Мотивация 2024, Ноябрь

Жай бизге жакшы аба ырайын гана эмес, жашоодогу жагымдуу учурларды да тартуулайт. Жана жагымдуу учурлардын бири - көлдүн жээгинде өткөргөн убактысы. Бул жерде сиз өзүңүзгө пайдалуу нерселерди үйрөтүп, адамдарды таң калтыра турган жакшы жер. Бирок сиз сүйгөн жигитиңиз жөнүндө көбүрөөк билгиңиз келсе жана анын көл жээгинде өзүн кандай алып жүргөнүн көргүңүз келсе - ага көңүл буруңуз

Кыжырдануу жөн эле болбойт. Буга ар дайым себептер бар. Ал зарыл - дени сак жана бекем уйку - физикалык активдүүлүк - чындыкты философиялык кабыл алуу - туура тамактануу Нускамалар 1 кадам Туура эмес тамак - бул кыжырдануунун # 1 себеби

Ал акылдуу, сулуу, бай адам болушу мүмкүн, мыкты юмор сезимине ээ жана сизге мээримдүү көз менен карайт. Бирок, жаш жигиттин сизге чындыгында туура келеринен күмөн санаганыңыз, биринчи таанышууңуздан баштап эле сизден үстөм болот. Мамилеңиз чектен ашып кете электе, кырдаалды жакшылап карап алыңыз

Кайрат - гетерогендик кубулуш, ал өзүн ар кандай жолдор менен көрсөтө алат. Кимдир бирөө эл алдында сүйлөбөйм деп коркуп, бирок дагы деле бир номерди көрсөтүүгө же сөз сүйлөөгө барат. Ал эми кимдир бирөө бейтааныш адамдарды куткаруу үчүн жанын курман кылат

Сүйлөшүп жаткан айрым адамдар алардын айткандарын аткара алышпайт. Сөз айкашын ойлонуп бүтө электе эле сөздөр чыгып кетет. Ошол себептен сырларды, сырларды, маанилүү маалыматтарды алар жашыра алышпайт жана алар бардыгын сырттагы адамдарга айтып беришет

Туугандар, достор, романтикалуу өнөктөштөр - адамдар аларды сагынууга жакын. Кызыгы, адам бул сезимдердин себептерин дайыма эле биле бербеши мүмкүн. Жалгыз калуудан адат жана коркуу сезими Адамдардын башка адамдарды гана эмес, ар кандай жерлерди жана нерселерди сагынышынын эң көп кездешкен себептеринин бири - бул адаттан улам

Көптөгөн кыздар сүйүктүүсү өзүнчө жашоону эңсесе деп кыялданат. Тилекке каршы, бир дагы универсалдуу ыкма ойлоп табыла элек. Ар биринин өзүнүн мамилеси, өзүнүн даамы болушу керек. Нускамалар 1 кадам "Зест" - бул ар бир кызда бар, индивидуалдуулук ар кандай түрдө чагылдырылат

Кээ бир адамдар ички боштукту сезишет. Аны сөз менен жеткирүү кыйын, бул сезим жалгыздыкка окшош, башкача айтканда, адам өзүн таштап кеткендей сезилет, эч нерсеге кызыкпайт, эч нерсе ага жакпайт, жашоо түссүз, күңүрт болуп калган. Бул көйгөйдү тезинен жоюу керек, анткени мындай адам кыйроо алдында турат

Рух чексиз, мейкиндик сыяктуу. Ал тамак-ашты талап кылат. Рух чирибес, аны жер казынасына толтурууга болбойт. Ички ачкачылыкты китептер, көркөм сүрөт же достору менен баарлашуу менен канааттандыруу мүмкүн эмес. Жан улуу нерсеге муктаж. Нускамалар 1 кадам Күлүп, сүйүнүп, ыраазычылык билдирип коюңуз

Бир нерсе жасоого күчүңүз жетпесе, депрессиядан өз алдынча чыгуу бир топ кыйын. Ошентсе да, өзүңүзгө туруштук берүү, активдүү болуу жана жашооңузду жакшы жакка өзгөртүү үчүн энергия табуунун жолдору бар. Нускамалар 1 кадам Эгер бир нерсе жасоого күчүңүз жетпесе, анда жөн гана жакшы ойлонуп, өзүңүздү түшүнүүдөн баштаңыз

