Адиске байланышпастан, психологиялык көйгөйлөрдүн чечимдери

2025-06-01 06:06

"Ким эрте турат, Кудай ага берет" деген макалдын туура экендигин ар бир адам текшере алат. Албетте, эрте көтөрүлүп кетсе, жогорку бийликтин ырайымы сизди көчкү астында калган акча жана ырахат менен каптап кетиши күмөн, бирок түнкү эс алууну туура уюштуруу сизге көп нерселерди жасоого жана энергияңызды натыйжалуу калыбына келтирүүгө жардам берет

2025-01-24 14:01

Кыял адамдар үчүн ар дайым табышмак бойдон кала берген. Кимдир бирөө аларды таптакыр кыялданбайт, кимдир бирөө кандайдыр бир үрөй учурган нерселерди көрөт, башкалары жакшы жана позитивдүү учурларды гана кыялданат. Кыялдар орундалат же бир нерсе жөнүндө эскертилет

2025-01-24 14:01

Адамдар сизди сыйлай алышы керек болгон жагдай күтүлбөгөн жерден келип чыгышы мүмкүн. Мисалы, иш сапарында же жаңы компанияда. Эгер сиз уялчаак адам болсоңуз, анда мындай жагдайларга күн сайын туш болосуз. Өзүнө ишенген жана кадыр-барктуу адам болуу үчүн, психологдордун айрым кеңештерин колдонсоңуз болот

2025-01-24 14:01

Жашоо кумшекер эмес, адам картайган сайын аны ушунчалык так түшүнөт. Бирок күнүмдүк жашоонун бозомук күндөрүндө да, сиз күндүн керемет маанайын тартсаңыз болот, бардык кыйынчылыктарга жана кыйынчылыктарга карабастан, кубаныч менен жашай аласыз

2025-01-24 14:01

Тилекке каршы, адамдар ар дайым өзүн-өзү башкара албай, стресстен жана күчтүү эмоциялардан ийгиликтүү алыс болушат. Кээде адам тынчсыздануу же коркуу сезимин өз алдынча жеңе албайт, мындай учурда сиз ага жардамга келишиңиз керек. Нускамалар 1 кадам Толкунданган адам менен сүйлөшүңүз, аларды стресстин себептеринен алаксытыңыз

Качан гана адамга катастрофалык нерсе байкалбай калганда: келишимдер бузулуп, окуялар эң жагымсыз нукта өнүгүп, бардык иш-чаралар ийгиликсиз болуп калса, анда ийгиликсиздер сериясы келип чыккан. Бул жагымсыз мезгил кандай өтүп жатат? Келгиндердин максаттары Эгер адам жашоодогу туура эмес жолду тандап, көңүлүн башкалардын пландарына жана максаттарына жетүүгө топтосо, ага бардык жагдайлар ага каршы өнүгө баштайт

Жайдан мектеп күндөрүнө күтүүсүздөн өтүү балдар үчүн гана эмес, ата-энелер үчүн да оорчулук жаратат. Балаңыздын мектепке ыңгайлашуусу үчүн эмне кылсаңыз болот? Эгер балаңыз биринчи класска бара турган болсо, ага ашыкча шок бербеңиз

Күз баарына ар кандай таасир этет. Дал ушул мезгилде жашоо жөнүндө көп ойлонууга аргасыз болосуз, ал эми жалпы солуп калуунун фонунда бул ойлор ар дайым кубанычтуу боло бербейт. Демек, күздүн башталышы менен көпчүлүк адамдар депрессияга кабылышат

Аттиң, адам жөн гана оңдой албаган кыйынчылыктар бар - ал аларды жеңип чыга алат. Кайгы адамды башы менен каптаган учурларда, кээде бир гана үмүт бар - убакыт ооруну басаңдатып жибериши мүмкүн. Унут жана айыктыр "Убакытты дарылоо"

Стресс биздин жашообузда ар дайым бар. Кыйынчылыктар катуу тынчсызданууга, ошондой эле биз өтө эле маанилүү болгон кичинекей нерселерге алып келиши мүмкүн. Ошондуктан күнүмдүк жашоодо стресстен арылуунун жөнөкөй, бирок өтө натыйжалуу ыкмаларын колдоно билүү өтө маанилүү

Кош бойлуулук ар бир аялдын жашоосундагы өтө оор мезгил. Ымыркайды көтөрүп жүргөндө, сиз эмоцияңызды туура башкара билишиңиз керек жана башкаларды да ошого үйрөтүшүңүз керек. Зарыл Тынч атмосфера, күнүнө бир саат бош убакыт Нускамалар 1 кадам Үй-бүлөңүздүн бардык мүчөлөрү менен сүйлөшүңүз

Адамдар бир нерседен майнап чыкпагандан кийин канчалык көп баш тартышат? Күн сайын! Элестетип көрсөңүз, миңдеген жарыяланбаган китептер, ачыла элек жетишкендиктер, бүтө элек бизнес. Жана мунун бардыгы мотивациянын жоктугунан жана өзүнө-өзү ишенбегендиктен болуп жатат

