Адиске байланышпастан, психологиялык көйгөйлөрдүн чечимдери

2025-06-01 06:06

"Ким эрте турат, Кудай ага берет" деген макалдын туура экендигин ар бир адам текшере алат. Албетте, эрте көтөрүлүп кетсе, жогорку бийликтин ырайымы сизди көчкү астында калган акча жана ырахат менен каптап кетиши күмөн, бирок түнкү эс алууну туура уюштуруу сизге көп нерселерди жасоого жана энергияңызды натыйжалуу калыбына келтирүүгө жардам берет

2025-01-24 14:01

Кыял адамдар үчүн ар дайым табышмак бойдон кала берген. Кимдир бирөө аларды таптакыр кыялданбайт, кимдир бирөө кандайдыр бир үрөй учурган нерселерди көрөт, башкалары жакшы жана позитивдүү учурларды гана кыялданат. Кыялдар орундалат же бир нерсе жөнүндө эскертилет

2025-01-24 14:01

Адамдар сизди сыйлай алышы керек болгон жагдай күтүлбөгөн жерден келип чыгышы мүмкүн. Мисалы, иш сапарында же жаңы компанияда. Эгер сиз уялчаак адам болсоңуз, анда мындай жагдайларга күн сайын туш болосуз. Өзүнө ишенген жана кадыр-барктуу адам болуу үчүн, психологдордун айрым кеңештерин колдонсоңуз болот

2025-01-24 14:01

Жашоо кумшекер эмес, адам картайган сайын аны ушунчалык так түшүнөт. Бирок күнүмдүк жашоонун бозомук күндөрүндө да, сиз күндүн керемет маанайын тартсаңыз болот, бардык кыйынчылыктарга жана кыйынчылыктарга карабастан, кубаныч менен жашай аласыз

2025-01-24 14:01

Тилекке каршы, адамдар ар дайым өзүн-өзү башкара албай, стресстен жана күчтүү эмоциялардан ийгиликтүү алыс болушат. Кээде адам тынчсыздануу же коркуу сезимин өз алдынча жеңе албайт, мындай учурда сиз ага жардамга келишиңиз керек. Нускамалар 1 кадам Толкунданган адам менен сүйлөшүңүз, аларды стресстин себептеринен алаксытыңыз

Өзүбүзгө ишенбегенибиз үчүн гана жашоодо көп нерсени сагынабыз. Биз оозубузду дагы бир жолу ачуудан, өз көз карашыбызды коргоодон же жөнөкөй билдирүүдөн коркобуз, тартынчаак болгондуктан баарлашуудан качабыз. Бул дүйнөдө сиз жумушта, жеке жашоодо, өзүн-өзү өнүктүрүүдө көп нерсеге жетише аласыз, бул үчүн сиз өзүңүзгө гана ишенишиңиз керек

Жашоодо ийгиликке жетүү үчүн, айланаңыздагы адамдар сизге ишениши керек. Башкалар сизге ишениши үчүн, сиз өзүңүзгө ишенишиңиз керек. Өзүнө ишенүү өзүн-өзү баалоону пайда кылат. Нускамалар 1 кадам Кандай жакшы сапаттарга ээ экениңизди аныктаңыз

Жашоо жолунда пайда болгон көйгөйлөрдү ийгиликтүү чечүү үчүн бир топ эрктүүлүк керек. Тартиптүү адамга эч качан кечикпөө, ден-соолугун көзөмөлдөө кыйынга турбайт жана жалпысынан кыйынчылыктарды жеңүү ага оңой эле келип жаткандай сезилет. Бирок өзүңүздөгү жалкоолукту жана кайдыгерликти кантип жеңе аласыз?

Адам, жумушта дагы, күнүмдүк турмушта дагы, кээде көйгөйлөргө, адилетсиз уяткарууларга туш болот; кандайдыр бир себептерден тажаткан адамдар менен баарлашуу; жагымсыз маектешүү. Кыскача айтканда, ар бир адам чыр-чатакка толгон кырдаалга туш болушу мүмкүн

Ошентип, акыры баштык креслого жеттиңиз. Бирок лидерлердин алдында турган милдеттерди чечүү үчүн адистикти билүү, компетенттүүлүк жана тажрыйба сыяктуу кесиптик сапаттар гана жетишсиз болуп чыкты. Нускамалар 1 кадам Кызматкерлер өз менеджеринде мындай сапаттарды адамдарга мамилени таба билүү, чынчылдык жана адептүүлүк, кайрымдуулук мамилеси жана өзүнө ишенүү сыяктуу баалаарын эске алыңыз

Бизнес чөйрөсүндөгү ийгилик, эгер сиз ага умтулсаңыз, анда өз ишин натыйжалуу жана туура уюштура билген адамга гана жетет. Буга сабырдуулук, тактык жана тактык болбосо жетишүүгө болбойт. Бул сапаттарды адамга бала чагынан сиңирүү керек, бирок чоңойгондо дагы, эгер чын эле кааласаң, өзүңдү калыбына келтире аласың

Эгер баары сиздин колуңуздан түшүп калса, анда максаттар ишке ашпай калат жана эч нерсе пландаштырылбайт - айланаңыздагы бардык нерсени күнөөлөөгө шашылбаңыз, жөнөкөй кеңештердин жардамы менен кырдаалды көзөмөлгө алыңыз. Нускамалар 1 кадам Колуңуздан баары келет деп айтыңыз

Күн сайын адам ар кандай адамдар менен мамилени сактоого мажбур болот, бирок баардыгы эле жалпы тил таба алышпайт. Айрым учурларда баарлашуудан баш тартуу мүмкүн болбой калган учурлар болот, жана сиз "бир эле толкун узундугу боюнча"

