Мотивация 2024, Ноябрь

Өзүн-өзү тастыктоо - бул өзүнүн жеке касиетинин маанилүүлүгүн жана баалуулугун, адамдын өз алдынча болууга, каалагандай иш алып барууга, жашоону өз каалоосу боюнча башкарууга талашсыз укугун тастыктоо. Өзүн-өзү тастыктоо - бул татаал психологиялык кубулуш

Өзүн төмөн баалоо, өзүнүн күчтүү жактарына ишенбөө, белгиленген турмуштук максаттарды жана милдеттерди жүзөгө ашырууга олуттуу тоскоол болот. Жоголгон өзүнө болгон ишенимди калыбына келтирүү үчүн, аны жоготууга эмне алып келгенин кылдаттык менен түшүнүү керек

Максималдуу концентрация болгондо өндүрүмдүүлүктүн деңгээли бир кыйла жогорулап, аткарылган тапшырмалардын сапаты жогорулайт. Бул адам жашоосунун ар кандай чөйрөсүнө оң таасирин тийгизет. Бирок бул жөндөмдү кантип өркүндөтсө болот? Концентрацияны өнүктүрүүнүн бир-эки далилденген жолу бар

Ар бирибиздин өзүбүздүн ички үнүбүз бар, ал бизге жардам берет, кандай иш-аракет кылышыбыз керектигин же кандай жооп кайтарышыбыз керектигин айтат. Психологдор аны ар башкача аташат: алтынчы сезим, интуиция. Бирок бардык окумуштуулар бир нерсеге макул болушат, бул ички үн ар бир адамда төрөлгөндөн баштап бар

Көз жаш - бул сезимдерди билдирүүнүн жолу. Алар бала кезинде көп болот, бирок социалдык эрежелер көп ыйлоонун кажети жок деп айтышат. Психологдор болсо, сезимдерди ичинде сактоого болбойт, аларды жер бетине ыргытыш керек деп эсептешет. Көз жаштын жашоого жардам берген ар кандай жагдайлары бар, кээде бардыгын бузуп салат

Көптөгөн аялдар эркектерди бут алдында көрүүнү кыялданышат. Аларга ар дайым суктанып, белектерди жана комплименттерди жаадыргысы келет. Бирок, ар бир аял баарына жагымдуу боло бербейт. Бир катар сырлар бар, алардын кайсынысын билсеңиз, сиз өзүңүздүн жагымдуулукту бир кыйла көтөрө аласыз

Бирдиктер идеалдуу бет жана дене пропорцияларына ээ. Бирок, дүйнөдө ушунча сулуулар бар! Жана алардын айрымдарын жакшылап карасаңыз, алардын сырткы көрүнүшү кабыл алынган канондордон өтө алыс экен. Алар өздөрүн аялдык жана жагымдуу сезишет - башкалар болсо аларды ушундай көрүшөт

Адамдар жакындарын кызганууга жакын. Сүйгөн адамыңдан айрылуу ар бир адамдын жашоосундагы эң татаал көйгөйлөрдүн бири болушу мүмкүн. Жана адамдын мындай натыйжадан ар кандай жол менен, аң-сезимдүү же каалабай туруп, качып кетиши табигый нерсе

Адам менен жакындан таанышуу үчүн аны менен бир айдан ашык, ал тургай бир жылдан ашык жолугушуу керек. Ошентсе да, анын хобби, адаттары жана көз карандылыгы жөнүндө таптакыр күнөөсүз суроолорду берип, биринчи күнү эле көптөгөн мүнөздөрдү ачып берүүгө болот

Артыкчылыктар - бул биз оң деп эсептеген сапаттар. Алар бизди адамдарга тартып турат. Ар-намыс - бул бардык адамдарды бир эле мезгилде бириктирген түшүнүк, анткени ар бир адам белгилүү сапаттарга ээ жана аларды айрым категорияларга бөлөт. Нускамалар 1 кадам Ар бир адамдын көптөгөн артыкчылыктары болушу мүмкүн

