025-06-01 06:06

"Ким эрте турат, Кудай ага берет" деген макалдын туура экендигин ар бир адам текшере алат. Албетте, эрте көтөрүлүп кетсе, жогорку бийликтин ырайымы сизди көчкү астында калган акча жана ырахат менен каптап кетиши күмөн, бирок түнкү эс алууну туура уюштуруу сизге көп нерселерди жасоого жана энергияңызды натыйжалуу калыбына келтирүүгө жардам берет

2025-01-24 14:01

Кыял адамдар үчүн ар дайым табышмак бойдон кала берген. Кимдир бирөө аларды таптакыр кыялданбайт, кимдир бирөө кандайдыр бир үрөй учурган нерселерди көрөт, башкалары жакшы жана позитивдүү учурларды гана кыялданат. Кыялдар орундалат же бир нерсе жөнүндө эскертилет

2025-01-24 14:01

Адамдар сизди сыйлай алышы керек болгон жагдай күтүлбөгөн жерден келип чыгышы мүмкүн. Мисалы, иш сапарында же жаңы компанияда. Эгер сиз уялчаак адам болсоңуз, анда мындай жагдайларга күн сайын туш болосуз. Өзүнө ишенген жана кадыр-барктуу адам болуу үчүн, психологдордун айрым кеңештерин колдонсоңуз болот

2025-01-24 14:01

Жашоо кумшекер эмес, адам картайган сайын аны ушунчалык так түшүнөт. Бирок күнүмдүк жашоонун бозомук күндөрүндө да, сиз күндүн керемет маанайын тартсаңыз болот, бардык кыйынчылыктарга жана кыйынчылыктарга карабастан, кубаныч менен жашай аласыз

2025-01-24 14:01

Тилекке каршы, адамдар ар дайым өзүн-өзү башкара албай, стресстен жана күчтүү эмоциялардан ийгиликтүү алыс болушат. Кээде адам тынчсыздануу же коркуу сезимин өз алдынча жеңе албайт, мындай учурда сиз ага жардамга келишиңиз керек. Нускамалар 1 кадам Толкунданган адам менен сүйлөшүңүз, аларды стресстин себептеринен алаксытыңыз

Жумушта бир күн, бир жума, ал тургай бир ай аябай түйшүктүү болдуңуз. Сиз ушуну дагы бир аз сезип, нерв оорусуна кабыласыз же бир эле учурда айланаңыздагы адамдардын бардыгы менен уруша кетесиз. Кырдаалды ушул абалга жеткирбөө үчүн, жөн гана эс алып, калыбына келүүнү үйрөнүү керек

Күнүмдүк терс ойлор жана тажрыйбалар денеңиздин жалпы ден-соолугуна терс таасирин тийгизет. Убагында эс алуу сизди унутканга же сизди тынчсыздандырган кырдаалды башка өңүттөн караганга жардам берет. Нускамалар 1 кадам Төмөнкү жол менен стресстен арылсаңыз болот

Мамилелер туңгуюкка кептелгенде, акыркы чечим - ажырашуу. Ажырашуу сөзсүз болсо дагы, адам илгерки сүйүктүүсү менен душмандашкысы келбейт. Көрүнүктүү бөлүүнүн көптөгөн жолдору бар, кайсы жолун тандасаңыз дагы, төмөнкү эрежелерди жетекчиликке алыңыз:

Көптөр өмүрлүк жар таап, олуттуу мамиледе болгусу келет. Бирок бул ишке ашышы үчүн, аракет кылуу керек. Өнөктөш максималдуу убакыт бөлүп, ага кам көрүп, аны түшүнүп, анын пикирин сыйлашы керек. Нускамалар 1 кадам Алгач, талапкер боюнча чечим кабыл алыңыз

Кээде жакын адамдан да көңүл буруу өтө кыйынга турат. Бул жерде сиз татыктуу эмес экендигиңиздин өзү деле жок - адам күн сайын көптөгөн көйгөйлөрдү чечип, стресстик кырдаалды башынан өткөрүп, ушул бороон-чапкандан тажап, кимдир бирөөгө анын бир нече мүнөт керек болуп жаткандыгын байкабай да калышы мүмкүн

Өтө жумшак мүнөз, демилгелүүлүктүн жоктугу кейиштүү кесепеттерге алып келиши мүмкүн - баарына көнүп, алдыга максат койбосоңуз, жашооңуздун бир дагы тармагында ийгиликке жете албайсыз. Мунун алдын алуу үчүн, кээде чечкиндүү кадамдарды жасоого түртүп жаткан ачуулануу сезими пайдалуу болот

Кээде адам өзү башына түшкөн кыйынчылыктарга күнөөлүү болот. Кайсы бир жерде мен шашып, ойлонбоптурмун, көз жаздымда калбадымбы, көңүл бурбай койдумбу, жоопкерчиликсиздигимди көрсөттүм … Себептери көп. Бардык нерсени башка адамдарга жүктөө оңой, ал эми алар менен өз алдынча күрөшүү кыйыныраак

Жөнөкөй сөз менен айтканда, блюз - көңүл чөгөттүк. Акыркысы өз кезегинде депрессияга айланып кетиши мүмкүн, аны менен ар дайым өз алдынча күрөшүүгө болбойт. Ошондуктан, эртерээк блюзден арылуу керек. Нускамалар 1 кадам Христиан дининде көңүл чөгөрүү чоң күнөө деп айтылат

