Өзүн-өзү сыйлоо

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01

Күлкү жана жакшы маанай өмүрдү узартат. Көпчүлүк адамдар муну билишет, бирок кээде чарчоону жана депрессияны жеңүү кыйынга турушу мүмкүн. Маанайыңыз боюнча иштешиңиз керек. Зарыл 1. Шайырдуулук жана оптимизм заряды 2. Жакшы маанай Нускамалар 1 кадам Күнүңүздү жылмаюу менен баштаңыз

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01

Жумушта эс алууну кыялданабыз, дем алыш күндөрү үйдүн айланасында бир нерсе жасоого аракет кылабыз же өзүбүз менен өзүбүз эмне кылышыбызды билбейбиз, болгону телевизор көрбөйбүз. Чындыгында, аз гана күч-аракет жумшап, күндү аптанын урунттуу күнүнө айлантуунун көптөгөн жолдору бар

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01

жана мен сага ким экениңди айтам. Зыянсыз көрүнгөн бул сөздү ата-энелер баласын жаман компания менен байланышуудан коргойт. Ушул соттун канчалык деңгээлде жарактуу экендигин карап көрүңүз. Акыйкаттыктын пайдасына Улуттук келишимди жаратуучулардан:

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01

Эң оптимисттик организмдер да мезгил-мезгили менен депрессияга түшүп, депрессияга кабылышат. Мындай шарттын себептери көп болушу мүмкүн: жаан-чачындуу, суук аба ырайы жана күндүз күндүн кыскаруусу фонундагы күзгү көгүлтүр блюзден баштап, эмгек жамаатындагы кыйынчылыктарга чейин

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01

Кээде көпчүлүгүбүз дүкөндө, жумшак айтканда, керексиз нерселерди сатып алабыз. Тез бузулуп кетүүчү тамакты же тыгылып калган шкафты токтотуп, артка кылчайып, өзүбүзгө "Эмнеге мунун баары сатылып алынды?" Деген суроо беребиз. Чындыгында кээде биз таптакыр маанисиз сатып алууларды жүргүзөбүз

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01

Кээде айлана-чөйрөнүн түсү жоголуп, жан "булутка" айланат. Сыягы, кубанычтын деңгээли нөлгө жакындап баратат. Бул жерде өз дүйнөңүзгө кубаныч тартуулоонун бир нече жөнөкөй жана натыйжалуу жолдору келтирилген. Калейдоскоп аркылуу караңыз

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01

Медитациянын абалы жөнүндө санскрит аныктамаларынын бири аң-сезимдүүлүктү билдирет. Эстүүлүк, сөзсүз түрдө болуу азыркы учурда Падмасанада гана эмес, көнүмүш иш-аракеттер учурунда да, мисалы, компанияда же жалгыз чай ичүүдө да колдонулат. Зарыл - жакшы сапаттагы бош чай - чайнек Нускамалар 1 кадам Бул жерде жапондордун чай ичүү аземинин татаал ырым-жырымдарын өздөштүрүү жөнүндө эмес, бир күнү чай демдеп жатканда эмне кылып жатканыңызга көңүл буруңу

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01

Стресстен өз алдынча арылуу - бул чыныгы маселе. Бул үчүн бир аз аракет жасашыңыз керек. Андан кийин бир аз убакыттан кийин сиз биринчи маанилүү натыйжаларды сезип, кайрадан жашоодон толук ырахат ала аласыз. Стресстен арылуунун алдында анын себептерин аныктап алуу керек

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01

Балким, ар бир адам өмүрүндө жок дегенде бир жолу жалкоолукка кабылгандыр. Эгер ал сейрек кездешсе жана күнүмдүк милдеттерге тоскоол болбосо, анда бул чоң маселе эмес. Бирок жалкоолук жашоого тоскоол болуп, андан арылгыңыз келсе, анда аны жасоонун бир нече жолу бар

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01

Өзүңүздүн жалкоолугуңузду жеңүү үчүн, сизге узак, кыйын жана жалкоо адам менен күрөшүү керек. Алсыз жактарыңызды жеңүү оңой эмес, бирок мындай "сөзсүз" деген сөз бар! Жашооңузда өзгөрүүлөрдү жасашыңыз керек. Каалоолорубузду тебелеп-тепсегенде, өзүбүзгө каршы кылмыш кылганда, жалкоолук бизди жеңип алат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01

