Психология 2024, Ноябрь

Агрессия - бул адамдын белгилүү бир окуяларга болгон табигый психологиялык реакциясы, бирок кээ бир адамдар кандайдыр бир себептерден улам башкаларга карата агрессиянын туруктуу сезимин башынан өткөрүшөт. Мындай агрессивдүү адамдар менен баарлашуу өтө кыйын жана бул баарлашуу жемиштүү болушу үчүн, сизге дайыма психологиялык кол салган агрессивдүү адам менен баарлашуунун туура тактикасын иштеп чыгуу керек

Эртеби-кечпи, ар бир адамдын жашоосунда ал кандайдыр бир себептерден улам тынчсызданып же кабатыр боло баштаган учур келет. Себеп алыс болушу мүмкүн, бирок эгер ал бар болсо, анда өзүн-өзү сындоо үчүн негиз бар. Анан адам буга көз жумуп коёт, же көйгөйдү чечүүгө аракет кылат

Эмгек жамаатын куруунун принциптери үй-бүлөнүн принциптерине окшош. Жумуш ордунда кандай кагылышуулар жана чыр-чатактар болуп жаткандыктан, бул жөнүндө ар кимдин өз ою бар. Бул иш процессин жайлатат жана эмгек шарттарын кыйла начарлатат. Жумушта кесиптештер менен кадимки өнөктөштүктү орнотуу оңой эмес

Жумуштагы чыр-чатактар маанайды бузуп гана тандабастан, карьераңызга терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Кесиптештер, кардарлар жана жетекчилик менен тирешпеш үчүн, туура жүрүм-турум стратегиясын тандашыңыз керек. Ийкемдүү болуңуз Өз көз карашыңызды коргоп, ачык конфликтке барбашыңыз керек

Сиз өзүңүздү бактысыз сезгенден кийин, бардык кыйынчылыктар дароо эле күтүп жаткандай башталаарын байкадыңыз беле? Сиз жөн гана эсине келүүгө убактыңыз жок, анткени алар биринин артынан бири ээрчишип, сизди түзмө-түз депрессияга түртүп жатышат

Россияда дарыя жана деңиз флоту үчүн деңизчилерди даярдаган бир нече билим берүү мекемелери бар. Курулуш аяктагандан кийин, тажрыйбасы жок балдар биринчи саякатка кантип чыгуу керек деген суроого туш болушат, анткени бардык жерде өзүн өзү орнотуп алган адамдар талап кылынат

Жаңы иштеген жерге келгенде, биз чындыгында командага, айрыкча, жетекчилерге жагууну каалайбыз. Бирок жүрүм-турумда өзгөчө эч нерсе жок, университетте же мектепте сизди коштогон эрежелер сакталат. Көбүнчө, башчылардын сүйүктүүлөрү бар жана алар аларды бардык нерсеге кызыктырышат, аларга уруксат беришет, мисалы, сиз жасай албайсыз

Дээрлик бардыгы өзгөрүүдөн коркушат. Алар өзүлөрүндө коркуп жаткан белгисиз нерсени алып жүрүшөт. Өзгөрүү бул жашоодогу жаңы өнүгүүлөр, алар башкача көз караш менен кароого жардам берет. Бизге тааныш нерселердин бардыгы ыңгайлуу, тааныш жана психикалык тынчсызданууну жаратпайт

Платон биздин заманга чейинки 380-жылы жазгандай. "Баштоо - бул жумуштун эң маанилүү бөлүгү." Бул чындык, анткени күндүн башталышы күндүн калган бөлүгүнө шарт түзөт. Нускамалар 1 кадам Жумуш ордуңузду керексиз нерселерден бошотуңуз

Уюмду башкаруу жана адамдар менен иштөө чоң жоопкерчиликти талап кылат. Лидерлик чеберчилик туруктуу машыгуу, өзү менен иштөө жана өзүн өркүндөтүү аркылуу калыптанат. Баш ийгендер үчүн ар дайым авторитеттүү адам бойдон кала берет. Демек, лидер үлгүлүү үлгү көрсөтүшү керек

