Адиске байланышпастан, психологиялык көйгөйлөрдүн чечимдери

Акыркы өзгөртүү

Кантип эртең мененки адам болуш керек

Кантип эртең мененки адам болуш керек

2025-06-01 06:06

"Ким эрте турат, Кудай ага берет" деген макалдын туура экендигин ар бир адам текшере алат. Албетте, эрте көтөрүлүп кетсе, жогорку бийликтин ырайымы сизди көчкү астында калган акча жана ырахат менен каптап кетиши күмөн, бирок түнкү эс алууну туура уюштуруу сизге көп нерселерди жасоого жана энергияңызды натыйжалуу калыбына келтирүүгө жардам берет

Өлгөн адамдар эмне үчүн түш көрүшөт

Өлгөн адамдар эмне үчүн түш көрүшөт

2025-01-24 14:01

Кыял адамдар үчүн ар дайым табышмак бойдон кала берген. Кимдир бирөө аларды таптакыр кыялданбайт, кимдир бирөө кандайдыр бир үрөй учурган нерселерди көрөт, башкалары жакшы жана позитивдүү учурларды гана кыялданат. Кыялдар орундалат же бир нерсе жөнүндө эскертилет

Кантип элди өзүңүздү сыйлашыңыз керек

Кантип элди өзүңүздү сыйлашыңыз керек

2025-01-24 14:01

Адамдар сизди сыйлай алышы керек болгон жагдай күтүлбөгөн жерден келип чыгышы мүмкүн. Мисалы, иш сапарында же жаңы компанияда. Эгер сиз уялчаак адам болсоңуз, анда мындай жагдайларга күн сайын туш болосуз. Өзүнө ишенген жана кадыр-барктуу адам болуу үчүн, психологдордун айрым кеңештерин колдонсоңуз болот

Жашоону жеңилдетүү

Жашоону жеңилдетүү

2025-01-24 14:01

Жашоо кумшекер эмес, адам картайган сайын аны ушунчалык так түшүнөт. Бирок күнүмдүк жашоонун бозомук күндөрүндө да, сиз күндүн керемет маанайын тартсаңыз болот, бардык кыйынчылыктарга жана кыйынчылыктарга карабастан, кубаныч менен жашай аласыз

Толкунданган адамды кантип тынчтандырууга болот

Толкунданган адамды кантип тынчтандырууга болот

2025-01-24 14:01

Тилекке каршы, адамдар ар дайым өзүн-өзү башкара албай, стресстен жана күчтүү эмоциялардан ийгиликтүү алыс болушат. Кээде адам тынчсыздануу же коркуу сезимин өз алдынча жеңе албайт, мындай учурда сиз ага жардамга келишиңиз керек. Нускамалар 1 кадам Толкунданган адам менен сүйлөшүңүз, аларды стресстин себептеринен алаксытыңыз

Айдын белгилүү

Кантип маектешүүдөн ийгиликтүү өтүүгө болот

Кантип маектешүүдөн ийгиликтүү өтүүгө болот

Эгер иш берүүчү сиздин жарнамаңызды көрүп, маектешүүгө чакырса, анда ал сизди жумушка алууга даяр дегенди билдирбейт. Көп нерсе сиздин маектешүүдө өзүн кандай алып жүргөнүңүздөн жана айткан сөзүңүздөн көз каранды. Алдын ала компания жана анын ишмердүүлүгү жөнүндө мүмкүн болушунча көбүрөөк маалымат табууга аракет кылыңыз

Эстутумду өркүндөтүүнүн 8 натыйжалуу жолу

Эстутумду өркүндөтүүнүн 8 натыйжалуу жолу

Бардык эле адамдардын эс тутуму жакшы эместиги жашыруун эмес. Айрымдар чоң лекцияны оңой эле үйрөнсө, башкаларга чакан кватриндерди үйрөнүү кыйынга турат. Бирок айрым эрежелерди сактоо менен эс тутум бир топ жакшырат. Ден-соолугуңузга көңүл буруңуз Ден-соолуктун начардыгы, чарчоо жана көптөгөн оорулар маалыматтын жатталуусуна терс таасирин тийгизет

Эстутумду өркүндөтүүнүн мыкты жолу кайсы?

Эстутумду өркүндөтүүнүн мыкты жолу кайсы?

