Мотивация 2024, Ноябрь

Аракечтик - ХХ кылымдын оорусу. Бул көз карандылыктан рактан эки эсе көп адам көз жумат. Эгерде адам алкоголик болсо, анда ал эртеден кечке чейин ичет дегенди билдирбейт. Ошондой эле мындай болот: эртең менен ал кадыр-барктуу компанияга жумушка барат, ал эми кечинде дагы бир бөтөлкө шарап үчүн дүкөнгө барат

Жаман адаттарга каршы күрөшүү эң көп талкууланган темалардын бири. Көбүнчө тамеки чеккендерди же аракечтерди буга чейин тигил же бул көз карандылыкка дуушар болбогондор айыпташат. Жана кээде өтө чоң каалоо болсо да, тамеки чегүүнү жана ичимдикти таштоо өтө кыйынга турат

Бүгүнкү күндө үйдүн - Интернетке ээ болгон компьютердин болушу - кымбатчылыктан алыс, тагыраак айтканда, жашообуздун негизги компоненттеринин бири. Ушул абалды элестетип көрсөңүз: жумуш күнү аяктаганда Даша аттуу кыз үйүнө болушунча тез чуркап баратат

Эгерде ата-энелер балдарын баңгизатка берилген деп тапса, анда олуттуу сүйлөшүүлөр, коркутуулар жана өтүнүчтөрдүн пайдасы жок. Кыязы, көз карандылык буга чейин психикалык жана физикалык көз карандылыкты пайда кылган. Ошондуктан, ата-энелер өз убагында балдарын дарылоо үчүн адистерге кайрылып турушу керек

Эгерде сиз тамеки чеккендерге кайсы учурда тамеки тартасыз деген суроону берсеңиз, дээрлик бардыгы жооп беришет - стресс же тынчсыздануу учурунда. Тамекини алып, аны күйгүзүү ушунчалык оңой. Жана дароо эле сиз ыйлай турган досуңуздун жилетине же дарыгердин жардамына муктаж болбойсуз

Азыркы коомдун алдында орчундуу көйгөй турат, анын аты баңгилик. Баңгизатка берилүү - бул баңги затын кыянаттык менен пайдаланган адам үчүн гана эмес, анын бүт үй-бүлөсү үчүн бактысыздык. Ага көп учурда кыйын, кээде чыдагыс, мындай жашоо образынан баш тартуу жана дарыланууну баштоо

Оюн автоматтарын ашыкча колдонуу айрым үй-бүлөлөргө кайгы алып келди. Кантсе да, чоң утушту үзгүлтүккө учуратам деген үмүткө ээ болгон оюнчу көп учурда өзүнүн акчасын гана эмес, башка бирөөнүн акчасын да коротот. Карызга батып, карьерасын кыйратат

“Андан арканды бура берсең болот!” - деп, алар адатта, мүнөзү жумшак, чечкинсиз эркек жөнүндө ушинтип айтышат. Бирок кээде бир караганда таптакыр парадоксалдуу учурлар болот. Болот, майышпаган эрки бар адам, өтө үстөм, тубаса лидер. Ага баш ийгендер кыйыр түрдө баш иет

Интернет заманбап жашоонун чоң бөлүгүнө айланды жана адамдардын мүмкүнчүлүктөрүн кыйла кеңейтти: эми биз тасмаларды көрө алабыз, китеп окуйбуз, керектүү маалыматтарды издей алабыз, алыскы досторум жана туугандарым менен баарлашабыз, саякаттоону пландаштырабыз … Интернетти көпкө чейин санап өтсө болот, бирок кемчиликтерин унутпашыбыз керек:

Таарыныч - бул башынан өткөргөн адамга терс таасирин тийгизген обсессивдүү сезим. Муну менен күрөшүү оңой эмес, кээде адам өзүн жана сезимдерин башкара албай калат. Таарынуу - бул жан үчүн өлүмгө алып баруучу курал, анткени биз байкабай туруп, аны түзмө-түз зыянга учуратып, жок кылабыз