Жалкоолук - көпчүлүккө тааныш сезим. Кээде жалкоолук эс алууга жана эс алууга жардам берет, бирок көбүнчө пландарды ишке ашырууга тоскоол болуп, карьерада көйгөйлөрдү жаратат. Жалкоолук менен күрөшүү керек, антпесе чоң тоскоолдуктарды тазалап, колдон чыгарылган мүмкүнчүлүктөргө өкүнүү керек

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01

Бир дагы адам кайгыдан жана бактысыздыктан коргоно албайт. Бул жерде эң башкысы - өзүңүзгө өзүңүздү алып калбаңыз, кырдаалды алыстан карап көрүңүз жана "бизди өлтүрбөгөн нерсенин бардыгы бизди күчтүү кылат" жана "убакыт эң мыкты дарыгер"

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01

Көбүнчө калктын жыштыгы өтө чоң болгон ири шаарларда адамдар жалгыздыктын азабын тарта башташат. Эгер адам жогорку социалдык статуска ээ болсо, анда ал азыркыга чейин ушул илдеттен коргой албайт, ал эми иш менен турмуштун интенсивдүү ритми жеке жашоого эч кандай мүмкүнчүлүк жана убакыт калтырбайт

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01

Балким, бирөөлөр үчүн күтүлбөгөн жаңылык болушу мүмкүн, бирок жашоодогу бардык көйгөйлөрүбүз биздин аң-сезимибизден келип чыгат. Кара тилке биздики, тагыраак айтканда, сиздин башыңызда. Кантсе да, ойлор материалдык мүнөздө жана туура түзүлгөн каалоолор ишке ашат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01

Коркуу - эң жаманы менен болгон бирикмелер. Адамдын негизги коркуусу - бул өлүм коркуусу, көбүнчө осьминогдун денеси түрүндө берилет, анда көптөгөн кичинекей коркуу-чатырлары бар. Дээрлик бардык заманбап адамдардын негизги 5 коркуусун билип алыңыз

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01

Ар бир адам, жок эле дегенде, бир жолу эки тараптуу эмес жолугушту. Айрымдары четке кагууну тез эле башынан өткөрүшсө, башкалары жылдар бою жоопсуз сүйүүдөн жапа чегишти. Бул күчтүү сезим тагдырларды жаратып, шыктандырып гана тим болбостон, жок кыла алат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01

Байлар эч качан жасабаган жакыр адамдар эмне кылышат? Жакырларга гана мүнөздүү жүрүм-турум өзгөчөлүктөрү. Алар сиздин мүнөзүңүздө барбы? Өзүңдү текшер! Адамдардын дээрлик бардыгы бирдей мүмкүнчүлүктөр менен төрөлүшөт. Айлана-чөйрө көп нерсени берет, бирок анын келечегин курган адам өзү

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01

"Өзүңдү сүй" деген сөз эмнени билдирет? Балким, бул рейтингди бербестен, өзүңүздү толугу менен кабыл алуу үчүн, бирок колуңуздагы нерсеге жайбаракат мамиле жасоо үчүнбү? Кантсе да, досубуздун кулагы өтө чоң же кесиптешибиздин көзү кичинекей экени бизди тынчсыздандырбайбы?

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01

Кээде күнүмдүк иш-аракеттерге сүңгүп кирип, өзүбүз менен байланышты жоготуп, көз карашты көрө албай, көңүл коштукка, ал тургай депрессияга кабылабыз. Туура жана өз убагында берилген бир нече суроолор нерселерди ойготууга, мээни ойготууга, жаңы каалоолорду жана максаттарды табууга жардам берет

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01

Биз ар дайым башкалардын кемчиликтерин байкайбыз, биздики болсо эч качан байкалбайт. Күнүмдүк түйшүк, күнүмдүк жашоо жана сүйүктүү эмес жумуш биздин жашоону кулчулукка айлантат. Бирок чындыгында ушундайбы же биздин калыс пикирибизби? Бирок бул суроого ар бир адам өзү жооп бере алат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01

Адамзаттын ар бир өкүлү калптын жаман экендигин кичинесинен эле жакшы билет, бирок адамдардын көпчүлүгү калп айтышат. Кимдир бирөө көйгөйлөрдөн / жемелөөлөрдөн / каргыштардан алыс болуш үчүн, кимдир бирөө таза кызыгуу менен: "Кийин эмне болот?