Айрым нерселерди унутуу айрым адамдарга мүнөздүү. Бирок, көп адамдар муну көйгөй катары кабыл алышпайт, аны чечүү үчүн эч нерсе кылышпайт. Ал арада эс тутумду өркүндөтүү жана унутчаактыктан арылуу кыйын деле эмес. Акыл-эсиңизди жигердүү кармаңыз Убакыттын өтүшү менен кандайдыр бир физикалык активдүүлүктүн жетишсиздиги булчуң массасы менен көйгөйлөрдү жаратат

Унутчаактыкты кантип жоюп, эс тутумду өркүндөтүүгө болот

Унутчаактыкты кантип жоюп, эс тутумду өркүндөтүүгө болот

Дүйнөнүн окумуштуулары мээбиздин эс тутумун жакшыртууга жардам бере турган дары-дармектерди табуу менен көптөн бери алек болуп келишкен. Унутчаактык адамдарга мүнөздүү жана бул Альцгеймер оорусуна же картайган кем акылдыгы бар жол дегенди билдирбейт

Кимди иштей тургандыгын кантип табууга болот

Кимди иштей тургандыгын кантип табууга болот

Ар бир адам келечектеги кесипти тандоо алдында турат, болгону кимдир бирөө үчүн бардыгы алдын-ала чечилет. Мисалы, үй-бүлөдө бардык дарыгерлер, ал эми бала кезинен эле адам өзүнүн дарыгер болоорун билет. Бирок андай ишенимге ээ болбогондор жөнүндө эмне айтууга болот?

Башыңыздагы обсессивдүү обонду кантип кетирсе болот

Башыңыздагы обсессивдүү обонду кантип кетирсе болот

Көңүлүңүзгө кандайдыр бир тажатма обон тыгылып калат. Ал күнү бою айланып, бизди көп убара кылат. Ошондой эле, эреже боюнча, бул биз сүйгөн ыр эмес. Мындай көрүнүш үчүн аталышы да ойлоп табылган - "кулак курту". Бирок, андан арылуунун бир топ эффективдүү жолдору бар

Кантип бактылуу тумарды тандоо керек

Кантип бактылуу тумарды тандоо керек

Элдик ишенимге каршы, тумар сыйкырдуу буюм болушу шарт эмес. Биринчиден, бул адамга кошумча жөндөмдүүлүктөрдү тартуулаган жана анын терең маани-маңызын көргөн белгиси. Мындай буюмга ээ болуу бакытты тартуу менен тыгыз байланышкан жана тумардын өзү жөнөкөй тринетка катары эмес, ыйык нерсени көтөрүп жүргөн объект катары кабылданат

Айтар сөзүңүз жок болуп турганда, адамдар менен кантип баарлашууга болот

Айтар сөзүңүз жок болуп турганда, адамдар менен кантип баарлашууга болот

Экстраверт же интроверт болсок дагы, ар кандай баарлашууда эч нерсе деп айта албаган ыңгайсыз учурлар болот. Сүйлөшүүнү улантууну билбегенибизден улам, чочулоо сезимдери пайда болушу мүмкүн. Бүтүндөй ойлордун тобу, бирок бизнес чөйрөсүндө бирөө да жок

Өспүрүмгө хобби табууга кантип жардам берүү керек

Өспүрүмгө хобби табууга кантип жардам берүү керек

Эрмек менен алектенүү ар бир өспүрүмдүн жашоосун байыта алат. Бир нерсеге туруктуу кумарлануу физикалык активдүүлүктү, ошондой эле теңтуштар менен болгон коомдук мамилени жогорулатат. Үзгүлтүксүз активдүүлүк өспүрүмдөрдүн агрессиясын азайтып, баалуу көндүмдөрдү үйрөтүп, өткөөл мезгилдин эмоционалдык дүрбөлөңдөрүн басаңдата алат

Өспүрүм кандай сезимде болот

Өспүрүм кандай сезимде болот

Өспүрүмдөр жашоосундагы ар кандай окуяны чоңдорго караганда таптакыр башкача жол менен башынан өткөрүшөт. Алар көбүрөөк эмоционалдуу, чектелбейт, аларга бир эмоциядан башкасына өтүү оңой. Нускамалар 1 кадам 12 жаштан 15 жашка чейинки балдарды өспүрүм деп аташат, ушул куракта бала жыныстык жетилүү мезгилинен өтүп жатат

Ар дайым баарына убакыт табыш үчүн эмне кылуу керек

Ар дайым баарына убакыт табыш үчүн эмне кылуу керек

Элдер убакыттын тартыштыгына нааразы болушат. Ал кайда барат? Эмне үчүн көп учурда күнгө белгиленген тапшырмалардын жарымын жакшы аткарууга мүмкүн болбой жатат? Кимде-ким убактысы жок болсо, анда ал кечигет - бул фразанын айрымдары үмүтсүздүккө кабылышы мүмкүн, анткени алар бардык жерде кечигип калышат