Ичкилик, минималдуу өлчөмдө болсо дагы, адамдын жүрүм-турумуна белгилүү бир таасирин тийгизет. Эрдик, эмансипация же агрессия пайда болушу керек деген стереотип бар. Бирок, бул анчалык деле туура эмес. Чындыгында, алкоголдун курамындагы заттар көңүл ачууну же текеберленүүнү гана эмес, ошондой эле меланхолия жана депрессияны да жаратышы мүмкүн

Клаустрофобия - чектелген мейкиндиктен коркуу. Бул фобиядан жапа чеккен адамдар лифтте, кичинекей бөлмөдө, эл көп чогулган жерлерде, учакта ж.б.у.с. Коркуу жүрөктүн тез согушу, дем алуу, баш айлануу, терс ойлор, тердөө, калтыроо менен коштолот

Булимия сыяктуу оору психологиялык көз карандылыктан башка эч нерсе эмес. Эгер андан арылбасаңыз, анда бул семирүүгө алып келиши мүмкүн. Бирок бул оорудан айыгуу оңой эмес. Бул көз карандылыктан арылуу үчүн адистин жардамысыз эмне кылса болот?

Баңги затка көз каранды адам аны баңги затын көптөн бери колдонуп жүргөнүн аныктоо кыйынга турбайт. Бул учурда, баңгиликтин белгилери ачык-айкын көрүнүп турат. Адамдын баңгизатка берилип кеткенин же баштапкы этапта баңгичи болууга аз калганын түшүнсө болот

Медицина, анын ичинде салттуу эмес медицина, алкоголизмди дарылоонун универсалдуу ыкмасын ойлоп таба элек. Бирок, окумуштуулар медициналык техниканын натыйжалуулугу үй-бүлө мүчөлөрүнүн, жакындарынын жана алкоголиктин айлана-чөйрөсүнүн жардамынан көз каранды деп ишендиришет

Муну кантип жеш керектиги жөнүндө ар дайым ойлонуп, көптөгөн адамдарга кайрылыңыз. Кээ бир адамдар тамак-аш жөнүндө ойлонушат, анткени алар диета катуу карманышат, анткени организмде тамактан азык жетишсиз болуп, мээге кубаттоо мезгили келди деген сигналдар келип түшөт

Эгерде сиздин жакындарыңыздын бири баңгиликтин тармагына түшүп калса, анда сиз башаламандыктардан, жаңы суроолордон жана көйгөйлөрдөн алыс боло албайсыз, алардын чечилиши дароо келиши мүмкүн эмес. Дары терапевттер, психотерапевттер жана баңгилердин өздөрү жазган көптөгөн китептер бар

"Коучинг" деген чуулуу сөздү баарыбыз укканбыз, бирок анын эмне экендигин бардыгы эле биле бербейт. Бул көрүнүштү суроо-жооп форматында тезинен карап көрөлү. Машыктыруу деген эмне? Эгерде биз бардык аныктамаларды бир жерге бириктирсек, анда машыктырууну жеке жана кесиптик өнүгүүнүн куралы катары чечмелей алабыз

Жер жүзүндө эч качан бакыт жана кубанычтан башка эч нерсени башынан өткөрбөгөн адам болгон эмес. Мүчүлүштүктөр жана көңүл калуулар ар бирибизге белгилүү. Эгерде адамдын маанайы начар болсо, анда бул анын сырткы көрүнүшүнөн дароо чагылдырылат

Өзүнүн сексуалдык жана сексуалдык каалоосунун төмөндөшүнө көптөгөн себептер бар: стресс, өзүнө же өнөктөшүнө ишенбөө, өнөкөт чарчоо жана татаалдыктар. Бирок, жакындык ар кандай мамилелердин ажырагыс жана өтө маанилүү элементи. Нускамалар 1 кадам Бий менен машыгыңыз