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01

Кээде адамдын жашоосунда ар кандай жагымсыз нерселер болот. Алардын бири - жакын адамыңызга чыккынчылык кылуу. Эгер сизге чыккынчылык кылынган болсо, анда кыжырданууңуз жана таарыныч сезими пайда болушу мүмкүн, бирок ачууңузду көпкө чейин жашырбаңыз

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01

Чыккынчылык. Бул сөздө ушунчалык азап-кайгы бар. Чыккынчылык фактысы боюнча канча адам, ушунча пикир бар. Эркектер менен аялдардын буга болгон мамилеси таптакыр башкача. Адатта, алдоо мамилелердин бузулушу эмес, бул көбүнчө ишенет

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01

Өнөктү алдоо - эң акыл-эси ордунда адамдын да аң-сезимине көлөкө түшүрө турган олуттуу сыноо. Чыккынчылык менен жооп берүү чыккынчылыкка карабастан, аны жасоо дегенди билдирет, бирок баарынан мурда өзүн өзү жек көрөт, анткени мындай чечимдин кесепети бир гана нерсе болот - ал андан да оор жана жагымсыз болуп калат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01

Жакын адамыңды алдоо - чыккынчылык. Жана чыккынчылык, сиз билгендей, кечирилбейт. Ошого карабастан, көптөгөн адамдар өздөрүнүн жарымына чыккынчылык кылууга көз жумуп жатышат. Ачык нике Мындай кырдаал менен мүнөздөлгөн мамилелердин бир нече түрлөрү бар

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01

Тилекке каршы, сиз жакын адамыңыздын чыккынчылыгынан өзүңүздү камсыздандыра албайсыз. Бирок сиз өнөктөшүңүздүн же өнөктөшүңүздүн ишенимсиздиги жөнүндө дароо билип, кырдаалды тез эле жөндөсөңүз болот. Жалпы жүрүм-турум Өзүнө чыккынчылык кылууну чечкен адам жүрүм-туруму менен өзүнө чыккынчылык кыла алат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01

Dance. Искусствобу же инстинктпи? Эмне үчүн биз мындай мүнөздүү эмес кыймылдарды ар кандай музыкага сүйөбүз? Бизди эмне айдайт? Мен өз байкоолорумдун негизинде жооп бергенге аракет кылам … Бий … Дененин эмес, рухтун кыймылы. Баскан-тургандыгынан, өңүнөн, жада калса үнүнөн кандайдыр бир бийди байкасак болот

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01

Детективдик агенттикке кайрылуу - бул сиздин жарымыңыз жөнүндө баарын билүү үчүн жөнөкөй кадам. Кесипкөй адис кыска убакыттын ичинде жубайынын үйдөн тышкары өзүн кандай алып жүргөнүн, өзүнө эмне уруксат бергенин жана ким менен байланышканын аныктай алат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01

Сүйүктүүңүздү алдоо - бул азап-кайгыга алып келген, мамилелерди бузган жана ишенимди жоготууга алып келген күчтүү сокку. Кээде алдануу депрессиянын узак мөөнөттүү себеби болуп калат. Чыккынчылыкты башынан өткөргөн адам кайрадан ишенип үйрөнүшү керек

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01

Статистика кечиримдүү нерсе. Ар бир үчүнчү адам экинчи жарымын өмүрүндө жок дегенде бир жолу алдап, төртүнчү эркек тарапта узак мөөнөткө чейин сүйүү мамилеси болгон же болгон. Башка сөз менен айтканда, кожойке. Күйөөңүз же жигитиңиз сизге ишенимсиз болуп калгандыгын байкап калсаңыз, эмне кылуу керек жана өзүн кандай алып жүрүшү керек?