Бизнес ишин ийгиликтүү жүргүзгөн адамдар чоң натыйжаларга жетүүгө жакын. Жумушту туура уюштуруу натыйжалуулукту жогорулатууга гана эмес, процесстин өзүн дагы кызыктуу кылууга мүмкүнчүлүк берет. Бирок, өзүн-өзү уюштуруу деңгээлин жогорулатуу, бир караганда, сезилгендей кыйын эмес

Сиз кыялыңызды ишке ашыруу үчүн мүмкүн болгон жана мүмкүн болбогон нерселердин бардыгын жасадыңыз окшойт. Бирок, тилекке каршы … Колдор ылдый түштү, жана куру аракеттер менен улантууга эч кандай себеп жок. Бир аз күтө туруңуз! Бир мүнөт бөлүп койсоңуз, сизди башкача жол менен ишендире турган 10 себеп табылат

Жумушта, мектепте, бизнесте, үй-бүлөлүк мамилелерде ийгиликке жетүү үчүн убакытты туура пайдаланууну үйрөнүшүңүз керек. Ар бир адам белгилүү бир чөйрөдө ийгиликке жетүүнү каалайт, бирок күнүмдүк жашоо жана күнүмдүк жашоо бизди майда-барат нерселерге алаксытууга мажбурлайт, негизги маселелерге көңүл топтоону кыйындатат

Өндүрүмдүү адам болуу бул бардык максаттарды жана милдеттерди өз убагында аткаруу, ошондой эле өзүңүздү өркүндөтүүгө жана өз жөндөмүңүздү өркүндөтүүгө убакыт бөлүүнү билдирет. Бул макаланы окугандан кийин, сиз өндүрүмдүүлүктү кантип тез жана натыйжалуу жогорулатууну үйрөнөсүз

Жада калса сүйгөн ишиңиз сизди чарчатышы мүмкүн, ал эми жек көрүндү адамды бат эле жиниңиз. Эгерде жумуш жумасынын башталышы түшүмө киргендей сезилип, иш күнү түбөлүккө созулуп кетсе, шашылыш түрдө чара көрүшүңүз керек. Жумуш таңыңыз канчалык жакшы башталса, иш күнүңүз ошончолук жыргалдуу болот

Эмне үчүн кээ бир адамдар жумуштагы жана үйдөгү бардык нерсеге, ал эми туугандарында убактысы бар, ал эми өзүлөрү үчүн, ал эми башкалар канчалык аракет кылбасын, дагы деле убактысы жок? Себеби, убактыңызды туура пландаштыра билишиңиз керек, бул убакытты текке кетирбөөгө мүмкүндүк берет

Стресс заманбап адамды бардык жерде - үйдө, жумушта, коомдук транспортто, дүкөндөрдө жана каникулда азапка салат. Эмоциялык дисбаланс бара-бара кадимки көрүнүшкө айланды, бирок көпчүлүгү стресстен кантип коргонууну билишпейт. Нускамалар 1 кадам Бардык нерсени жүрөгүңүз менен кабыл албоого аракет кылыңыз

Баарыбыз күн сайын өзгөчө, бактылуу жашоону кыялданабыз. Бул дүйнөнүн тымызын мыйзамдары сиздин жашооңузду чындыгында кызыктуу, толук жана кубанычтуу кылууга жардам берет. Ушуну каалайсызбы? Кээ бир сонун көнүгүүлөр бар. Нускамалар 1 кадам Аткарыла элек иштердин жана тапшырмалардын тизмесин жазыңыз

Жумушубуздан айрылып, туруктуу кирешебизди гана эмес, өзүбүздүн бир бөлүгүбүздү, статусубузду, социалдык чөйрөбүздү жоготобуз. Ушундай кырдаалда сезимдер бизди басып, биз үч чектен биринин бирине түшүп калабыз: өзүн-өзү аяп сууга чөгүп, кошунабыздын далысына ыйлап, кожоюнубузду жана каардуу аялдын тагдырын ачууланып күнөөлөп, же өзүбүзгө өзүбүз менен жана бүт күчүбүз менен кирип кетүү

Кысылуу - бул баардыгы үчүн эң чоң стресс. Табигый кырсык сыяктуу эле, ал ажырашуудан жана жакын адамдардын өлүмүнөн гана утулат, бирок бул мындай кырдаал күтүлбөгөн жерден пайда болот дегенди билдирбейт. Тескерисинче: алдын-ала болжолдонуп, психологиялык жактан даярданса болот