Жаман маанай жана депрессия? Кантип оңой кадамдар менен позитивдүү болууну билем Алгач, депрессиянын же жаман маанайдын себебин карап көрөлү. Албетте, ар бир адамдын өзүнө таандык өзгөчөлүгү бар, бирок жаман маанайдын же депрессиянын негизи биз чындыгында каалаган нерсе болгон жок, же, тескерисинче, биз каалабаган же күтпөгөн нерсе болду

Өзгөрүү мезгилинде жашоо өтө кыйын, кадимки жашоо образы талкаланып, али жаңы жарала элек. Бирок болуп жаткан нерсени кабыл алып, баарын жаңыча куруу керек. Жеке өзгөрүүлөр - бул башынан баштап, каталарын оңдоп, туруктуу нерсени куруу мүмкүнчүлүгү

Ажырашуу аялга бардык түстөрдү өчүрүп, кар көчкүдөй түшөт. Дүйнө жүзсүз болуп калат. Менин башыма бир гана суроо тыкылдап жатат: "Эмне үчүн?" жана "Кантип мындан ары жашоо керек?" Баарынан мурда, ажырашууну жазалоо катары токтотуп, жашоонун бул баскычын жашоонун тик тепкичиндеги жаңы кадам катары карашыңыз керек

Депрессия - бул жаман маанай менен коштолгон психологиялык оору. Депрессиядан улам адам башка адамдарга карата кыжырдануусун жаратат. Депрессиянын дээрлик бардык учурлары токтоп калышы мүмкүн. Нускамалар 1 кадам Депрессияны токтотуу үчүн адам ачык сүйлөөсү керек, б

Күз - бул жалбырактардын жагымдуу түшүшү гана эмес, очоктун жанындагы романтикалуу жолугушуулар, анын келиши менен көптөгөн адамдар кыйроо, меланхолия, көңүлсүздүк жана ал тургай депрессиялык абалды башынан өткөрүшөт. Бирок үмүтүңүздү үзбөңүз, мезгилдүү блюз менен күрөшүүгө жардам бере турган бир катар ыкмалар бар

Эмоциялар позитивдүү гана эмес, бул адамдын жашоосун жеңилдетип, бактылуу кылат, тескерисинче, терс көрүнүштөргө да ээ. Ачуу, таарыныч, үмүтсүздүк, ачуулануу, кээде кечирилгис оройлукка айланат. Терс эмоцияларга чалдыккан адам анын өзүнө зыяндуу экендигин түшүнөт, чын жүрөктөн мындай эмоциялардан арылгысы келет, аларды жеңип чыгууну үйрөнөт, бирок кантип билбейт

Мезгил-мезгили менен ар бир адамда ар кандай кыйынчылыктар болот, аны жеңүү үчүн биз өмүр бою үйрөнөбүз. Тээ сексенинчи жылдардын аягында, америкалык психолог Р.Брей турмуштун кыйынчылыктарынан чыгууга жардам берген оригиналдуу тутумду сунуш кылган, аны бүгүнкү күндө дагы көптөгөн белгилүү психологдор ийгиликтүү колдонуп келишет

Марина аты "деңиз" деп которулат. Бул мүнөзү өзгөрүлмө, өзүнө-өзү ишенген жана эч нерседен кам санабай, суктанууну жана суктанууну талап кылган аял. Укмуштуу окуяларга суусаган авантюрист Марина өмүрүнүн акырына чейин физикалык жагымдуу бойдон кала берет

Дос, биринчи кезекте, чын жүрөктөн кеңешчи, өзгөчө кырдаалдарда биринчи колдоо жана биргелешип эс алуу үчүн жакшы компания. Албетте, ага кам көргөндүгү жана көңүл бөлгөнү үчүн ыраазычылык билдиргим келет, бирок досумду жагымдуу кылуу үчүн бир гана ыраазычылык сезими жетишсиз

Ар бир адамдын эңсеген каалоосу бар жана алардын канчалык деңгээлде аткарылышы биринчи кезекте адамдын өзүнө байланыштуу. Каалоонун туура формулированиеси, адам акыры өзү үчүн ала турган нерсеге таасир этет. Нускамалар 1 кадам Каалоонун формулировкасы ушул мезгилде жасалышы керек

Мен эч нерсени каалабайм. Бул сөз айкашын канча жолу айта аласыз? Кээде жашоодо татыктуу максат жоктой сезилет. Баары боз, кызыксыз же таптакыр кол жеткис көрүнөт. Биз сизге өзүңүздө туура каалоолорду кантип өрчүтүүгө боло тургандыгын көрсөтөбүз, ага жетүү менен адам бактылуу болот

Тагдыр адамды ар дайым күдүктөнүп турганда, ал каалабастык менен жашоосун жакшыртуунун жолдорун издөөгө аракет кылат. Фэн Шуй, башкача айтканда, адамдын жашаган аянтын уюштуруу ушундай жолдордун бири. Ийгилик ар дайым сиз тарапта болушу үчүн, гуа номериңизди эсептеп алыңыз

Өзүңүздү өзгөртүүнү каалоо, адатта, жашооңузга жана өзүңүзгө болгон нааразычылыктан келип чыгат. Бирок, муну жасоо өтө кыйынга турушу мүмкүн. Башкалар менен түзүлгөн мамилелер, адаттар жана калыптанган дүйнө тааным адамдын өзгөрүшүнө жол бербейт