Адиске байланышпастан, психологиялык көйгөйлөрдүн чечимдери

2025-01-24 14:01

Кыял адамдар үчүн ар дайым табышмак бойдон кала берген. Кимдир бирөө аларды таптакыр кыялданбайт, кимдир бирөө кандайдыр бир үрөй учурган нерселерди көрөт, башкалары жакшы жана позитивдүү учурларды гана кыялданат. Кыялдар орундалат же бир нерсе жөнүндө эскертилет

2025-01-24 14:01

Адамдар сизди сыйлай алышы керек болгон жагдай күтүлбөгөн жерден келип чыгышы мүмкүн. Мисалы, иш сапарында же жаңы компанияда. Эгер сиз уялчаак адам болсоңуз, анда мындай жагдайларга күн сайын туш болосуз. Өзүнө ишенген жана кадыр-барктуу адам болуу үчүн, психологдордун айрым кеңештерин колдонсоңуз болот

2025-01-24 14:01

Жашоо кумшекер эмес, адам картайган сайын аны ушунчалык так түшүнөт. Бирок күнүмдүк жашоонун бозомук күндөрүндө да, сиз күндүн керемет маанайын тартсаңыз болот, бардык кыйынчылыктарга жана кыйынчылыктарга карабастан, кубаныч менен жашай аласыз

2025-01-24 14:01

Тилекке каршы, адамдар ар дайым өзүн-өзү башкара албай, стресстен жана күчтүү эмоциялардан ийгиликтүү алыс болушат. Кээде адам тынчсыздануу же коркуу сезимин өз алдынча жеңе албайт, мындай учурда сиз ага жардамга келишиңиз керек. Нускамалар 1 кадам Толкунданган адам менен сүйлөшүңүз, аларды стресстин себептеринен алаксытыңыз

2025-01-24 14:01

Кээде жакын адамыбыздан да кеңеш алуу биз үчүн өтө кыйынга турат. Өзүнө өзү ишенбөөчүлүк жана бала кезден тартылган комплекстер өзүн сездирет. Бул менен кантип күрөшүү керек? Нускамалар 1 кадам Алгач, бул көйгөйдү өзүңүз чечкенге аракет кылыңыз

Ар бир адам таанып-билүү жөндөмүн жана жандуу ой жүгүртүүсүн көп жылдар бою сактап калууну кыялданат, эгерде сиз мээңизди такай машыктырып, ар кандай акыл-эс көнүгүүлөрүн жасап турсаңыз, анда узак жылдар бою өзүңүздү тунук жана курч акыл менен тааныштыра аласыз

Маалыматтык технологиянын жана Интернеттин тездик менен өнүгүшү менен, адамга маалыматты туура кабыл алуу барган сайын татаалдашууда. Анын көптүгү кабылдоонун сапатына жана кубулуштардын өз ара байланыштарын аныктоого таасир этет. Таң калыштуу деле эмес - тармакта көптөгөн маалымат порталдары, көптөгөн телекөрсөтүүлөр, жалт-жулт эткен жарнактар - ушунун бардыгы башаламандыкты жаратып, бир нерсеге көңүл топтоо кыйын болуп калат, маалыматтын ашыкча жүктөлүшү пайда болот

Ар бир адамдын жашоосунда ушундай учурлар болот, ал тургай эң сүйүктүү нерселери ага жагууну токтотуп, адам чыдагыс кызыксыз болуп калат. Көпчүлүк учурларда, бул узак убакыт аралыгында окуялардын кайталанышына байланыштуу. Демек, күн сайын жаңы таасирлер жана эмоциялар менен толтуруп туруу керек

Жадатма сезүүдөн өткөн жаман нерсе жок. Бул бардык нерсени жутуп, сезимдериңизди таптакыр пайдасыз нерселерге коротууга аргасыз кылат. Кыжырдануу эч качан эч кимге кубаныч тартуулаган эмес. Кыжырдануу сезиминен арылуунун бир нече жолу бар. Нускамалар 1 кадам Эгер сиз досторуңузга бирөө сизди тажатат деп көп айтсаңыз, анда ойлонуп көрүңүз, сиз болушуңуз мүмкүнбү?

Элдик макал-лакаптардын эбегейсиз саны акыл-эстүүлүккө ээ. Мисалы, "Кечинде таң эрте" деген сөздүн илимий жактан негизделген мааниси бар. Маанилүү чечимдер эртең менен кабыл алынат деген айрым далилдер бар. Нускамалар 1 кадам Кечинде таң эрте акылдуулукка жатат, анткени күндүз адам айланадагылар менен энергия алмашат

Бизнес баштоодон мурун оптимисттик маанайда болуу - бул иштин жарымы. Бирок позитивдүү ой жүгүртүү сиздин максатыңыз болсо? Психологдордун кеңештери жана өзүңүзгө болгон ишенич сизге дүйнөгө роза түстөгү көз айнек аркылуу көз чаптырууга жардам берет

Көңүлүбүз чөгүп, көңүлүбүз чөгүп турганда, ойлор материалдык экенин унутуп калабыз. Ар бир кайгылуу сөз, ар бир дем жана терс эс тутум депрессияны күчөтөт. Окумуштуулардын айтымында, эгер сиз жакшы нерселер жөнүндө гана ойлоно билсеңиз, жашоо оңолот, сиз катачылыктарды кетирип, көбүнчө башкаларга ушундай сонун маанай тартуулайсыз

