Адиске байланышпастан, психологиялык көйгөйлөрдүн чечимдери

2025-06-01 06:06

"Ким эрте турат, Кудай ага берет" деген макалдын туура экендигин ар бир адам текшере алат. Албетте, эрте көтөрүлүп кетсе, жогорку бийликтин ырайымы сизди көчкү астында калган акча жана ырахат менен каптап кетиши күмөн, бирок түнкү эс алууну туура уюштуруу сизге көп нерселерди жасоого жана энергияңызды натыйжалуу калыбына келтирүүгө жардам берет

2025-01-24 14:01

Кыял адамдар үчүн ар дайым табышмак бойдон кала берген. Кимдир бирөө аларды таптакыр кыялданбайт, кимдир бирөө кандайдыр бир үрөй учурган нерселерди көрөт, башкалары жакшы жана позитивдүү учурларды гана кыялданат. Кыялдар орундалат же бир нерсе жөнүндө эскертилет

2025-01-24 14:01

Адамдар сизди сыйлай алышы керек болгон жагдай күтүлбөгөн жерден келип чыгышы мүмкүн. Мисалы, иш сапарында же жаңы компанияда. Эгер сиз уялчаак адам болсоңуз, анда мындай жагдайларга күн сайын туш болосуз. Өзүнө ишенген жана кадыр-барктуу адам болуу үчүн, психологдордун айрым кеңештерин колдонсоңуз болот

2025-01-24 14:01

Жашоо кумшекер эмес, адам картайган сайын аны ушунчалык так түшүнөт. Бирок күнүмдүк жашоонун бозомук күндөрүндө да, сиз күндүн керемет маанайын тартсаңыз болот, бардык кыйынчылыктарга жана кыйынчылыктарга карабастан, кубаныч менен жашай аласыз

2025-01-24 14:01

Тилекке каршы, адамдар ар дайым өзүн-өзү башкара албай, стресстен жана күчтүү эмоциялардан ийгиликтүү алыс болушат. Кээде адам тынчсыздануу же коркуу сезимин өз алдынча жеңе албайт, мындай учурда сиз ага жардамга келишиңиз керек. Нускамалар 1 кадам Толкунданган адам менен сүйлөшүңүз, аларды стресстин себептеринен алаксытыңыз

Сүйүү бул кубаныч жана бакыт алып келген, үмүткө дем берген таза жана чын жүрөктөн чыккан сезим. Адамдын кадыр-баркын жана өзүн-өзү сыйлоо сезимин кетирген сүйүүгө болгон көз карандылык менен чаташтырбоо керек. Сүйүүгө көз карандылык деген эмне?

Жакшы фигура үчүн күрөштө биз эрдиктерге даярбыз. Бирок душмандар дагы укташкан жок. Алардын бири ашыкча тамактануу. Кадимкидей бөлүктөр менен эмне кылуу керек жана табитиңизди кантип басууга болот? Канчалык ачка болсоңуз, анда өзүңүздү башкаруу кыйыныраак

Жаман адаттар адамга зыян келтириши мүмкүн. Алар күчтү жана ден-соолукту алып кетишет, ошондой эле адамдын өзүн-өзү сыйлоо деңгээлине терс таасирин тийгизишет. Бирок, өзүңүзгө ылайыктуу жана үзгүлтүксүз иштөө менен, алсыз жактарыңызды жеңе аласыз

Кыйынчылыктардан эч ким коргобойт, бирок айрым адамдар эмоцияны өз алдынча жеңе албай, барган сайын стресстен же башка жаман адаттардан арылуу үчүн жубатууга кайрылышат. Андай учурларда жеген нерселери пайдалуу эместигин айрымдар гана түшүнүшөт

Эреже боюнча, тырмактарын тиштеген жаман адаттары бар адамдар аны жасап жаткандыгын байкабай деле калышат, бирок кээ бирлери тырмактарын жана тырмактарын чагып алууга жетишишет. Мына ушундай жол менен адамдар кыйынчылыктардан жана көйгөйлөрдөн стресс сезимин азайтууга аракет кылышат

Ичкен адам - бул бүтүндөй үй-бүлө үчүн бактысыздык. Көпчүлүк учурда ата-энелеринин, досторунун жана жакын туугандарынын туура эмес мамилелери кырдаалды курчутат. Ишенимдүү, катаал жана аёосуз аракет кылуу керек - бүт үй-бүлөнүн жыргалчылыгы ошого байланыштуу

Баарлашууда адамдар маалымат жана сезимдер менен гана эмес, энергия менен да алмашышат. Ушундай болот, бирөө менен баарлашкандан кийин өзүңүздү толугу менен сындырып, кысылып калганыңызды сезесиз, лимон сыяктуу. Эгерде бул өзүнчө окуя болсо, анда калыбына келтирүү тез жана оңой

