Адиске байланышпастан, психологиялык көйгөйлөрдүн чечимдери

2025-06-01 06:06

"Ким эрте турат, Кудай ага берет" деген макалдын туура экендигин ар бир адам текшере алат. Албетте, эрте көтөрүлүп кетсе, жогорку бийликтин ырайымы сизди көчкү астында калган акча жана ырахат менен каптап кетиши күмөн, бирок түнкү эс алууну туура уюштуруу сизге көп нерселерди жасоого жана энергияңызды натыйжалуу калыбына келтирүүгө жардам берет

2025-01-24 14:01

Кыял адамдар үчүн ар дайым табышмак бойдон кала берген. Кимдир бирөө аларды таптакыр кыялданбайт, кимдир бирөө кандайдыр бир үрөй учурган нерселерди көрөт, башкалары жакшы жана позитивдүү учурларды гана кыялданат. Кыялдар орундалат же бир нерсе жөнүндө эскертилет

2025-01-24 14:01

Адамдар сизди сыйлай алышы керек болгон жагдай күтүлбөгөн жерден келип чыгышы мүмкүн. Мисалы, иш сапарында же жаңы компанияда. Эгер сиз уялчаак адам болсоңуз, анда мындай жагдайларга күн сайын туш болосуз. Өзүнө ишенген жана кадыр-барктуу адам болуу үчүн, психологдордун айрым кеңештерин колдонсоңуз болот

2025-01-24 14:01

Жашоо кумшекер эмес, адам картайган сайын аны ушунчалык так түшүнөт. Бирок күнүмдүк жашоонун бозомук күндөрүндө да, сиз күндүн керемет маанайын тартсаңыз болот, бардык кыйынчылыктарга жана кыйынчылыктарга карабастан, кубаныч менен жашай аласыз

2025-01-24 14:01

Тилекке каршы, адамдар ар дайым өзүн-өзү башкара албай, стресстен жана күчтүү эмоциялардан ийгиликтүү алыс болушат. Кээде адам тынчсыздануу же коркуу сезимин өз алдынча жеңе албайт, мындай учурда сиз ага жардамга келишиңиз керек. Нускамалар 1 кадам Толкунданган адам менен сүйлөшүңүз, аларды стресстин себептеринен алаксытыңыз

Жада калса сүйгөн ишиңиз сизди чарчатышы мүмкүн, ал эми жек көрүндү адамды бат эле жиниңиз. Эгерде жумуш жумасынын башталышы түшүмө киргендей сезилип, иш күнү түбөлүккө созулуп кетсе, шашылыш түрдө чара көрүшүңүз керек. Жумуш таңыңыз канчалык жакшы башталса, иш күнүңүз ошончолук жыргалдуу болот

Эмне үчүн кээ бир адамдар жумуштагы жана үйдөгү бардык нерсеге, ал эми туугандарында убактысы бар, ал эми өзүлөрү үчүн, ал эми башкалар канчалык аракет кылбасын, дагы деле убактысы жок? Себеби, убактыңызды туура пландаштыра билишиңиз керек, бул убакытты текке кетирбөөгө мүмкүндүк берет

Стресс заманбап адамды бардык жерде - үйдө, жумушта, коомдук транспортто, дүкөндөрдө жана каникулда азапка салат. Эмоциялык дисбаланс бара-бара кадимки көрүнүшкө айланды, бирок көпчүлүгү стресстен кантип коргонууну билишпейт. Нускамалар 1 кадам Бардык нерсени жүрөгүңүз менен кабыл албоого аракет кылыңыз

Баарыбыз күн сайын өзгөчө, бактылуу жашоону кыялданабыз. Бул дүйнөнүн тымызын мыйзамдары сиздин жашооңузду чындыгында кызыктуу, толук жана кубанычтуу кылууга жардам берет. Ушуну каалайсызбы? Кээ бир сонун көнүгүүлөр бар. Нускамалар 1 кадам Аткарыла элек иштердин жана тапшырмалардын тизмесин жазыңыз

Жумушубуздан айрылып, туруктуу кирешебизди гана эмес, өзүбүздүн бир бөлүгүбүздү, статусубузду, социалдык чөйрөбүздү жоготобуз. Ушундай кырдаалда сезимдер бизди басып, биз үч чектен биринин бирине түшүп калабыз: өзүн-өзү аяп сууга чөгүп, кошунабыздын далысына ыйлап, кожоюнубузду жана каардуу аялдын тагдырын ачууланып күнөөлөп, же өзүбүзгө өзүбүз менен жана бүт күчүбүз менен кирип кетүү

Кысылуу - бул баардыгы үчүн эң чоң стресс. Табигый кырсык сыяктуу эле, ал ажырашуудан жана жакын адамдардын өлүмүнөн гана утулат, бирок бул мындай кырдаал күтүлбөгөн жерден пайда болот дегенди билдирбейт. Тескерисинче: алдын-ала болжолдонуп, психологиялык жактан даярданса болот

Эгер сизди дүйшөмбүдө тургуңуз келбесе, анда сизди бир жума бою жумуш күтүп тургандыгын түшүнсөңүз, анда сиз жумушуңузду жактырбайсыз. Көпчүлүк адамдар өмүрүнүн көпчүлүк бөлүгүн жумушта өткөрүшөт. Демек, адам иштеши керек болгон атмосфера ишке болгон мамиленин маанилүү факторлорунун бири

