Өзүн-өзү сыйлоо 2024, Ноябрь

Айлакер болбойлу: создуктурууну дээрлик бардыгы билишет. Көпчүлүк мезгил-мезгили менен олуттуу чечимдерди кабыл алууну атайылап жылдырып жатышканын моюнга алышат, бул жакшы жакка өзгөрүүгө өбөлгө түзбөйт. Адам үчүн мындай пайдасыз кесипке каршы күрөштө эмне жардам бере тургандыгын аныктоо керек

Эң кыйын жери - бул баштоо. Тандап алган жолуңузга 30 эле кадам таштаңыз, ошондо дүйнөнүн эч бир күчү сизди андан кийин токтото албайт. Ойлонуунун ордуна иш-аракет жасаңыз. Эмне кылуу керектигин мурунтан эле билесиз - демек, алга

Ар бир адамдын чыгармачылык жөндөмү бар, бирок алар ар кандай жолдор менен өнүгөт. Кутудан тышкары ой жүгүртүү жана кадимки нерселерден жаңы нерселерди табуу жөндөмү - бул өркүндөтүлө турган жөндөмдөр. Бул жерде мээңизди "солкулдатуу"

Мен кыла албайм, кантип билбейм, билбейм, көтөрө албайм. Кээде балдар дагы, чоңдор дагы ушундай ойдо болушат. Бирок жашоодогу мындай позиция адамдын калыптанган инсандык сапатында байкалганда, бул үйрөнүлгөн алсыздык жана туура эмес тарбиядан келип чыгат

Адам өмүрүнүн көпчүлүк бөлүгүн коомдо өткөрөт. Ар бир адам белгилүү бир социалдык статуска ээ. Ал эми психологдор ар кандай топтордо ар кандай тесттерди жана изилдөөлөрдү жүргүзүп турушат. Адамдын ой жүгүртүүсү белгилүү бир факторлорго жараша ар кандай болот экен

Өзүн-өзү өркүндөтүү жана өзүн-өзү өнүктүрүү биздин жашообуздун ажырагыс бөлүгү. Макалада адамдын жашоосу үчүн өзүн-өзү өнүктүрүүнүн мааниси талкууланат. Өзүн-өзү өркүндөтүү жана өзүн-өзү өнүктүрүү биздин жашообуздун эң маанилүү бөлүгү

Көбүнчө эмоционалдык тыгыздык жана тартынчаактык жашоодо жолтоо болот. Бул мүнөздөгү сапаттарды оңдоо үчүн, өзүңүздүн үстүңүздөн иштешиңиз керек. Ар бир адам айыктыруунун жана жашоонун сапатын жакшыртуунун өзүнүн уникалдуу жолун табышат. Кээ бир адамдар табиятынан өтө уялчаак болушат жана башка адамга ачылып, сезимдерин көрсөтө алышпайт, бирок алар аны чындап каалашат

Биринчи кезекте денеге эмес, жанга зыян келтирүүчү жаман адаттар бар. Аларга терс ойлор, терс көз караштар жана айрым инсандык сапаттар кирет. Өзүңүз менен иштөө аркылуу жаман адаттардан арылсаңыз болот. Нускамалар 1 кадам Адамдын психикалык тең салмактуулугун бузуучу жаман адаттардын тизмесине көрө албастык кирет

Байкасаңыз, кээ бир адамдар жашоодогу бардык нерсени оңой жана көрүнүктүү кылып ойношот, ал эми башкаларга көп күч-аракет жумшаш керек. Кээде бул жеке сүйкүмдүүлүккө байланыштуу болушу мүмкүн. Сен сүйкүмдүүсүңбү? Алгач, жеке тумарлыктын сизге канчалык деңгээлде ээ экендигин аныктоого аракет кылалы

«Ким кааласа ачууланат - бул оңой. Бирок, керектүү адамга, керектүү даражада, өз убагында, белгилүү бир максатта жана туура жол менен ачуулануу - бул амалкөй бөлүк ». Бул цитатада философ Аристотель психологияда, билим берүүдө жана бизнесте - эмоционалдык интеллектте актуалдуу темага айланган түшүнүктү сонун чагылдырат