Дени сак эркек аялдар жөнүндө жыныстык катнашта ойлонот жана бул таптакыр кадыресе көрүнүш. Экинчи жагынан, кээде мындай ойлор обсессияга айланып, концентрацияга тоскоол болот. Нускамалар 1 кадам Жумушуңузга сүңгүңүз. Жумуш ордунда жасаган ишиңизге олуттуу мамиле жасаңыз

Кээде биздин жашообузда чындыкты айтуу зарылдыгы келип чыккан учурлар болот, а көбүнчө катуу сокку урган чындык. Бардык учурларда бирдиктүү рецепттер жок, бирок биз сизге чындыкты айтып, ошол эле учурда маектешин таарынтпаганга негизделген айрым эрежелерди айтып беребиз

Үй-бүлөлүк денгээлде, жумушчуларды жөн гана эмгекчил, жоопкерчиликтүү кызматкерлер менен чаташтырышат. Чындыгында, жумушсуздук - бул жеке жашоо кесиптик ишмердүүлүккө сублимацияланган невроздун формаларынын бири. Эркектер мындай оорудан көп жабыркашат

Аэрофобия - бул адамда учуудан коркуу сезими болгон чыныгы оору. Анын көрүнүшүнүн ар кандай даражалары, жок эле дегенде, бир жолу учак менен учкан көпчүлүккө белгилүү. Учуудан коркуу, учуп-конуу санынан көз каранды эмес; көбүнчө учкандар да, өмүр бою авиалайнерге бир нече жолу отуруп калгандар да кабылышат

Телекөрсөтүүдөн түздөн-түз көз каранды болуу адамга терс таасирин тийгизип, жалпы ден-соолукка зыян келтирет. Көрүү начарлайт, кыймылсыздыктан булчуңдар тонусун жоготуп, шалбырап калат, омуртка бүгүлөт. Жана гетерогендүү, кээде өтө терс жаңылыктардын көптүгү нерв системасынын абалына жакшы таасир этпейт

Чоңдор да балдардын тырмак чагуу сыяктуу адатына жакын. Адистердин эсептөөсү боюнча, жумушчулардын болжол менен 27% жумуш маселесин ойлонуп жатканда манжаларын тиштеп алышат. Ал эми психологдор тырмак тиштөө адатты ар кандай себептерден улам түшүндүрүшөт, бул дайыма эле ишкердик эмес

Эркектер менен аялдар олуттуу мамилелерге ар башкача мамиле кылышат. Көбүнчө, эркек аял менен таанышып, мамилени кадимки нерседей кабыл алат, ал эми аялдар сезимдерин көтөрүшөт, убакыттын өтүшү менен ал сүйүүгө берилип кетиши мүмкүн. Өлүмгө алып келген кумар Концентрацияланууга жөндөмсүздүк, тынымсыз тынчсыздануу, "

Азыр тамакты тез чагып алган ар кандай кафелер көп. Мындай мекемелердеги тамак көпчүлүккө даамдуу окшойт, бирок чындыгында ал өтө зыяндуу жана калориясы жогору. Семирүү тез тамактан келип чыгат, Америкада бул эң башкы көйгөйлөрдүн бири. Таза эмес тамактарды закускадан ар дайым тамактана берүүнү каалоо менен кантип күрөшүүгө болот?

Бекеринен алар адатты “экинчи табият” деп айтышпайт. Кантсе да, андан кутулуу өтө кыйынга турушу мүмкүн. Жана сөз эрк күчүндө эмес. Адат адамдын образына ушунчалык бекем байлангандыктан, көпчүлүк учурда ушул кичинекей деталдарсыз өзүн түшүнбөйт

Технологиянын өнүгүшү менен, компьютердик көз карандылык эпидемиянын өлчөмдөрүнө ээ боло баштады. Бул көз карандылыкты көбүнчө баңгиликке салыштырышат. Баланы монитордун экранынан алыстатууга аракет кылган ата-энелердин саны көбөйүүдө. Өспүрүмдүн психикасына дагы доо кетирбестен, аны кантип туура жасаш керек?

Айрым адамдар жашоосун телесериалдарсыз элестете алышпайт. Бул хобби алардын бош убактысынын дээрлик бардыгын алат. Убакытты телевизордун алдында өткөрүп, адамдар курчап турган чындыкты унутуп, сериалдын каармандарынын жашоосу менен жашашат

Эгер адам мезгил-мезгили менен күтүлбөгөн жерден пайда болгон катуу коркуу жана ыңгайсыздыкты сезип турса, анда ал кандайдыр бир тынчсыздануу бузулуусуна кабылат деп божомолдоого болот. Албетте, ар бир адам коркуудан арылып, экинчи чабуулдун алдын алуу үчүн бардык чараларды көрүүнү каалайт

"Интернетсиз күн" деп аталган күн бар деп бекеринен айтылган эмес. 26-январда Дүйнөлүк Желе колдонуучулары компьютерлерин өчүрүп, "чыныгы жашоого" өтүштү. Интернетке көз карандылыктан арылуу үчүн, жөнөкөй эрежелерди колдонсоңуз болот