Жан дүйнөсүн ачуу практикасы йога практикасына таандык, бирок ал башка диндеги же атеист адамга пайдалуу болушу мүмкүн. Ар кандай диндер жүрөктү Кудайдын учкуну жайгашкан жер - адамдын өлбөс жаны деп аташат. Бхагавад-Гита ар бир адамдын жүрөгүндө бир жан жашайт дейт - бул Теңирдин бөлүкчөсү

Жашоо ар дайым ачык түстөр менен ойной бербейт. Көйгөйлөр, чыр-чатактар, чыккынчылык, стресс жүрөктө узак убакытка чейин суук, агрессия, чарчоо жана ачуулануу өкүм сүрөт. Сиздин жан дүйнөңүздө кыштын жайын өзгөртүп, жашоо кубанычын кайтаруу сизге психологдордун кеңеши менен жардам берет

Эгерде сиз сүйүктүүңүздүн жашоодон ырахат алууну токтотконун, айланасында болуп жаткан нерселердин баарына кызыгуусун жоготконун, эзилген жана жалгызсырагандыгын байкасаңыз, анда ага жардам берүү гана керек. Бул блюз депрессия деп аталат жана көпчүлүк учурда аны өз алдынча жеңүүгө жардам берүү мүмкүн

Депрессиянын абалы кыздарда гана эмес, жигиттерде дагы болот. Эркектердин депрессиясын жеңүү бир топ кыйыныраак, анткени жаштар мындай көйгөйгө туш болушканын чанда гана моюнга алышат. Алар өзүлөрүн-өздөрү жабышат, башкалардын бардыгы жакшы экенине жана тынчсызданууга негиз жок деп ишендиришет

Бардык адамдар өлүмдүү. Эртеби-кечпи, бардыгын жоктон ажыраткан чектен өтүүгө туура келет. Адамдар ар дайым таң калышып, мындай суроолорду берип жатышкандыгы таң калыштуу эмес: аларды ушул тагдырдан ары кандай тагдыр күтүп турат? Жана өлүмдөн коркуу кандайдыр бир деңгээлде, башкача айтканда, эң эр жүрөк адамдарга мүнөздүү

Көптөгөн социологиялык изилдөөлөргө ылайык, өлүмдөн коркуу - адамдардын басымдуу көпчүлүгү башынан өткөргөн эң кеңири тараган коркуулардын бири. Өлүмдөн коркуу - бул ар бир адамда кездешүүчү өтө күчтүү коркуу, бирок аны толугу менен жок кылбасаңыз, аны көзөмөлгө алганга аракет кылыңыз

Коркуу - бул адамдын денесин чөгөрүп, нерв системасын алсыраткан өзгөчө психологиялык абалды билдирет. Көп учурда коркуу сезими ар кандай оорудан өлүп калуудан коркуудан пайда болот. Албетте, туруктуу коркуу адамдын психикасында олуттуу өзгөрүүлөргө алып келип, анын жашоосун аянычтуу жашоого айлантат

Заманбап психология биздин инсандыгыбыздын бардык аспектилерине таасир этет. Адамдын аң-сезимине таасир этүү, анын коркуу сезимин жана кемчиликтерин кетирүү көпчүлүктү кызыктырат. Эң жөнөкөй жана салыштырмалуу эффективдүү ыкма - программалоо

Көпчүлүк адамдар каалоолорун аткаруунун эң популярдуу ыкмасы - визуалдаштырууну жакшы билишет. Кандай жөнөкөй болушу мүмкүн: өзүңүздүн эңсеген максатыңызга жеткениңизди элестетүү - жана жакында бул чындыкка айланат. Бирок, мындай система чындыгында иштеши үчүн, визуалдаштырууну туура колдоно билишиңиз керек