Корнукопиядан келгендей, ар кандай бактысыздыктар башыбызга куюла баштаганда, биз зыян жөнүндө ойлоно баштайбыз жана өзүбүздү кимдир бирөөнүн каргышына калгандай сезебиз. Ошондой эле, балким, биздин шектенүүлөрүбүздө бир акыл бар. Айрымдар бул кыйынчылыктардын артында кимдир бирөө турат деп ойлошот

Аялдардын достугу жок деп жатышат … Сүйлөшүшсүн! Эгер сенин жолуң болсо жана жашооңдо чыныгы досуң болсо, анда ага көз артууга болот. Ошондой эле мындай көрүнүш жашоодо такыр жокпу деп күмөн санагандар үчүн бул чыныгы досубуздун белгилери

Дем алуу көнүгүүлөрү тез арада стресстен улам жаракат алып, ден-соолугун жакшыртууга муктаж болгондордун өмүрүн сактап калат. Ансыз деле жеңилдикти сезүү үчүн техниканы 5-10 мүнөт аткарсаңыз жетиштүү болот. Үйдө дагы, жумушта дагы аларга кайрылсаңыз болот

Кыздар турмушка чыкканда, чын жүрөктөн сүйүү жана ишенимдүүлүккө негизделген мамилелерди курууга үмүттөнүшөт. Тилекке каршы, мындай үмүттөрдүн бардыгы эле ишке ашпай жатат. Эркек киши никеде алдайбы деп алдын-ала түшүнсө болобу? Алдоо тенденциясынын белгилери мамилелердин алгачкы этаптарында пайда болот, бирок адатта, байкалбай калууну туура көрүшөт

Кыязы, чыккынчылык (руханий же физикалык мааниге ээ эмес) өлүм эмес, ал тургай оору эмес, бирок кээде: "Бул адам өзгөргөндөн көрө, өлүп калса жакшы болмок!" Бирок өзгөргөн адам эмне болот? Кээде алдамчылар өзүлөрүн кем эмес аткарышат

Психологго кайрылуулардын белгилүү бир бөлүгү никедеги ойноштук темасы менен байланыштуу. Бул адам үчүн эң оор темалардын бири, кээде аны сырттан келген жардам менен гана жеңүүгө болот. Никедеги алдоо көбүнчө ага туш болгон ар бир адамдын психикасы үчүн катуу травма болот

Жумуш издеген адам маектешүүнүн алдында ар дайым толкунданат. Аны коркуу жана күмөн саноолор, айрыкча, көптөн бери издеп жүргөндөр үмүтсүздүккө учуратышат. Көрсө, четке кагуу коркуу жалгыздыкынан алыс экен. Ошентип, арыз берүүчү дагы эмнеден коркот жана ал өзүнүн түйшүгү менен кантип күрөшө алат

Тамекини таштоо, бир караганда, оңой эмес. Физиологиялык жана психологиялык көз карандылык таасир этет. Бирок кааласаңыз, бардыгы мүмкүн. Жана берилген кеңештер планды ишке ашырууга жардам берет. Тамекини кантип таштоого болот? Бул суроону ден-соолукка көз карандылык менен күрөшүүгө аракетсиз болгон көптөгөн адамдар беришет

Кош бойлуулуктун түшү тынчсызданууну жаратат. Тукум күтүп жаткан аял кубаныч жана күтүү сезимин сезиши мүмкүн, ал эми андай эмес - күмөн жана таң калыштуу нерсе. Чындыгында, түш көбүнчө жакшы жакка өзгөрүүлөр жөнүндө айтат. Кош бойлуулук адатта өзгөрүүнүн жана жашоонун жаңы баскычына кадам таштоонун символу болуп саналат

Зериктирүү эмне үчүн ушунчалык жаман? Тажатма адамдар эч качан бактылуу болбойт. Айлана-чөйрөдө болуп жаткандардын бардыгы туура эмес же жаман. Пессимистке караганда, скважина менен байланышуу бир топ кыйыныраак, анткени ал буга чейин баарына жана баарына нааразы болуп көнүп калган