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01

Дүйнөдө миллиондогон адамдар бар, алардын дээрлик ар биринин өзүнүн фобиялары жана коркуулары бар. Алардын эң популярдуусу аэрофобия - бул бийиктиктен коркуу. Бул өзгөчөлүк өзүн-өзү сактоо инстинкти менен гана шартталган. Кээде адам үстүнөн басып өтүшү керек болот, мисалы, аба каттамын жасоо керек болгондо

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01

Эгер сиз бактыңызга жетүүнү кааласаңыз, анда аны алып салган айрым адаттар жөнүндө билишиңиз керек. Эгер сиз ийгиликтүү адам болгуңуз келсе, анда бул адаттарга эч качан ээ болбошуңуз керек. Нускамалар 1 кадам 1 адат: шашылыш жыйынтык чыгарууга

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01

Адам өзүн өз жашоосунун чыныгы каарманы катары сезсе, анын өзүнө болгон ишеними, мотивациясы, мамилелери жана башка турмуштук чөйрөлөр эң жакшы деңгээлде болот. Мындай абалга жетишүү бир топ татаал деп эсептешет, бирок чындыгында бул толугу менен туура эмес

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01

Заманбап жашоонун темпи өтө эле жогору, анткени тынымсыз тездиктен жана стресстен улам, биз денебиз менен байланышты жоготуп жатабыз. Дем алуу туура эмес болушу мүмкүн окшойт. Бирок тынчсыздануудан жана чарчоодон улам, ал тез-тез жана тайыз болуп калат, ошондуктан биз кычкылтек албайбыз

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01

Шектүү болуу - бул кооптонуу менен тыгыз байланышкан инсандык касиет. Ага тынчсыздануу, жагымсыз толкундануу, опурталдуу коркуу ойлору, шектенүү мүнөздүү. Шектүү адамдар көп учурда тартынчаак, ишенбөөчүл болушат. Кээде шектүү жагдайлар ар кандай кооптуу жагдайлардын алдын алууга жардам берет, бирок көбүнчө мындай сапат жашоону ууландырат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01

Өзүңүздү мыкты сезип, сезүү үчүн күзгө даярдануу боюнча пайдалуу кеңештер. Териге кам көрүү Алгачкы суук күндөрдүн башталышы менен, мен ушул жайдын жылуулугун жана сергектигин сактап калгым келет, ал жакынкы убактарга чейин жагымдуу жана көңүлдү көтөрдү

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01

Өзүнө ишенген адам башкалардын көңүлүн эч көйгөйсүз өзүнө бураары жашыруун эмес. Бирок уялчаак жана арбак көрүнүш дайыма жийиркеничтүү. Сизди кысуунун таптакыр кереги жок. Кантип өзүңүз менен тынчтыкты табууга болот? Ар дайым ийгиликтүү болоруңузга ишенип коюңуз

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01

Биздин даректен сын-пикирлерди көп угабыз. Бул сырткы көрүнүшкө да, жүрүм-турумга да байланыштуу болушу мүмкүн, мисалы, адамдар сиздин өтө эмоционалдуу экениңизди же тескерисинче, өтө флегматик экениңизди билдиришет. Ушундай билдирүүлөрдөн улам биздин өзүбүздү өзүбүз баалабай эле койбостон, кыялдар дагы талкаланат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01

Сиздин досуңуз таптакыр дос эместигин жана жакынкы аралыкта аны менен мамилени токтотуу сунуш кылынган эскертүү белгилерин кантип билсе болот? Ал сизге ыраазы эмес Биздин жашообузда позитивдүү да, негативдүү дагы учурлар болот, бирок жашооңузда кандай гана жакшылыктар болбосун, ал кубанбайт жана сиздин жакшы маанайыңызды бузууга аракет кылат

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-24 14:01

Чоң арзандатуулар адамдын эң күчтүү кыймылдаткычын - ач көздүктү ишке киргизет. Көбүнчө, баасы өтө эле жагымдуу болгондуктан, таптакыр керексиз сатып алуулар жүргүзүлөт. Сатуу учурунда дүкөн көп сандагы текке кеткен акчалардын жоголушуна алып келиши мүмкүн