Көйгөйлөр жана кыйынчылыктар топтолуп, бири-бирине дал келүү тенденциясына ээ. Андан кийин көйгөйлөрдүн эбегейсиз түйүнү пайда болуп, биз сезгендей, биз чече албай жатабыз. Жүрөгүбүздү жоготуп алабыз, көңүл коштук жана депрессия башталат. Бирок бардыгы анчалык кайгылуу эмес, анткени ар бир көйгөйдүн чечилиши бар

Көбүнчө олуттуу тоскоолдуктар бизди көпкө чейин тынчсыздандырат. Акыры олуттуу чечимдерден качуу үчүн эмне кылсаңыз болот? Жумуштан айрылгандан же дымактуу пландардын кыйрашынан кийин, мисалы, жигердүү жашоого кайтуу өтө кыйын жана эч нерсе болбогондой, жөн эле жашай бер

Күйүп кетүү синдрому боюнча, тыянак чыгарылат - жумуш ордунда күйүп кетти! Көпчүлүк "рабочийлер" ушул синдромду дайыма башынан өткөрүшөт, тилекке каршы, ар бир адам өз алдынча күрөшө албайт. Күйүү синдрому адатта ар бир адам үчүн мүнөздүү жана төмөнкүлөрдөн көрүнөт:

1913-жылы психиатрлар организмдин оорулары менен адамдын психикасынын абалынын ортосундагы себептик байланышты табышкан. Андан кийин "психосоматика" термини пайда болуп, медицинанын ушул оорулар изилденүүчү тармагын билдирет. Көбүнчө адам тигил же бул ооруну эч кандай таасир этпестен дары-дармектер менен дарылайт, анткени ал психосоматикалык мүнөзгө ээ, ал эми дары-дармектер симптомду жеңилдетет, бирок оорунун өзүнөн кутулбайт

"Ксенофобия" термини грек тилиндеги "ксенос" (чет элдик, келгин, белгисиз) жана "фобия" (коркуу) сөздөрүнүн биригишинен келип чыккан. Бул туруктуу ашыкча коркуу, чыдамсыздык, чоочун адамдарды, чет өлкөлүктөрдү, адаттан тыш, бөтөн нерсени жактырбоо

"Күйүп кетүү синдрому" - бул адамдын кесиптик ишмердүүлүгүнө канааттанбагандыктан, анын акыл-эс жана физикалык ресурстарынын азайышы. Бул абал депрессия, депрессия, четтөө менен айкалышкан. Нускамалар 1 кадам Жумушта бир тектүүлүктөн алыс болуңуз

Чындыгында өзүн сүйбөгөн таң калыштуу адамдар бар. Жашоодо алар бир топ кыйынчылыктарга туш болушат, анткени алар өзүлөрүн сүйүүгө да, достукка да, жакшы жумушка да, бактыга да татыксыз деп эсептешет. Алар таарынычка чыдап, кыйынчылыктарды жеңгенге аракет кылышпайт, жеңилип калуу үчүн алдын-ала өзүлөрүн кыйнашат

Кээде убакыт айыгып кетпестен, бир нече ай, ал тургай бир нече жыл бою кетирилген ката жашооңузду ууландырат. Жакшы күн, жумуштагы ийгилик жана жаңы мамилелерден ырахат алуунун ордуна, башыңыздагы азаптуу кырдаалды кайра-кайра кайталап, альтернатива чыгуу жолдорун ойлоп табасыз

Өзүңүзгө баа берүүнү токтотуу үчүн, жашоодо ар бир адам ката кетирет деп түшүнүңүз. Өткөндүн кээ бир көз ирмемдерин унут, азыркы учурда жаша. Өзүңүздүн үстүңүздөн иштеп, жаман ойлобоңуз. Зарыл - кагаз барагы; - калем. Нускамалар 1 кадам Өзүңүзгө баа берүүнү токтотуу үчүн, алгач соттун себептерин билип алыңыз

Адам кичинекей кезинен эле анын инсандыгын баалап турат: аны ата-энеси, бала бакчанын тарбиячылары, мектептеги мугалимдер баалашат. Бул процесс акырындык менен психикада орун алып, адам баласынын ажырагыс атрибутуна айланат, кээде кадимки жашоого өтө эле кийлигишип, көрө албастык, коркуу, ачуулануу ж

Күнөө сезими кээ бир иш-аракеттердин натыйжасында келип чыгышы мүмкүн, же туруктуу болушу мүмкүн. Статистикалык маалыматтарга ылайык, күн сайын аялдардын 96% бир нерсе үчүн өзүн күнөөлүү сезишет. Жана бул сезимге каршы күрөшүү керек, анткени ал нерв системасын бузуп, дене менен рухтун тең салмактуулугун бузушу мүмкүн

"Кечинде таң эрте". Бул орустун эски накыл сөзүнүн чечмелениши, адам эртең менен, жаңы акыл менен, бардыгы ачык-айкын жана так болот деген үмүт менен чечимди таңга чейин атайылап жылдырат. Чечим өзүнөн өзү чыгат! Бирок бул чын … Менимче, ар бир адам чечим кабыл алуу түйшүгүн башынан өткөрдү