Кээде турмушта чыгармачыл токтоп калуу жана кризистик мезгилдер болуп турат. Көпчүлүк жөн эле баш тартып, өзүлөрүнө ишенбей калышат. Психологдор болсо, ички потенциалы жана чыгармачыл ой жүгүртүүсү ойгонсо, ушул абалды өзгөртүү толук мүмкүн деп ишендиришет

Бардык кырдаалдарда, атүгүл эң оор учурларда да токтоолукту сактоо канчалык маанилүү экендигин дээрлик бардыгы элестетишет. Бирок, маселе ушул жагдайларда муздак ойду кармоо эң кыйынга турат. Өзүңүздүн сабырдуулукту өнүктүрүү үчүн төмөнкү кеңештерди колдонсоңуз болот

Чындыгында, стресс сенин башыңа түшкөн нерсе эмес, аны кандай кабыл алганың. Айрымдары стресс учурунда арыктаса, башкалары, тескерисинче, тез салмак кошушат. Стресстен арылуу адаттан арылуу өтө кыйын, бирок ошого карабастан, сиз фигураңызга эч кандай таасирин тийгизбеген такыр башка тамактарды жесеңиз болот

Үн диапазонун кеңейтүү адамдын мүмкүнчүлүктөрүн кеңейтет. Чындыгында, үндүн күчү байланышты жөнгө салуучу негизги күчтөрдүн бири. Бирок, көпчүлүк алардын үнүндө кандай потенциал бар деп шектенишпейт, ошол эле учурда, диапазонду өйдө-ылдый кеңейтүү көпчүлүк адамдарга жеткиликтүү

Айрым адамдар көрсөткөн ашыкча сезимдер, айрыкча терс көрүнүштөр башкаларды алардан алыстатышы мүмкүн. Эгерде сиз өзүңүздү токтоо сезип жатсаңыз, өзүңүздү башкара билүүгө жана өз сезимдериңизди билдирип турууга үйрөнүңүз. Себепти четтетүү Өтө күчтүү терс эмоцияларды, эгер алардын себеби жок кылынса, аларды ооздуктоонун кажети жок

Кээде адамдар сезимдерин сүрөттөө кыйынга турат. Ачуулануу, жакындарыңды жоготуп алуудан коркуу, күтүлбөгөн жерден кумарлануу сезимин каптоо, жаңы төрөлгөн баланы көргөндө толкундануу - адамды сезимдердин тереңдигин чагылдырган сөздөр жетишсиз

Истерия эч кимди көркүнө чыгарбайт. Албетте, жашоодо өзүңдү ооздуктоо өтө кыйын болгон учурлар болот, бирок терс сезимдерден арылууну үйрөнүшүң керек. Кыжырдануу сезимдери менен күрөшүүнү үйрөнүңүз. Эгер кимдир-бирөө сизди ачууланткан нерсени айтса же кылса, дароо жооп бербеңиз

Өзүн баалоону үйрөнгөн адам, жалпысынан алганда, кыйла ийгиликтүү жана гармониялуу. Кеп, өзүбүзгө адилеттүү баа берүү менен, биз бардык нерсеге жана айлана-тегерегибизге бирдей мамиле жасайбыз жана бул бакыттын негизги учуру жана сыры. Нускамалар 1 кадам Өзүңүздү баалай билүү үчүн алгач өзүңүздү сүйүшүңүз керек

Ар бир адамдын өзүнүн кемчиликтери жана артыкчылыктары бар - ага жашоодо тоскоол болгон же жардам берген жеке сапаттар. Ал канчалык көп артыкчылыктарга ээ болсо, ал өз максаттарына жетүү үчүн ошончолук жеңил болот. Ошол эле учурда, ар кандай турмуштук кырдаалдарда тигил же бул кадыр-барк ал үчүн пайдалуу болушу мүмкүн жана алардын ар бири маанилүү болот

Ката кетирүүдөн коркуу жашоодогу айрым максаттарга жетүүгө тоскоол болот. Кээде адам ийгиликсиздиктен коркот, ошондуктан айрым жагдайларды өзгөртпөйт. Катачылыктан коркуу сезиминен арылып, өзүн эркин сезиңиз. Эгер катадан корксоңуз, чечкиндүү кадамдарды жасоодон, башыңызды айланткан карьераңызды куруудан, жеке жашооңузду жакшыртуудан жана кыялыңызга жаңы чындыкты жаратуудан тоскоол болсоңуз, анда кырдаалды өзгөртүүгө кез келди

Суктануунун маңызы - кудайга суктануу, суктануу, ашыкча урматтоо же кимдир бирөөгө же бир нерсеге рапуралдык суктануу. Буга чейин чыгармачыл кесиптеги эркектер аялдарды музанын, сулуулуктун жана аялдыктын символу катары сыйынышкан. Бирок, сыйынуу алыстан сырткы жана ички сапаттарга суктанууну билдирет, ошондуктан ар бир аял кудайдын ролуна ылайыктуу боло бербейт

Сиздин айланаңыздагы адамдарга болгон сый-урмат көп нерсеге арзыйт. Ушундай болот, достук компаниясы же ынтымактуу, ынтымактуу жумушчу топ бар, бирок бул командада бир нече адам гана сыйлашат. Албетте, баарыбыздын мүнөздүү алсыз жактарыбыз бар, биз өзүбүздү көп кечиребиз жана алар менен күрөшпөйбүз, бирок өзүбүздү жана кырдаалды жеңе билгендер ар дайым сый-урматка ээ