Эгер сизди дүйшөмбүдө тургуңуз келбесе, анда сизди бир жума бою жумуш күтүп тургандыгын түшүнсөңүз, анда сиз жумушуңузду жактырбайсыз. Көпчүлүк адамдар өмүрүнүн көпчүлүк бөлүгүн жумушта өткөрүшөт. Демек, адам иштеши керек болгон атмосфера ишке болгон мамиленин маанилүү факторлорунун бири

Көбүнчө, эртең мененки шашылышта биз маанилүү бир нерсени унутуп калабыз, ошондуктан биз тынчсызданып, тынчсыздана баштайбыз. Мындай кырдаалды болтурбоо үчүн эртең мененки ырым-жырымдарды жасап, алгачкы сааттарда эмне кылуу керек экендигин пландаштырышыңыз керек

Эгерде сиздин пландаштыруучуңузда бүгүн чечиле турган көп нерселер бар болсо, жана сиз буга чейин акыл-эсиңизди күйгүзүп алсаңыз, анда сиз тыныгуулардын тизмесин түзүүнү үйрөнүшүңүз керек. Жумуштан тыныгуу ар дайым зарыл. 45-60 мүнөт иштеп, андан соң 10-15 мүнөт эс алуу сунушталат, ал эми бош убактыңызда диванга жатып, мүмкүн болушунча эртерээк уктап калсам деп кыялдануу керек

Ар бир жаңы күн бизге көптөгөн жаңы ачылыштарды, таасирлерди, ошондой эле ар кандай нерселерди жана кооптонууларды убада кылат. Жалгыз эмгек бүтүндөй ички күчтү алат, бирок үйдө биз көңүл бурууну талап кылган үй жумуштарын жана жакындарыбызды күтөбүз

Сатуу процессинде көптөгөн сатуу менеджерлери үчүн эң татаал жана кээде чечилбей турган тоскоолдук - бул каршы чыгуу. Дал ушул этапта кардар сатып алуунун зарылдыгына толук ишенет, же таптакыр баш тартат. Бардык жасалган жумуштар пайдасыз болуп калбашы үчүн, каршы пикирлер менен туура иштей билүү керек

Көбүбүз өзүбүз жактырбаган жумуштарда иштейбиз, сүйгөн ишибизди жасап, андан ырахат жана акча алгандарга аябай кызганабыз. Мындай адамдар өздөрүнүн чакыруусун тапты. Бирок аны баары эле таба албайт. Эгер сиз чалуу эмне экендигин аныктоону кааласаңыз, бул жерде бир нече ыкма бар

Эч ким катачылыктан четтеп калбайт, бирок кичинекей бир ката сыртынан каардануу сезимин пайда кылат. Доо арыздар таптакыр негизсиз болот, бирок айыптоолорду жана акаараттарды токтотуу дээрлик мүмкүн эмес. Мындай кырдаалда эмне кылуу керек? Кырдаалдан татыктуу чыгуу үчүн, сезимдериңизди көзөмөлгө алышыңыз керек

Баардыгы колунан кете турган адамдардын категориясы бар. Бул бир айдан ашык, ал тургай бир жыл эмес, кээде өмүр бою уланат. Алар аракет кылышат, дагы аракет кылышат, аракет кылышат - жана дагы бир жолу ийгиликсиз болушат. Убакыттын артынан, күндөн күнгө, ошол эле нерсе

Илимпоздор эч качан адамдын мээсинин бардык сырларын түшүндүрө алышпайт. Бул уникалдуу курал, эбегейсиз жашыруун ресурстар менен, укмуштуудай нерселерди жасай алат. Скульпторлор жана сүрөтчүлөр өлбөс шедеврлерди жаратышат, ал эми жазуучулар ойдон чыгарылган дүйнөлөрдү сүрөттөгөн же келечектеги окуяларды бир кыйла так болжолдогон уникалдуу көркөм чыгармаларды жаратышат

Жакында эле "машыктыруучу" кесиби пайда болду деп кабыл алышты. Чындыгында, мындай иштин прототиби эртеден бери жана, таң калыштуусу, Россияда бар. Орус жер ээлеринин жана дворяндардын бай үй-бүлөлөрүндө кадимки мектептен айырмаланып, балага жогорку сапаттагы жекече билим гана бербестен, чыныгы жашоо үчүн практикалык көндүмдөрдү берген губернаторлорду жалдоо адатка айланган

