Мотивация 2024, Ноябрь

Өбүшүү - жакшы мамилелердин эң мыкты бөлүктөрүнүн бири. Сүйүктүүңүздүн эрининен же досуңуздун жаагынан өпсөңүз деле айырмасы жок, эки учурда тең механизм окшош. Мурдунузду өпсөңүз же сүйкөсөңүз? Азыркы учурда, адамдар аны жасоого үйрөтүлгөндүктөн өбүшөт, башкача айтканда, ага кантип жасоо керектиги көп жолу көрсөтүлгөн

Өз күнөөлөрүн моюнга алуу - чиркөөнүн ыйык жөрөлгөлөрүнүн бири. Моюнга алуу процесстин жана чын ыкластуулуктун маанилүүлүгүн бардык түшүнүү менен жүзөгө ашырылышы керек. Бул процессте адам өзүнүн жашоосунда жасаган күнөөлөрү үчүн тообо кылуу кирет

Тилекке каршы, айланасындагылардын чын ыкластуулугуна жана чынчылдыгына толук ишенген адамдар да жакындарынын чыккынчылыгына кабылышы мүмкүн. Бул көйгөй узак жылдар бою берилгендик менен достук мамиледе болгондон кийин же бактылуу үй-бүлө кургандан кийин да пайда болушу мүмкүн

Көптөгөн кыздар жигиттерин өтө эле кызганат. Кээде мунун себеби бар, бирок көбүнчө ойнолгон кыялдан башка нерсе эмес. Мындай негизсиз кызганыч мамилеге чоң зыян келтириши мүмкүн. Мындай болгончо, көрө албастыктан арылууга аракет кылыңыз. Нускамалар 1 кадам Биринчиден, көрө албастык эмнеге негизделээрин - шылтоолорго жана божомолдорго же так аныкталган фактыларга таянып көрүңүз?

Ар бир адамда үй-бүлөнүн жакын мүчөсү же досу бул иш-аракет башында эле демейки шартта белгиленген акылга сыярлык чектерге кириптер болбошу үчүн иш-аракет кылышы мүмкүн болгондуктан, түшүнбөстүктөр же терс эмоциялар чөгүп кеткен учурлар болот

Сиз күйөөңүздү алдамчылыкка үндөп жатасызбы? Күйөөңүзгө өзгөчө кысым болгонун байкадыңызбы? Бул жүрүм-турумдун себептерин карап көрөлү. Мунун ар кандай себептери бар. Биринчи көз ирмем. Кээ бир аялдар, эгерде алар өзүлөрү эртерээк өзгөрүп кетишкен болсо, анда күйөөсүнүн чыккынчылыгынан кийин, өзүлөрүн күнөөлүү сезе албайм деп ойлошот, анткени алар иштен кетишет

Арт-терапия - бул сезимдер менен психологиялык иштин популярдуу методу. Коркуу, тынчсыздануу, күнөөлүү болуу, ачуулануу, таарыныч - бул ар-терапевт өз ишинде колдонгон көркөм техниканын жардамы менен сезимдерди чагылдырып, ишке ашырат. Сүрөт тартуу, моделдөө, бийлөө, жомокторду жазуу жана чыгармачыл өзүн-өзү көрсөтүүнүн башка жолдору ар бир адамга психологиялык гигиенанын универсалдуу каражаты катары жеткиликтүү

Нейротикага эмоционалдык туруксуздук, тынчсыздануу мүнөздүү. Алар көп учурда өзүн төмөн баалашат. Бул сапаттар "дени сак невротикага" ээ болуп, аларга ийгиликтүү лидер, мыкты аткаруучу жана ишенимдүү дос болууга мүмкүнчүлүк берет. Невротика - бул чындыкка көнүү кыйынга турган адам

Аялдар эркектер жөнүндө, алар эң жөнөкөй жандыктар, алардын муктаждыктары бирдей, алардын каалоолорун манжалар менен эсептөө оңой деген ойдо. Бирок бул пикир туура эмес. Эркектер алардын көйгөйлөрү, кыйынчылыктары, эмоциялары жана сезимдери жөнүндө унчукпагандыктан, ал өнүккөн