Чыр-чатактын жүрүшүндө өчөшкөн кемсинтүүлөрдөн баш тартуу жана уруш-талашка аралашпоо өтө кыйын. Примитивдүү ысымдарды жана жаман сөздөрдү укпоого аракет кылып, кылмышкерге татыктуу жооп кайтарыңыз. Заманбап дүйнөдө өзүнүн кутурган ритми жана баардыгына өз убагында ээ болууну каалагандыгы үчүн, коомдогу адамдар ортосундагы мамилелер курчуп, карама-каршылыктуу мүнөзгө ээ болду

Чыр-чатактуу кырдаалда ооздуктап, кадыр-баркыңызды жоготпош үчүн дипломат болуу үчүн окуунун кажети жок. Сизге акаарат келтирүү агымы түшкөндө, ачуулануу менен жооп бербөө, каршылашыңыздын деңгээлине түшүп калбоо керек. Тарбиялуу жана сылык-сыпаа адам өз жүзүн сактап, кырдаалды "

Көпчүлүк адамдарда коркуу жана тынчсыздануу сезими пайда болот жана бул алардын жашоосуна жана иштешине тоскоол болбойт. Бирок кээде коркуу сезими ушунчалык күчтүү болуп, сүйлөшүүдөн качууга аргасыз кылат. Бул психикалык абал социалдык фобия деп аталып, көңүл бурбай коюуга болбойт

Ар бир адам айлана-чөйрө менен бала кезинен бери байланышта болуп келген. Бирок, буга карабастан, көпчүлүк адамдар үчүн чоочун адамдар же чала тааныш адамдар менен баарлашуу кыйла татаалдашып, ички коркууларды жана өзүнө ишенбөөчүлүктү жаратат

Баш тартуу - бул адамдын жашоосунун ажырагыс бөлүгү. Эгерде адамдар жок деп айтпаса, анда аларды бардык адамдар колдонушат. Эгер сиз четке кагылгандыгыңыз үчүн күнөөлүү болсоңуз? Керексиз өкүнүүдөн кантип сактанабыз? Адамдарды туура жолдон баш тартууга үйрөнүңүз

Эмоциялар - анча түшүнүлбөгөн сезимдер жана тажрыйбалар: ачуулануу, эйфория, толкундануу. Адамдын өнүгүү деңгээлине жараша, алар өзүлөрүн аздыр-көптүр көзөмөлдөп, ар кандай деңгээлдеги катаалдыгы менен өзүн көрсөтүшөт. Адамдын ийгилиги жана ал жөнүндө башкалардын пикири көбүнчө алардын сезимдерин башкара билүүдөн көз каранды

Адамдар ар кандай себептерден жана себептерден улам ыйлай алышат - азап, кайгы, коркуу, басынуу, таарыныч, бакыт жана кубаныч. Ыйлоо - бул көз жаш менен коштолгон сезимдердин жарылышы. Көбүнчө балдар жана аялдар ыйлашат, эркектер болсо ыйлашат

Эмне үчүн адам эмоциялардан арылгысы келет? Сезүү, сезүү каалоосунан. Бул жөнөкөй - эмоциялар жагымдуу да, зыян да келтириши мүмкүн. Ойлонуп көрсөңүз, чын эле бардык эмоциялардан арылууга аракет кылып жатасызбы? Бирок кубаныч, илхам, жеңилдик, эртең мененки жакшы маанай жөнүндө эмне айтууга болот?

Заманбап адамдын күндөрү стресске толгон. Жумушта, үйдө, мектепте - терс сезимдерди пайда кылган жагдайлар бардык жерде болушу мүмкүн. Эгерде сиз депрессияны убагында токтото албасаңыз, терс көрүнүштөрдөн арылбасаңыз, анда узак мөөнөткө депрессияга кабылсаңыз болот

Сезимдерди четке кагуу жөндөмдүүлүгү көйгөйлөрдү жемиштүү чечүүгө мүмкүндүк берет, ал эми тынчсыздануу менен коркуу сезимине алдырбай. Адам дүрбөлөңдөн, ашыкча эмоционалдуулуктан арылып, окуяларга туура реакция жасаганды үйрөнгөндөн кийин, адам жашоону ишенимдүү өткөрөт