Кааласаңыз, каалаган адамды түшүнүп, анын иш-аракетин актоого жана каталарын оңдоого мүмкүнчүлүк берсеңиз болот. Өспүрүмдөр али бойго жете элек, бирок алар кичинекей балдар эмес. Өспүрүмдөргө өзгөчө мамиле керек. Нускамалар 1 кадам Өзүңүздү анын ордуна элестетсеңиз, өспүрүмдү түшүнө аласыз

Баарын кантип жасаш керек? Күйөөсү, балдары, күнүмдүк жашоосу, жумушу, ошондой эле эс алгысы, түнкүсүн укташы, журнал окугусу келет. Мен сизге убакытты натыйжалуу пайдалануу үчүн 5 негизги "чечимди" сунуштайм (убакытты туура пайдалануу)

Жумуштун талаптары жана жеке муктаждыктарыңыз айкалыштырылып айкалыштырылышы керек - бул факт. Себеби дал ушул жумуш менен жашоонун тең салмактуулугун сактоо сизди чыныгы ийгиликке жеткирет. Нускамалар 1 кадам Күн сайын жумушта болгон стресс жана психологиялык стресс көпчүлүк оорулардын себеби болуп саналат

Эмне үчүн адамдар бактысыз? Бул суроо көбүнчө риторикалык мүнөздө, анткени ар бир адам өзүнчө бактысыз. Сиз өзүңүздү бекитип албашыңыз керек, ишенип коюңуз, сиздин кайгыңыз эң ачуу эмес. Көңүл чөгүү - күнөө. Азыркы коомдо ийгиликтин белгилүү бир модели кабыл алынган, ал көпчүлүк учурда материалдык жетишкендиктерден турат

Ар бир адамдын жашоосунда токтоп калуу сезими пайда болуп, өзгөрүүлөргө күйүп турган бурулуш учурлар болот. Ал эми биринчи кезекте жаман адаттардан ашыкча жүк алуу керек. Келгиле, алардын негизгисин карап көрөлү. Өзүн-өзү сындоо Кемчиликтериңизди моюнга алуу жакшы, бирок ашыкча болбоңуз

Адатта, "жаман адаттар" деген сөз айкашы колдонулганда, адам спирт ичимдиктерин, тамеки чегүүнү, баңгиликти эстейт. Дагы бир топ зыяндуу жана кооптуу адаттар бар экендигин билгендер аз. Бирок анчалык белгилүү эмес адаттар адамдын денесине гана эмес, анын имиджине да чоң таасирин тийгизет

Акылдын күчү - бул харизматикалык, ийгиликтүү адамдарга таандык сапат. Анын жардамы менен сиз оң эмоцияларды жана ойлорду сактап, максатыңызга жетүү жолундагы кыйынчылыктарды жеңе аласыз. Рухтун күчү, күчү жок болсо дагы, кыялга карай жылууга жардам берет

Жакшы эс тутум илимпоздорго жана изилдөөчүлөргө гана эмес, карапайым адамдарга да керек. Кантсе да, ар бир адам тез эле эмес, узак убакытка чейин эстегиси келет. Азыркы этапта эс тутумду өнүктүрүүнүн көптөгөн жолдору бар. Эстутумду кантип өркүндөтсө болот?

Өзүн-өзү жек көрүү дароо көрүнөт деп ишенишет. Анын бар экендигин баскан-турганы, көз карашы, сүйлөө манерасы көрсөтүп турат. Бирок, айрым белгилерди көрүү кыйынга турат. Алар жөнүндө сөз болуп, алар талкууланат. Көпчүлүк психологдор өзүн-өзү жек көрүү жөнүндө айтышат

Арыктоонун мотивациясы ашыкча фунттан арылууга аракет кылган ар бир адамга керек. Бул маселенин мүнөзүн кененирээк карап чыгууга арзыйт. Мотивациянын негизги теориясы - илхамдын ар кандай булактарын колдонуу зарылчылыгы. Чындыгында, көңүл өзүнүн фокусун дайыма өзгөртүп турушу керек, антпесе белгилүү бир иш-аракеттерди жасоого психологиялык таасир эффективдүүлүгүн жоготот