Адиске байланышпастан, психологиялык көйгөйлөрдүн чечимдери

2025-06-01 06:06

"Ким эрте турат, Кудай ага берет" деген макалдын туура экендигин ар бир адам текшере алат. Албетте, эрте көтөрүлүп кетсе, жогорку бийликтин ырайымы сизди көчкү астында калган акча жана ырахат менен каптап кетиши күмөн, бирок түнкү эс алууну туура уюштуруу сизге көп нерселерди жасоого жана энергияңызды натыйжалуу калыбына келтирүүгө жардам берет

2025-01-24 14:01

Кыял адамдар үчүн ар дайым табышмак бойдон кала берген. Кимдир бирөө аларды таптакыр кыялданбайт, кимдир бирөө кандайдыр бир үрөй учурган нерселерди көрөт, башкалары жакшы жана позитивдүү учурларды гана кыялданат. Кыялдар орундалат же бир нерсе жөнүндө эскертилет

2025-01-24 14:01

Адамдар сизди сыйлай алышы керек болгон жагдай күтүлбөгөн жерден келип чыгышы мүмкүн. Мисалы, иш сапарында же жаңы компанияда. Эгер сиз уялчаак адам болсоңуз, анда мындай жагдайларга күн сайын туш болосуз. Өзүнө ишенген жана кадыр-барктуу адам болуу үчүн, психологдордун айрым кеңештерин колдонсоңуз болот

2025-01-24 14:01

Жашоо кумшекер эмес, адам картайган сайын аны ушунчалык так түшүнөт. Бирок күнүмдүк жашоонун бозомук күндөрүндө да, сиз күндүн керемет маанайын тартсаңыз болот, бардык кыйынчылыктарга жана кыйынчылыктарга карабастан, кубаныч менен жашай аласыз

2025-01-24 14:01

Тилекке каршы, адамдар ар дайым өзүн-өзү башкара албай, стресстен жана күчтүү эмоциялардан ийгиликтүү алыс болушат. Кээде адам тынчсыздануу же коркуу сезимин өз алдынча жеңе албайт, мындай учурда сиз ага жардамга келишиңиз керек. Нускамалар 1 кадам Толкунданган адам менен сүйлөшүңүз, аларды стресстин себептеринен алаксытыңыз

Орус тилинде, адамга ыраазычылык билдирүүсүн түздөн-түз көрсөткөн алты эле сөз бар: рахмат, ыраазычылык, ыраазычылык, ыраазычылык, ыраазы жана милдеттүү. Ыраазычылыктын сөздүгү бай эмес. Бирок адамга ыраазычылык билдирүүнүн башка жолдору бар

Сүйүктүүңүз менен ажырашуу ар дайым канчалык бирге болсоңуз дагы, кыйналат. Кандай гана кыйналбасын, чыдап, кыйналып, жоготууга жетишүү керек. Нускамалар 1 кадам Ажырашкандан кийин, мурунку күйөөңүздөн толугу менен алыстоого аракет кылыңыз

Кээде бүт дүйнө бизге каршы болуп жаткандай сезилет. Жашоонун баары карталардын үйүндөй кулай баштайт. Ата-эне менен мамилени чыңдоо, жумуштагы сөгүш, өнөктөш тарабынан чыккынчылык. Күнүмдүк жашоодо жумушка бара жаткан жолдогу тыгындардан, кофенин төгүлүп кетишинен же башчынын сөзүнөн улам жинди болуп кетиши мүмкүн болгон нерсе, бирок бул домино эффектин жаратат

Кылымдын оорусу депрессия. Аны алуу оңой, дарылоо оңой! Бул "жинди" өзүңүз гана жеңе аласыз деп түшүнүү керек. Жана үчүнчү жактардын кийлигишүүсү менен ден-соолукка ээ болуунун бардык аракеттери же "бакыт таблеткалары" убактылуу гана натыйжа берет

Адам ар бир сергек болгондо бир нерсе жөнүндө ойлонот. Жана ойлор поездинин аягы жок. Азыр аларды окуй турган шайман жок болгону жакшы. Кантсе да, жаман, атүгүл коркунучтуу ойлор кээде күнүмдүк көйгөйлөрдү чечүү жана келечекти пландаштыруу жөнүндө зыянсыз ойлорго кирип кетишет

Биздин жашообузда бардыгы жакшы болуп жаткандай сезилет, бирок бир нерсе жан дүйнөбүзгө тынчтык бербейт. Жаман ойлор келип, көпкө чейин башта жүрөт, аны менен күрөшүү керек. Жаман ойлор менен кантип күрөшүүгө болот Биринчиден, жаманды ойлобо

Эмне үчүн жаман түш көргөнүңүздү аныктоо ар дайым эле оңой боло бербейт. Бирок, кыял китебине же психологго кайрылууну да панацея деп атоого болбойт. Эң туура чечим - сиздин аң-сезимиңизге көңүл буруу. Эмне үчүн түшүңүздү билүү үчүн, өткөн күндөгү окуяларга кайрылып, аң-сезимиңиздин үстүнөн иштей башташыңыз керек

Кээде адамдар түш көрүшөт. Адатта, алар элестетилген нерсе жана чоң көйгөйлөрдү көтөрбөйт. Бирок алар дээрлик күн сайын кечинде түш көрүшсө, анда бул ансыз деле чочулоонун чоң себеби. Жакшы уйку болбосо, мыкты ден-соолук, күч жана күчтүү нерв болбойт