Келгиле, жашообуздагы айрым жагдайларды эстейли: «Ой, мен ушунчалык бош эмесмин, менде көп нерсе бар, ал эми күн ушунчалык кыска! Макул, 30 мүнөттөн кийин мен сөзсүз бир нерсе кыла баштайм! Эми мен электрондук почтамды текшерип, Фейсбуктагы досторума жооп жазышым керек, анткени аны эртерээк жасаганга убакыт тапкан жокмун

Маал-маалы менен кайгырганда жакшы болот меланхолия, көңүл калуу жана көңүл коштук. Психологдордун айтымында, көпчүлүк учурларда бизди эртең менен капалануу же үмүтсүздүк каптайт. Андай учурларда биз өзүбүздү алсыз сезип, төшөктөн тургубуз келбейт

Балким, биздин жашообузда жок дегенде бир жолу чарчоо, нервдик чыңалуу, өтө тез темп же үй-бүлөлүк көйгөйлөр болгон. Булардын бардыгы ачыктан-ачык стресстин булактары. Натыйжада, биз өзүбүздү жоготуп, бардык терс сезимдерди ыргытып, туугандарыбызга кыйкырабыз

Бакыт түшүнүгү байыркы мезгилден бери белгилүү: бири чоң ийгиликке жетүү үчүн көзгө көрүнгөн күч-аракет жумшабаса, экинчиси эч нерсеге алып келбеген укмуштуудай күч-аракет жумшаган. Бирок, ийгилик маселеси кокустан таптакыр көз каранды эмес

Көпчүлүк "оор баш" көйгөйү менен тааныш. Топтолгон көйгөйлөрдөн жана ойлордон мээ бөлүнөт. Кантип башыңызга нерселерди ирээтке келтирүү керек? Маселени ар тараптуу чечүү керек. Ойлоруңузду кантип ирээтке келтирсе болот:

Өзүнө ишенүү - бул адамдык касиет, ага ийгилик, иш-аракетти аткаруу жөндөмү жана карьеранын келечеги сыяктуу сапаттар көз каранды. Бирок ден-соолугу чың, адекваттуу өзүн-өзү сыйлоо сезими менменсинүү, шектүү болуу жана башынан ашып кетүү каалоосу менен чаташтырылбашы керек

Кара тилкелер ар бир адамдын жашоосунда болот. Албетте, алардын кайсынысы болбосун эртедир-кечтир бүтөт, бирок "кара" мезгилди кыска жана оорутпас кылуунун жакшы жолу бар. Ал зарыл - кагаз, калем жазуу; - же Word же башка текст редактору

Кабылдоо - бул когнитивдик психикалык процесс. Анын өзгөчөлүгү маалыматты кабыл алуу менен адам өзүнүн бардык сезүү органдарын колдонот: ал көрөт, угат, жыттайт, даамдайт жана тийет. Бул дегеним - сезимдердин жана сүрөттөрдүн бүтүндөй комплексин кайрадан жаратат

Жаратылыш мыйзамы мындай дейт: эң күчтүүсү аман калат. Азыркы коомдун жашоосу ушул сыяктуу принциптин негизинде курулган. Өзүн-өзү жогору баалагандар каалаган чөйрөдө өзүн-өзү түшүнүүгө жөндөмдүү. Экинчи жагынан, өзүнө жетиштүү деңгээлде ишенбеген адам билимине жана талантын эске албастан, артта калышы мүмкүн

"Кантип жалгыздык жөнүндө ойлонбош керек?" Деген суроону берген адамдар, эреже катары, ушул сезим менен алек болушат. Көпчүлүк адамдар күчтүү үй-бүлөлүк мамилелерди түзүүгө умтулушат, эгерде бул процесстен майнап чыкпаса, анда анын себептерин түшүнүү керек