Адиске байланышпастан, психологиялык көйгөйлөрдүн чечимдери

2025-06-01 06:06

"Ким эрте турат, Кудай ага берет" деген макалдын туура экендигин ар бир адам текшере алат. Албетте, эрте көтөрүлүп кетсе, жогорку бийликтин ырайымы сизди көчкү астында калган акча жана ырахат менен каптап кетиши күмөн, бирок түнкү эс алууну туура уюштуруу сизге көп нерселерди жасоого жана энергияңызды натыйжалуу калыбына келтирүүгө жардам берет

2025-01-24 14:01

Кыял адамдар үчүн ар дайым табышмак бойдон кала берген. Кимдир бирөө аларды таптакыр кыялданбайт, кимдир бирөө кандайдыр бир үрөй учурган нерселерди көрөт, башкалары жакшы жана позитивдүү учурларды гана кыялданат. Кыялдар орундалат же бир нерсе жөнүндө эскертилет

2025-01-24 14:01

Адамдар сизди сыйлай алышы керек болгон жагдай күтүлбөгөн жерден келип чыгышы мүмкүн. Мисалы, иш сапарында же жаңы компанияда. Эгер сиз уялчаак адам болсоңуз, анда мындай жагдайларга күн сайын туш болосуз. Өзүнө ишенген жана кадыр-барктуу адам болуу үчүн, психологдордун айрым кеңештерин колдонсоңуз болот

2025-01-24 14:01

Жашоо кумшекер эмес, адам картайган сайын аны ушунчалык так түшүнөт. Бирок күнүмдүк жашоонун бозомук күндөрүндө да, сиз күндүн керемет маанайын тартсаңыз болот, бардык кыйынчылыктарга жана кыйынчылыктарга карабастан, кубаныч менен жашай аласыз

2025-01-24 14:01

Тилекке каршы, адамдар ар дайым өзүн-өзү башкара албай, стресстен жана күчтүү эмоциялардан ийгиликтүү алыс болушат. Кээде адам тынчсыздануу же коркуу сезимин өз алдынча жеңе албайт, мындай учурда сиз ага жардамга келишиңиз керек. Нускамалар 1 кадам Толкунданган адам менен сүйлөшүңүз, аларды стресстин себептеринен алаксытыңыз

Интернетте жөн эле блогдор жана колдонуучулардын күндөлүктөрү толтура. Аларды окушат, комментарий беришет, кеңеш беришет. Бирок бул жаатта окурманыңызды табуу оңой эмес. Жана көпчүлүгү күндөлүктөрүн кол менен, жөнөкөй кагазда сактай алаарын унутуп калышты

Логикалык ой жүгүртүү жөндөмү жашоодо көп учурда жардам берет. Адам эң жөнөкөй турмуштук маселелерден тартып, эң татаал маселелерге чейин, жоопкерчиликтүү чечимдерге байланышкан көптөгөн көйгөйлөрдү чече алат. Демек, логика тынымсыз өнүгүп турушу керек

Адамды адам кылган нерсе эмоциялар. Ички тажрыйбалар дүйнөсү адамдын жан дүйнөсүнүн байлыгын чагылдырат, инсандын уникалдуулугун жаратат. Жансыз машина гана боору ооруй албайт, сүйбөйт жана жек көрө албайт. Бирок эмоционалдык жарылуулар оң энергияны көтөрө бербейт

Жашоодо укмуштуудай адамдар бар, бир караганда сиз артыңызды түздөп, башыңызды көтөрүп, далыңызды түздөгүңүз келет. Аларга кандайдыр бир өзгөчө сулуулук же физикалык күч-кубат берилбейт, бирок алардын ички өзөгү, чексиз ишенимдүүлүгү жана туруктуулугу бар

Эс тутум ар бир адамга төрөлгөндө берилет. Бирок эс тутум эч качан өчпөшү үчүн, булчуңдар сыяктуу, дайыма машыгып туруш керек. Эс тутумду өркүндөтүүнүн бир нече жолу бар. Нускамалар 1 кадам Жакшы эс тутумга күн сайын жетиштүү дозада А, Е, С жана В витаминдеринин, ошондой эле поли каныкпаган май кислоталарынын, кальцийдин жана темирдин керектелиши керек

Аналитикалык ой жүгүртүү - бул адамдын баштапкы маалыматтарга таянып, жыйынтык чыгаруу, окуялардын андан ары өнүгүшүнүн ар кандай варианттарын талдоо, алардын оң жана терс жактарын билүү жөндөмдүүлүгү. Аналитиктин классикалык үлгүсү - легендарлуу Шерлок Холмс, ал жөнүндө анын досу жана хроникчи доктор Уотсон бир жолу айткан:

Композиция - ар кандай, ал тургай, чыңалган, кооптуу кырдаалда токтоолукту, өзүн өзү кармай билүүнү, коркууга жана эмоцияга алдырбоо. Мындай учурларда, жөн гана орду толгус жана адамга жакшы кызмат кыла алат. Бул ага дүрбөлөңгө түшпөөгө, чечүүнүн бардык варианттарын так өлчөп, эң жакшысын тандап алууга жардам берет

