Адиске байланышпастан, психологиялык көйгөйлөрдүн чечимдери

2025-06-01 06:06

"Ким эрте турат, Кудай ага берет" деген макалдын туура экендигин ар бир адам текшере алат. Албетте, эрте көтөрүлүп кетсе, жогорку бийликтин ырайымы сизди көчкү астында калган акча жана ырахат менен каптап кетиши күмөн, бирок түнкү эс алууну туура уюштуруу сизге көп нерселерди жасоого жана энергияңызды натыйжалуу калыбына келтирүүгө жардам берет

2025-01-24 14:01

Кыял адамдар үчүн ар дайым табышмак бойдон кала берген. Кимдир бирөө аларды таптакыр кыялданбайт, кимдир бирөө кандайдыр бир үрөй учурган нерселерди көрөт, башкалары жакшы жана позитивдүү учурларды гана кыялданат. Кыялдар орундалат же бир нерсе жөнүндө эскертилет

2025-01-24 14:01

Адамдар сизди сыйлай алышы керек болгон жагдай күтүлбөгөн жерден келип чыгышы мүмкүн. Мисалы, иш сапарында же жаңы компанияда. Эгер сиз уялчаак адам болсоңуз, анда мындай жагдайларга күн сайын туш болосуз. Өзүнө ишенген жана кадыр-барктуу адам болуу үчүн, психологдордун айрым кеңештерин колдонсоңуз болот

2025-01-24 14:01

Жашоо кумшекер эмес, адам картайган сайын аны ушунчалык так түшүнөт. Бирок күнүмдүк жашоонун бозомук күндөрүндө да, сиз күндүн керемет маанайын тартсаңыз болот, бардык кыйынчылыктарга жана кыйынчылыктарга карабастан, кубаныч менен жашай аласыз

2025-01-24 14:01

Тилекке каршы, адамдар ар дайым өзүн-өзү башкара албай, стресстен жана күчтүү эмоциялардан ийгиликтүү алыс болушат. Кээде адам тынчсыздануу же коркуу сезимин өз алдынча жеңе албайт, мындай учурда сиз ага жардамга келишиңиз керек. Нускамалар 1 кадам Толкунданган адам менен сүйлөшүңүз, аларды стресстин себептеринен алаксытыңыз

Сажда - бул түшүнүксүз термин, азырынча депрессия эмес, бирок адамды шайыр жана энергияга толгон деп айтууга болбойт. Көбүнчө кадимки жалкоолук сажда менен акталып, бирок адам өтө чарчаган абалда болот. Эгерде сиз өзүңүздү өзүңүзгө тартпасаңыз, депрессиянын алдын алууга болбойт

Күн сайын баштан өткөрүп жаткан психологиялык стресс биздин психологиялык тең салмактуулукту олуттуу түрдө бузушу мүмкүн. Травманын терс таасирлеринен алыс болууга жана өзүнө болгон ишенимди калыбына келтирүүгө жардам берген бир катар жөнөкөй ыкмалар бар

Роза гүлүнө суктанып, тикенекке көңүл топтобойбуз. Ошо сыяктуу эле, сиз көйгөйлөргө көңүл бурбастан жашоодон ырахат ала аласыз, анткени жашоо көйгөйлөр менен гана чектелбейт. Роза гүлүнөн жабыркабаш үчүн тикенектери сынып калат. Анын сыңарындай, жашоо көйгөйлөрү чечүүнү талап кылат

Белгисиздик, уялчаактык, коркуу сезими, негизсиз күнөө сезими психологиялык тоскоолдуктардын натыйжасы болушу мүмкүн. Алар өнүккөн конкреттүү кырдаалдардан улам пайда болгон инсандык курч терс окуяларга негизделген. Ошол эле учурда адамдын өзүн-өзү баалоосу кескин бааланбай, ооруга алып келиши мүмкүн

Чындыгында, чарчоо пайдалуу сапат. Анын жардамы менен сиз эс алууга арзый турган учурду сезесиз. Бирок, эгерде эс алгандан кийин калыбына келбесе, сиз чарчаганыңызды сезип, бул күн өткөн сайын уланып жатса, анда сиз өнөкөт чарчоого туш болосуз

Тилекке каршы, жашоо шарттары ар дайым эле эң ыңгайлуу жол менен өнүгө бербейт. Кыйын мезгилде үмүт үзбөө, күрөштү улантуу өзгөчө маанилүү. Нускамалар 1 кадам Оптимист индивид жашоодогу ар кандай кыйынчылыктарга чыдамдуу экендигин эстен чыгарбаңыз

Адам белгилүү бир кырдаалда эмне кылууну билбей, үмүтсүздүктү сезе баштайт. Бул абал толугу менен жемишсиз. Ага түшүп, адам кыйынчылык менен ойлоно баштайт жана актёрлуктан коркууну сезет. Өзүңүздү белгилүү бир психологиялык мамилелер менен машыктырсаңыз, үмүтсүздүктөн күчтүү болууга үйрөнө аласыз