Көбүнчө, эртең мененки шашылышта биз маанилүү бир нерсени унутуп калабыз, ошондуктан биз тынчсызданып, тынчсыздана баштайбыз. Мындай кырдаалды болтурбоо үчүн эртең мененки ырым-жырымдарды жасап, алгачкы сааттарда эмне кылуу керек экендигин пландаштырышыңыз керек

Эгерде сиздин пландаштыруучуңузда бүгүн чечиле турган көп нерселер бар болсо, жана сиз буга чейин акыл-эсиңизди күйгүзүп алсаңыз, анда сиз тыныгуулардын тизмесин түзүүнү үйрөнүшүңүз керек. Жумуштан тыныгуу ар дайым зарыл. 45-60 мүнөт иштеп, андан соң 10-15 мүнөт эс алуу сунушталат, ал эми бош убактыңызда диванга жатып, мүмкүн болушунча эртерээк уктап калсам деп кыялдануу керек

Ар бир жаңы күн бизге көптөгөн жаңы ачылыштарды, таасирлерди, ошондой эле ар кандай нерселерди жана кооптонууларды убада кылат. Жалгыз эмгек бүтүндөй ички күчтү алат, бирок үйдө биз көңүл бурууну талап кылган үй жумуштарын жана жакындарыбызды күтөбүз

Сатуу процессинде көптөгөн сатуу менеджерлери үчүн эң татаал жана кээде чечилбей турган тоскоолдук - бул каршы чыгуу. Дал ушул этапта кардар сатып алуунун зарылдыгына толук ишенет, же таптакыр баш тартат. Бардык жасалган жумуштар пайдасыз болуп калбашы үчүн, каршы пикирлер менен туура иштей билүү керек

Көбүбүз өзүбүз жактырбаган жумуштарда иштейбиз, сүйгөн ишибизди жасап, андан ырахат жана акча алгандарга аябай кызганабыз. Мындай адамдар өздөрүнүн чакыруусун тапты. Бирок аны баары эле таба албайт. Эгер сиз чалуу эмне экендигин аныктоону кааласаңыз, бул жерде бир нече ыкма бар

Эч ким катачылыктан четтеп калбайт, бирок кичинекей бир ката сыртынан каардануу сезимин пайда кылат. Доо арыздар таптакыр негизсиз болот, бирок айыптоолорду жана акаараттарды токтотуу дээрлик мүмкүн эмес. Мындай кырдаалда эмне кылуу керек? Кырдаалдан татыктуу чыгуу үчүн, сезимдериңизди көзөмөлгө алышыңыз керек

Баардыгы колунан кете турган адамдардын категориясы бар. Бул бир айдан ашык, ал тургай бир жыл эмес, кээде өмүр бою уланат. Алар аракет кылышат, дагы аракет кылышат, аракет кылышат - жана дагы бир жолу ийгиликсиз болушат. Убакыттын артынан, күндөн күнгө, ошол эле нерсе

Илимпоздор эч качан адамдын мээсинин бардык сырларын түшүндүрө алышпайт. Бул уникалдуу курал, эбегейсиз жашыруун ресурстар менен, укмуштуудай нерселерди жасай алат. Скульпторлор жана сүрөтчүлөр өлбөс шедеврлерди жаратышат, ал эми жазуучулар ойдон чыгарылган дүйнөлөрдү сүрөттөгөн же келечектеги окуяларды бир кыйла так болжолдогон уникалдуу көркөм чыгармаларды жаратышат

Жакында эле "машыктыруучу" кесиби пайда болду деп кабыл алышты. Чындыгында, мындай иштин прототиби эртеден бери жана, таң калыштуусу, Россияда бар. Орус жер ээлеринин жана дворяндардын бай үй-бүлөлөрүндө кадимки мектептен айырмаланып, балага жогорку сапаттагы жекече билим гана бербестен, чыныгы жашоо үчүн практикалык көндүмдөрдү берген губернаторлорду жалдоо адатка айланган

Кааласаңыз, каалаган адамды түшүнүп, анын иш-аракетин актоого жана каталарын оңдоого мүмкүнчүлүк берсеңиз болот. Өспүрүмдөр али бойго жете элек, бирок алар кичинекей балдар эмес. Өспүрүмдөргө өзгөчө мамиле керек. Нускамалар 1 кадам Өзүңүздү анын ордуна элестетсеңиз, өспүрүмдү түшүнө аласыз

Баарын кантип жасаш керек? Күйөөсү, балдары, күнүмдүк жашоосу, жумушу, ошондой эле эс алгысы, түнкүсүн укташы, журнал окугусу келет. Мен сизге убакытты натыйжалуу пайдалануу үчүн 5 негизги "чечимди" сунуштайм (убакытты туура пайдалануу)

Жумуштун талаптары жана жеке муктаждыктарыңыз айкалыштырылып айкалыштырылышы керек - бул факт. Себеби дал ушул жумуш менен жашоонун тең салмактуулугун сактоо сизди чыныгы ийгиликке жеткирет. Нускамалар 1 кадам Күн сайын жумушта болгон стресс жана психологиялык стресс көпчүлүк оорулардын себеби болуп саналат

Эмне үчүн адамдар бактысыз? Бул суроо көбүнчө риторикалык мүнөздө, анткени ар бир адам өзүнчө бактысыз. Сиз өзүңүздү бекитип албашыңыз керек, ишенип коюңуз, сиздин кайгыңыз эң ачуу эмес. Көңүл чөгүү - күнөө. Азыркы коомдо ийгиликтин белгилүү бир модели кабыл алынган, ал көпчүлүк учурда материалдык жетишкендиктерден турат