Адиске байланышпастан, психологиялык көйгөйлөрдүн чечимдери

2025-01-24 14:01

Кыял адамдар үчүн ар дайым табышмак бойдон кала берген. Кимдир бирөө аларды таптакыр кыялданбайт, кимдир бирөө кандайдыр бир үрөй учурган нерселерди көрөт, башкалары жакшы жана позитивдүү учурларды гана кыялданат. Кыялдар орундалат же бир нерсе жөнүндө эскертилет

2025-01-24 14:01

Адамдар сизди сыйлай алышы керек болгон жагдай күтүлбөгөн жерден келип чыгышы мүмкүн. Мисалы, иш сапарында же жаңы компанияда. Эгер сиз уялчаак адам болсоңуз, анда мындай жагдайларга күн сайын туш болосуз. Өзүнө ишенген жана кадыр-барктуу адам болуу үчүн, психологдордун айрым кеңештерин колдонсоңуз болот

2025-01-24 14:01

Жашоо кумшекер эмес, адам картайган сайын аны ушунчалык так түшүнөт. Бирок күнүмдүк жашоонун бозомук күндөрүндө да, сиз күндүн керемет маанайын тартсаңыз болот, бардык кыйынчылыктарга жана кыйынчылыктарга карабастан, кубаныч менен жашай аласыз

2025-01-24 14:01

Тилекке каршы, адамдар ар дайым өзүн-өзү башкара албай, стресстен жана күчтүү эмоциялардан ийгиликтүү алыс болушат. Кээде адам тынчсыздануу же коркуу сезимин өз алдынча жеңе албайт, мындай учурда сиз ага жардамга келишиңиз керек. Нускамалар 1 кадам Толкунданган адам менен сүйлөшүңүз, аларды стресстин себептеринен алаксытыңыз

2025-01-24 14:01

Кээде жакын адамыбыздан да кеңеш алуу биз үчүн өтө кыйынга турат. Өзүнө өзү ишенбөөчүлүк жана бала кезден тартылган комплекстер өзүн сездирет. Бул менен кантип күрөшүү керек? Нускамалар 1 кадам Алгач, бул көйгөйдү өзүңүз чечкенге аракет кылыңыз

Биздин досторубуз, алар үчүн биз сыяктуу эле, биздин тирегибиз жана таянычыбыз экендиги эч кимге жашыруун эмес. Биз аларды бардык жерде жана ар дайым колдойбуз, бирок кээде алардын кызыкчылыгы биздикине каршы келген жагдайлар пайда болот, же алар өзүлөрү эмне кылып жатышканын билбей, бизге жардам сурап кайрылышат

Ыраазы болуу маанилүү, анткени бул сезим позитивдүү эмоцияларга көптөгөн себептерди берет. Мындан тышкары, адам колунда болгон нерсенин бардыгын баалоону үйрөнөт. Нускамалар 1 кадам Ыраазычылык китебин баштаңыз. Ага күн сайын тагдырга ыраазычылык билдирүү себептерин жазып туруңуз

Бүгүнкү күндө көбүнчө үйдө ээсинин ролун аял ээлейт, ал өзү чечим кабыл алат, бузулган нерселерди оңдоо жана күнүмдүк жашоону уюштуруу менен алектенет. Ошол учурду бир жолу өткөрүп жиберген адам, андан кийин өзүнүн татыктуу ордун ээлей албайт

Ар бир адам өмүрүндө жок дегенде бир жолу башкалардын көңүл чордонунда болуп, кызыктуу көз караштарды кароону, мактоо сөздөрдү угууну жана сыйынуу нурларына жуунууну каалаган. Эгерде сиз башкалардын көңүлүн өзүнө буруу үчүн эффективдүү ыкмаларды колдонсоңуз, анда бул кыялдар бир топ аткарылышы мүмкүн

Адамдарга жагымдуу болуу, бир караганда, оңой эмес. Адамды өзүнө тартуу үчүн, баарына эле бериле бербеген бир катар сапаттар болушу керек. Нускамалар 1 кадам Башка адамды өзүнө тартып турган биринчи нерсе - бул сиздин сырткы келбетиңиз

Сөздөр сөзсүз курал. Жана билгичтик менен колдонуу менен, сиз эч нерсеге жетише албайсыз. Көпчүлүк көйгөйлөрдү сүйлөшүү жолу менен чечсе болот, эң сонун жери, аларды таптакыр болтурбоого болот. Адам менен эмне жөнүндө сүйлөшсөңүз дагы, башка адамга кызыгуу негизги натыйжалардын бири болот

Чыр-чатак эки тараптын тирешүүсүнүн курч формасы, ал позициялардын келишпестиги жана эмоциялардын интенсивдүүлүгү менен мүнөздөлөт. Чыр-чатактуу кырдаал адамдардын топторунун ортосунда дагы, жеке адамдардын ортосунда дагы болушу мүмкүн. Ар кандай чыр-чатакты чечүүнүн бир нече жолу бар