Бир күндө пландаштырылган нерселердин баарын кантип жасасаңыз болот

Бир күндө пландаштырылган нерселердин баарын кантип жасасаңыз болот

Кандайдыр бир тапшырмаларды аткара баштаардан мурун, план түзүп, баарын майда-чүйдөсүнө чейин боёп чыгуу керектигин билесиз. Бирок, эртең менен сиз бул түйшүктүү ишти жасай албастыгыңызды түшүнөсүз, ал эми жасай турган болсоңуз, эң жакшы дегенде тизменин жарымын башкарасыз

Бир күндө пландаштырган нерселердин бардыгын кантип жасасаңыз болот

Бир күндө пландаштырган нерселердин бардыгын кантип жасасаңыз болот

Дээрлик ар бир кечинде, уктап жатып, канчалаган маанилүү нерселерди жасай албай калганыңызды эстейсиз. Бул абдан көңүлдү оорутуп, ал тургай тынчсыздандырат. Күн текке кетти окшойт. Эч нерсеге убакыт жетишсиз, жакшы эс алуу жөнүндө сөз да болушу мүмкүн эмес

Кандай адаттар адамдарды бактысыз кылат

Кандай адаттар адамдарды бактысыз кылат

Ар бир өз бактысынын темир устасы - бул сөз айкашы биздин мезгилде актуалдуулугун жоготкон жок. Эмне үчүн кээ бир адамдар өзүн бактысыз сезишет? Бул көйгөйдү түшүнүүгө аракет кылган психологдор, бакыттын жоктугу адамдардын туура эмес ой жүгүртүүсүнөн жана кээ бир адаттарынан келип чыгарын айтышат

Кандай нерселер үйгө бактысыздыкты тартат

Кандай нерселер үйгө бактысыздыкты тартат

Кээде кокустан келип чыккан көйгөйлөр ден-соолук начарлап, үй-бүлөдө жана жумушта көйгөйлөр, бейтааныш адамдар менен чыр-чатактар пайда болот. Айрыкча таасирдүү адамдар жаман көздөн же зыяндан шектене башташат, бирок көпчүлүгүбүз ушул кырдаалда түздөн-түз күнөөлүүбүз

Эмне бере аласыз жана кандай белектерден баш тартуу жакшы

Эмне бере аласыз жана кандай белектерден баш тартуу жакшы

Белек тандоо түйшүктүү жана кызыктуу бизнес. Дүкөнгө белек алуу үчүн бара жатып, илгерки ишенимдерге ылайык, кээ бир белектерди сатып алуудан баш тартуу жакшы экендигин эске алуу керек. Эмне бере аласыз жана кандай белектерден баш тарткан жакшы?

Кантип подсознаниени өзгөртүп, арыктоо керек

Кантип подсознаниени өзгөртүп, арыктоо керек

Кандайдыр бир максатка жетүүдө ийгиликтин жарымы туура мотивациядан көз каранды. Сиз арыктоону чексиз кааласаңыз болот, бирок кандайдыр бир учурда, мисалы, терс эмоциялардын таасири астында бузулуу, ашыкча тамактануу жана сөзсүз түрдө күнөө сезими пайда болот

Арыктоонун эң мыкты мотивациясын кантип табууга болот

Арыктоонун эң мыкты мотивациясын кантип табууга болот

Арыктоо процессинде мезгил-мезгили менен бузулуулар болуп турат, анын жүрүшүндө зыяндуу тамактар колдонулат. Кыйроодон кийин өзүн күнөөлүү сезүү, өзүнүн натыйжасыздыгы жана алсыздыгын сезүү кыйналат. Тоскоолдуктарды болтурбоо үчүн, алардын себептерин түшүнүү керек

Кантип күч көтөрүү керек

Кантип күч көтөрүү керек

Биз көп учурда жашообуздун жетишсиздигин сезебиз. Биз бир нерсе жасагыбыз келет, бирок колубуздан келбейт деп ойлойбуз. Пландалган нерселердин бардыгына күчтү кайдан алууга болот? Зарыл 1. Жашоо 2. Чыгармачылык изденүүлөр 3

Ушул күздөгү жакшы маанайдын 9 эрежеси

Ушул күздөгү жакшы маанайдын 9 эрежеси

Күзүндө сиз кайгыргыңыз келет. Бирок сиз блюзге бериле албайсыз, антпесе ал сизди толугу менен басып алат. Күздөн өтүп кетүүгө жардам берген эрежелерди сактоону сунуштайм. Күздү витаминдерди сактоодон баштоо керек. Анын үстүнө, азыр алма, шабдалы, коон, дарбыз, алмурут жана жүзүм сезону жүрүп жаткан мезгил