Адам өзүн-өзү сезип, айланадагылар аны кандайча кабыл алат жана баалайт, социалдык жамаатта кандай орунду ээлейт деген суроону сөзсүз түрдө коет. Ушундай суроолордун жоопторунан улам өзүн-өзү сыйлоо сезими пайда болот. Өзүн-өзү сыйлоо - бул адамдын өзүнүн жеке сапаттарына берген баасын чагылдырган жеке мүнөздөмө

Адам өзүн-өзү таанып-билүү процессинде өзү жөнүндө: өзүнүн жөндөмдүүлүктөрү жана мүмкүнчүлүктөрү жөнүндө пикирин калыптандырат. Адам өзүнүн адеп-ахлактык принциптерин жана психологиялык сапаттарын, ошондой эле коомдогу ордун аныктайт. Натыйжада, адекваттуу, бааланбаган же ашыкча бааланган өзүн-өзү сыйлоо сезими пайда болот, анын негизинде өз ара аракеттенүү жана турмуштагы жооптуу чечимдерди кабыл алуу жүрөт

Убактыңызды туура башкара билүү адамга баарынан кеч калбоого, кечикпөөгө жардам берет. Күндүн ичинде кошумча сааттарды табуу мүмкүн эмес, бирок убакытты туура уюштуруп, сизге ыңгайлуу кылуу сиздин колуңузда. Тайм-менеджмент психологиянын бир тармагына - убакытты башкарууга арналган, анын негизги милдети адамды башкысын экинчисинен бөлүп алууну үйрөтүү

Тайм-менеджмент же убакытты башкаруу барган сайын популярдуу болууда. Билимдин бул багыты жумушчу күндү оптималдаштырууга, аны окуяны жемиштүү жана жемиштүү кылууга мүмкүндүк берет. Убакытты башкаруунун негизги принциптерин колдонуп, бизнес үчүн чындыгында маанилүү болгон нерселерге бир нече саат бошото аласыз:

Адамдын психологиялык механизми татаал, аны аң-сезим эмес, терең аң-сезим башкарат. Бул олуттуу таасир этет топтому лишних килограмм, мында адам көбүнчө түшүнө бербейт, себеби мунун себеби психологиялык көйгөйлөр. Көп адамдар үчүн ашыкча салмактын негизги себеби бала кезден келип чыгат

Кээде өзүнө ишенимдүү, боорукер жана олуттуу көрүнүү ушунчалык маанилүү, кээ бир адамдар муну оңой эле жасашат. Жана кээ бирлерин жүзүн жаап-жашырган саткын кызаруу тынчсыздандырат. Мындай олуттуу көйгөй эмес окшойт, бирок жашоону олуттуу түрдө татаалдаштырышы мүмкүн

Жалкоолук сезими ар бирибизге мүнөздүү. Бир мүнөттүк принциптин жардамы менен, сиз оңой менен жашооңузду жакшы жакка өзгөртө аласыз жана дагы көп нерселерди жасай аласыз. Түнкү уйкудан кийин, ар бирибизде бүгүн жемиштүү болот, бекер болбойт деген ой келет

Нускамалар 1 кадам Биз юбка кийгиздик. Аялдык мүнөзүңүздү сезүүнүн жөнөкөй, бирок өтө натыйжалуу жолу. Ал эми колготкалардын ордуна байпактар өзүнө ишенип, өзүңүздүн жагымдуулук сезимин кошот. 2-кадам Биз алсыз болуп калабыз. Жашоонун көйгөйлөрүн өз мойнуна алууга көнгөн көптөгөн аялдар үчүн оор учур

Чечим кабыл алууну үйрөнүү ар бир адам үчүн, айрыкча кыз үчүн өтө маанилүү, анткени мүнөздүн күчтүү касиеттери бизге табиятынан эле бериле бербейт. Бирок кимдир бирөө таң калыштуу болсо дагы, чечкиндүү болууну чечиши керек, ошондо өзүңдүн ага чебер экениңди байкайсың

Дүйнөдөгү жана коомдогу туруксуздук мезгилинде адамдар жашоо кыйынга турат. Азыркы учурдун кубанычын келечек жөнүндө тынчсыздануу байкабай калат. Эгер азыркыга чейин жашоону үйрөнсөңүз, анда бактылуу боло аласыз. Нускамалар 1 кадам Эске салсак, адамдар бүгүн гана бийликке ээ