Кээде кыялдар ушунчалык жагымдуу болгондуктан, аларды башыңызда улам-улам жылдырып, кызыктуу тасма сыяктуу досторуңузга айтып бергиңиз келет. Тилекке каршы, сонун сюжеттин деталдаштырылышы ар дайым эле мүмкүн боло бербейт. Бирок сыйкырдуу түштөрдөгү окуяларды эстеп калууга жардам берген бир нече кызыктуу ыкмалар бар

Адатта, биз өзүбүздү гана ойлобостон, айланадагы адамдарга жана алардын кызыкчылыктарына кам көрүүгө үйрөтөбүз. Бирок ушунча ызы-чуу менен адам өзүн, өзүнүн “менин”, кыялдарын унутушу мүмкүн. Кантип өзүңүз жөнүндө ойлонгонду үйрөнсөңүз болот, бирок ошол эле учурда айланаңыздагы дүйнөгө зыян келтирбейсиз?

Бактылуу болуш үчүн, аны каалашың керек. Буга позитивдүү ой жүгүртүү чоң салым кошот. Келечекте бардыгы сиз элестеткендей болоорун эске алышыңыз керек. Ал зарыл 1. Трансурфинг техникасы 2. Психологияны изилдөө Нускамалар 1 кадам Радио менен телекөрсөтүүдөгү жаңылыктар менен толтурулган бардык терс көрүнүштөрдү жүрөгүңүздөн чыгарбаңыз

Бир нече жыл мурун ички монолог боюнча изилдөө болгон. Натыйжада адамдардын 80% га жакыны мезгил-мезгили менен ички монологду өткөрүп турушат экен. Анын катышуусу жөнүндө 30% кабардар болгон эмес, калган 70% андан арылууга аракет кылышкан. Ошентип - ички сүйлөшүү кадимки нерсе

Мүмкүн болушунча жашоо, колуңузга оңой түшүп турган нерсеге ыраазы болуу, минималдуу эмгек акыны алган орточо жумушчу болуу жалкоо, дымаксыз адамдардын жолу, бул сиздин жолуңуз эмес. Сизде күч-кубат, күч-кубат жана эң негизгиси, баардык нерседе ийгиликке жетүү каалоосу бар, ошондуктан алдыга максат коюп, план түзүп, иш-аракет жасаңыз, ошондо сиз каалаган бийиктикке жетесиз

"Бакыт деген эмне?" - көптөгөн философтордун, психологдордун жана дарыгерлердин көңүлүн тынчсыздандырган суроо. Алар көптөгөн аныктамаларды беришкен, бирок ага жетүү үчүн универсалдуу рецепт ойлоп табышкан жок, анткени ар кимдин өзүнчө өзгөчөлүгү бар

Көптөгөн элдердин маданиятындагы ыйык китептердин беттерине түшкөн байыркы акылмандык мындай дейт: адамдын тагдыры анын тилинде. Бул сөздөрдү кандай түшүнөсүз? Эски тибеттик легенда мындай дейт: бир жолу кечил энесине келип: "

Ойлор ар дайым бар. Мээ көптөгөн маалыматтарды камтыйт жана ошонун аркасында идеялар пайда болот. Бирок алардын айрымдары тынымсыз кайталанат, бир нерсени жасоого тоскоол болот, бир нерсеге көңүл бурат. Кээде өтө эле көп ойлор болот, бул да ыңгайсыздыкты алып келет

Кээде адам өзүн өтө маанилүү, бирок анчалык деле жагымдуу эмес нерсе жасай алат. Эгер сизде ушундай учурлар болсо, алдыга койгон максаттарды эстеп, өзүңүздү өзүңүзгө тартып алыңыз. Жалкоолугуңуз, кош көңүлдүгүңүз жана мотивацияңыздын жетишсиздиги менен күрөшүүнүн бир нече күчтүү жолдору бар

Кээде жадатма, терс ойлор, катачылыктар жөнүндө эскерүүлөр, келечек үчүн кооптонуу же ар дайым ички дүйнөгө көз чаптыруу адаты жашоодон ырахат алууга тоскоол болот. Аң-сезим агымын башкара билүүнү үйрөнүңүз, ошондо сиз башкача сезесиз. Нускамалар 1 кадам Өтө көп ойлонгон адат сизди айланаңызда болуп жаткан окуяларды толук кандуу кабыл алуудан ыракат ала тургандыгын түшүнүңүз

Кээде моралдык чарчоо сезими пайда болушу мүмкүн. Мындай мезгилдерде адамды иш жүзүндө эч нерсе кубандырбайт жана ал жашоодон эмнени каалаарын билбейт. Моралдык абалды калыбына келтирүүнүн жана калыбына келтирүүнүн бир нече жолдору бар. Кесип Адам моралдык жактан чарчаган учурларда, анын иш жүзүндө канчалык деңгээлде канааттангандыгы чоң мааниге ээ

Жай бизге жакшы аба ырайын гана эмес, жашоодогу жагымдуу учурларды да тартуулайт. Жана жагымдуу учурлардын бири - көлдүн жээгинде өткөргөн убактысы. Бул жерде сиз өзүңүзгө пайдалуу нерселерди үйрөтүп, адамдарды таң калтыра турган жакшы жер. Бирок сиз сүйгөн жигитиңиз жөнүндө көбүрөөк билгиңиз келсе жана анын көл жээгинде өзүн кандай алып жүргөнүн көргүңүз келсе - ага көңүл буруңуз