Какшык менен ирониянын ортосунда так чек бар. Эгерде сиз адамдарды курч, кыйратуучу сот (какшык) менен өз ордуна коюу чеберчилигин үйрөнгүңүз келсе, анда биринчи кезекте менменсингендикке эмес, ишеним көрсөткөнгө үйрөнүңүз. Шылдыңдын чегинен өтүп, өзүңүзгө күлгөндү, тымызын тамашалаганды жана орой болбогонду үйрөнүңүз

Айрым кырдаалдарда, өтө эле эмоционалдуу адамдар өзүлөрүн башкара албай калышат, кийинчерээк алар аябай өкүнүшөт. Илимпоздор терс эмоциялардын күчөшү, көпчүлүк ишенимге каршы, физикалык жана психикалык абалыбызга терс таасирин тийгизип, көптөгөн комплекстерди жана психологиялык травмаларды калтырып кетишкен

Прагматизм - бул тандалган жашоо стратегиясын пландаштыруу жана ишке ашыруу жөндөмү, керексиз майда-барат нерселерден абстракциялоо жана планга ылайык иш алып баруу. Максаттарына жетүүгө көнгөндөр үчүн абдан пайдалуу касиет. Прагматизм бул айлана-чөйрөдөн жана үстөмдүк кылган шарттардан жеке пайда алуу гана эмес, ошондой эле конкреттүү турмуштук максаттарды, идеяларды коюп, аларды ишке ашыруунун сарамжалдуу жолдорун таба билүү

Жашоону жаңыдан баштоо - бул искусствонун бир түрү, аны баары жакшы болсо дагы өздөштүрүүгө арзыйт. Психологдордун айтымында, кырк жыл - бул орто жаш курагындагы кризис менен байланышкан өзгөчө учур. Бул "жашоону нөлдөн баштоо" өнөрүн өздөштүрүү мурдагыдан да маанилүүрөөк болгон оор мезгил

Биздин каардуу жашоо темпибиз, эң тажрыйбалуу адам да тез эле табигый кубаныч жана шайырдык заряды менен аяктайт. Биз барган сайын ден-соолук көйгөйлөрүнө, жумуштагы жана мамилелердеги кыйынчылыктарга чөмүлө баштайбыз. Кайгы менен зеригүүнү басат, бакыт манжаларыңыздан өтөт

Туруктуу стресс жана нервдик чыңалуу адамдын эмоционалдык жана психикалык абалын начарлатат. Эгерде сиз күндүн ичинде болгон бардык майда-чүйдө нерселерге жана көйгөйлөргө көңүл бурсаңыз, анда жакын арада организмдин ички ресурстары түгөнөт

Ар бир адам мезгил-мезгили менен уялчаак сезилет. Бирок, уялчаактык сиздин мүнөзүңүздүн көзгө урунарлык белгиси болсо, анда ага каршы күрөшүү сунушталат. Болбосо, тартынчаактык жана тартынчаактык сиздин көптөгөн пландарыңызды ишке ашырууга тоскоол болушу мүмкүн

Чындыгында ар кандай кара дубалар барбы, энергетикалык вампирлер барбы же адамдардын ойлоп тапканыбы деген талаш-тартыштар кылымдар бою уланып келе жатат. Жаман көзгө да, келтирилген зыянга да ишенбегендер мунун баары өзүн-өзү гипноз деп айтышат

Көпчүлүк адамдарга эртең менен эрте туруп, жакшы маанайды сактап калуу кыйынга турат. "Күлкүлөргө" киргендерибиз гана энергияга толгон. Сигнал онунчу жолу чыкканда башкалары эптеп баштарын жаздыктан көтөрүп алышат. Эгерде сиз эртең менен эрте туруп, эч жерде кечикпөөнү үйрөнгүңүз келсе, анда төмөнкү көрсөтмөнү колдонсоңуз болот

Ар бир адамдын жашоосунда адамда жагымсыз сезимдерди пайда кылган, ал тургай, корккон учурлар болот. Бирок өмүрүндө эч качан адам жолуктурбашы мүмкүн болгон чаяндан коркуу бир башка нерсе. Бийиктиктен коркуу менен күрөшүү таптакыр башка нерсе

Руху күчтүү адам канчалык оор жана кооптуу болсо дагы, бардык турмуштук сыноолорду жеңе алат. Көп жылдар бою күчтүү рух кылдаттык менен тарбияланып келет, бирок адамга ушундай баалуу жана сейрек кездешүүчү сапатты алуу үчүн жумшалган бардык күч-аракет жумшалат

Эскертүү - бул кабылдоонун ар бир мүнөтүндө айлана-чөйрөнүн психикалык, эмоционалдык, физикалык жана руханий сезиминин объективдүү аң-сезими. Эскерүү - бул кызыгуунун маңызы. Өзүңүздүн эс-тутумуңузду өрчүтүү кыйынга турушу мүмкүн. Айлана чөйрөнү практикага айландырыңыз

Дедукция ыкмасы адамзатка кеңири белгилүү болуп, англиялык жазуучу Артур Конан Дойлдун жардамы менен өзүнүн каарманына Шерлок Холмско мыкты дедуктивдик жөндөмдөрдү тартуулаган. Бул жөндөмдөр англис детективине гана эмес, ар бир адамга пайдалуу болушу мүмкүн, анткени бул логикалык ой жүгүртүү жөндөмүнөн башка нерсе эмес