Сүйүү деген жок дегенде бир адамга муктаж болуу дегенди билдирет. Башкалардын сүйүүсүз адам жашоонун маңызын көрө албайт. Жаратылыш бизди бири-бирибизге сүйүү көрсөтүп, кайтарып алууну программалаган, бирок ар бир адам өзүн-өзү түшүнүп, башкалардын сүйүүсүн тартуу механизмин түшүнө албайт

Эркекти кайра тарбиялоо ар бир аялдын колунда. Табигый амалкөйлүк жөнүндө ойлонуп көрсөңүз - бул бардык суроолорго жооп табууга жана эң татаал маселелердин интуитивдик чечимдерин табууга жардам берет. Акырындык менен жана максаттуу иш-аракет

Эркектер көбүнчө табышмактуу жандыктарга арналган. Эмнени жактырганын жана эмнени жактырбай тургандыгын сиз эч качан түшүнө албайсыз. Сиз кийинип, макияжыңызды жасасаңыз, алар сизди гана бузат деп айтышат. Тескерисинче, сен ушунчалык табигый мүнөздө, учуп чыгып келе жатасың - алар сенин шалдырайганыңды айтышат

Интонацияга караганда жаңсоолорду башкаруу кыйыныраак. Ошондуктан алдын-ала даярдалган жалганды ишенимдүү түрдө айткан адамга да эрксиз кыймылдар оңой эле чыккынчылык кыла алат. Нускамалар 1 кадам Башка адам колун оозуна алып келип жатабы, караңыз

Бактылуу бактылуу үй-бүлө - бул эки өнөктөштүн тең иши. Баланын келиши менен, дагы көп түйшүктөр бар, бирок алар татыктуу. Эки ата-эне тең бала алсыз жана алардын колдоосуна муктаж болуп турса дагы, бул аларды ого бетер бириктириши керек деп ойлошу керек

Адамдын жашоо шартына жана мүнөзүнө жараша, ал таптакыр башка сезимдерди, оң жана терс көрүнүштөрдү сезүүгө жакын. Зериктирүү - бул өткөөл мезгилдеги эмоция. Кээ бир психикалык абалды адам көзөмөлдөп, өзгөртө алат, башкалары адам үчүн мындан аркы иш-аракеттердин себеби болуп саналат

Кыздын ички дүйнөсү менен сырткы көрүнүшүнүн табигый эмес жүрүм-туруму жана дисгармониясы байкалбай калбайт жана кээ бир карама-каршы жыныстагы адамдарды алыстатышы мүмкүн. Бул кырдаалды өзүңүзгө үйрөнүү менен оңдоого болот. Нускамалар 1 кадам Өзүңүздү сүйгөндү үйрөнүңүз

Эмоционалдык стресс заманбап адамды дайыма коштоп жүрөт. Чыр-чатактар, эмгекчилдик, мегаполистердин кысымы дайыма тынчсызданууга жана нервденүүгө алып келет. Мындай оор шартта сейрек кездешүүчү адам токтоолукту сактайт. Нускамалар 1 кадам Физикалык активдүүлүк ар кандай стрессти жана чыңалууну жеңилдете алат

Адилеттүү жыныстын көпчүлүгү тышкы маалыматтар эркектерде алардын ийгилигин камсыз кылат деп ишенишет. Чындыгында, башында жигиттер кыздын сырткы көрүнүшүнө так карашат, ар бир сырткы көрүнүшүнүн өзүнчө суктануучусу болот. Бирок кооз муляж узак убакытка чейин эч кимди өзүнө жакын коё албайт

Өзүңүзгө болгон ишеним биздин жашообуздун дээрлик бардык тармактарында маанилүү. Бул сапаттын жоктугу бизди көп нерседен - сүйүүдөн, эмгектенүүдөн, жада калса достуктан арылтат. Сенин жетиштүү деңгээлде эмес экениңден коркуу, ийгиликсиздиктен, өзгөрүүдөн коркуу же башка нерсе