Көзкараш - бул адамдын жеке же башка бирөөнүн тажрыйбасында калыптанган, адамдын жүрүм-турумун жана дүйнө таанымын психологиялык деңгээлде аныктай турган адамдын ички сезимсиз туруктуу сезими. Өзүңүзгө коюлган айрым психологиялык мамилелер жүрүм-турумду, демек, жашоону жакшы жакка өзгөртүүгө жардам берет

Сынактан ийгиликтүү өтүү окуу процессиндеги эң маанилүү учурлардын бири. Кийинчерээк төмөн баа үчүн азап чекпеши үчүн, экзаменде кантип жооп берсе болот? Бул сизге экзаменге даярданууга жана стресстин терс таасирлеринен арылууга жардам берген туура ой жүгүртүүгө жардам берет

Электрондук каттардын, социалдык тармактардын, планшеттердин жана смартфондордун чексиз толгон-токой жумуш күндөрү көңүлдү алаксытат. Натыйжада жумуштагы шашылыштык, кыжырдануу жана жаман маанай. Иш графигин кайрадан карап чыгып, кеңседе өткөргөн убактыңыздан рахат алууну үйрөнүшүңүз керек

Ар бирибизде "өз ордубузда жок" сезилген учурлар болгон, адамдар бизге карама-каршы карап, биз өзүбүздү ыңгайсыз сезип калдык. Ар бир адамдын жашоосунда көптөгөн күлкүлүү жагдайлар болот. Күлүңүз же ыйлаңыз, кырдаалга жараша ар бир адам үчүн жеке өзүңүздү тандаңыз

"Жаткан таштын астынан суу акпайт!", "Көлмөдөн балыкты кыйынчылыксыз чыгара албайсың!", "Чыдамдуулук жана эмгек баарын майдалап берет". Ушундай эле макал-лакаптар, макал-лакаптар ар кандай тилде көп. Алардын мааниси бир:

Башкаларга дайыма нааразы болуу жашоонун сапатын олуттуу түрдө начарлатат жана нервдик чарчоого жана социалдык обочолонууга алып келиши мүмкүн. Бир катар конфликттик кырдаалды токтотуу үчүн, башка адамдарга карата талаптардын деңгээлин төмөндөтүп, өзүңүздүн эмоцияларыңызга, ойлоруңузга жана иш-аракеттериңизге көбүрөөк баа берүү керек

Эгер адам өмүрүнүн акырына чейин бир кезде кыялданган нерседен, эңсеген нерседен эч нерсеге жетише албагандыгын билүү менен келсе, анда бул өтө өкүнүчтүү. Жана баарынан жаманы, адам өзүнүн бардык ийгиликсиздигинин себеби өзгөрүүдөн коркконун түшүнгөндө

Башкалардан эң таза чындыкты уккубуз келгени менен, эч нерсе кыла албайт - адам калп айтууга жакын. Окумуштуулар адамдардын айткандарынын болжол менен 25% туура эмес экендигин аныкташты. Бирок көп учурда жашообузда адамдын чындыкты айтып же калп айтып жаткандыгын түшүнүү зарыл болгон учурлар болот

Биздин мээбиз дагы деле болсо начар изилденген. Ал чоң мүмкүнчүлүктөрдү камтыйт жана бүтүндөй адам денесинин "башкаруу борбору" болуп саналат. Анын иштешинин начарлашына жана аң-сезимдин булуттуу сезиминин пайда болушуна жол бербөө үчүн, анын активдүүлүгүн сактоо жана өркүндөтүү үчүн бардык зарыл эрежелерди сактаңыз

Баш тартуу мүмкүнчүлүгү биздин күндөрдө кызыкчылыктарды коргой билүү жана жан дүйнө тынчтыгын сактоо үчүн үйрөнүлүшү керек болгон маанилүү шык. 1. Каалоону эмнелер түрткү берерин түшүнүңүз. Биринчиден, сүйлөө коркуу сезиминин артында эч кандай коркуу жок экендигин түшүнүү үчүн, башка адамдардын пикири алдында кооптонуу бар

Кээде адамга болгон терс мамиленин себебин түшүнүү кыйын. Антипатия толугу менен себепсиз пайда болду окшойт, бирок андай эмес. Өзүңүздүн сезимдериңизди угуңуз, конкреттүү адам менен болгон баарлашууңуздун чоо-жайын унутпаңыз, ошондо сизге көп нерсе түшүнүктүү болот

Сиздин позицияңызга туруштук берүү жөндөмү бир караганда сезилгенден да баалуу нерсе. Бул кимдир бирөөгө өзү чоңойуу процессинде келет, аны өркүндөтүү үчүн бирөө көп күч-аракет жумшашы керек. Төмөндө жок деп айтууну үйрөнүүнү каалагандар үчүн бир нече кеңеш

Эрктүүлүк - бул жеке каалоолоруна каршы, каалаган натыйжага жетүү үчүн аракеттерди багыттоо. Эрки күчтүү адам тамеки тартуу, алкоголизм жана баңгилик сыяктуу жаман көрүнүштөргө көп кабылбайт, аны башкалар урматташат жана көп учурда коомдо жогорку даражага жетет