Бакыт бул адамдын ички абалы. Муну баары түшүнөт окшойт, бирок аны сейрек учурашат. Сырткы таасирлерден улам бакыт болбойт. Бул аба ырайына, валюта курсуна жана жакын адамыңыздын болушуна карабастан. Адам каалабаса, аны бактылуу кыла албайсың

Лидер маанайды жана атмосфераны жаратуучу жана аны эмне үчүн жасап жаткандыгын билген адам. Лидерлер туулбайт, алар түзүлөт. Лидер болуу үчүн лидерлик сапаттарды өрчүтүү керек. Кээде ушул сапаттардын үстүндө иштөө өтө жай жана кыйын сезилиши мүмкүн, андан кийин бардыгын таштап, артка чегинүүнү каалайсың

Чечкинсиздик - бул адатта анын ээсин жана анын айланасындагыларды тажаткан мүнөз мүнөзү. Албетте, кайсы бир бизнесте "катуу майлуу чекитти" коюу керек болгон учурда, жана адам каалагандай чече албайт, акыры, эмне каалайт - бул жагымсыз

Өзүнө ишенүү - бул адамдын психологиялык ден-соолугунун маанилүү компоненти. Алдыга максат коюп, ага жетүүгө, өнүгүүгө, алдыга умтулууга мүмкүнчүлүк берет. Бирок, кээде психикалык ден-соолугу чың адамдар дагы кооптонуудан жабыркашат. Өзүңүз менен гармонияда жашоо үчүн, сиз өзүңүздүн кадыр-баркыңызды дайыма азыктандырып турушуңуз керек

СССР кулагандан кийин, партия менен Мекен сүйүүнү ээрчигенде, психологдор жана алардын артынан башкалар өзүн сүйүү жөнүндө сүйлөшө башташты. Мурда өзүмчүл деп эсептелген жана ар тараптан айыпталган нерсе 21-кылымда турмуштук зарылчылык болуп калды

Акылмандык ар дайым эле акылга тең келе бербейт жана тескерисинче. Сиз каалагандай акылдуу жана жакшы окуй аласыз, бирок бул эч кандай жол менен акылмандыкты кошпойт, анткени акылдуулук басып өткөн жолдун турмуштук тажрыйбасы менен келет. Нускамалар 1 кадам Мисалы, бир нече жогорку билимдүү, бүт өмүрүн туугандарынын ашыкча коргоосу астында өткөргөн жана бир дагы көз карандысыз кадамга барбаган адамдын иш-аракеттерин карап көрөлү

Сөздүн күчүн баалоо кыйын. Адамдар анын сыйкырын жаңы гана түшүнө баштады. Бирок, башкалар менен натыйжалуу баарлашуунун айрым сырларын өз практикаңызда колдонсоңуз болот. Четке кагуунун жана негативдүүлүктүн күчү "Жок"

Адам өмүр бою кээде ар кандай жагымсыз жагдайларды жана кыйынчылыктарды башынан өткөрөт. Ар кандай адамдар өзүлөрүнүн кыйынчылыктарын кабыл алышат жана алар менен өзүлөрүнүн мамилелеринде мамиле кылышат. Өзүнүн ийгиликсиздигине жана көйгөйлөрүнө байланыштуу сейрек кездешүүчү адам тынч болуп, тынчсызданбайт

Демейдегиден баарлашуу адаттарынын бири, сөздү сүйлөбөө тенденциясы деп эсептелет. Бул адамдар аралык баарлашуунун бардык түрлөрүнө тиешелүү, бирок бул адат өзгөчө романтикалуу мамилелерде көйгөйлүү болуп калат. Эмне үчүн адамдар сүйлөшүп бүтпөйт?

Ден-соолукка болгон кайдыгерлик жөнүндө сөз болгондо, ресурстук мамлекет менен ассоциация дароо пайда болот. Ар бир адам өз алдынча жеке жолдорун иштеп чыгат гармониялык абалга жетишүү. Дайыма шашылуунун жана өнөкөт коркуунун фонунда, ден-соолукка болгон кайдыгерлик заманбап адамдардын зарыл сапатына айланат