Көптөгөн адамдар өлүмдөн коркушат жана бул табигый сезим. Эгерде адам өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндө ойлорду дайыма сезип жүрсө, анда алардын пайда болуу себептерин чечип, психологго кайрылуу керек. Бул жашоого башкача көз караш менен кароого жана анын бардык сулуулугун көрүүгө жардам берет

Жакын адамыңдан айрылуу - бул орду толгус жоготуу, бул жашоону биротоло өзгөртөт. Эмне үчүн өлүм эң жакын жана жакын адамдарды алып кетет деген суроого жооп берүү жетишсиз. Сиз жаңыча жашоону үйрөнүшүңүз керек. Бул суроону жакын адамынан айрылгандардын бардыгы сурашат:

Кээде күтүлбөгөн, ал тургай, кандайдыр бир таарынткан жагдайлар пайда болот. Мунун баары сенсация кетпегендиктен, көп нерсе башкача болмок, башкача иш-аракет жасаш керек эле. Ошентип, жашоо адамдарга сабак берет. Эгер мындай белгилерди кыйынчылыксыз түшүнсө, анда адамдын жашоосу бир топ жеңилдейт эле

Сүйүктүүңүз менен болгон тыныгуу, кимдин күнөөсү болгонуна карабастан, ар дайым жабыркатат. Жашоо бош жана маанисиз окшойт. Бирок, сиз бул кырдаалдан жеңүүчү катары чыгып, жашоодогу жаңы түстөрдү таап, өзүңүздү сонун адамдар менен курчап алсаңыз болот

Жеке кемчиликтер ар кандай себептерден улам болушу мүмкүн. Жалгыздыгыңыздан арылгыңыз келсе, өзүңүздү түшүнүңүз. Балким, ушундан кийин өз ара сүйүү көпкө күттүрбөйт. Нускамалар 1 кадам Жеке жашооңуздагы ийгиликсиздиктер үчүн тагдырды же башка адамдарды күнөөлөбөңүз

Жалкоолук - биздин замандын чыныгы оорусу. Бирок аны менен ар дайым күрөшүшүң керекпи? Иштөөнү, окууну, үй жумуштарын жасоону жана ойноону каалабоонун себептери көп болушу мүмкүн. Ашыкча жумуш жана стресс Көбүнчө кантип эс алууну билбеген адамдар жалкоолукка нааразы болушат

Кээ бир адамдар алардын кызыгуусун жана бирөөнүн жеке жашоосуна кийлигишүүнү каалагандыктан тажатышат. Ошол эле учурда, алардан "арылуу" анчалык деле оңой эмес: алар чечкиндүү түрдө кеңеш беришет жана майда-чүйдө нерселерге кызыгышат

Жакын адамыңды жоготкондон кийин, жанга канчалык оор болбосун, адам өмүрүн уланта бериши керек. Жакын адамыңдын өлүмү - бул бизди рухий жактан бекемдөөчү сыноо. Депрессиянын сазына батып калуудан кантип сактануу керек? Нускамалар 1 кадам Сени таштап кеткен адам сенин азап тартышыңды каалабайт

Бардык адамдар өлөт, бирок үй-бүлөңүзгө жана досторуңузга ушундай болгондо, жоготуунун ачуу азабын жеңүү кыйынга турат. Адам депрессияга түшүп, андан ары эмне кыларын билбей калат. Жакындарыңыздын өлүмү менен күрөшүү үчүн бир нече кеңешти аткаруу керек

Жакындарыңыздан айрылсаңыз, психикалык жактан кыйналасыз, бирок канчалык кыйын болбосун, алдыга жылуу керек. Ата-энелердин өлүмү, алар менен болгон мамиле дайыма эле оңунан келе бербесе дагы, оор сыноо. Депрессияны кантип жеңип, атам менен апам болбой калган жаңы жашоого күч табууга болот?