Коркуу - бул адамдын эмоционалдык компонентинин бир бөлүгү. Ал ар дайым бар, бирок кимдир бирөө ага моюн сунат, ал эми кимдир бирөө ага көңүл бурбай коюуну үйрөнөт. Коркуу менен күрөшүү жөнөкөй - сиз аны катуу каалашыңыз керек. Биздин коркуубуздун укмуштуудай көптөгөн себептери болушу мүмкүн:

Балким, ар бир адамдын маанайы начар. Анын себеби күндүн жоктугу, нымдуулук же суук, позитивдүү эмоциялардын жетишсиздиги ж.б. Кандай гана себеп болбосун, маанайды көтөрүү керек. Болбосо, бардыгы депрессияга айланып кетиши мүмкүн, аны менен күрөшүү бир топ кыйыныраак

Биздин арабызда ким "оо, кандай жакшы болмок …" деген духта кыялданууну жактырбайт, бирок кыялдардын өзү эле жетишсиз. Ал үчүн туура ойлор, кайраттуулук жана иш-аракеттердин планы керек. Ошондо ар кандай кыялдар орундалат. Баары мүмкүн Биздин ийгиликсиздиктен жана өзүбүзгө болгон ишенбестиктен коркуу сезими каалоолорубузду орундатууга тоскоолдук кылат

Карым-катнашта, акыл-эс жана дене сүйүктүү адамга терең байланышат. Сүйүүдөн мээ жыргалга жуунат. Натыйжада организмде дофамин жана окситоцин пайда болот. Бирок ажырашканда кортизол, адреналин сыяктуу стресс гормондору иштелип чыгат

Ооруткан сезимдерден арылуу үчүн, биздин психика уятка каршы күчтүү коргонууларды ойлоп тапты. Алардын айрымдары таң калыштуу: биринчиден, уяттын пайдасы жок, бирок чындыгында ал жүрүм-турумдун айрым түрлөрүн айдайт. Качуу Бир нерсе ысыкка тийгенде, автоматтык түрдө колубузду алып салабыз

Ар бир адамдын өмүрүндө жок дегенде бир жолу болгон, бирок жакын адамы ооруп калган. Эч нерсе кыла албай тургандыгыңызды жана бардыгы дарыгерлерден, бейтаптын өзүнөн көз каранды экендигин түшүнгөндө, бул үмүтсүздүк сезимин унутпаңыз. Эмне үчүн Теңир оору жиберет?

Баары эле ыңгайсыз жагдайларга туш болуп же жагымсыз көрүнүштөргө күбө болушкан. Мындай учурда "бирөөнүн жашоосуна кийлигишүүгө арзыбы?" Деген суроо туулушу мүмкүн. Эгер сиз башка бирөөнүн сырын билип алсаңыз, мисалы, досуңуздун күйөөсүн башка аял менен көргөнүңүздө, сиз өтө назик болушуңуз керек

Түшүнбөстүктөргө канча жолу туш болуп жатасыз? Адам канчалык көп учурда өзүнө ишенимсиз сезип, стресске туруштук бере албай жатам? Эгер бул сезим жана кичинекей нерселерге ашыкча сезгичтик болсо, башка адамдардын жүрүм-туруму кимдир бирөөгө мүнөздүү болсо керек, сыягы, бул жерде өтө сезгичтик бар

Жаңы жылдык корпоративдик иш-чараларга жана кечелерге кез келди. Жана эң катуу үй кожойкеси дагы бир аз ойношуп, өзүн ханышадай сезгиси келет. Бирок, көптөгөн эркектер ойноштукту аялдардыкынан таптакыр башкача деп түшүнүшөт. Бир-эки бийден жана стандарттуу фразалардан кийин, алар эки орундуу эмес уландысын күтүшөт

Азыркы учурда, вегетативдик-тамырдык дистония сейрек кездешүүчү жана адаттан тыш нерсе эмес окшойт, анткени көптөгөн жыныстагы жана ар кандай курактагы адамдар андан жапа чегишет. Симптомдоруна жараша, көрүнүштөр гипертониялык түрү жана гипотоникалык түрү менен айырмаланат