Дээрлик ар бир адам жашоодо чоң-кичине ката кетиришет. Ушул учурда сизди айланаңыздагы адамдар колдосо жакшы болот. Бирок алар сиздердин араңызда бөтөнчүлүктүн жана түшүнбөстүктүн дубалын жараткан жагдайлар бар. Мүчүлүштүктөр менен иштөөнү эмнеден баштасаңыз болот Досторуңуздун, үй-бүлөңүздүн жана досторуңуздун жактыруусуна ээ болууга аракет жасоодон мурун, аргасыз жалгыздыгыңыздын себептерин табууга аракет кылыңыз

Ушул максаттарга күнүнө беш мүнөттөн гана убакыт бөлүп, өндүрүмдүүлүгүңүздү жогорулатсаңыз кандай сонун болмок. Бирок бул көпчүлүккө мүмкүн эместей сезилет. Ар бир адам өндүрүмдүүлүктүн өсүшүн камсыздай алат. Бул ыкмага канчалык көп убакыт сарптасаңыз, ошончолук жакшы болот

Көпчүлүк стандарттуу 5тен 2ге чейин иштешет, ал эми эки күндүк эс алуу - бул эс алуу, үйдү тазалоо, учурдагы жумуш жумасына тамак-аш жана ыңгайлуу тамактарды даярдоо. Кээ бир аялдарда иш күндөн кийин бизнес жүргүзүү мүмкүнчүлүгү бар, бирок көпчүлүгү, тилекке каршы, андай эмес, бардык учурдагы иш-чаралар дем алышка жылдырылат

Ар бир адам өзүнүн кемчиликтерине жана терс жактарына укуктуу. Бирок коом тарабынан жактырылбаган мүнөздүн айрым сапаттары күнүмдүк жашоодо ыңгайсыздыктарды жаратышы мүмкүн жана мындай учурда алар менен күрөшүүгө туура келет. Демек, бойго жеткен жана жетилген адамда дагы чыдамдуулукту өркүндөтүүнүн бир нече жолдору бар

Акылдын күчү - бул адамдын мүнөзүнүн сапатынан тышкары. Биринчиден, бул кыйынчылыктарды жеңүү, өзүн калыптандыруу. Албетте, кайраттуулук болбосо, алдыга коюлган максаттарга жетүү мүмкүн болбой калат. Ошентип, бекемдикке жетүү боюнча бир нече кеңеш:

Тез толкунданбоо үчүн, эс алганды үйрөнүңүз. Ошондой эле кырдаалды кыраакылык менен баалоо жана аны ар тараптан кароо маанилүү. Окуялардын мүмкүн болгон эң жаман натыйжасы жөнүндө ойлонуңуз. Жана кээде жөн гана эс алуу керек болот. Нускамалар 1 кадам Тез козголууну токтотуу үчүн, кырдаалга аяр баа бергенди үйрөнүңүз

Адамга көп нерсе берилген, анын жеке жашоосун жакшыртуу, жумушка орношуу жана жашоо деңгээлин көтөрүү мүмкүнчүлүктөрү курчап турат. Бирок, ар бир адам тагдырдын белегин кабыл ала албайт. Мунун себеби - коркуу жана өзүнө ишенбөөчүлүк. Жашоодон ыракат алуу үчүн, бул терс нерсени жеңүү керек

Эгер өспүрүмдүн эс тутуму начар болсо, анда бул жетишсиздиктин неврологиялык себебин алып салуу керек. Бул үчүн врачка кайрылуу керек, антпесе ар кандай чаралар зыян алып келиши мүмкүн. Эгер буга медициналык себептер жок болсо, анда эс тутумду өркүндөтүү үчүн бир топ аракеттерди жасаш керек болот

Пушкин өзү жер бетиндеги бакыттын ордун эрк жана жан дүйнө тынчтыгы деп эсептеген. Жашоонун ыргагы жыл сайын ылдамдап бараткан азыркы карбалас мезгилде адамдар күнүмдүк тыбырчылыктан алыстап, ички бейпилдикке жетишүүгө аракет кылып жатышат. Нускамалар 1 кадам Өзүңүз үчүн ыңгайлуу шарт түзүүнү үйрөнүңүз

Кээде калыптанган жашоо образы чыныгы тузакка айланат. Эски жана жашооңузга терең сиңип калган адаттар ага жаңы көз караш менен кароону кыйындатат. Жашоо көз карандылыкты пайда кылганда, бирок мындай абал жакшылыкка алып келбесин түшүнгөндө, бардыгын өзгөртүүдөн коркпош керек