Адамдагы бардык нерсе кемчиликсиз, анын ичинде жан дагы болушу керек. Жан дүйнөсүн өстүрүү - бул өтө узак, татаал, бирок укмуштай кызыктуу жана пайдалуу процесс. Жан менен иштөө бир эле учурда бир нече багытта жүрүшү керек, жана жалпысынан алганда, адамдын бүт жашоосунун натыйжасы анын ийгилигине байланыштуу болот

Көпчүлүк адамдар дүйшөмбүдө жаңы жашоо алгоритмин жакшы билишет. Бул сыйкырдуу сөздөрдү айтканда, адам көбүнчө сыйкырдуу ичимдик жасоо керек деп элестете бербейт. Ошол эле учурда, "жаңы жашоодо" кокустан керексиз аралашмалар болбошу үчүн, туура ингредиенттерди тандап алуу керек

Адамдарга өтө эле жогору талаптар, эреже катары, алардын көңүлүн калтырууга алып келет, анткени сиз күткөн нерселер аткарылбайт. Башкаларга болгон нааразычылыктын алдын алуу үчүн, дүйнө таанымыңызды кандайдыр бир жол менен өзгөрткөнүңүз оң. Нускамалар 1 кадам Адамдан кандайдыр бир иш-аракет күтүп, суроого жооп бериңиз:

Карьераңыз сизди түшкө чейин, акыры жетиштүү уктап калганга чейин күтпөйт. Сиз үчүн эң оңой ойгонуу боюнча эң мыкты 10 кеңештин тандоосу. Эгер сиз буга чейин жомоктогудай бай болсоңуз жана ошол эле учурда ден-соолугуңузду жоготпогон болсоңуз, анда бул макаланы жабуу үчүн, артыңызга кайрылып отурбай эле, коопсуз бойдон калсаңыз болот

Эң кең пейил адамда дагы менчик инстинкти бар. Мисалы, ал үчүн кандайдыр бир нерсе өтө баалуу болсо (аны талыкпаган эмгек, жакын адамыңыздан эскерүү ж.б.) ал эч качан бербейт! Жана бул таптакыр ач көздүктүн көрсөткүчү эмес, бул толугу менен табигый, акылга сыярлык жүрүм-турум

Дайыма үнөмдөө, алардын акчасына ашыкча көзөмөл кылуу адамды сараң кылышы мүмкүн. Бирок, сараңдыкты бир гана рублда эмес, сезимдерде да билдирсе болот. Жашоого болгон мамилеңизди башкара билбөөгө аракет кылыңыз, сараң болбоңуз. Нускамалар 1 кадам Жүрүм-турумуңузду талдаңыз

Кимдир бирөө жашоонун маңызын издеп жатса, кимдир бирөө алдыга максат коюп, ага жетет. Максатка ээ болуу адамдарды укмуштай мобилизациялайт. Алар ары-бери тентип жүрүшпөйт, бекер кечке эмне кылууну ойлонушпайт. Алардын алдында сиз каалаган бош убактыңызды өткөрө турган тапшырма бар

Акылга сыярлык чектердеги өзүмчүлдүк жаман эмес, ал тургай зарыл. Бирок, качан адам өзү жөнүндө гана ойлоно баштаганда, башка адамдардын муктаждыктарын жана каалоолорун эске албай, эң негизгиси, эпке келип, компромисс табууга аракет кылбаса, анда өзү менен өзү иштешкенге убакыт келди

Кээде турмуштук сыноолор аялдардын үлүшүнө туура келет. Алар менен ар-намыс менен күрөшүү жана өзүн жоготпоо үчүн, адилеттүү секс ички күчтү өнүктүрүшү керек. Күчтүү аялдын белгилери Күчтүү аял алсыз аялдан биринчи кезекте көйгөйлөргө мамилеси менен айырмаланат

Убакыт өтө таң калыштуу нерсе. Айрым кырдаалдарда ал катастрофалык ылдамдыкта чуркап бараткандай сезилет. Башка учурларда, убакыт араң алдыга жылат. Убакытты сезүүгө үйрөнүү - көп нерсени жасаганды үйрөнүү. Бул шык сизге тынымсыз толкунданууну жана тынчсызданууну токтотууга мүмкүндүк берет

Кээде бизди курчап турган дүйнө тескери бурулуп кеткендей сезилет. Баары колунан түшөт, эч нерсе болбойт, кыялдар жана пландар кыйрайт. Ушундай кырдаалда өзүңүзгө көзөмөлдү кантип жоготпой, ийгиликсиздиктер сизди тынчсыздандырбашы керек? Тааныштарыңыз же досторуңуз ушундай көйгөйлөргө туш болгондо, эмне үчүн алар өзүлөрүн көтөрө алышпайт жана өзүлөрүн бириктире алышпайт деп ойлойсуз

Көбүнчө адамдын эмоциясы анын көзөмөлүнөн чыгып кетет. Алар ашып-ташып, ашып-ташып, сыртынан жулуп башташат, бул кээде күтүүсүз иш-аракеттерге алып келет, кийин адам кийин өкүнөт. Өзүңүз жана айланаңыздагы адамдар менен тынчтыкта жана ынтымакта жашаш үчүн, эмоционалдуулукту башкара билүүнү үйрөнүшүңүз керек

Ар кандай курактагы, бакубатчылык жана өнүгүү деңгээлиндеги адам жашоодо ал жасай турган нерсенин бардыгын жасай элекмин, толук ишке ашыра элекмин деген ойго келет. Көбүнчө, бул идея туура болуп чыгат, анткени ар бир адамдын жашыруун потенциалы эбегейсиз зор