Жеке мүмкүнчүлүктөрүңүзгө жана моралдык күчүңүзгө күмөн саноо жашоону жакшы жакка өзгөртүүгө тоскоол болот. Күчтүү мотивацияны таап, мүнөзүңүздүн артыкчылыктарын унутпаңыз. Анда кандай гана ийгилик болбосун, сиздин колуңузда. Нускамалар 1 кадам Азыр сиздин жашооңузда баары сиз каалагандай болбой жатса дагы, ушул убакка чейин сиз кыйынчылыктарды жеңип, көйгөйлөрүңүздү чечип алдыңыз

Өзүн-өзү тарбиялоо - бул жогорку натыйжаларга жетүүгө жардам берген эң маанилүү сапаттардын бири. Өзүңүздү мыкты тарбиялаган болсоңуз, эмнеге жете аларыңызды ойлонуп көрүңүз? Эгерде өзүн-өзү тарбиялоо болбосо, анда сиз каалоолоруңуздун кулу болуп каласыз

Көптөгөн адамдардын жашоосунда, жумуш көпчүлүк убакытты алат. Айрымдар үчүн достору жана туугандары менен баарлашуу алда канча маанилүү. Алгач, мындай ынталуулук үчүн адам жогору жактагылардан сыйлык алат, сыйлык алат. Бирок, адам денеси мындай жүктөргө даяр эмес, ошондуктан стресс көп өтпөй кыйратуучу натыйжа бере баштайт

Көбүнчө, жумуш стресске алып келиши мүмкүн. Башчынын, кардарлардын же кесиптештердин өтө эле көп кысымы, катуу психикалык же физикалык стресс, эмгек акыга нааразы болуу - мунун бардыгы адамдын психологиялык абалына терс таасирин тийгизиши мүмкүн

Тынчсыздануу, стресс, эмоционалдык стресс - мунун бардыгы организмде терс энергияны топтоого өбөлгө түзөт. Анын организмге кыйратуучу таасири бар, ошондуктан андан ар кандай жолдор менен арылуу керек. Заманбап дүйнөдө адамдын терс энергияны алуучу булактары көп

Адистердин айтымында, төрөттөн кийинки депрессия эне болгон аялдардын көпчүлүгүндө болот. Эркектер кээде мындай жүрүм-турум өзгөрүүлөрүн капсалаң деп эсептешет, бирок чындыгында депрессиянын бул түрү тез арада дарыланууга муктаж болгон оору

Стресс - бул адамдын организминин айлана-чөйрөнүн жагымсыз факторлоруна психологиялык ыңгайсыздыкты жараткан реакциясы. Адам өмүр бою ар кандай жеңил стресстерди башынан өткөрөт, бирок ден-соолукка эч кандай коркунуч келтирбейт. Бул, мисалы, институттагы экзамен же “килемге” башты чакыруу болушу мүмкүн

Кыйынчылыктарды көтөрүү бир топ кыйыныраак, анткени адам жардам сурай албайт, ыйлабайт, кандайдыр бир деңгээлде корголгонун сезет. Бирок, айткандай, сууга чөгүп бараткан адамдарды куткаруу - сууга чөгүп бара жаткан адамдардын өзүлөрүнүн иши жана биздин бактыбыз биздин колубузда

Көпчүлүк учурда, атактуу жана ийгиликтүү адамдарды карап, биз бул бактылуу адамдар эч качан кыйынчылыктарга туш болушпайт деп ойлойбуз. Бирок бул таптакыр андай эмес. Бардык адамдар, тигил же бул деңгээлде, жолдо кыйынчылыктарга туш болушат

Бузулуу - бул медициналык термин эмес, бирок сиз аны дарыгериңизден уксаңыз да болот. Адатта, бул сөздөр адам эң жөнөкөй турмуштук маселелерди чече албай калган, эмоционалдык жана физикалык депрессиянын абалына түшкөн кырдаалды сүрөттөйт. Психикалык жактан жабыркабаса да, нервдин бузулушу ар кандай физикалык жана психикалык оорулардын өнүгүшүнө түрткү берет

Ар бир адам стресс эмне экендигин жакшы билет. Же жөн эле ал билет деп ойлоймбу? Келгиле, стресстин өзү менен күрөшөлү, ошондо өзүбүзгө стресстен «эмдөө» жасайбыз. Сиздин оюңузча, душка түшүү стресс деп ойлойсузбу? Же бул стресстен арылтуучу ырымбы?

Адамдар күн сайын бактылуу болгусу келет. Бирок бакыт сырттан келбесин түшүнгөндөр аз. Бул ички абалды жашоо шарттарына карабастан, ар дайым сезип турууга болот. Бул сиздин сезимдериңиз боюнча бир аз иштөөнү талап кылат. Нускамалар 1 кадам Окууну аяктаганга чейин күтпө, үй-бүлө кур, акча тап, үй сатып ал, диссертацияңды кыл, лотерея утуп ал, ж

Балким, каалаган каалоону Валерий Синельников жараткан подсознание менен иштөө ыкмасын колдонуу менен ишке ашырса болот. Эгер каалаган нерсе келбесе, анда ал адамга бир пайдасы бар дегенди билдирет, аны өзү гана байкай албайт. Синельниковдун ыкмасынын маңызы - планды аткарууну кирешелүү кылуу