Өлүм - экзистенциалдуу нерсе. Каалайбызбы, каалабайбызбы, болгону ушул. Өзүнүн чексиздиги менен келишкен адам жашоонун чыныгы баасын түшүнөт жана андан ырахат алууну билет. Эмнеден качууга болбойт деп тынчсыздануунун эмне кереги бар? Баары бир, жакындарыбыз бизди таштап кетсе, сезимдер башыбызды каптайт

Жакын адамын жоготкондон кийин кайгыруу - бул өтө күчтүү сезим. Туугандардын мойнунда оор болуп, көпкө чейин коё бербейт. Бара-бара жашоо уланган сайын сезим алсырайт. Бирок кээде оору ушунчалык күчтүү болгондуктан, анын оор паранжы менен адамдын айланасындагылардын бардыгын жаап турат

Дүрбөлөң ар кандай себептерден улам болушу мүмкүн. Алар менен күрөшүүнүн эффективдүү жолу - түпкү себебин аныктоо жана андан кийин жок кылуу. Эгерде психотравмадан дүрбөлөңгө түшсө, анда ушул учурду иштеп чыгуу үчүн психотерапевтке же жок дегенде психологго баруу керек

Акыркы учурларда дүрбөлөңгө түшүү сыяктуу психологиялык бузулуу адамдарды тынчсыздандырууда. Бул оору күтүлбөгөн жерден пайда болуп, күтүлбөгөн жерден жок болуп кетиши мүмкүн. Анын сезимталдыгына сезимтал жана тынчсызданган адамдар өзгөчө дуушар болушат

Эң эр жүрөк жана эрктүү адамга деле коркуу сезими, тынчсыздануу, белгисиздик сезилиши керек эле. Организмге чоң зыян келтире турган түшүнүксүз, эзүүчү тынчсыздануу. Кантсе да, коркуу же тынчсыздануу сезимдерин баштан кечирген адам моралдык ыңгайсыздыкты гана сезбейт

Стресс же ашыкча жумуш менен жагымсыз сезимдер пайда болот: нервдик чыңалуу, катуулук, тынчсыздануу, тынчсыздануу, коркуу, баш оору, акыл-эс же физикалык күч-кубат төмөндөйт. Ключ методу беш баскычтан турат жана Россиянын Саламаттыкты сактоо министрлиги тарабынан жумушчу адамдагы стрессти жана чарчоону азайтуу үчүн сунушталат

Дүрбөлөңгө чабуулдарды адамдардын 2% ы дайыма башынан өткөрүшөт жана бул абдан чоң сан. Көпчүлүк адамдар бул белгилер менен тааныш: жүрөктүн кагышы жогорулап, баш айлануу пайда болот, басым масштабдан төмөндөйт, жер бутуңуздун астынан тайгаланып баратат окшойт, кулап өлүп калсаңыз болот

Паниканын себептери көбүнчө стресстик кырдаалдар жана адамдын пайда болгон коркунучтан коркушу. Паника тынчсызданган жана тынчсызданган ойлордо, тердөө күчөгөндө, жүрөктүн кагышынын жогорулашында, тумчугуу сезимдеринде, калтыракта, шалаакылыкта, баш айлануу, жүрөк айлануу жана ушул сыяктуу белгилерде байкалат

Азыркы аялдар көп учурда жалгызсырап калышты. Мунун себептери эң жөнөкөй болуп чыкты: карьеранын активдүү өсүшү, кадимки уялчаактык, башында эркектердин алдында ишенбөөчүлүк же паника пайда болгон. Нускамалар 1 кадам Жашоо кеңседе же жумуш ордунда эмес экендигин ар дайым эсиңизге салып туруңуз

Айрым аялдарга жеке жашоосун куруу кыйынга турат, анткени алар өздөрүн кантип мыкты көрсөтүүнү билишпейт. Кыздар үчүн кыйынчылыктарды карама-каршы жыныстын өкүлдөрүнүн алдында уялчаактык кошот. Ашыкча уялчаактык менен күрөшүүнүн бир нече жолдору бар

Оригиналдуулук көңүлдү өзүнө бурат, көпчүлүктүн арасынан өзгөчөлөнтөт. Көпчүлүк адамдар, айрыкча жаштар, стандарттуу эмес, бир аз уникалдуу жана башкаларга окшобогондой сезгиси келет. Алар саркеч жана эксцентрик болууга аракет кылышат, ошол эле учурда өзүлөрү түпнуска болушу мүмкүн