Тартипсиздик жана алсыз мүнөз сиздин жашоодо ийгиликке жетүүңүзгө тоскоол болушу мүмкүн. Өзүңүздүн үстүңүздө иштеп, карьераңыз кандайча өйдө көтөрүлүп, жакындарыңыз менен болгон мамилеңиз жакшырганын көрүңүз. Нускамалар 1 кадам Максатыңызга жетүүдөн айрым сапаттар тоскоол болуп жаткандыгын өзүңүз мойнуна алыңыз

Аталыштагы "Керектүү" - шарттуу сөз. Ар бир адам сунуш кылынган тизменин кайсынысын сынап көрүшү керектигин аныктайт. Автор өзүнө окурманды шыктандыруу милдетин койгон. 1. Айлыгыңыздын жарымын кайрымдуулукка жумшаңыз. 2

Өзүн-өзү өнүктүрүүдө олуттуу натыйжаларга жетүү үчүн көп күч-аракет жумшоо керектигин дээрлик ар бир адам билет. Өзүңүздүн ыңгайлуу аймактан чыгып, коркуу сезимин жеңип, өзүңүздүн идеалдарыңызды жактап, өз кумарыңызды табыңыз. Акыр-аягы, мунун баары сиз конкреттүү иш-аракеттерди жасадыңызбы же жокпу аныктайт

Алар белгисиз болуп төрөлүшпөйт, алар болуп калышат. Көбүнчө, өзүнө-өзү ишенбөө сезими кичинекей кезинде эле пайда болот жана ата-энелер балдарга чоң таасир этет. Мисалы, эне шашып бара жатып, бут кийимдин боосун акырын байлап койду же төшөктү туура эмес жасады деп дайыма урушса, бул келечекте олуттуу көйгөйлөргө алып келет

Кыйын кырдаалда салкын мамилени сактоону билген адамдар ар дайым сый-урматка ээ болушкан. Жана ар кандай нервдик толкундануу организмге терс таасирин тийгизгендиктен, адам нервдерин жана ден соолугун коргоо үчүн токтоолукту сактоого үйрөнүшү керек

Дээрлик ар бир кыз эртеби-кечпи пайда болот Ал - ал кыялданган жигит. Жана түштөрдө жаралган идеалдын эч качан чындыкка дал келбешинин мааниси жок: сүйгөн кыз аны байкабай калат, чын жүрөктөн жигитти бардык кемчиликсиздиктин үлгүсү деп эсептейт

Мушташуу жаман деген пикир бар. Бирок бул мамиле толугу менен туура эмес. Анын тамыры ата-энелерге урушуп, жаман сөздөрдү айтууга тыюу салынган бала кезден башталат. Психологдордун айтымында, кыйынчылыкка туш болушу мүмкүн жана зарыл. Кантсе да, чуулгандуу окуялардын негизги максаты - анын мүнөзүн, мүнөзүн жакшылап түшүнүү, окшоштуктарыңызды жана айырмачылыктарыңызды билүү, мамилеңиздин айрым деталдарын тактоо үчүн каршылаштын көз-карашын тактоо

Кыялдарыңыздын орундалышына жол бербеңиз. Кээде кыялдын орундалышы адамдын турмуштук максатына айланат. Бул жакшы, анткени кыялга карай жылуу жашообузду маңыздуу кылат. Кыялдарыңызды ишке ашыруу үчүн күн сайын жок дегенде бир кадам таштасаңыз, кыялдарыңызга жетесиз

Белгилүү америкалык психолог Дейл Карнеги мындай деп жазган: “Дүйнөдө бирөөнү бир нерсени жасоого түртүүнүн бир гана жолу бар … Жана башка адамды аны жасоону каалоо. Эсиңде болсун - башка жол жок. " Андыктан, сүйлөшкөн кызыңыз сиздин каалооңузга ылайык иш кылсын десеңиз, аны кантип туура ынандырууну үйрөнүңүз

Көпчүлүк учурларда, адам көпчүлүктүн арасында болуп, өзүн жалгыз сезет. Дайыма баарлашуу, башка адамдар менен өз ара аракеттенүү болуп тургандай сезилет, бирок менин жаным аябай бош жана көңүлсүз. Жалгыздык деген эмне? Жалгыздык - бул адамдын башкалардан обочолонгон абалы: