Психология 2024, Ноябрь

Азыркы коомдо адамдын өзүнө карата талаптары жогору. Бирок өзүн-өзү сыйлоо позитивдүү багытта кала тургандай кылып, аны кантип ашыра албайсың? Кантип өзүңүзгө коюлган талаптарды төмөндөтүп, жолдо күчүн жоготпой койсо болот? Жашоо циклдик мүнөзгө ээ, демек, кээде адамдар өзүлөрүн туура эмес сезип, нааразы болуп, андан кийин жок жерден - энергия, күч жана шыктануу сезишет

Дээрлик ар бир экинчи адам бийдин конвульсиясында кыймылдап, ыңгайсыз сезилет. Бирок, ар бир адам бул ыңгайсыз учурду жеңип, бардык нерсени унутуп, атмосферадан ыракат ала алышат. Азыркы учурда бул көйгөй боштондукка чыккан жаштардын арасында дагы абдан актуалдуу

Жашоо жолундагы ар бир адамдын мүнөзү бар, ал белгисиз мөөнөткө чейин калат. Бирок, баардыгы бул кандай достук деп ойлонуп жатышат? Чынбы же бир азгабы? Келгиле, муну кененирээк түшүнүп, туура жана ишенимдүү досторду кантип аныктоону билүүгө аракет кылалы

Ар бир аял эркектерге жаккысы келет. Бул таң калыштуу деле эмес. Суктанарлык көз караштар сизге өзүңүздү ишенимдүү сезип, өзүңүзгө болгон сый-урматыңызды арттырат. Ал эми кичинекей кыялыңызга жетүү үчүн бир-эки жөнөкөй сырды билишиңиз керек

Алгач, “ишеним” түшүнүгүн аныктайлы. Бул жөнөкөйлүк эмес, б.а. далилденбеген же жөн эле ага ишенгиси келгендиктен ишенүү тенденциясы. Чыныгы ишенимге ээ болуу үчүн негизги чындыктарды билип, фактылар менен таанышып, ошол фактылар эмнени күбөлөндүрүп жаткандыгын кабыл алышың керек

Ар кандай адамдардын жолунан жаман тилектер табылат. Алар анын мүмкүнчүлүктөрүн сураганды, ага күлгөндү жана кээде ачыктан-ачык ага зыян келтирүүгө аракет кылганды жакшы көрүшөт. Бирок, ар дайым алар менен күрөшүүнүн натыйжалуу жолдорун таба аласыз

Кандай адам өмүрүндө жок дегенде бир жолу жалкоолукка туш болгон эмес? Дароо бир маанилүү жана шашылыш иш-аракет жасоо керек болуп калат, бирок белгисиз күч токтоп, адамды бекерчиликке мажбурлайт. Айрым психологдор болсо, жалкоо адамдар жок, максаты жок адамдар бар деп ырасташат

Бала кезинде: "Мен алфавиттин акыркы тамгасы" деп айтышпаган адамга өзүнө ишенген адам болуп чоңойсо керек. Көпчүлүгү башкача тарбия алышкан, ошондуктан заманбап аялдар ар дайым кемчиликтерди издешет жана алардын артыкчылыктарын дээрлик кабыл алышпайт

Желеде аялдын белгилүү бир жашта эмнени билип, эмне кылышы керектигин көрсөткөн көптөгөн тизмелер бар. Муну канадалык публицист Меган Мерфи 36 жаш курагынын урматына жазган. Башкалардан айырмаланып, анда ойлонуштурулган чындыгында маанилүү фактылар бар

Бир нерсени жаттап алууну үйрөнүү үчүн, бир нерсени топтой билүү керек. Жаңы сапаттарды өзүңүздөн табууга туура келет. Өзүңүздүн үстүңүздөн иштеңиз, ошондо окуган нерсеңизди эстөө анчалык деле кыйын эмес экендигин түшүнөсүз. Жумушту баштоого же окууга туура келген учурда, анча-мынча нерсени унутушуңуз керек

Чоңойуп, өзүбүздү бекемдей баштаганда, "жок!" Деп айтуу таттуу. ата-энелердин өтүнүчтөрү боюнча. Четке кагуу чоңдордун каалоосуна карабастан, табигый жол менен, биздин эриндерибизди мажбурлоосуз калтырат. Эмне үчүн, биз чоңойгондо, көзкарандысыз болуп, сөзүбүз жана ишибиз үчүн жооптуу болсок, биз үчүн, атүгүл чоочун адамдар менен терс сөздөрдү айтуу кыйын болуп жатат?

Көпчүлүк адамдарга эртең менен туруу кыйынга турат жана бул ойгонуу күн бою терс көрүнүшкө айланат. Күздүн жана кыштын башталышы менен суук түшүп, кеч таңга маал кырдаалды курчутат. Бирок чындыгында катууланган "үкүлөр" бир нече эрежелерди сактаса, таңды жакшы маанайда башташы мүмкүн

Ар бир кыз никесин узак, бейкапар жана бактылуу, бири-бирине болгон сүйүү, кумар жана сый-урматка бөлөнүүнү кыялданат. Эртеби-кечпи айымдар коркуп, эч качан үйлөнбөй турган учур келет. Жана досторуңуз жана туугандарыңыз артыңыздан ушак айтпашы үчүн, бир гана жол - жок дегенде бирөөгө үйлөнүү

Тарыхый жактан адамдар муундан муунга өз коммуникативдик жана фольклордук маданиятынын бир бөлүгүн өткөрүп беришкен. Илгерки заманда да, илгерки замандаштар мурастын же княздыктын келечегин аба ырайы менен аныкташкан. Заманбап дүйнөдө ырым-жырымдарга жана бейкалыс пикирлерге ар кандай мамиле жасалат

Чыныгы өзгөрүүнү каалаган учурлар болот. Айрымдар үчүн жашоо чарчаган жана кубаныч тартуулабаган көнүмүш адатка айланат. Башкалар үчүн, тескерисинче, күн сайын кызыктуу жана кызыктуу окуялар болуп турат, бирок бул биз каалагандай эмес. Мындай учурларды көз жаздымда калтырбоо керек, турмуштагы кескин өзгөрүүлөрдү токтоосуз баштоо жакшы

Сиз үйүңүздүн ичинде бир нерсени өзгөрткүңүз келет, бирок сиз түшүнбөгөн нерсени? .. Мышык алыңыз. Кадимки - чаар сепкич, жана жашоо биздин көз алдыбызда өзгөрө баштайт. 1. Компания. Мышык - көп сүйлөбөгөн, кунт коюп, ойночу жаныбар

Көптөгөн адамдардын чөйрөсүндө жашоодо оңой ийгиликке жетишкен досу же тааныштары бар. Мындай адамдар "бактылуу" деп аталат. Ийгиликке жетүүгө айланадагылардын бардыгы салым кошкондой сезилет. Көпчүлүк учурда, алар натыйжага жетүү үчүн эч кандай аракет көрбөйт, кокустан өзүлөрүн керектүү убакта жана керектүү жерде табышат, болуп өткөндөрдүн бардыгы алардын пайдасына болот

Кээде сиздин жашооңуз сизге таандык болбой калгандай сезилет - үй-бүлө, жумуш жана башка милдеттер аны ушунчалык сиңирип алгандыктан, кээде убакыт кайда жоголуп кеткенин түшүнбөй калабыз! Көпчүлүк жашоо өтүп бараткандай сезилип, ал үчүн эмне кылышты билбей калышканы таң калыштуу эмес

Жашооңуздун максаты жөнүндө ойлонуп көрдүңүз беле? Сиз бир нерсе жөнүндө түш көрдүңүз беле? Ар бир адамдын каалоосу бар болсо керек. Бирөө батир алгысы келсе, экинчиси унаа, үчүнчүсү директор болууну, төртүнчүсү эки баланы төрөп, алардан гектерди чоңойткусу келет

Ар бир адамдын жашоосу үчүн чоң пландары бар. Бирок, ийгиликке жетүү жолундагы эң чоң душман бул өзүңүздүн жалкоолугуңуз. Бул көйгөй менен күрөшүүгө болот. Өзүңүздүн үстүңүздө бир аз иштөө жетиштүү. Аң-сезимиңиздин барымтасында калууну кантип токтотуунун 15 жолу

Көп нерсени колго алып, мүмкүнчүлүктөрдү сарамжалдуу баалоо керек. Бүтпөгөн бизнес адамдын эмоционалдык абалына терс таасирин тийгизип, андан ары жылууга тоскоол болот. Кызыктуу жана келечектүү долбоорду чечүү үчүн, жашооңузду жакшы жакка өзгөртүү үчүн туура учур келет

Көпчүлүк адамдар жумуш учурунда алаксытып, бардык долбоорлорду өз убагында бүтүрүүгө үлгүрбөй калышат. Бирок эмне үчүн мындай болуп жатат, анткени баардыгына жетиштүү убакыт бардай сезилген. Көрсө, биз байкабаган алаксыткан нерселер бар, алар көп убакытты талап кылат

Айрыкча, майрамдык сезондон кийин, жумуш ритмине кирүү кыйынга турганда, создуктуруу өтө көп кездешет. Бактыга жараша, убактыңызды натыйжалуу өткөрүүгө жардам берүүчү бир нече ыкма бар. Убакытты пайдаланууга болгон мамиле биздин жашообузда көп нерсени аныктайт:

Ар бир адам жашоосун өзгөртө алат, бирок бул үчүн күч-аракет талап кылынат. Процесс жашоонун ар кандай аспектилерине таасирин тийгизет, анткени жаңыча ой жүгүртүүнү, пландарды түзүүнү, артыкчылыктуу багыттарды белгилөөнү жана көздөгөн багытты аткарууну үйрөнүү керек

Ар бир адамдын жашоосунда эртеби-кечпи анын жашоосунда бир нерсени өзгөртүү керектигин түшүнгөн учур келет. Бирок көбүнчө тышкы өзгөрүүлөр ички өзгөрүүлөрдүн натыйжасы болуп саналат, андыктан ичтен баштоо керек. Нускамалар 1 кадам Талдоо

Баардыгы сизге кайдан-жайдан: "Өзгөр!", "Сенин мүнөзүң кыйын, сен өзгөрүшүң керек!" Бирок муну кантип жасаш керек? Сырткы өзгөрүүлөр жөнүндө сөз болгондо, чачыңызды жасап, жаңы көйнөк жана бут кийим сатып алып, макияжыңызды өзгөртүп, макияжыңызды башкача жол менен жасайсыз

Кээде макалаларды, блогдордогу постторду же курстук докладдарды жазууга мажбурлоо ушунчалык кыйынга турат жана кесипкөй жазуучуларга канчалык жалкоо тааныш … Сиз жумушту макулдашылган мөөнөттө бүтүрүшүңүз керек экендигин билесиз, бирок сиз каалабайсыз

Көпчүлүк адамдар, билбестен, төмөндүктүн комплекстеринен жапа чегишет. Өзүбүзгө жана күчтүү жактарыбызга ишенбөө катачылыктарга алып келет, бул өз кезегинде өзүбүздөн дагы көңүлүбүздү калтырат. Мындан чыгуунун жолу жок окшойт? Чыгуу бар! Жана сиз ушул макаланы окуп жатканыңыздан кийин, ийгиликке жетүү жолуна түштүңүз

Көпчүлүк учурда, өткөн күндү талдап чыккандан кийин, адамдар эч нерсе кыла алган жокмун деп ойлошот. Бул абдан тынчсыздандырат, анткени уктоого да убакыт таба албайсыз. Эмне үчүн мындай болуп жатат? Сиз, албетте, пайдасыз нерселерге көп убакыт коротуп жатасыз

Биз каардуу темп менен жашап жатабыз. Мурда ондогон жылдарда жасалып келген нерсени эми бир эле жылдын ичинде жасоого болот. Бирок, мындай график менен, адамдар убакыттын тардыгына нааразы болушат. Алар жетиштүү уктай алышпайт жана бардык маанилүү нерселерди жасашат

Эртең менен ойгонуу оңой сыноо эмес. Биз ар дайым уйку менен күрөшөбүз. Натыйжада, биз кыжырданып, аябай чарчап калабыз. Бирок, эрте ойгонууну мүмкүн болушунча жеңилдетүүгө жардам берүүчү жолдор бар. Нускамалар 1 кадам Саат 20дан кийин сыналгыны өчүрүңүз

Ар бир адамда төшөктөн туруп, бир жерге барып, бир нерсе жасагысы келбеген күндөр болот. Бул абал жалкоолук деп аталат. Бул кайдан келип чыккан жана аны менен кантип күрөшүү керек? Нускамалар 1 кадам Организмдин активдүү эмес абалындагы негизги фактор бул оорулар

Балким, сиз жакшылык кылгым келет деп ойлогон чыгарсыз, бирок мүмкүнчүлүгүңүз жок. Андан кийин жакшы иштерди жасоо үчүн космостук кемелерди учуп, экспедицияларга чыгуунун кажети жок экендигин билип алыңыз. Ал тургай, калк эң сейрек жашаган аймактардын жашоочулары дагы дүйнөнү жакшы жерге айлантууга жардам бере алышат

Белгилүү болгондой, терс ойлор ден-соолукка гана зыян келтирбестен, жаман окуяларды да өзүнө тартып алат. Алардан арылуу бир караганда, оңой эмес. Эреже боюнча, өзүңүздү позитивдүү ой жүгүртүүгө мажбурлоо эркиңиз менен эле мүмкүн эмес

Кээде, убактысын бөлүштүрө албагандыктан, адамдар кечигип, маанилүү иш-чараларды өткөрүп жиберишет жана өздөрүнүн айланасында керексиз адамдар катары кадыр-баркка ээ болушат. Мындай көрүнүш сизге тийбеши үчүн, тез арада түйүнчөктү түйүп, белгиленген убакытта сактоону үйрөнүңүз

Кээде ойлор биздин толук кандуу өнүгүшүбүзгө тоскоол болуп, аң-сезимибизге терс таасирин тийгизет. Мындан арылуу үчүн, өзүңүздүн ойлоруңузду ирээтке келтирип же андан арылуу керек. Ушул ашыкча ойлордон арылуу менен, сиз дагы жемиштүү иштей аласыз

Айланаңыздагы айрым адамдардын мамилеси чын жүрөктөн болбошу мүмкүн. Эгер сиз өзүңүздү колдонуп жатканыңызды сезсеңиз, кырдаалды өзгөртүү үчүн чара көрүшүңүз керек. Өзүңүзгө керектөөчүдөй мамиле жасоого жол бербеңиз. Өзүн сүйүү Кандай гана оор болбосун, кээде жеке адамдын колдонулушунун себеби анын жүрүм-турумунда жатат

Күзгүгө караган дээрлик ар бир аял кандайдыр бир учурда сырткы келбетине нааразы. Же ашыкча фунт, же толук жамбаш, же өтө кичинекей эмчек же өтө чоң мурун. Бирок денеңиздин кемчиликтерине капаланбоо үчүн, аны кайрадан жасоонун кажети жок. Сиз аны сүйүшүңүз керек

Кээ бир адамдар жашоодогу жагдайларга эч качан кубанышпайт. Алардын тагдыры кандай гана өнүкпөсүн, алар ар дайым көп нерсени каалашат. Ошол эле учурда, бар нерсеңизге ыраазы болууну үйрөнсөңүз, анда бактылуу боло аласыз. Нускамалар 1 кадам Эс алып, ден-соолугуңузга кам көрүңүз

Дүйнө тааным - бул сенсацияларды, билимдерди, адамдын дүйнөгө болгон мамилесин, анын түзүлүшүнө жана бул дүйнөдөгү өз ордун камтыган негизги түшүнүк. Дүйнөлүк көз карашты өзгөртүү дегенибиз өзүңүздү жана бүтүндөй жашооңузду өзгөртүү. Нускамалар 1 кадам Алгач, азыркы дүйнө таанымыңызды аныктаңыз