Күндөр кыскарып, температура муздай баштады. Кесиптештер эскирип, ар дайым сууктан жана чарчагандыктан даттанышат. Өзүңүздү шоколад менен сооротуп, алардын айткандарына кошуласыз. Ошентип, балким, ишти башкача кылууга убакыт келди окшойт. Күз-кыш мезгилин энергияны жоготпой аман-эсен өткөрүңүз

Адам акылдуу жана сезимтал жандык. Жаныбарлардан айырмаланып, биз сезимдерибиздин ар кандай көрүнүштөрүн башкара алабыз. Бирок, жашоонун белгилүү бир мезгилдеринде муну жасоо өтө кыйын, бирок эмоционалдык туруксуздук жеке адамдын өзүнө гана эмес, анын айлана-чөйрөсүнө дагы терс таасирин тийгизиши мүмкүн болгондуктан, керек

Өтө сезимтал адам дүйнөнү башкача кабыл алат. Жаман жаңылыктар, кайгылуу көрүнүштөр, ачык түстөр, катуу үндөр психиканы кыйратат. Өтө сезимтал болуу нормалдуу нерсе. Бирок, бактылуу бойдон калыш үчүн, уникалдуулугуңузду эске алышыңыз керек. 1

Сиздин көйгөйүңүздү бир жума, ал тургай бир жыл бою айтып келген, бирок аны эч кандай жол менен чече албаган досторуңуз же тааныштарыңыз барбы? Ушундай адамды карап, таң каласың: “Ооба, бардыгын бир-эки эле кадам менен чечсе болот. Эмне үчүн ал эч нерсе кылбай, кыйнала берет?

Вегетоваскулярдык дистония - бул нерв системасынын иштешинин бузулушунун натыйжасы, дененин дээрлик бардык маанилүү процесстеринин дисбалансына алып келет. Ар бир адамдын өзүнүн психикалык жана физикалык өзгөчөлүктөрү бар, ошондуктан дистонияны дарылоо ар ким үчүн ар кандай болушу мүмкүн:

Үмүтсүз адамдын абалын сүрөттөө. Анын пайда болушунун негизги себептери. бул абалды жөнгө салуунун натыйжалуу ыкмалары, ошондой эле мүмкүн болуучу алдын алуу чаралары. Адамдар турмуштагы кыйынчылыктарга жана тоскоолдуктарга туш болушат

Эмоциялар, сезимдер, сезимдер - бул адамдан турган нерсе, ансыз бир дагы жандык болбойт. Feel Адам бул дүйнөдөгү эң сырдуу, толук изилдене элек жана сырларга толгон жандык. Күн сайын биз бир топ эмоцияны жана сезимдерди баштан өткөрөбүз

Сейрек кездешүүчү адам эч качан сырттан пассивдүү агрессияга туш болгон эмес, же өзү ачууланып кайнап жатканда унчукпай нааразычылык абалында болгон эмес, бирок эмоцияны билдирүүгө мүмкүнчүлүк жок. Ички импульсун тынымсыз тыйган, бара-бара пассивдүү агрессорго айланган адамдар бар

Күн сайын адамдар сырттан ар кандай таасирлерге туш болушат. Көбүнчө терс болот. Сөз, башка нерселер сыяктуу эле, терс энергияны да алып жүрүшү мүмкүн. Көнүгүү жазуу Коомдо жашаган, ар кандай адамдар менен баарлашкан адам өзүнө терс энергияны көп топтой алат

Жылмаюу боюнча алгачкы илимий изилдөө он тогузунчу кылымда башталган! Франциядан келген Гийом Дюшен де Булонь аттуу илимпоз жүздүн табышмактуу булчуңдарынын иштешин кылдат түшүнүүгө аракет кылган. Ошол учурдан бери көп убакыт өттү. Бирок бүгүнкү күндө да адистерди бул күндүн керемет кубулушунун процесстеринин тереңдиги кызыктырат

Баарыбызда маал-маалы менен жаман маанай өкүм сүрөт. Анан эч нерсе эмес, биз робот эмеспиз. Бирок кээде жаман маанай созулуп, акыры апатияга, депрессияга жана эч нерсени каалабоого айланат. Андай абалдан сөзсүз түрдө суурулуп чыгышыңыз керек, анткени жашоо өзү сулуу

Көпчүлүк адамдар узак эс алуудан же эс алуудан капа болушат. Психологдор бул көрүнүштү эс алуу синдромуна баруу деп аташат. Чындыгында, бул жерде мезгилдүүлүк маанилүү эмес, адамдын абалы маанилүү. Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул жашоонун заманбап ритминен бир аз тыным ала албагандык

Кыжырдануу - ар кандай окуялар, атүгүл эң кичинекей жана маанисиз окуялар сиз каалагандай болбой калса, нааразычылык менен козголгон жагымсыз абал. Бул абал, аны көзөмөлдөөгө же андан толугу менен арылууга аракет кылбаса, агрессияга жана ачууланууга алып келиши мүмкүн

Блюз түшүнүксүз меланхолия жана азаптуу зериктирүү менен коштолгон эзүүчү капалуу маанай деп түшүнүлөт. Мындай абал бир күнгө гана созулат же узак убакытка чейин созулуп кетиши мүмкүн. Кантип мопингди токтотуп, жашоонун даамын сезип, күч-кубаттын көтөрүлүшүн сезсең болот?

Ушул эле аталыштагы макаланын биринчи бөлүгүндө башталган кардарымдын окуясынын уландысы менен бөлүшкүм келет. Азыр, консультацияда, сырткы көрүнүшү бир киши менин алдымда отурат, бирок ал өзүн башкача алып жүрөт, эми ал жабырлануучунун позициясынан эмес, анын баарына жооп берген, бойго жеткен, аң-сезимдүү адамдын позициясынан сүйлөйт жана сүйлөйт

Адамдар көбүнчө эмоционалды эмоционалдык интеллект менен чаташтырышат. Эмоциялардын болушу - бул психиканын негизги жыйындысы гана. Бирок эмоционалдык интеллект бул адамдын эмоционалдык чөйрөсүнүн ийкемдүүлүгү +, өзүнүн эмоциясын жана башка адамдардын сезимдерин жана сезимдерин айырмалай билүү + бул билимди баарлашуу үчүн колдоно билүү

Тилекке каршы, бактылуу жана ынтымактуу үй-бүлөлөр азыр сейрек кездешет. Жада калса бир үй-бүлөнүн мүчөлөрү бири-бири менен ийгиликке жана артыкчылыкка умтулган учурларды байкоого болот. Туугандардын ортосундагы мамиле ачык-айкын болуп калат жана бул бактылуу эмоционалдык муздактыкка, жалгыздыкка жана пайдасыз сезимге негизделет

Эмоционалдык интеллект натыйжалуу баарлашуу үчүн абдан маанилүү. Анын жардамы менен сиз ден-соолукта мамиле түзүп, аларды туруктуу кыла аласыз. Сезимдерди көзөмөлдөө, аларды күнүмдүк жашоодо акылдуулук менен колдонуу абдан маанилүү. Эмоционалдык интеллектти кантип өнүктүрсө болот?

Тынчсыздануу - бул баарына тааныш түшүнүксүз сезим. Баары жакшы окшойт, бирок бир нерсе туура эмес. Ал эми эмнени так түшүнүү мүмкүн эмес. Айрымдар бул интуициянын абалын алдын-ала билүү деп аташат, кээде бул бизге жардам берет. Тынчсыздануунун өзү пайдалуу көрүнүш, адам төрөлгөндөн баштап анын психикасына "

Бала кичинекей кезинде, ага учуу жагынан жеңилирээк. Бирок балдар чоңоюшат, анткени аларда кандайдыр бир коркуу жана аэрофобия болгон учурлар табигый нерсе. Көбүнчө, учуп кетүүдөн коркуу сезими балага ата-энесинен же телевизор аркылуу жугат, ал жерде авиакырсыктардын кадрлары көрсөтүлгөн

Адатта, жетиштүү уйку төмөнкү режимди билдирет: сиз кечинде саат 10-11де уктап, бир заматта уктап, 7-8 сааттан кийин гана ойгоносуз. Бирок көптөгөн адамдар бул режимди бузушат. Алар компьютерде, телевизордо же жумушта отурушат, анан 4 сааттан кийин туруш керек экен